身高不足一米七的NBA球员是谁？
导读：身高不足一米七的NBA球员是博格斯，他的身高只有一米六，在平均身高不低于一米八的联盟中，他显得尤为突出。但就是这个小个子，在联盟中打了足足十四年的篮球。身高矮小的他虽然不能为球队带来太大的成就，但是他的存在也是鼓舞了很多身高不足的人来追求N

身高不足一米七的NBA球员是博格斯，他的身高只有一米六，在平均身高不低于一米八的联盟中，他显得尤为突出。但就是这个小个子，在联盟中打了足足十四年的篮球。身高矮小的他虽然不能为球队带来太大的成就，但是他的存在也是鼓舞了很多身高不足的人来追求NBA的梦想。能在联盟中待上十四年也是有原因的。

首先，他的身高有利有弊，他体重较轻，在跑跳的时候非常轻盈，移动的速度相对较快，据说他的手太小，所以抓不住篮球，也导致他失去了投篮的机会，但是他在弹跳方面的能力确实顶尖的，这也是能在NBA待下去的原因之一。

除了与身高不相符的运动能力之外，博格斯在智商上也有着自己的优势。很多高大的球员在打篮球的时候，往往只知道猛冲，却不懂得思考整个局势。而博格斯恰恰相反，他知道利用自己的身高来压低运球的重心，这样防守的对手会很难拦截他。正是因为这样超高的球商，也让博格斯在自己的职业生涯中取得了场均286分钟，平均每场贡献76次助攻这样的好成绩。

身材矮小的他在球场上也少不了被针对，大家都知道这是防守的突破口，会拼命在博格斯身上找突破口。这也加大了博格斯的防守难度，但是博格斯非常聪明，他利用自己的身高优势，时刻围绕在对方身边，不给对方出手的机会，并且随时准备抢断，乔丹就曾被他抢断过。NBA对于球员的身高没有要求，但是确实很少能见到博格斯这样矮小的人进入NBA。他选择通过努力来弥补自己的不足之处，身高无法改变，但是球商确实可以提高的。

1米7可以 扣篮吗

完全可以扣篮！但是需要练习，，买双好点的弹跳战靴，，至于正规篮筐厚003米(3厘米)，横宽180米，竖高105米，下沿距地面290米。篮圈内径为045米(45厘米)，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板305米，与篮板两垂直边的距离相等。篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上；它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于040米(40厘米)，不长于045米(45厘米)。 另外补充下，篮球是需要有天赋，和篮球智商的！！其他的就是刻苦训练！中国人普遍手小，，这是一大障碍，粘不住球！

身高一米七，能扣篮吗？

只要你有一米以上的垂直弹跳就行。练些蛙跳，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑。一开始的时候先在矮一点的篮筐上用矿泉水瓶扣篮。祝你成功！

1米7左右能扣篮吗

可以的。我们学校有体育特招生不到1m7就能，但我们学校的篮筐比标准筐低一点

一米七能扣篮吗？

斯伯特·韦伯

NBA中小个天堂——斯伯特·韦伯

有着“土豆”之称的韦伯，身高170米，人们对他印象最深刻的是扣篮。活塞队在1985年选秀大会第四轮第87顺位选中韦伯后，并没有和他签约，此后他幸运地到了鹰队。他在新秀赛季中，参加了在他家乡达拉斯举行的全明星周末扣篮大赛。在这次大赛上，他一鸣惊人，勇夺扣篮大赛冠军，为他的家乡球迷送上了一份大礼，而且成为NBA有史以来最矮的扣篮冠军。韦伯早在身高只有160米时，就在高中比赛中有过扣篮的记录。他的原地起跳更高记录达到了133米，助跑摸高为360米。说起韦伯的扣篮，还有个打赌的故事呢。一位身高180米的白人学生很不服气韦伯的扣篮，非要和他比试谁扣得更好。球场上围满了学生和老师，大家都等著看韦伯的热闹，看看他能不能战胜这名白人学生。韦伯一点儿都没含糊，运足力气，腾空而起，来了个非常漂亮的扣篮。而那名白人学生也不错，做了个单手重扣。两人没能分出高下。

