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导读： 一分钟跳绳是考量学生身体灵敏及协调的测试项目，也是中考体育二选一的项目，下面是我整理的内容，供大家参考。 中考体育跳绳评分标准 跳绳考试规则有什么 考生每15人一组，由引导员带领考生到考试场地，考生双手持跳
一分钟跳绳是考量学生身体灵敏及协调的测试项目，也是中考体育二选一的项目，下面是我整理的内容，供大家参考。
中考体育跳绳评分标准
跳绳考试规则有什么
考生每15人一组，由引导员带领考生到考试场地，考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立预备。
考生将绳的长短调至适宜长度，试跳结束后，重启电源清零计数器。听到本组考务员口哨吹响后开始跳绳，动作规则为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(即绕身体一周圈)计为一次。再次听到本组考务员口哨吹响后考试结束，电子仪器自动计下考生在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。
摇绳动作必须是正摇，反摇绳子不计成绩。当试跳结束且将计数器清零后，必须保持静立姿态。各跳绳手柄独立计时，故考生不用担心跳绳启动时间比他人慢。
考试过程中跳绳绊到脚上，时间不停止，考生应继续考试。在考试过程中，绳子断坏及其他因素导致影响考试的，考生可以补测一次。考试结束后，考生将跳绳轻放至指定位置。
跳绳是一项很有效的有氧运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪。是中小学生锻炼身体的一种运动，多跳跳绳有助于中小学生长身体。
2021年小学跳绳标准为一、二年级30个及格，140个100分；三、四年级40个及格，160个100分；五、六年级45个及格，160个100分，标准如下：
根据国家健康标准，三年级的男生一分钟内跳116个到126个成绩为优秀，104个到110个成绩为良好， 34个到97个成绩为及格，低于31个的，则为不及格，三年级的女生一分钟内，跳125个到139个成绩为优秀，109个到117个成绩为良好，39个到102个成绩为及格，低于36个，则为不及格。
跳绳及格标准
小学体育达标成绩增强青少年体质，让“小眼镜”“小胖墩”越来越少，如今的小学生体育达标的国家标准也已经改变，体育项目上减除了立定跳远。
一、二年级包含50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳；三年级开始增加1分钟仰卧起坐；五年级再次增加50米8往返跑，体育总分120分：标准分100分，1分钟跳绳附加分20分。
2021年小学跳绳考试标准划分为四档：优秀、良好、及格、不及格。具体标准按男女性别和年级来划分：男生从一年级到六年级满分依次为：109个、117个、126个、137个、148个、157个；女生从一年级到六年级满分依次为：117个、127个、139个、149个、158个、166个。
小学跳绳考试男生评分标准明细
小学跳绳考试女生评分标准明细
小学跳绳考试加分标准
小学跳绳的评分标准按上面的两表进行评分，当学生的跳绳成绩达到100分时可以进行加分测试，用超过的跳绳次数所对应的分数来进行加分。具体标准如下：
小学跳绳考试男生加分评分标准
小学跳绳考试女生加分评分标准
跳绳考试项目介绍
跳绳是小学体育测试中的一个必测项目。跳绳是一项全身性的运动，它需要手、脚及身体的同时配合，伴随着绳索的环形摆动，腿部配合身体做出跳跃动作。通过跳绳考试可以检测出学生身体的协调性、灵敏性和动作的节奏感，除了这些以外跳绳也能反映出学生的心肺功能和腿部的肌肉办量。
跳绳考试时的注意事项：
1、跳绳考试前，需要做一些热身运动，避免一开始就剧烈的跳跃带来拉伤、扭伤或造成其它的身体不适；
2、跳绳应该选择软硬适中的材质，其长度以脚踩跳绳中间，两个把手到跳绳者的胸部为宜；
3、跳绳时需要穿运动鞋、穿宽松舒适适合运动的服装。女生长发的话更好绑成丸子，以免跳跃时长马尾刮住跳绳造成断绳从而影响跳绳个数；
4、跳绳时拌脚断绳的那个不计入跳绳个数，这时跳绳者应该迅速地调整状态，继续跳绳，减少因断绳造成的时间浪费；
5、建议根据自己的体能强度进行匀速跳跃，忽快忽慢容易节奏不稳，最容易造成断绳。断绳是跳绳中影响成绩的更大因素，所以要尽量避免断绳。
6、跳绳前不要大量饮水，否则可能在跳绳过程中会感觉肚子痛等不适感；
7、跳绳前上好厕所，经常有学生憋尿跳绳，跳跃的过程中会加剧排尿、排便的感觉，这时在跳绳中途又只好忍着，会严重影响跳绳的速度，有的孩子甚至还会尿裤子。
总之，跳绳不仅是小学体育考试的重要测试项目，还是一项对身体非常有利的运动项目。经常跳绳有利于锻炼身体的协调性和灵敏性，而且对青少年的身高增长也有着很好的促进作用。
为了丰富同学们课余生活，进一步推动体育活动开展，学校将组织比赛活动，如何写活动方案呢 以下是和大家分享的跳绳比赛活动策划方案 五篇的 参考资料，提供参考，欢迎你的参阅。
跳绳比赛活动策划方案 1
本次活动的宗旨在于增强同学的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次活动是丰富各位同学的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、宿舍之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。
