泰拳和什么组合比较好
导读：别听楼上那些人的。 真好笑了。泰拳+巴西柔术，国外选手可没这么练的。 风格本来就不同，这么练是相克的泰拳+散打，可以融合，但价值不高泰拳+柔道，柔道的发力和搏击都是相克的。（你练一节柔道课，你再打拳，你看慢不？）更好的结合是泰拳+拳击。

别听楼上那些人的。 真好笑了。

泰拳+巴西柔术，国外选手可没这么练的。 风格本来就不同，这么练是相克的

泰拳+散打，可以融合，但价值不高

泰拳+柔道，柔道的发力和搏击都是相克的。（你练一节柔道课，你再打拳，你看慢不？）

更好的结合是泰拳+拳击。 泰国很多本土选手也这么练，主要是泰拳在体系内，相对来说，拳法一般是比较弱的，都注重腿法和内围技术。 所以泰国很多本土选手专门练习拳击。 很多泰国拳王同时也是WBC WBO这样的洲际职业拳击拳王。 水平虽然说赶不上世界级选手那么高，但是在亚洲，东亚地区，拳击水平也是可以了。

我个人在日本训练过，在日本也打过一些小型职业赛，现在在辽宁鞍山开馆教学。我在日本，韩国，看到的选手练习MMA，从来没有是泰拳+柔术的，都是kickboxing+柔术。因为节奏更接近！

散打（自由搏击）中拳法，以及拳腿怎样组合？

拳法组合有

直直䙓,左右直拳接左摆拳

勾勾摆,左右勾拳接左摆拳

直䙓勾,左直拳右摆拳接左勾拳

拳腿法组合有

直拳横踢,左右直拳接右横踢

摆直侧踹,右摆拳左直拳接左侧踹

自由搏击主要练什么拳法 腿法 以及膝法

自由搏击有两种意思，所以内容也不一样。一种是泛指各种搏击术，一种是国际上流行的美式自由搏击。美式自由搏击是李小龙的徒弟乔-刘易斯创立，有人误认为是拳击加空手道。美式自由搏击拳法有：刺拳、直拳、勾拳（即中国的摆拳，但动作比较小，就是西洋拳击的勾拳）、上击（即中国的勾拳）、转身摆拳（即散打的鞭拳）五种。 腿法有：瞪踢、勾踢（横踢得勾脚）、侧踢、后踢、旋踢五种。 膝法原来是没有的，是选手为了参加其他比赛加的主要有：冲膝、顶膝两种。

怎么防住对方拳击，自由搏击，散打拳法防守课

怎么防住对方拳击，自由搏击，散打拳法防守课程一_腾讯视讯 :vqq/x/page/u0506ynqhbkref_vid=x0510sdoqe0

怎么防住对方拳击，自由搏击，散打拳法防守课程

（1）防守技术：身体防守与脚步移动协调配合，可以选择抱头防守和贴靠防守技术

（2）防守距离：中近距离是针对乱拳打法型的更佳防守距离，同时也是进攻的更佳距离。更大程度地保持自己的攻防距离是比赛取胜的首要前提，距离是核心。

（4）防守时机：对手冲上来进攻时和自己进攻结束停顿时是更佳的防守时机。

（5）防守部位：抱头防守时，肩部和前臂阻挡是用来防守的主要部位，动作结构简单、省力但要注意如果对上下打或善用勾拳，你就必须把腰背屈下来，上臂贴住胸部，双手放在眉弓处，看着对手。

（6）防守效果：除了抱头防守，推荐贴靠破坏对手的进攻，在对手准备拼打是，直接上步贴对手或侧闪上步贴上对手，不给对手进攻的距离，破坏它的进攻节奏，对于初学者来说很实用，但是一场比赛总搂抱也不好看啊。

（7）防守位置：从拳台中心向四周辐射，在围绳、角落是重要的防守位置。

自由搏击拳法有哪些？

自由搏击就是无限制的搏击 基本上什么拳法都能用 但是用的最多的就是西洋拳（我们所说拳击） 散打（也称之为散手） 还有泰拳

拳击+自由搏击vs散打+武术。哪边能赢？

这看练习的人了，如果水平相同，那还是拳击加散打比较好，武术由于时代的发展，表演成分大于实战能力，散打其实是中国武术的一种，以前叫散手，摔打结合，而自由搏击中有些赛事摔是不得分得，但我感觉膝法，腿发高于散打，因为自由搏击选手许多是泰拳出身，而拳击可以说实战性很高，拳击手的反应能力，及一些躲闪技巧，及拳法远高于前三种，另外拳击在美国地位很高，远高于MMA,所以WBA的选手收入要高于UFC选手，所以前者赢面打很多。