读完上面的话你觉得这个还用我说什么吗？希望采纳！

1米7的身高能扣篮吗？

加强弹跳力就可以了。 关于弹跳力问题。首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快． 而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量的也是很有讲究的，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度 肌肉，每天你只需做6组半蹲，首先你先在有人保护的前提下测量下你的更大负重是多少，然后第1组用更大负重的60％来进行热身，一般来讲以15～20个为好，不宜过多，然后后面几组以每组提加10％负重的力度增加，以每组都做到力竭为止，（所谓力竭就是做到做不动为止，很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的，一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止．）一般来讲每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量．到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止．由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃． 注意：初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前．膝盖不能外张或者内屈．后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈．大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以提高到2天练一次，如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制，那么恭喜你，你今天的训练很成功． 小腿：小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负重为主，但是小腿的肌肉不容易充血，需要多组数，多次数的训练 *** 来进行训练，训练时的负重也是和大腿的 *** 1样，负重进行提踵训练．每组尽量做到20～25个．这样才能使小腿肌肉进行充分的充血． 小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的 肌肉，注意在提踵的更高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练 *** 还可以加入双脚内外八字的训练 *** 来 小腿肌肉2测． 饮食：肌肉的生长需要大量的蛋白质．所以在进行训练的日子力，加强营养也是必不可少的．建议每天实用6个鸡蛋以上．如果你还进行了其他部位的力量的训练，建议你还要加强蛋白质的摄取．还有主食的分量也必须增加，碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证． 最后：除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带，强韧的韧带和超强的爆发力是对应的，如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己． 祝你好运，未来的体育明星，记得训练要适度，切勿把自己弄伤哟，加油，别放弃！

我一米七五能扣篮吗？

应该有难度，不过你过几年应该可以，看你的弹跳吧。

摘抄的，不知对你有帮助么：一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练更好由身体训练教练安排和辅导。

如自己进行训练，更好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：

负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：

1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。

2、每次课更好安排以上所述三项练习 *** 。

3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但更好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，15小时至2小时为宜。有强度还要有密度。

三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强 迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练 *** 和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

另：

先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

之一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:擡脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫著

2．脚尖擡到更高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2尽全力的跳开, 在空中换脚,>>

一米七能不能扣篮

看你篮筐多高，如果标准305cm。你需要摸高至少325cm，一个手腕过篮筐才可以完成动作，加上你手臂高度，你最多2米，那么325-200=125，也就是说，你在空中伸展的情况下，脚离地要一米二五的高度，可以说几乎不可能，除非你弹跳超级牛叉。。。

我一米七 怎样才能扣篮

扣篮需要 天赋与身高的 ，黑种人的爆发是亚洲人不可能比较的 ！ 不过你可以加强弹跳训练，可以增加弹跳，至于扣篮 呵呵 一米七，有点困难 ！！1

中国人1米7能扣篮吗？听别人说的，有的人才1米7一样能扣篮，是真的吗？

不可以的！我来给你分析一下：他的手伸起来大概两米二。但板的高度有两米五，篮筐就更高了，差不多3米。这样算起来他的弹跳力要有80cm，二NBA球员更高也不过11m，平均弹跳力也才09m。你觉得他能达到NBA选手的水平吗？

1米7有可能扣篮吗？

看身体素质吧 跟腱是不是很长 而且看日后能长高多少

不要信别人说什么什么练习蛙跳 或者是做什么练习就可以

nba有160公分的能扣篮 可是那也是世界上为数不多的

不要盲目练习蛙跳 会影响自己下肢的发育 可以练习腰腹力量 这个是什么时候都有助于弹跳的

现在可以练习下 踮脚和连续弹跳 这样有助于继续长高 配合助跑摸高 短期练习看看又很有很好的效果 如果有 在一个月内 助跑摸高能提高10cm 就可以一直练习 否则就不要了

等到身高基本稳定了 在重点练习弹跳的 比如做些弹跳负重练习 还能有助于弹跳

目前为止NBA有两人在170CM以下扣篮：“强盗”博格斯，身高160CM ，“土豆”韦伯，170CM，1986年扣篮大赛冠军 。所以说170扣篮是有可能的，但是这些人往往都是身体素质非常好的，所以为了你的梦想努力练习吧。不管扣的到或者扣不到但是你锻炼了，你也得到了一个好身体，同时你弹跳能力也会提高！