一 活动主题
娱乐身心、激扬青春
二 活动宗旨
友谊之一，比赛第二
三 参与活动对象
会电四班全体学生
四 前期安排
由体育委员组织报名，具体参赛人数由比赛决定。报名表将在 __ 年 10 月 10 号发到体育委员处，截止时间为 14 号，裁判由民主选举
五 现场安排：
裁判必须于比赛开始前 20 分钟到场，不得无故缺席。比赛分数统计表和参赛名单将于比赛前发放。
六 活动流程策划
1 、比赛项目：多人跳绳
单人跳绳
比赛器材： 4 条短跳绳，口哨 4 个
参赛人数：男女不限，总共 24 人。
裁判人数： 4 个比赛介绍：裁判提供统一的长跳绳。比赛分为初赛，半决赛和决赛。在初赛中，每组派出 8 位参赛，其中 2 个人摇绳，剩余的 6 个人按一定的顺序分别从一侧跳到另一侧，每回合 1 位跳，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间为 4 分钟。由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前四名参加半决赛。
在半决赛中，每组派出 10 人参赛，其中 2 个人摇绳，剩余的 8 人分成 2 小组，排在绳子的同一侧，每回合分别为 2 位跳， 2 位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间为 3 分钟。由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前两名参加决赛，第三名直接由本回合中产生。
在决赛中，每组派出 11 人参赛，其中 2 个人摇绳，剩余的 9 人分成三小组，每回合分别为 3 位跳， 3 位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间 2 分钟，由跳得次数排名，多者为胜。
比赛规则：比赛开始由裁判哨声为准，整个过程有当值裁判数数。每回合选手必须在前面的选手完成跳跃才可接着跳，若前面没跳过则继续返回接着跳直到跳过为止。
比赛规则： 24 位选手随机分成四组，取号 a b c d, 首先由 a 组中的 4 位参赛选手在裁判吹响口哨以后开始跳，时间为 1 分钟，后面以此类推，整个过程由裁判数数。结果按跳得次数排名次，多者为胜，总共取前三名。
积分：之一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分数加在选手所在的班级之中。
比赛时间： __ 年 10 月 19 号早上 10 点
比赛地点：北区操场
七 器材
向体育组租借，并将于 __ 年 10 月 18 号借好。
八 经费预算
口哨 4 个 ------------------------------------ 已有
跳绳 ------------------------------------------ 租借
矿泉水 ---------------------------------------30 元
跳绳比赛活动策划方案 2
一、比赛目的：
为了促进 “青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流 , 提高学生的身体素质和预防疾病的能力 , 培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在流感期间的之一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。
二、比赛时间： 20__ 年 10 月 24 日 --26 日
三、比赛人员：艺术学院大一新生
四、比赛地点：
学校篮球场
五、活动 口号 ：
跳出健康、跳出快乐
六、比赛细则：
跳绳 ***
集体跳
1 、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作 如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。
2 、 2-3 人花样趣味跳绳法。
a 、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b 、一人助摇跳。
c 、两人同摇跳。
d 、两人跑动跳。 *** ：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
e 、三人重叠跳：一人摇跳，另 2 人跑进、跑出或同跳。 *** ：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余 2 人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
f 、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。
备： 1 、参赛队伍自备跳绳
2 、集体跳队伍由 16 人组成， 2 人摇绳， 14 人跳绳
七、比赛要求：
