.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：MMA不是个比赛，是个流派，也可以说是一种比赛规则！你说的四角擂台是日本的Pride比赛，Pride和UFC都是在MMA规则下的比赛！K-1以前不是MMA比赛，倒地不能打！后来开了一部分MMA规则的比赛！MMA简介：MMA是英文“Mixed
MMA不是个比赛，是个流派，也可以说是一种比赛规则！
你说的四角擂台是日本的Pride比赛，Pride和UFC都是在MMA规则下的比赛！
K-1以前不是MMA比赛，倒地不能打！后来开了一部分MMA规则的比赛！
MMA简介：MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术搏击比赛的主要项目。MMA运动是拳击、散打、柔道和摔跤等运动的完美结合，可以说是搏击运动的十项全能。其规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。
与其说MMA综合武术竞技是一项新兴的运动，还不如说它就是我们非常熟悉的武术。MMA讲究的是兼容并蓄、综合全面，踢、打、摔、拿，什么都练其实就是MMA。从技术角度讲，其实MMA就等于散打加柔道，或者泰拳加柔术。
MMA的安全性：现代MMA应该说是一项非常安全的运动，并保持着相当良好的安全纪录。在其八十多年的竞赛史中，只出现过一例死亡纪录（1998年俄罗斯举行的一次管理混乱未经审批的比赛）。而在其他的体育项目中，如散打、拳击、摔跤、足球、甚至拔河比赛，都有过更多的伤亡纪录。在一定意义上，现代MMA比赛实际上是拳击和踢拳比赛的替代品。MMA运动不但成功地减少了比赛伤害，还大大提高了比赛的观赏性和流畅性。所以，MMA比赛可以说是为现代体育搏击史带来了一场安全性与观赏性的革命。
MMA的历史：
说起MMA，则不得不提一下著名华人武术宗师李小龙。早在三十年前李小龙就提出过综合武术竞技的理论，世界性MMA比赛的分指手套和截拳道中使用的分指手套几乎如出一辙。
在巴西，格雷西家族主要应用其家族自创的自卫防身术——巴西柔术，参加组织比赛。在比赛中，任何武技都可以使用，比赛不设时间限制，不分重量级别，比赛经常会持续几个小时，而取胜的唯一办法就是击败对手。
格雷西家族于1993年把MMA比赛引入美国，即终极格斗大赛（Ultimate Fighting Championship，简称UFC）。现在，奥运会和世界锦标赛的冠军和各方武术高手都要参加UFC。UFC的成功带动了世界范围MMA运动的发展，MMA已成为了全球化的流行运动。迄今为止，MMA比赛在美国全国所有50个州，都已成为正式合法的比赛。除了每月一次的UFC比赛；美国全国还有将近100家的不同机构，举办着各自的MMA比赛。
在俄罗斯、英国、法国、德国、西班牙、芬兰、挪威、荷兰、丹麦等欧洲国家都已先后开展起了MMA运动。亚洲的科威特、阿联酋、韩国、台湾、泰国、菲律宾等地区也都开始举办自己的MMA比赛。
MMA比赛已逐步成为世界搏击类比赛的最终发展方向。现在的MMA运动员，都是世界顶尖级的选手。前奥运会和世界锦标赛的摔跤、柔道、空手道、踢拳、柔术冠军，组成了MMA优秀的参赛队伍。
适合的人群 1 15—45岁之间的 爱好格斗搏击的人群 2 希望能强身并且能够学习自我防卫技术的人群 。 3学过一些搏击技术 想学习其它搏击格斗技术的人群 4 喜欢 *** 激烈 时尚的体育运动的人群。 北京什刹海体校 北京元武道馆 都有综合格斗技MMA的教学 大家可以来参观参观 网上也可以搜索查到 具体的学习时间 地点。
限制是有的，虽然是无限制级比赛。下面是复制的，学学吧。
UFC是美国举办的综合格斗(MMA)赛事，英文全称为Ultimate Fighting Championship，即无限制格斗。
UFC首办于1993年11月12日，在美国丹佛举办。早期规则是，除了啃咬，金属物攻击跟伤害对手眼睛外，一切攻击均可视为有效，就是被网上不断传为黑市拳的那种“笼斗”。
比赛在八角型铁笼中进行。比赛唯一的规则就是没有规则！击打至对手无力反抗为止！因此吸引了柔道家，空手道家，泰拳高手等，几乎囊盖世界格斗门派的各类格斗家参与。
现在的UFC通过不断修改规则，已经逐渐走向主流。它的实况同时被40个国家转播，可称为世界上最血腥，最暴烈，最精彩的格斗大赛。
在UFC比赛中，不管多么强壮的对手，一旦被引向地面，拳脚和摔技将无从发挥，如果他对地面战技巧一无所知，等待他的只可能是被制服。可以说徒手对战基本都是在地面结束的。近身搂抱缠斗是不可避免的，缠斗的结果就是摔倒在地面，有的是故意的，有的则是意外的。打斗的一方可能故意将对手摔到地上，或者一方失去平衡摔倒在地，或者双方都扭倒在地上，在开始就很干脆的击倒场面是非常少见的。而一旦倒地，决定一切的就是技巧。那些实战性的细小动作包含的力度与技巧是外行很难理解的，并且确实无法展现任何花巧感。
UFC规则
此规则由美国内华达州竞技委员会2001年7月23日制定
一．级别
轻量级 145磅～155磅(657kg～703kg)
次中量级 155磅～170磅（703kg～771kg）
中量级 170磅～185磅（771kg～838kg）
次重量级185磅～205磅（838kg～925kg）
重量级 205磅～265磅（925kg～1202kg）
二．比赛时间
头衔争夺赛： 3回合，每回合5分钟
非头衔争夺赛： 5回合，每回合5分钟