自由搏击与散打

那是要看看对付的人数了。自由搏击对付少的人非常的好，越少越有利，快速的移动、摆动成为迷惑对手的更佳利器，还有出其不意的出拳更是让自由搏击在武术中有一个威名赫赫的地位。而散打对付多的人非常有利，但想让它发挥得更好，要结合综合格斗的体能，还有“有机会就打”的术语，有空档就打，但有一点不足的就是与其用脚鞭腿还不如用手。

简单说自由搏击更加广泛，基本上无限制，散打规则多，可以说自由搏击更加实用。但是主要看个人。自由搏击相容幷蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华。

怎样练习自由搏击和散打 ***

首选；找个教练，哪怕短期一个月也是好的。

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散打与自由搏击

散打只是踢打摔。自由搏击是没有限制

综合格斗即MMA(Mixed Martial Arts),是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛既能站立打击，亦可进行地面缠斗，允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等多种技术。MMA的雏形可追溯至古希腊角斗与古中国的打擂,近代巴西的无限制格斗(ValeTudo)开其先河，随后李小龙在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献，二十世纪末UFC的举办标志着现代MMA正式诞生，新世纪以来随着UFC、M-1、PRIDE FC等职业综合格斗赛事的蓬勃发展，MMA已成为风靡全球的主流格斗运动。

MMA(Mixed Martial Arts)

常译为综合格斗或混合武术，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA规则比赛中，目前世界上最顶级规模最庞大的职业比赛就是UFC，UFC目前每年举办超过20期的按次付费的比赛直播，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。

MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。UFC是世界更大的MMA模式的比赛，UFC全称Ultimate

Fighting Championship，中文 叫做终极格斗冠军赛，因为其比赛场地在一个网状的八角笼里，所以也常被叫做“笼斗”。

综合格斗它本身不是一种格斗术，综合格斗的意思是把各种格斗技综合在一起，形成综合的模式。

综合格斗一般是由打击技跟缠斗技组成。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习像泰拳+巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用泰拳，倒下了使用巴西柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）与摔跤、寝技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。

比赛折叠

MMA比赛就是综合格斗模式的比赛，MMA比赛是一种允许各种武技的选手参加，MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同格斗技的练习者能够在统一的规则同场竞技[1]。PRIDE、UFC、Strike

Force是世界著名的MMA模式比赛。综合格斗

现代MMA运动把kickboxing(踢拳)、柔道和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。MMA具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。比赛获胜的方式同拳击比赛相似，即KO胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格。但与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。使用柔道、柔术中的反关节技术、窒息技术等降服技术迫使对手认输所取得的胜利，称为降服取胜。当参赛者被对手部署降服技成功或被重拳打击不愿继续比赛时，可以拍地认输。在综合格斗比赛中，降服对手，迫使对手拍地认输，是取得比赛胜利的重要手段。综合格斗比赛过程流畅明朗，当选手倒地时比赛继续进行，裁判很少叫暂停。比赛重量级别的划分与拳击、摔跤、柔道和散打基本相同。非冠军赛一般为三个回合；冠军赛一般为五个回合；每个回合持续五分钟，每两个回合间有一分钟休息时间。

历史溯源

综合武术竞技可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会，在当时被称为Pankration。完美的参加者应该是拳击手中更优秀的摔跤手，或者是摔跤手中更优秀的拳击手[2]。参赛者不仅需要高超全面的武技，而且良好的勇气、心理素质和战术安排也是比赛取胜的关键因素。古代时的格斗比赛，都是无规则的，是以生死来相搏的，比如罗马斗兽场以前就是用来比赛的，比赛时，选手可以使用任何招式，可以使用拳击、古希腊式搏击、摔跤等等格斗术。综合格斗