1 马努-吉诺比利 阿根廷出了两个球王，一个是马拉多纳，一个是吉诺比利。巧合的是，马拉多纳当年用“上帝的左手”进球，吉诺比利如今也是用“上帝的左手”进球。在现在的阿根廷，吉诺比利的人气已经远胜马拉多纳，俊俏的脸庞，不可思议的左手也让他成为了全美家喻户晓的人物。 马努-吉诺比利在总决赛上大放异彩，他神奇的左手一次次将球匪夷所思地扔进篮筐。他的成功，不仅是阿根廷球员的成功，白人球员的成功，同时也还是左手将球员的成功。 2 泰肖恩-普林斯 知道05年总决赛上，普林斯为什么防不住吉诺比利吗？因为他也是左手将。去年，费舍尔04秒致命一击，就是吉诺比利上去封盖，同样也无济于事。后来，就有专家分析，左手将防守左手将，是防不住对方的。 拉玛尔-奥多姆 奥多姆有着大前锋的身高，小前锋的技术，能里能外，可以扔三分。最令人称道的是，作为左手球员，奥多姆的右手也非常厉害，用当年他快艇队队友迈尔斯的话来说就是，“右手是控球用的，左手是投篮用的，拉玛尔简直就是个全才。” 4 克里斯-波什 2003黄金一代中的佼佼者，猛龙队新的龙王，卡特后的新领袖。在他身上，我们看到了未来一代全能型前锋的影子。他就好像是一个更年轻的邓肯，一个更精壮的斯塔达迈尔，一个更冷静的怒吼天尊拉希德·华莱士。 5 迈克尔-里德 如今的里德算得上是联盟十大得分后卫之一，能突内线，能投三分，而且他的出手姿势非常标准，瞄准时间短促，防不胜防。

NBA十大左撇子

马克伊顿

马克伊顿可能并不被大家所熟知，但是他却凭借在1984~1985赛季的456次封盖创造了NBA单季封盖纪录。伊顿得分能力平平，但是在防守上却有很高的造诣，他在职业生涯的11个赛季中盖帽累计达到惊人的3064次！而贾巴尔和奥拉朱旺却分别用了20个和18个赛季才先后超过伊顿分别为列历史盖帽榜的第二和之一位，可以说伊顿是盖帽效率更高的球员。伊顿也是左手球员，想要在他身上寻找到防守弱侧纯属天方夜谭，由于身高突出，伊顿几乎不用起跳便能够左右开弓狙击对手投篮，成为当年爵士队一道独特的风景。伊顿曾两次当选NBA赛季更佳防守球员，除了前面两项纪录外，他还保持着季后赛单场盖帽次数最多的纪录（10次），毫无疑问，伊顿是历史上更优秀的防守球员之一。

雷尼威尔肯斯

现尼克斯队主教练雷尼威尔肯斯是NBA历史上胜场最多的主教练，而他在球员时期也是一名出名的左撇子。球员时的威尔肯斯活跃于上世纪60年代末与70年代早期，是全能后卫的代名词，风格上与当代黑人后卫相比毫不逊色。他职业生涯的巅峰是在1968~1969赛季，场均得224分、62篮板和82助攻，另外，他还曾经创下了连续六个赛季保持场均得分17分以上、篮板5次以上、助攻8次以上的惊人成绩。

穆林

谁将左手的投篮优势发挥至极致？肯定非“上帝左手”克里斯穆林莫属。作为1985年首轮第7位新秀，穆林身体素质平平，无论横向移动抑或纵向弹跳均只是中流水准，但他却把左手的杀伤力利用到了极限，就算在并不迅捷的脚步下带球上篮，防守者都很难阻挡穆林那只左手送出的一针见血的投篮，而他在外线的投篮，则只能用一剑封喉来形容。作为小前锋，穆林在职业生涯前八年中，有七个赛季的投篮命中率均在50%以上，几乎达到了中锋的命中率标准。

“精灵”阿奇博尔德

“精灵”阿奇博尔德身高仅185米，属于“土行孙”级别的小个子，可他从来不畏惧大个，倒是很喜欢、也很擅长直插禁区得分。他之所以具备这种万军之中取上将首级的能耐，除了依靠若鬼魅一般无人可琢磨的速度外，更重要的是得益于他有一只令人防不胜防的左手。即便是腾在空中且对手起跳封盖，阿奇博尔德匪夷所思的左手依旧可以将球保持在对手封盖范围之外的远端悠闲抛篮命中。作为左撇子，阿奇博尔德就是凭借自己这种与生俱来的天赋，在上世纪70年代正处在巅峰时期的凯尔特人队中占据了不可或缺的位置。他在职业生涯最辉煌的1972~1973赛季，成为了NBA历史上之一个也是惟一一个将赛季得分王和助攻王独揽一身的球员。另外，在艾弗森加冕得分王之前的近30年时间中，他一直保持着最矮得分王的桂冠。

“大鸟”伯德

除了“大鸟”伯德之外，没有任何一名球员可以让双手几乎达到同样的威力。伯德较为让人津津乐道的传奇就是双手没有丝毫区别，不仅仅是上篮的空中动作可以左右手轮番轰炸，而且，伯德甚至于能够分别用左右手完成远程投篮。伯德阅读比赛的能力一流，擅长捕捉点点滴滴战机，配合左手强项，球场上没有他做不到的事情。伯德虽然不能被看作为纯粹的左撇子，但他的左手技术不亚于仍和一名左撇子球员，是一个独一无二的左右互搏者。