1 、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2 、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3 、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4 、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5 、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学，使其不影响他班比赛。
6 、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。
7 、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8 、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
八、比赛流程
1 、提前半个小时清理场地
2 、大一各班人员入场
3 、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录
4 、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员
5 、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍
九、活动领导小组，裁判、工作人员安排：
组长：张宝文
副组长：刘明爽刘浩崔强李拓
裁判长：张宝文
裁判员：刘明爽刘浩
记录员：崔强李拓
( 女工部等其他部门协助 )
十、奖项设置：
由生活部和主席团共同授予
一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。
十一、报名方式：
以班级为单位，由各班负责人将报名表于 10 月 15 日前上交到生活部
十二、****：
跳绳比赛活动 策划方案 3
一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动 ; 增强学生体质，丰富校园文化 ; 提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。
二、比赛时间： 20__ 年 9 月 28 — 30 日每天下午第二节课。
三、比赛地点：学校篮球场
四、比赛内容： ( 跳绳 *** 附页 )
1 、单人跳： 30 秒单人原地双脚摇跳 ( 一年级、二年级 )1 分钟单人原地双脚摇跳 ( 三年级、四年级 )1 分钟 30 秒单人原地双脚摇跳 ( 五年级、六年级 ) 各班报男女各 10 人，一年级可报男女各 3 人。
2 、集体跳： 30 秒原地跳摆绳 ( 一年级 ) ，男女混合单人鱼贯式二十人跳 ( 报十男十女 ) 。 ( 二、三、四、五、六年级 ) 摇绳两人不包括在内。在 3 分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。
五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
六、比赛规则：比赛时一人摇绳 ( 单摇 ) ，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转 360 度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前 ; 次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置：
1 、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名 ( 一年级取前六名 ) ，发给奖状、奖品。
2 、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。
八、活动领导小组，裁判、工作人员安排
组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜
成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清
裁判长：汪世清
裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎
计时员：蒋雄英、唐秋艳
计数员：由学生担任 (4-6 年级各班报 10 人担任计数员，并于 9 月 21 日课间操时间在体育组参加培训 ) 。
记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏
统计员：张文、李亚军
宣告：刘运程学生两人
学生纪律监督员：文秋云
摄影、摄像负责：蒋昱、王本有
九、活动器材：跳绳各班可以自备。
十、活动要求：
1 、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2 、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3 、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4 、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5 、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6 、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7 、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8 、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