综合格斗

近几年来,踢打摔拿无所不用的综合格斗竞技无疑已经成为世界擂台竞技的主流,关于交叉训练（cross training）和MMA（Mixed Martial

Arts英文简称，即综合格斗）的专业探讨,也毫无疑问已经在国际武坛牢牢占据话语权,而由此上溯,国际武坛权威人士无不将今日世界综合格斗的先驱性思想指引和实践启蒙,归功于李小龙．因为早在上世纪1966年代，当传统武术界人士还是以拳套和寸止式竞技作为训练和比赛主体，还在津津乐道近乎神秘的”一击必杀”绝技的时候，洛杉矶振藩国术馆时期的李小龙就已经通过大量地改良训练工具和改进训练 *** ，开始跨流派，跨领域的交叉训练，以及踢打摔拿无限制的笔者称之为“JKDMMA，截拳道综合格斗”的综合技击实践，这被国内外一些武术评论者视为现代综合格斗运动全球化的肇始。

李小龙三十多年前所提倡的无限制技击的思想理念即截拳道，以及通过《龙争虎斗》开场与洪金宝那充满划时代意义的现代无限制格斗寓示，最终在1993年代直接启发了世界之一次终极格斗大赛（UFC）的举办者：让不同门派的武术家在最接近实战情况的准无限制规则下进行比赛，究竟谁更强？即在比赛中允许使用踢打、肘综合格斗膝、摔抱、关节技、绞杀技等任何流派技术，即使在选手倒地后仍然可以继续进攻，直至一方彻底俯首称臣，以更大限度的接近现实中的无限制实战，结果，巴西柔术霍伊斯．格雷西爆冷夺得多届冠军，巴西柔术之一次打破了人们立技最强的传统武术观，跨流派无限制格斗竞技由此开始风靡世界．最初，在此类赛事中，选手门派分别泾渭分明，而柔术和摔跤选手风光无限，一统天下，但是，随着终极格斗大赛实践的不断走向深入，一度让人以为柔术世界最强的新”保守”武术观再次被无情的打破－－因为那些门派界限模糊，既精通各种站立技，又谙熟地面技术的多项全能的综合格斗选手，开始以极大的优势称霸．

历史的发展，恰好印证了李小龙超时代的洞见：只有当武术取消了人为的门派和种族的界限，才能真正呈现无限的新鲜、活泼和活力，而”惟有全面的武技才能应付任何的情况”－－不管是踢拳也好，还是柔术也好，没有谁比谁更强，惟有全面结合，立体运用，才能真正立足当代综合格斗擂台．当前，在日本、美国、巴西、俄罗斯等国家此类综合格斗赛事一时间层出不穷，进化迅速，名称虽各异，但统称为MMA比赛．而绝非巧合的是，今日最火爆MMA赛事选手们的主流着装和护具，活脱脱正是《龙争虎斗》开场无限制格斗中，李小龙与洪金宝的着装和护具的翻版。

对于李小龙之与MMA的先驱性伟大贡献，日本权威武刊<全接触空手道>>杂志曾就此明确点题:'伟大的中国武术家李小龙：综合格斗的始祖'。2007年，在Spike

TV“李小龙日”纪念活动上，美国UFC组织总裁Dana White更公开评价李小龙为“MMA之父”（The father of Mixed Martial

Arts）。

在MMA兴起之前，世界擂台是站立式自由搏击的天下，而今日世界武坛全接触自由搏击擂台赛制的形成，其主要推动者可以上溯至七十年代初号称美国“踢拳宗祖”的乔．路易斯，而乔．路易斯正是李小龙三大冠军级进修弟子之一，他的全接触自由搏击职业赛的理念，正是直接源自他的导师李小龙。

各国引入

格雷西家族于1993年把MMA比赛引入美国，即终极格斗大赛（Ultimate Fighting

Championship，简称UFC）。UFC允许任何门派的武术（如空手道、柔道、相扑、自由搏击等）和奥运会的体育项目（如拳击、柔道、摔跤、跆拳道）参加比赛，并在统一的规则下决出哪种功夫最厉害。UFC使美国观众之一次在同一个场地中看到了不同格斗术间的较量。迄今为止，UFC已成为世界上更具影响力的MMA比赛，并是世界公认的更具娱乐性与竞技性的体育赛事之一。UFC的成功得到了国际武术界的巨大支持。现在，奥运会和世界锦标赛的冠军和各方武术高手都要参加UFC。UFC的成功带动了世界范围MMA运动的发展，MMA已成为了全球化的流行运动。迄今为止，MMA比综合格斗