注：回合间休息1分钟
三犯规
1． 头顶
2． 对眼睛的攻击
3． 咬人
4． 揪头发
5． 鼻孔，耳朵眼，口腔以及对手已有伤口的抠挖撕扯等
6． 裆部的攻击
7． 对小关节（如手指关节）的攻击
8． 对脊柱和脑后的攻击
9． 用肘从上向下的打击（其他的肘部攻击允许）
10． 打击或掐对方喉部
11． 掐，扣，挠等行为
12． 抓对方锁骨
13． 踢倒地的对手的头部
14． 用膝攻击倒地的对手的头部
15． 踩踏倒地的对手
16． 脚后跟踢打对方肾脏
17． 使劲将对手的头或者颈部按向赛场地面的行为？
18． 将对手扔出笼外的行为
19． 揪扯对方的短裤或手套
20． 向对方吐口水
21． 违反体育精神的伤害对手的行为
22． 手抓围笼
23． 辱骂行为
24． 在比赛中止期间攻击对方
25． 攻击已经受到场上裁判保护的对手
26． 比赛结束的钟声响过后攻击对手
27． 无视场上裁判的指示
28． 逃跑，装伤，故意使护齿频繁脱落的胆小怯阵的行为
29． 己方助手席的扰乱行为
30． 比赛进行中仍毛巾。
四． 胜负决定 ***
包括以下几种：
1 认输/降服
拍地（或者拍对方身体）认输、口头认输
2． 场上裁判终止比赛（TKO）Technical knockout
3． 依据点数判定胜负
4． 平局
5． 丧失资格
6． 无效比赛
K1竞赛规则
第1条
比赛场地为72X72平方米，围绳4根的拳台
第2条
选手须戴举办者提供的合乎规定的拳套，须戴护裆、护齿。不可戴护足、护胫、护膝。不可戴隐形眼睛出场。
第3条
比赛 *** 如下：
1．比赛在原则上
a、单场赛为每回合3分钟，共5回合，或3分3回合
b、淘汰赛3分3回合，也有3分5回合的。考虑到选手的安全，一日总回合数不能超过15回合
2．在击倒时主裁判读秒过程中，到了一回合结束时间的时候，按以下处理：
a、除最终回合外，即使计时员作出回合结束的信号，裁判仍须继续读秒，读秒到10判为KO
b、最终回合时，即使读秒正在进行，计时员作出回合结束信号，比赛即告结束（仅限最终回合）
第4条
比赛的得分，在符合下列项目的基准上作评价、计算：
1．确认为通过拳、脚等有效技作出的准确、有效的打击，根据有否作出相应伤害来判定
2．记分优先顺序为：
a、击倒次数
b、有否给予对手伤害
c、Clean Hit次数
d、根据进攻积极性计算分数，通常优势方可得从劣势方扣除的10分
第5条
比赛判定分类如下：
1．判定 在不能由击倒、技术击倒、失格（丧失比赛资格）决定胜负的情况下，取决于3名评判的判定。最终回合结束后集计各评判的给分，得分多的一方获胜，或由2名以上评判同意而决定胜负。除此之外判和局
2．和局
a、不能根据评判记分标准来决定胜负的情况
b、两着同时倒地，读秒到9仍不能起身的情况
3．击倒
a、倒地后10秒之内不能起身的情况
b、10秒之内虽能起身，但被判断为无斗志的情况
c、1回合中3次被击倒（淘汰赛中，除决胜战外为2次）的情况
4．技术击倒
a、因为（由双方无意而偶然引起的）负伤，而被主裁判判定为不能继续比赛的情况。但应按第12条
b、比赛中助手投入毛巾的情况。若裁判未注意到此举，监察员可作出比赛结束的信号
c、裁判终止：主裁判判断一方选手优势明显，而劣势方情况危险的情况
d、医生终止：大会医生判断一方选手负伤，或因受严重伤害而不能继续比赛的情况。尤其是选手受重击倒地的情况，大会医生通过协商可作出回合结束的信号
5．无效的比赛
a 、双方选手均违反规定的比赛、假比赛或被判定为放水的比赛
b、虽经主裁判一再提醒、警告仍不能积极战斗，而被主裁判宣告双方均失格的情况
c、单场赛中，选手因双方无意引起的负伤而导致比赛不能继续，且比赛回合未成立的情况（按第12条第3项1）
第6条
延长战（仅限淘汰赛）：根据第5条第2项判定为和局时，若在淘汰赛中，由于必须决定胜利者，须进行延长战
1．淘汰赛通常为3分3回合（或5回合），3（或5）回合结束时赛果为和局时，进行3分钟的延长战1回合，再行裁决
2．当第4（或第6）回合的延长战仍为和局时，则进行最后1回合3分钟的延长战。若此回合仍为和局，则考虑从之一回合开始的全过程作计分，纵使只有细微差别亦可据之判别胜负
第7条
有效技：比赛中，下列技巧为有效技：
拳法：直拳、勾拳、上击拳、反背拳
脚法：前踢、低扫踢、中扫踢、高扫踢、侧踢、后踢、内股（对大腿内侧的）踢、飞踢、膝撞
但关于反背拳，由如下限制：
1．仅限于手套的手腕折曲部分以上为有效打击部位
2．比赛过程中偶然发生有效打击部位以外击中对手致其负伤的情况，适用第12条第3项
第8条
犯规技
1．比赛中下列技巧判为犯规。裁判对犯规可予以提醒、警告及扣分。在最初的提醒，积累2次算一次警告，以后即直接给予警告。每警告2次即扣1分，1回合中扣3分即失格。但关于犯规行为，由评判员判断为有不可抗拒的原因时，不适用此条
a、头撞攻击
b、肘击
c、攻击下阴（关于膝撞和拳击，对腰带线以下部分的攻击判为Low Blow犯规）
d、使用摔角、柔道之类的投技、关节技
e、指插、扼颈及咬人
f、攻击倒地或起身中的对手
g、主裁判命令分开时仍攻击对手
h、抓住围绳作攻击或防御
i、对对手或主裁判说侮辱性的，或攻击性的话
j、用拳攻击后脑（后脑指头的正后方，侧面和耳朵周围不算后脑）
k、故意使对手跌落拳台外
l、自己走到拳台外
2．评判团认为情节恶劣的，可即时给予扣分