9 、请各班主任将报名表于 9 月 21 日前上交到教务科。
跳绳比赛活动策划方案 4
一、比赛背景
为迎接 “五。一”国际劳动节，响应学校体育锻炼的口号，引导学生继承体育精神，促进学生对体育活动的积极性，我系学生会决定在系内开展“五。一”穿梭跳绳比赛。
二、比赛意义
为了使同学们了解体育。弘扬体育的自强不息，永不言败的体育精神。激励同学们积极参加体育活动。同时可以借此机会锻炼身体，使我们的身体更加健康。
三、组织结构
活动主办方：机械工程系学生联合会活动承办方：机械工程系学生联合会体育部活动参赛对象：机械工程系大一、大二、大三全体同学
四、比赛口号
阳光运动，增强体质。
五、参赛 ***
1 、给各班发放比赛通知及报名表，有各班级按要求自行组队报名参加比赛。
2 、各班选十五人组成参赛队伍，要求至少 2 位女生，每个队伍选出负责人或队长一名。
3 、各班在 4 月 28 号晚上八点之前将队伍名单交到体育部相关负责人 - 蔡祖扬 (61247) 。
六、活动简介
1 、比赛时间： 20_ 年 4 月 29 日
2 、比赛地点：学校田径场 ;
3 、比赛形式：比赛以正规穿梭跳绳规则为准，具体规则参考比赛规则，各队伍顺次参加比赛 ;
4 、成绩公布：比赛结束后经过审核、统计排名，公布最终比赛成绩 ;
5 、比赛规则：
(1) 本次比赛要求各队伍选出 15 名队员，至少 2 名女生组成参赛队伍。
(2) 比赛场地：学校田径场。
(3) 比赛 *** ：每队 15 人男女自由组合，其中两名队员 ( 必须为男运动员 ) 摇绳，两名摇绳队员之间的距离不得少于 4 米， 13 名队员跳绳，当听到枪声后，一次跳跃通过，以四分钟之内的最多为准录取名次。
(4) 比赛规则：穿梭跳绳行进中，必须是一次跳跃通过，不准两名或者两名以上队员同时跳跃通过。
(5) 比赛过程中严格按照比赛规则参赛，不准顶撞裁判，若出现顶撞裁判的队伍直接取消比赛资格，并按学校规章做相应处理。
(6) 比赛中，若发生意外 ( 受伤、跳绳断了等 ) ，工作人员要及时采取措施进行施救。
七、比赛安排
1 、前期准备：
(1) 体育部提前做好动员工作，积极组织参赛队员。
(2) 由体育部成员提前借好比赛器材 ( 绳子 ) ，选好比赛场地。
(3) 生活部成员做好后勤服务工作。
2 、比赛进行阶段：
(1) 启动仪式
a 、由系里总指挥 ( 王辰老师 ) 致比赛开幕词。
b 、负责人宣布比赛开始。
c 、运动员就位，比赛开始。
(2) 比赛过程：
a 、运动员按规则比赛。
b 、裁判记录参赛队伍的成绩。
(3) 比赛结束：
a 、比赛结束后，由裁判核对成绩后，宣布比赛结果。
b 、颁奖仪式。
c 、运动员及领导退场
d 、后勤人员收拾比赛器材、物品，并归还相应负责人。清理场地。
八、奖励规则
1 、以各参赛队伍为单位评比，各设冠军、亚军、季军一名，并颁发相应的奖励。
2 、根据比赛情况，设置男女运动员各一名，并颁发相应的奖励。
九、备注及相应大的细节
(1) 如果运动员队比赛结果有异议，必须由队长或者负责人和裁判交涉，不允许队员和裁判交涉，如过有队员违反，直接取消该队的比赛资格。
(2) 裁判应严格按照标准评判，履行职责，做到公平公正。
(3) 体育部提前分工，做好比赛记录。
(4) 比赛开始前十五分钟参赛队伍到达比赛地点，并自行准备。如在比赛开始十分钟后队员不能到齐的队伍视为自动弃权。
跳绳比赛活动策划方案 5
一、活动名称： _ 高校联盟棋艺大赛五子棋大赛
二、活动对象： _ 各高校
三、活动宗旨：友谊、奋进、团结、理解
四、活动时间： _ 年 04 月 02 日 ( 初订 )
五、活动地点： _ 医科大学小礼堂
六、活动目的：为了活跃大学校园气氛，丰富大学校园文化生活，展现大学生良好的精神风貌和深厚的文化积淀，同时增强各学校的集体凝聚力与高校间的联系，让学生们以棋会友，提高其综合素质，经高校棋社联盟商讨决定由 _ 医科大学棋牌社承办此次“ _ 高校棋社联盟棋艺大赛五子棋组比赛”。
七、组织单位：主办： _ 医科大学学校团委
策划承办：社团联合会棋牌社
赞助单位： __x
八、活动方式 : 高校团体赛
九、活动流程：
⑴、前期宣传：
②在 03 月 20 日下发比赛通知到高校，请各高校先行选出 5 名选手参加比赛，并向比赛组织单位提交选手名单 ;
③各高校代表于 04 月 02 日早 10:30 分到 _ 医科大学小礼堂抽签决定对阵情况。
⑵、活动现场：
①当天上午 08:30 工作人员开始布置现场 (25 张桌子， 80 把椅子 );
② 10:30 时前工作人员统计各比赛班级参赛选手及负责人的到场情况 ;
③上午 11:30 时开幕式正式开始。
④比赛规则 :
1) 本次比赛为团体赛 ; 比赛采用三局二胜制 , 胜局多的团体进入下一轮 , 如胜局相同，则团体内平局双方加赛一局，直至决出胜负 ;
2) 比赛先后手在比赛前猜硬币决定 ;
3) 比赛时间规定 : 五子棋组每局上限 30 分钟 , 每位选手各 15 分钟 , 超时判负 ;