综合格斗

赛在美国全国所有50个州，都已成为正式合法的比赛。除了每月一次的UFC比赛；美国全国还有将近100家的不同机构，举办着各自的MMA比赛。

在俄罗斯、英国、法国、德国、西班牙、芬兰、挪威、荷兰、丹麦等欧洲国家都已先后开展起了MMA运动。亚洲的科威特、阿联酋、韩国、台湾、泰国、菲律宾等地区也都开始举办自己的MMA比赛。尤其值得一提的是，日本现在已成为继美国之后的另一MMA发达国家。PRIDE是日本更大的MMA组织，和UFC并列为MMA比赛的世界霸主地位。PRIDE一般每个月都会在日本举行一次比赛，光现场观众就达数万人以上。就连一向以踢拳比赛著名的日本K-1组织，现在已经开始将其半数的比赛转变为MMA比赛。

MMA比赛已逐步成为世界搏击类比赛的最终发展方向。现代的职业MMA运动员都是一些技艺高超的选手，他们都经过了多年的专业训练。现在的MMA运动员，都是世界顶尖级的选手。前奥运会和世界锦标赛的摔跤、柔道、空手道、踢拳、柔术冠军，组成了MMA优秀的参赛队伍。当我们站在21世纪的新起点上，纵览世界武坛；综合武术竞技已成为了当今世界武坛各类先进武术比赛的主流理念。

安全性

情况介绍

可能一提起MMA，有人就会联系到血腥和暴力，那么MMA比赛作为一项世界范围合法化的运动它是否安全呢？对未经过MMA训练的人看来，综合武术竞技表面看来似乎是不安全的[3]。其实，这是一个很大的误解。现代MMA应该说是一项非常安全的运动，并保持着相当良好的安全纪录。在其八十多年的竞赛史中，只出现过一例死亡纪录（1998年俄罗斯举行的一次管理混乱未经审批的比赛）。而在其他的体育项目中，如散打、拳击、摔跤、足球、甚至拔河比赛，都有过更多的伤亡纪录。其实对MMA运动的夸张描述只是一种商业上的炒作，完全是为了吸引更多观众的噱头。

具体数据

以下是一组关于MMA运动和其他运动的伤亡统计数据：

国际修斗（日本著名的MMA比赛组织）委员会：

六年共计482场比赛六年共计146例受伤

受伤率95%（五分钟回合）至今为止共计1例死亡，美国业余拳击联合会（1998年到2003年）：平均每年25,000场业余拳击比赛，5,000场职业拳击比赛。共计9,183例受伤。

受伤率30%（三分中回合）

平均每年3例死亡（每1,000人中13人死亡）

美国橄榄球比赛（1998年到2003年）：

每年平均12名运动员死于训练

每年平均8名运动员死于比赛综合格斗

每年平均3名运动员死于中暑

每年平均250,000例脑震荡

1998年到2003年：

赛车比赛平均每年32例死亡（从1990年以来，共计260例死亡，其中观众29名，儿童5名）

赛马比赛共计128例死亡

比赛规则

MMA运动之所以有这样良好的安全纪录，主要是因为它的规则更加的安全和人性化，运动员所受的伤害要比其他运动小得多。在过去的十年中，通过不断完善其比赛规则，MMA运动已将观赏性和安全性完美的融合。

以拳击和踢拳比赛的赛规为例：比赛中只允许使用拳、肘、腿、脚进行攻击，比赛一般为五到十个回合，选手被击倒后，裁判员要数秒。这就使得在拳击和踢拳比赛中选手们要连续多次的击打对手的要害部位，已取得胜利；而且在被击倒后，还有八到十秒继续恢复比赛的机会。除了被KO或者弃权，实力差的选手必须要忍受数秒和长回合的比赛折磨。由于头、脸、肋骨等关键部位经常受到大力的击打，所以拳击和踢拳运动员常见伤害为脑震荡、面部出血，严重的有脑损伤、内脏出血等致命性的伤害。所以拳击比赛的高伤亡、高风险纪录是和它的赛规密切相关的。