3．一再低头冲入对手怀中的行为，因易引起撞击（Butting--拳击中指双方选手头互撞），应对其予以提醒。若因撞击而导致某一方选手流血，即使属偶然，亦对另一方扣1分。裁判判定属故意的时候扣2分。在双方均流血的时候作为抵消，不进行扣分
4．屡次作出没有伴随攻击的抱腿及搂抱，判为消极，可予扣分
5．选手鲜于作迎击、还击之类攻击的，判为消极，也可予以提醒及扣分
6．抱对手的腿不算犯规，抱腿作出的攻击，仅限于拳击或脚踢一次判为有效。但抱腿作出连续攻击则为犯规。对抱腿而不作任何攻击的胶着状态，裁判应命令分开。抱腿投技属犯规
第9条
失格：遇以下情况，选手丧失比赛资格
1．故意犯规，由主裁判宣告失格
2．比赛中不服从评判员指示
3．比赛迟到或不出场
4．举止粗暴，比赛态度恶劣
5．被主裁判判为无战意
6．每警告2次扣1分，而1回合中被扣3分
7．经大会医生诊断，结果为不能出场
8．比赛回合中助手进入拳台触碰到选手
9、其他违反比赛规定的情况。
UFC比赛规则
回合
冠军头衔争夺战为5回合，非冠军头衔争夺战为3回合，每回合5分钟，回合间休息1分钟。
体重级别
UFC曾经使用七个体重级别分别是：
最轻量级：57 - 61公斤；
羽量级：62 - 66公斤；
轻量级：66 - 70公斤
次中量级：71 - 77公斤
中量级：78 - 84公斤
轻重量级：84 - 93公斤
重量级：93 - 120公斤。
另外两个UFC没有采用的体重级别是：
蝇量级：低于57公斤；
超重量级：高于120公斤。
与WEC合并
美国时间2010年10月28日，Zuffa（UFC的母公司）宣布其旗下的WEC将被并入UFC中，从此WEC将成为历史，而UFC则会成为一个有着7个重量级别的崭新格斗组织，从而真正统一。从2011年开始，UFC将会有7个重量级别：
最轻量级：57 - 61公斤
羽量级：62 - 66公斤
轻量级：66 - 70公斤
次中量级：71 - 77公斤
中量级：78 - 84公斤
轻重量级：84 - 93公斤
重量级：93 - 120公斤
合并 *** 为：现任WEC的最轻量级冠军及次轻量级冠军将直接成为UFC的最轻量级与次轻量级冠军；而WEC的现任轻量级冠军则将与UFC的轻量级冠军对战，获胜者将成为统一后的UFC轻量级冠军。
场地
UFC的比赛在一个八边形的封闭擂台上，一般称为“八角笼”。 最初UFC注册了八角笼这个商标并且禁止其他综合格斗比赛使用类似形状的场地。但是2001年UFC开始允许其他比赛组织也使用相同的擂台场地（但是保留使用“八角笼”这个名称的权利）。原因是考虑到一项新的体育只有在各方面都能一致起来，这样才能获得更多州的官方许可。UFC的擂台是一个由钢丝网围成八边形场地，钢丝网由一种黑色人造皮包裹。擂台直径98米，围栏高度17到176米，整个擂台比地面高出12米，并且有八个可供出入的门。在围栏的上方以及八个柱子上都围有泡沫衬垫。地面则是印有赞助商标的垫子，并且每届比赛都会更换。
虽然UFC和WEC都使用的是八角笼，但是UFC的笼子大小为59平方米，WEC的笼子则只有41平方米。因此合并后，白大拿承认笼子的大小会比WEC的大，比UFC的小。但是具体是多少，现在并没有确定。
服装
所有的参赛者都必须穿着经过批准的短裤，并且不许穿鞋，衬衣，道服或者长裤。必须使用经过批准的分指手套，在指根关节处要保留至少3厘米的衬垫，手套重量在110克到170克之间。这种手套可以降低出拳时手指受伤的风险，于此同时保留手的抓和扭的能力。起初UFC对服装没有任何要求。许多参赛者选择贴身短裤或者拳击短裤，但是仍有其他一些选手穿长裤或者无袖汗衫。多次冠军获得者Royce Gracie在他早年参加的UFC比赛里一直穿巴西柔术道服。
违规行为
1．头撞(现在规则是允许头撞）
2．插眼
3．咬
4．抓头发
5．抠嘴
6．击裆
7．用指头抠挖对手的七窍或伤口
8．小关节关节技（撅手指头、脚趾头）
9．击打后脊柱或后脑(现在的可以打后脑）
10．用肘尖向下击打
11．击打喉咙，包括扭抓气管
12．揪、扭、挠对手的肌肉
13．抓对手锁骨
14．踢击躺在地上的对手
15．膝击躺在地上的对手
16．踩躺在地上的对手
17．用脚跟击打对手肾部
18．将对手以头部或颈部着地掷向地面
19．将对手扔出八角笼
20．拉扯对手的短裤或手套
21．向对手吐痰
22．因不光彩行为导致对手受伤
23．抓住八角笼铁网不放
24．在八角笼内用辱骂言辞
25．在回合结束时仍旧攻击对手或在回合休息间攻击对手
26．攻击已经在裁判看护下的对手
27．在比赛结束后仍然攻击对手
28．蔑视裁判
29．胆怯，总是避免与对手接触，故意或持续地吐出护齿或伪装受伤
30．助手干扰比赛
31．在比赛期间抛入白毛巾。
比赛结果
比赛一般通过以下几种方式结束：
降服(Submission）：一位选手清楚地拍打地面或者他的对手；或者通过语言告知裁判认输。
击倒(KO)：一位选手被合法击中后昏迷或者无法立刻继续比赛。
技术性击倒(TKO)：如果一位选手无法继续比赛，比赛则以技术性击倒而结束。技术性击倒可以被归为三类：
1裁判中止比赛
2医生终止比赛
3教练或者助手终止比赛
裁判的判定：根据比分，有以下几种情况：
1一致判定（三名裁判一致判定选手A获胜）
2多数判定（两名裁判判定选手A获胜，另外一名判定平局）
3分歧判定（两名裁判判定选手A获胜，另外一名判定选手B获胜）
4一致平局（三名裁判一致判定平局）
5多数平局（两名裁判判定平局，另外一名判定选手A获胜）
6分歧平局（一名裁判判定选手A获胜，一名裁判判定选手B获胜，一名裁判判定平局）