大卫罗宾逊

“海军上将”大卫罗宾逊无疑是上世纪90年代左撇子球员的一杆大旗。罗宾逊尽管骨瘦如柴却身轻如燕，静若处子动如脱兔，对手很难从他与大多数球员相反的投篮节奏中寻找到防守关节。而且，罗宾逊不仅仅在带球对抗中从左手优势上获益，他的篮板跟进路线同样与普通球员截然不同，对手往往抵挡不住他的二次进攻，也缘于他是一个左撇子而很难在之一时间作出第二反应。得益于左手投篮，罗宾逊当年的进攻能力相当出色，他是NBA历史上单场得分超过70分的七名球员之一。

拉塞尔

拉塞尔是历史上最伟大的中锋之一，同样也是最伟大的左撇子。拉塞尔拥有恐怖的弹跳力和卓越的预先判断力，最拿手的把戏就是比对方起跳时间迟，但却能提前达到更高点，然后将对方的投篮仿佛扣排球一样远远扇出去。再加上使用左手的天赋，在拉塞尔看来，球场上根本不存在防守盲区，而至今为止，还没有任何一名球员可以在防守技巧上能与他相提并论。拉塞尔在职业生涯 *** 夺得了11枚总冠军戒指，戴满双手还有富裕，虽然中锋的左手怪杰最多，但是比起拉塞尔，其他球员似乎显得星光暗淡了不少。

古德里奇

古德里奇是上世纪70年代名噪一时的得分后卫，大学时就曾两度带领加州大学洛杉矶分校赢得NCAA冠军，并于1972年在湖人联手韦斯特和张伯伦夺得NBA总冠军，那个赛季，湖人队还创下了33场连胜的NBA最长连胜纪录。但1965年古德里奇进军NBA的时候，并没有多少人看好这位左撇子，因为身高只有185米他居然敢打得分后卫。但就是这个小小的左撇子与杰里·韦斯特构成了湖人历史上著名的后场双枪，他的速度与娴熟的左手经常让防守者根本不知道用怎么样的方式跟进才不会犯规。古德里奇曾连续四个赛季平均得分列湖人之首，并保持着湖人队的一项纪录：两次连续40次罚球无一失手。古德里奇的得分居湖人队史第六、助攻居第七、罚球命中次数居第七，所以尽管湖人队历史上巨星云集，但古德里奇总是在其中占据着重要的位置，并于1996年入选了名人堂。

沃顿

身高210米的沃顿和张伯伦、拉塞尔同属一个时代，是历史上最伟大的中锋之一。作为左撇子，沃顿同样也是更具才华的中锋之一，投篮、篮板、盖帽和传球样样精通，虽然没有创造多少耀眼的纪录，但是却凭借其全面的技术让他在NBA历史上占据了重要的一席。沃顿曾两次获NBA总冠军，在1978年获得了赛季MVP，并同时入选了那个赛季的更佳阵容和更佳防守阵容。1993年，沃顿入选了篮球名人堂，并成为NBA历史50大巨星之一。

杰克逊

应该说，“禅师”杰克逊的职业生涯平平淡淡，场均仅得67分、43篮板、11助攻的技术统计根本无力与其指点江山统帅公牛两度夺得三连冠的气度联系起来。不过，伟大的“禅师”证明了自己左手打球至少开发了空间战术的想象力，并将传统的三角战术演变到炉火纯青、毫无瑕疵。应该说在教练领域，杰克逊将左撇子具有的非凡创造力和卓越领袖气质充分展现了出来。

中文名： 内特·罗宾逊

外文名： Nate Robinson

国籍： 美国

出生地： 美国，华盛顿西雅图

出生日期： 1984年5月31日

毕业院校： 华盛顿大学

身高： 175厘米

体重： 82公斤

运动项目： 篮球

所属运动队： 波士顿凯尔特人队

主要奖项： 2006年NBA全明星扣篮大赛冠军

2009年NBA全明星扣篮大赛冠军

2010年NBA全明星扣篮大赛冠军

生涯更高分： 45分

内特·罗宾逊，美国篮球运动员，场上位置为控球后卫。2005年首轮21顺位被纽约尼克斯队选中。现效力于NBA波士顿凯尔特人队。罗宾逊是一名小个扣将，曾3次NBA全明星扣篮大赛冠军，超人的弹跳力帮助他在空中完成各种匪夷所思的动作。和许多年轻球员一样，罗宾逊的稳定性不足，打球有些情绪化，主要得分手段是突破后的抛投以及不讲理的干拔三分球，他在球场上的 *** 是球队最需要的，也是比赛中的X因素。