赛规设计

MMA比赛良好的安全性主要是来自于它合理和人性化的赛规设计：

在MMA比赛中，可以使用摔、拿手法来制服对手，从而大大减少了击打的次数。

比赛在倒地后继续进行，选手通过地面搏击技术可以在控制位置时使用关节技、绞技，从而达到没有任何流血就能够制服对手的目的。

在比赛中，选手可以主动认输，进攻方在对手认输后会停止进攻。从而能够真正做到制服且不伤人的目的，这是技击文明的良好体现。

MMA比赛的分指手套更便于使用摔、拿、关节技、绞技等较轻的伤害技术，而且此种手套比拳击手套更轻薄，不但防止手部在击打时受伤，还能减小选手击打的力度，从而提高了比赛的安全系数。

MMA比赛取消被击倒后数秒的规则，只要选手被击倒后出现失去意识情况，裁判员即可终止比赛；这样，选手就不会在不清醒时进行比赛。

所以，选手受伤一般都是些擦伤、破口或瘀青等软伤；以及手指、脚趾和面部的小伤；严重受伤的情况极少出现。

在一定意义上，现代MMA比赛实际上是拳击和踢拳比赛的替代品。MMA运动不但成功地减少了比赛伤害，还大大提高了比赛的观赏性和流畅性。所以，MMA比赛可以说是为现代体育搏击史带来了一场安全性与观赏性的革命。

TOP FC、ROAD FC和UFC都是综合格斗也就是mma赛事。区别在于TOP FC是韩国人办的赛事，ROAD FC也是韩国人办的，而UFC是美国人办的赛事。

TOP FC是韩国顶级的MMA 赛事组织，自2013年5月成立以来已经成功举办了10场际级型的综合格斗赛事。TOP FC几乎汇聚了韩国顶级MMA 力量，签约了 Korean Top Team（韩国顶级队）、Team MAD（疯狂队）、Nova MMA（MMA 新星团队）、Octagon Multi-Gym（八角笼俱乐部）等韩国更优秀的MMA 团队。

ROAD FC是一项源自于韩国的亚洲综合格斗赛事。在2010年10月首次举办大赛，培养出了中量级、轻量级、次轻量级、最轻量级、次最轻量级的冠军。ROAD FC已是亚洲之一、世界顶级的综合格斗赛事。 从2013年的第12次大赛开始增加了女性格斗选手。

UFC中文意思是终极格斗冠军赛，是目前世界上最顶级和规模最庞大的职业MMA（综合格斗）赛事。签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力，总部位于美国的拉斯维加斯，总裁是白大拿Dana White。

甄子丹说了实话而已，李小龙那种低体脂并不适合实战，（看看泰森阿里，搏击界没一个人是李小龙那样的体脂）李小龙那样的体脂也是李小龙英年早逝的原因，这种带着拉丝的肌肉在健美界很受欢迎，（因为好看具有视觉冲击）实战根本不中用，而且拥有那种体脂的人本身就不健康，很多健美冠军因为低体脂死在赛场上，话说回来李小龙一生拍了很多**，李小龙是功夫**创始人，武术推广家，但是李小龙没有参加过任何带有实战对抗的比赛，1964年李小龙参加了长堤空手道大赛并留下了宝贵的视频记录但是很可惜，那是中场表演，李小龙表演了寸拳，二指禅俯卧撑，相当的厉害，但是这就是表演，（一龙还表演过上吊不死神功）并不能代表李小龙是天下之一，天下无敌。其实李小龙对人们来说已经成为一种无敌的信仰，现实中龙吹心中的李小龙根本不存在，泰森输过阿里输过，就算是职业运动员里的拳王巅峰时期也很短暂，李景亮说过搏击这项运动留给运动员的时间是相当短暂的，时间不等人。我希望现在的人理智的去看待李小龙，而不是拿李小龙意*。如果继续意*下去，就会变成现代义和团，天朝上国，地大物博。

空手道比跆拳道厉害。

衡量一种格斗术，厉害与否在于它的动作数量与动作的质量追求。

跆拳道只有一个直拳，只能击打锁骨以下腰部以上不能连击。腿法，只能踢击腰部以上。

其他的任何击法都不被允许，这种打法非常单一，并且得分为目标，即使轻轻地碰到你，也可以得分。

空手道大部分动作都可以用拳腿踢摔，唯一的区别就是要点到为止，不能全力击打，快达到你的皮肤的时候，一寸就马上停止。

所以从规则和动作的数量方面质量方面来说，空手道比跆拳道厉害。