注意：比赛还可以以技术判定，取消资格，技术平局或者没有比赛而结束。后两种结果下比赛不分胜负。
规则的发展
UFC 1:禁止咬人，禁止插眼。一回合五分钟。只有当出现KO或者submission比赛才会结束。
UFC 2:无时间限制，无回合。不禁止击裆，但是不能抓着对手裆部不放。笼子有变化，增高了围栏，减少了地板护垫。
UFC 3:如果选手无法防护自己裁判可以停止比赛。选手如果穿鞋则不允许踢击（该规则后来被摒弃）。
UFC 5:加入30分钟的时间限制。首次出现“超级赛”，即单场赛，获胜者可获得“超级赛冠军”头衔，并且要在下届比赛中防卫头衔。
UFC 6:裁判有权重启比赛。如果比赛双方在某种姿势下缺乏攻防行为，裁判可以暂停比赛并让选手在站立状态下重启。加入五分钟的延长时间。
UFC 8:时间限制改为淘汰赛的一回战和准决胜10分钟，淘汰赛决赛和超级赛15分钟。如果比赛打满时间限制，采用判定胜负。没有平局。
UFC 9:为了迎合当地官方，这场比赛中禁止拳打（只能用掌）。解说员并没有注意到这个为了防止比赛被取消而临时更改的规则。
Ultimate Ultimate 1996:增加了禁止抓护栏的规则。
UFC 12:淘汰赛分割为重量级和轻量级两个级别，并取消了以往的八人淘汰赛（改为四人）。增加了重量级冠军头衔，替换掉超级赛冠军头衔。
UFC 14:戴MMA拳套变为强制。（值得一提的是，分指拳套是借鉴修斗。）
UFC 15:加入禁止击打的位置。头击、击裆、肘击后脑和后颈、踢击倒地的对手、抓扯小关节、抓头发等都变为禁止行为。
UFC 21:改为5分钟一回合，常规非头衔赛三回合，垫场赛两回合，头衔赛五回合。比赛打分改为采用十分制（借鉴拳击）。
UFC 28:首次采用统一MMA规则。主要变化是禁止膝击倒地对手，禁止肘击脊椎和颈部，禁止拳打后脑和后颈。采用了新的体重级别制。该规则采用至今。
UFC 31:体重级别改为现在的标准设置。
UFC 43:如果因故暂停比赛（比如检查拳套或者伤口），必须在比赛暂停的位置重启。
----------------------------
MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。
UFC是世界更大的MMA模式的比赛，UFC全称Ultimate Fighting Championship，中文叫做终极格斗冠军赛，因为其比赛场地在一个网状的八角笼里，所以也常被叫做“笼斗”。
综合格斗它本身不是一种格斗术，综合格斗的意思是把各种格斗技综合在一起，形成综合的模式。
综合格斗一般是由站立打击技跟地面缠斗技组成。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习像泰拳+巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用泰拳+散打+跆拳道+空手道，倒下了使用巴西柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）与摔跤、擒技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。
而MMA比赛就是综合格斗模式的比赛，MMA比赛是一种允许各种武技的选手参加，MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同格斗技的练习者能够在统一的规则同场竞技。
UFC、Bellator、PRIDE、Strike Force是世界著名的MMA模式比赛。
现代MMA运动把拳击、巴西柔术和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。MMA具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。
比赛获胜的方式同拳击比赛相似，即KO胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格。但与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。使用柔道、柔术中的反关节技术、窒息技术等降服技术迫使对手认输所取得的胜利，称为降服取胜。当参赛者被对手部署降服技成功或被重拳打击不愿继续比赛时，可以拍地认输。
在综合格斗比赛中，降服对手，迫使对手拍地认输，是取得比赛胜利的重要手段。综合格斗比赛过程流畅明朗，当选手倒地时比赛继续进行，裁判很少叫暂停。比赛重量级别的划分与拳击、摔跤、柔道和散打基本相同。非冠军赛一般为三个回合；冠军赛一般为五个回合；每个回合持续五分钟，每两个回合间有一分钟休息时间。
综合格斗类型包括：
拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、
跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、
巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳
古典式摔跤、中国式摔跤、极真空手道、法国踢腿术、跆拳道
K1比赛规则
第1条 比赛场地为72X72平方米，围绳4根的拳台
第2条 选手须戴举办者提供的合乎规定的拳套，须戴护裆、护齿。不可戴护足、护胫、护膝。不可戴隐形眼睛出场。各级别使用拳套规定如下：
蝇量级 5080kg以下 6oz(安士)
雏量级 5350kg以下 6oz
羽量级 5715kg以下 6oz
轻量级 6123kg以下 8oz
轻中量级 6668kg以下 8oz
中量级 7257kg以下 8oz
重中量级 7620kg以下 10oz
次重量级 7938kg以下 10oz
轻重量级 8618kg以下 10oz
重量级 8618kg以上 10oz
第3条
比赛 *** 如下：
1、比赛在原则上
a、单场赛为每回合3分钟，共5回合，或3分3回合
b、淘汰赛3分3回合，也有3分5回合的。考虑到选手的安全，一日总回合数不能超过15回合
2、在击倒时主裁判读秒过程中，到了一回合结束时间的时候，按以下处理：
a、除最终回合外，即使计时员作出回合结束的信号，裁判仍须继续读秒，读秒到10判为KO
b、最终回合时，即使读秒正在进行，计时员作出回合结束信号，比赛即告结束（仅限最终回合）
第4条
比赛的得分，在符合下列项目的基准上作评价、计算：
1、确认为通过拳、脚等有效技作出的准确、有效的打击，根据有否作出相应伤害来判定
2、记分优先顺序为：
a、击倒次数
b、有否给予对手伤害
c、Clean Hit次数
d、根据进攻积极性计算分数，通常优势方可得从劣势方扣除的10分
第5条
比赛判定分类如下：
1、判定
在不能由击倒、技术击倒、失格（丧失比赛资格）决定胜负的情况下，取决于3名评判的判定。最终回合结束后集计各评判的给分，得分多的一方获胜，或由2名以上评判同意而决定胜负。
除此之外判和局
2、和局
a、不能根据评判记分标准来决定胜负的情况
b、两着同时倒地，读秒到9仍不能起身的情况
3、击倒
a、倒地后10秒之内不能起身的情况
b、10秒之内虽能起身，但被判断为无斗志的情况
c、1回合中3次被击倒（淘汰赛中，除决胜战外为2次）的情况
4、技术击倒
a、因为（由双方无意而偶然引起的）负伤，而被主裁判判定为不能继续比赛的情况。但应按第12条
b、比赛中助手投入毛巾的情况。若裁判未注意到此举，监察员可作出比赛结束的信号
c、裁判终止：主裁判判断一方选手优势明显，而劣势方情况危险的情况
d、医生终止：大会医生判断一方选手负伤，或因受严重伤害而不能继续比赛的情况。尤其是选手受重击倒地的情况，大会医生通过协商可作出回合结束的信号
5、无效的比赛
a 、双方选手均违反规定的比赛、假比赛或被判定为放水的比赛
b、虽经主裁判一再提醒、警告仍不能积极战斗，而被主裁判宣告双方均失格的情况
c、单场赛中，选手因双方无意引起的负伤而导致比赛不能继续，且比赛回合未成立的情况（按第12条第3项1）
第6条
延长战（仅限淘汰赛）：根据第5条第2项判定为和局时，若在淘汰赛中，由于必须决定胜利者，须进行延长战
1、淘汰赛通常为3分3回合（或5回合），3（或5）回合结束时赛果为和局时，进行3分钟的延长战1回合，再行裁决
2、当第4（或第6）回合的延长战仍为和局时，则进行最后1回合3分钟的延长战。若此回合仍为和局，则考虑从之一回合开始的全过程作计分，纵使只有细微差别亦可据之判别胜负
第7条
有效技：比赛中，下列技巧为有效技：
拳法：直拳、勾拳、上击拳、反背拳
脚法：前踢、低扫踢、中扫踢、高扫踢、侧踢、后踢、内股（对大腿内侧的）踢、飞踢、膝撞
但关于反背拳，由如下限制：
1、仅限于手套的手腕折曲部分以上为有效打击部位
2、比赛过程中偶然发生有效打击部位以外击中对手致其负伤的情况，适用第12条第3项
第8条
犯规技
1、比赛中下列技巧判为犯规。裁判对犯规可予以提醒、警告及扣分。在最初的提醒，
积累2次算一次警告，以后即直接给予警告。每警告2次即扣1分，1回合中扣3分即失格。但关于犯规行为，由评判员判断为有不可抗拒的原因时，不适用此条
a、头撞攻击
b、肘击
c、攻击下阴（关于膝撞和拳击，对腰带线以下部分的攻击判为Low Blow犯规）
d、使用摔角、柔道之类的投技、关节技
e、指插、扼颈及咬人
f、攻击倒地或起身中的对手
g、主裁判命令分开时仍攻击对手
h、抓住围绳作攻击或防御
i、对对手或主裁判说侮辱性的，或攻击性的话
j、用拳攻击后脑（后脑指头的正后方，侧面和耳朵周围不算后脑）
k、故意使对手跌落拳台外
l、自己走到拳台外
2、评判团认为情节恶劣的，可即时给予扣分
3、一再低头冲入对手怀中的行为，因易引起撞击（Butting--拳击中指双方选手头互撞），应对其予以提醒。若因撞击而导致某一方选手流血，即使属偶然，亦对另一方扣1分。裁判判定属故意的时候扣2分。在双方均流血的时候作为抵消，不进行扣分
4、屡次作出没有伴随攻击的抱腿及搂抱，判为消极，可予扣分
5、选手鲜于作迎击、还击之类攻击的，判为消极，也可予以提醒及扣分
6、抱对手的腿不算犯规，抱腿作出的攻击，仅限于拳击或脚踢一次判为有效。但抱腿作出连续攻击则为犯规。对抱腿而不作任何攻击的胶着状态，裁判应命令分开。抱腿投技属犯规
第9条
失格：遇以下情况，选手丧失比赛资格
1、故意犯规，由主裁判宣告失格
2、比赛中不服从评判员指示
3、比赛迟到或不出场
4、举止粗暴，比赛态度恶劣
5、被主裁判判为无战意
6、每警告2次扣1分，而1回合中被扣3分
7、经大会医生诊断，结果为不能出场
8、比赛回合中助手进入拳台触碰到选手
9、其他违反比赛规定的情况
第10条 一方选手有明显优势时，根据主裁判的判断，无须等到比赛结束即可决定胜负。按第5条第4项d
第11条 出现负伤者时，比赛继续进行与否，由大会医生和评判员通过协商决定。这时，比赛中医生不对负伤处作治疗
第12条 选手因负伤而不能继续比赛时，按以下各项决定胜负
（之一项）因对手犯规而负伤的，主裁判观察受伤选手一段时间，若选手仍不能恢复，比赛不能继续 的，判犯规者负（犯规者失格）
（第二项）因选手自身不注意而负伤的，判负伤者负（负伤者失格）
（第三项）因双方的偶发性而负伤的情况
1、比赛不成立时（5R制比赛，2R结束时比赛成立；3R制比赛，1R结束时比赛成立）
a、淘汰赛：判能继续比赛的选手胜
b、单场赛：判为无效比赛
2、比赛成立时，计算已成立的回合的得分。判得分领先的一方胜。在第3R以后（淘汰赛时第2R后）负伤的，该回合到负伤发生时间为止的记分须加算在内。得分相同的情况下：
a、淘汰赛：判能继续比赛的选手胜
b、单场赛：判为和局
3、但是，在淘汰赛中，以点数领先的选手不能继续比赛时，败方选手可得到继续参加比赛的权利
第13条
选手及所属团体负责人不得对评判员的宣告及判定作异议申诉。但可在大会结束后2周内向规则委员会提出书面申诉
第14条
击倒读秒
1、所谓击倒，是指选手因被攻击而受到伤害，脚底以外部分接触地面的情况
2、即使未受伤害，选手倒
下后不能迅速起身的情况亦为击倒
3、选手受明显伤害，主裁判判断其继续受攻击的话情况危险时，即使选手没有倒地，主裁判亦宣告击倒（Standing
Down——站立击倒）
4、击倒读秒随主裁判“down”的口令及手势开始进行。主裁判发出“down”口令之后，场内MC（？？）根据记录员的秒表正确计算的秒数进行击倒读秒。只有主裁判可发出“down”口令
5、获得击倒的选手在主裁判作倒地读秒过程中，必须在中立绳角待机，直至主裁判作出指示为止
6、获得击倒的选手不服从上述指示时，主裁判应中断读秒，确认选手移动到中立绳角后再继续读秒
第15条
助手
1、选手应有1名主助手和2名副助手，合计3人在拳台侧待机
2、3名助手在回合中必须在指定地方待机
3、回合中能对选手作出指示的只有主助手
4、助手在回合中不能触碰围绳、绳外台面等拳台的任何地方
5、休息时，进入拳台的助手只能有1个
6、助手在回合中不能进入拳台，也不能触碰选手身体，按第9条第8项
7、拳台上各绳角周围不能放置毛巾等物
8、“助手离场”的命令发出后，助手必须马上离开拳台
9、助手不遵守上述规定时，评判员应给予其提醒。第2次提醒时开始每次均予以黄牌提示，黄牌提示3次时自动转为红牌，该助手须离开比赛场地
第16条
服装规定
1、选手参加开幕式等的时候须在拳台登场时，须穿着洁净整齐的服装
2、3名助手应统一服装，有义务与选手穿相同的队服。不允许穿T恤牛仔裤出场。但是T恤作为统一队服是可以的
3、选手比赛着装可自由选择，但须遵守第2条、第17条及第19条
第17条
关于护手绷带和胶布。选手的双手除护手绷带和胶布以外不得缠戴任何物品。选手必须使用举办者提供的绷带和胶布，不允许使用自己的。选手缠绷带时，必须到比赛场地领取并使用。不允许在进入会场前缠好绷带。举办者提供的绷带和胶布只能用在拳上，对其余的缠护物一概不提供。缠护必须经评判员检查及签字
第18条 绷带使用细则
选手拳头部分为了保护，可以使用最小限度的绷带，除绷带及胶布外不能再拳上放任何东西。这里的“最小限度”，是指关于绷带和胶布，评判员许可的范围
第19条 选手除通常使用的绷带、胶布之外，不能以负伤须保护伤处为理由使用橡胶、塑料等其他质地的保护物。在缠护伤处时，允许使用纱布绷带、伸缩性绷带，但必须经医生及评判团的检查和签字。没有证明检查过的签名的话，选手必须除下绷带。这时举办者及医生对缠护物等一概不提供。比赛开始之后禁止再对伤处进行缠护
第20条
拳套检查
选手在戴拳套前须接受拳套检查，戴上并封好后，检查人员在拳套封条上签名。接受检查后未到比赛结束不能除下拳套。若发现拳套封条有解开过的痕迹，选手必须再次接受拳套检查
第21条
关于护齿
比赛中，遇到护齿从选手口中掉落的情况，原则上裁判应将其拾起，呆回合结束后交还到该选手所在绳角
第22条
为提高K-1的权威，确保比赛的公正，选手在举办者提出要求的情况下有接受药检的义务。检查结果为有药物反应时，选手在该比赛的奖金将被没收
第23条
体检
选手在比赛前必须接受由大会医生进行的体检。在淘汰赛时，获胜选手有义务在比赛后再次接受体检
第24条
关于选手负伤处的治疗
1、大会医生在比赛中不能对各选手进行治疗。按第11条
2、比赛回合中助手也不允许对选手负伤处作任何治疗
3、即使在休息时，也不允许对负伤处作缠护治疗。按第19条
第25条
关于选手跌落拳台外的情况
选手跌落拳台外时，比赛时间暂停，由医生对其作检查。同时评判团商议研讨跌落的原因：
1、判定为有效技造成击倒时
a、比赛能继续的情况：记入击倒1，从停止的时间开始继续比赛
b、比赛不能继续的情况：作医生终止，判为技术击倒
2、判定为非击倒时
a、比赛能继续的情况：从停止的时间开始继续比赛
b、视作因双方偶发性引起的负伤，按第12条第3项
第26条
出现不能按本大会规定明确处理的问题时，由评判长、评判员商议处理
UFC （Ultimate Fighting Championship）规则
此规则由美国内华达州竞技委员会2001年7月23日制定
一．级别
轻量级 145磅～155磅(657kg～703kg)
次中量级 155磅～170磅（703kg～771kg）
中量级 170磅～185磅（771kg～838kg）
次重量级 185磅～205磅（838kg～925kg）
重量级 205磅～265磅（925kg～1202kg）
二． 比赛时间
头衔争夺赛： 3回合 /每回合5分钟
非头衔争夺赛： 5回合/每回合5分钟 )
回合间休息1分钟
三． 犯规
1． 头顶
2． 对眼睛的攻击
3． 咬人
4． 揪头发
5． 鼻孔，耳朵眼，口腔以及对手已有伤口的抠挖撕扯等。
6． 裆部的攻击
7． 对小关节（如手指关节）的攻击
8． 对脊柱和脑后的攻击
9． 用肘从上向下的打击（其他的肘部攻击允许）
10． 打击或掐对方喉部
11． 掐，扣，挠等行为
12． 抓对方锁骨
13． 踢倒地的对手的头部
14． 用膝攻击倒地的对手的头部
15． 踩踏倒地的对手
16． 脚后跟踢打对方肾脏
17． 使劲将对手的头或者颈部按向赛场地面的行为
（Spiking an opponent to the canvas on his head or neck）
18． 将对手扔出笼外的行为
19． 揪扯对方的短裤或手套
20． 向对方吐口水
21． 违反体育精神的伤害对手的行为
22． 手抓围笼
23． 辱骂行为
24． 在比赛中止期间攻击对方
25． 攻击已经受到场上裁判保护的对手
26． 比赛结束的钟声响过后攻击对手
27． 无视场上裁判的指示
28． 逃跑，装伤，故意使护齿频繁脱落的胆小怯阵的行为
29． 己方助手席的扰乱行为
30． 比赛进行中仍毛巾
四． 胜负决定 ***
包括以下几种：
1 认输/降服
拍地（或者拍对方身体）认输 Physical tap out
口头认输
2． 场上裁判终止比赛（TKO）Technical knockout
3． 依据点数判定胜负
4． 平局
5． 丧失资格
6． 无效比赛
散打规则：
一、竞赛性质。
团体比赛、个人比赛。
二、竞赛办法。
1、循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。
2、每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息1分钟。
三、体重分级。
（一）52公斤级〔52公斤以下（含52公斤）〕。
（二）56公斤级〔52公斤以上－－56公斤〕。
（三）60公斤级〔56公斤以上－－60公斤〕。
（四）65公斤级〔60公斤以上－－65公斤〕。
（五）70公斤级〔65公斤以上－－70公斤〕。
（六）75公斤级〔70公斤以上－－75公斤〕。
（七）80公斤级〔75公斤以上－－80公斤〕。
（八）85公斤级〔80公斤以上－－85公斤〕。
四、服装护具。
（一）运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护齿、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。
穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。
（二）比赛的护具分红、黑两种。
（三）拳套的重量：65公斤级及以下级别的拳套为230克；70公斤级及以上
级别的拳套为280克。
进攻 *** 与得分标准
一、禁击部位：
后脑、颈部、裆部。
二、得分部位：
头部、躯干、大腿、小腿。
三、禁用 *** ：
1、用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。
2、用转身后摆腿进攻对方头部。
3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。
4、一方倒地，另一方用脚进攻对方头部。
四、可用 *** ：
除禁用 *** 外的各种武术流派的招法。
五、得分标准：
（一）优势胜利
1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。
2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为
该场胜方。
3、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对
方为该场胜方。
4、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜
方。
5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场
胜方。
（二) 得3分
1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。
2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。
（三）得2分
1、一方倒地（两脚以外任何部位接触台面），站立者得2分。
2、用腿法击中对方躯干部位。
3、被强制读秒一次，对方得2分。
4、受警告一次，对方得2分。
（四）得1分
1、用手法击中对方得分部位。
2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。
3、运动员消极8秒，被指定进攻后，8秒钟内仍不进攻，对方得1分。
4、主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分。
5、受劝告一次，对方得1分。
（五）不得分
1、 *** 不清楚，效果不明显。
2、双方倒地或下台。
3、双方互打互踢。
4、用 *** 主动倒地，对方不得分。
5、抱缠时击中对方。
K-1是硬接触方式的顶级赛事，全球更好的站立系选手基本上都在该联盟中，其竞赛规则是典型的商业主义规则，规则是为现场气氛和观众感受服务的，许多被传统竞赛认为神圣不可侵犯的原则得到了修改。 K-1的规则对竞赛过程的关注高于对竞赛结果的关注。实际上，结果是对运动员的，过程是对观众的，观众对竞赛结果的关注是由竞赛过程形成的。没有激烈、精彩的竞赛过程，枯燥的竞赛结果对于观众是没有任何意义的。
搂抱和消极进攻这类在传统竞赛规则中束手无策的顽症，在K-1的规则中给予了毫不留情的扣分。具有血腥色彩和强 *** 的击倒(KO)给予了高度的渲染。 在记分方式上，K-1给予了高度简化，裁判除了在处理高度专业化的问题和判断极为接近的比赛结果时发挥作用外，一般的比赛结果观众即可预以判断，实际上，观众的判断就是规则的判断。
MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。UFC就是MMA赛事之一，比较出名的还有Strikeforce以及以前在日本举办的Pride（现已被UFC收购了）
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术搏击比赛的主要项目。MMA运动是拳击、kickboxing、柔道和摔跤等运动的完美结合，可以说是搏击运动的十项全能。MMA比赛是体育比赛规则上的一个突破，它可以让所有的参赛者享芯鹊幕幔炔换崾鼓持止Ψ蛘加杏攀疲膊换崾鼓持止Ψ虼τ诹邮啤MA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。MMA运动的赛规可以让各方高手在一个公开且公平的环境下进行较量，是真实也最公平的一种竞赛方式。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。
MMA可使用动作及技巧同其它竞技项目比较表：
拳 肘 踢 膝 锁臂 锁喉 锁腿 抱摔 倒地
摔跤 + +
柔道 + + + +
俄罗斯式摔跤 + + + +
拳击 +
跆拳道 + + +
泰拳 + + + +
散打 + = + + +
MMA + + + + + + + + +
+ 表示可使用动作
= 表示新允许使用的动作
表示现在的奥林匹克项目
与其说MMA综合武术竞技是一项新兴的运动，还不如说它就是我们非常熟悉的武术。MMA讲究的是兼容并蓄、综合全面，踢、打、摔、拿，什么都练其实就是MMA。打个不恰当的比方，散打和MMA之间的差别就象是业余拳击赛和职业拳赛之间的差别一样大，散打只能在站立状态下进行而且对选手的保护比MMA要严密的多。
现代MMA运动把kickboxing、柔道和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。MMA具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。比赛获胜的方式同拳击比赛相似，即KO胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格。但与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。当参赛者由于被缠抱、挨拳过重或身体疲劳等原因而希望停止比赛时，他都可以主动选择认输。整个比赛过程流畅明朗，当选手倒地时比赛继续进行，裁判很少叫暂停。比赛重量级别的划分与拳击、摔跤、柔道和散打基本相同。非冠军赛一般为三个回合；冠军赛一般为五个回合；每个回合持续五分钟，每两个回合间有一分钟休息时间。
8个级别。
UFC比赛按照体重量级分为8个级别，分别是：蝇量级、雏量级、羽量级、轻量级、次中量级、中量级、轻重量级、重量级从126-265磅不等（60公斤~120公斤），体重按照递增次序。
每个级别都有自己的不同特点，其中重量级的力量众所周知，他们可以带来猛烈地攻击。最轻量级虽然在力量上与其它级别有很大差距，但他们的速度和灵活性优势可以充分体现。一般情况下比赛前选手的体重均会超重10-15磅（6-8公斤左右），这时选手们会通过专业及艰苦的训练在称重前将体重减到规定要求，同时他们必须严格按照营养需求进行饮食，直到比赛开始。不过由于参赛选手比赛时体重相同，双方均不会因为对手赛前减重而获利。
男子：
蝇量级125磅以下（57kg以下）
雏量级125—135磅（57kg～61kg）
羽量级135—145磅（61kg～65kg）
轻量级 145—155磅（65kg～70kg）
次中量级 155—170磅（70kg～77kg）
中量级170—185磅（77kg～83kg）
轻重量级 185—205磅（83kg～92kg）
重量级205磅—265磅（92kg～120kg）
女子：
草量级 115磅以下（52kg以下）
蝇量级 115—125磅（52kg～57kg）
雏量级125—135磅（57kg～61kg）
羽量级135—145磅（61kg～65kg）
UFC（Ultimate Fighting Championship）中文意思是终极格斗冠军赛，是目前世界上最顶级和规模最庞大的职业MMA（综合格斗）赛事。每年举办超过20期，按次付费比赛直播，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。