4) 比赛当天参赛选手 11 ： 00 到场 ;
5) 比赛中如有争执，有组委会裁定。
6) 比赛全部结束后，由 _ 高校棋社联盟宣布比赛结果，并为获奖学校颁发奖状，并以放置展板、在校报上发表简讯等方式向全校师生公布比赛结果，展现本次活动风采。同时总结本次比赛活动经验及不足，为以后的比赛提供借鉴。
_ 医科大学社团联合会棋牌社
附：五子棋的比赛规则如下：
〖 1 〗 黑先、白后，从天元开始相互顺序落子 ;
〖 2 〗 更先在棋盘横向、纵向或斜向形成连续的同色五个棋子的一方为胜 ;
〖 3 〗 黑棋禁手判负、白棋无禁手。黑棋禁手有“三、三”、“四、四”和“长连”，
包括 “四、三、三”和“四、四、三”。黑棋只能以“四、三”取胜 ;
〖 4 〗 如分不出胜负，则到为平局 ;
〖 5 〗 五连与禁手同时形成，判胜 ;
〖 6 〗 黑方禁手形成时，白方应立即指出。若白方未发现或发现后不立即指出，反而
继续落子，则禁手失效，不再判黑方负。
在生活、工作和学习中，大家一定都接触过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我收集整理的一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛，希望对大家有所帮助。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛1周围的气氛瞬间凝固了，每个同学都紧紧地握住拳，冒出一身冷汗，一片鸦雀无声，都在为这场比赛而担心。突然一个高声打破沉寂，开始！随着这声音，我们班女生开始了跳八字绳比赛。
啪，啪，啪。绳子有节奏地甩了起来。一、二、三、四……我在心里默默地数着，其他数数的同学也聚精会神地盯着每一位选手，生怕落数了一个。轮到汤睿琳了，她轻轻一跃，马上跟到队伍后面，接着黄思彤紧跟在汤睿琳后面，纵身一跃，又回到了比赛的状态中，后面又是吴欣莹，汤皓羽等等。我一边数一边想：耶，跳到了154个，照这样下来，我们肯定能赢。一个个身影在我面前闪过，只见她们轻轻一抬腿，绳子就从脚下一闪而过，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕子，想蜜蜂一样钻来钻去，形成八字。
忽然，甩绳人甩得更卖力了，速度越来越快，队员们也一样越跳越快。你们知道为什么吗？就由我来告诉你们吧！因为刚才不知谁说一声只剩下最后一分钟了，所以气氛越来越紧张了。＂咔嚓＂，杨佳彤突然被绳绊倒了，后面的汤睿琳赶紧跑到绳子的另一端，准备下一回合。绳子啪，啪，啪的在地上拍打着，时间慢慢向我们靠近，仿佛这声音就是给我们的警告：时间快到了。哎呀，绳子又断了，我真为她们着急。在最后的这几分钟里，绳子不断地断，或许是因为紧张的作用吧。
最后我们女生跳了249个，而男生跳了198个。天依旧灰蒙蒙的，没有一点要放晴的意思，但我高兴极了，风呼呼地吹着，而我的心温暖极了。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛2在一节体育课上，体育老师朱老师让我们举行跳小绳比赛。时间是五分钟，全班洋溢着欢乐的气氛。比赛的有张金鹏，贾意超，贾东涵的等。
比赛开始了，朱老师说：“做好准备。”很多人都把棉衣脱了下来。朱老师一声令下，顿时绳子飞舞了起来。他们像一只只轻盈的燕子。在椭圆形的线中穿梭。突然，贾毅超由于调的有一点低，被绳子绊倒了，几个男同学在远处叫了起来：“意超速度点，你输了就不是男子汉。”他很快的站了起来，朱老师说：“还有三分钟。”张金鹏加速了，一不小心被绳子跘了一下。输了，立即又跳了起来。“还有最后的一分钟。”体育老师发出了预告，突然，东涵的速度慢了下来，可能是体力要消耗完了吧。一旁的同学为他加起了油：“东涵，加油，东涵，加油…”
东涵的速度虽然加快了不少,但还是没有其它同学摇的快,站在一旁的朱老师再一次发出了命令：“还有最后30秒，同学们加油，你们是最棒的。”比赛的同学精神大振，速度越来越快。体育老师喊：“停。”可把他们累坏了，有的同学垮了坐在了那里。
比赛结束后，张金鹏以405次取得了冠军，贾意超以385取得了亚军，东涵以372次取得了季军。这次比赛对我们来说真的很有意义。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛3我上三年级时学校组织了一次大型的全校同学都参加的跳绳比赛，最后只决出男生组冠军一名和女生组冠军一名。校长喧布比赛规则：“全校男女生分为排，面对面站着，每个男生先为自己对应的女生查数，再由女生为对应的男生查教，由校领导和老师做监督，不准多查，时间为30分钟。”随着体育老师的一声哨响，激烈的比赛开始了。我们每个女同学都用着各自认为能得冠军的技巧，竭尽全力的跳着，都想得冠军。有的同学求胜心切，哨声刚响，她们就快速猛跳，结果是小毛驴拉磨-没长劲，比塞还没有结束，她们就跳不动了，跳的个数当然少了；有的一直是匀速的跳，根本没有速度，没有紧迫感。
自然跳的也不多；最后只剩下我和其它两名女生比了。因为我在家经常练习，要速度有速度，要耐力有耐力，最后结果是女生组我跳得最多，我是理所当然、不容置疑的是女生组冠军。该轮到女生为男生查数了。可能我对应的男生掌握了我跳绳的技巧，只见他越跳越有劲，一点也没有疲倦的感觉，我目不斜视，认真地为他查着个数，看得我眼睛都酸了。
哨声响起比赛结束，看看其它的男女同学竟然都在自由自在的休息，跳到最后的只剩下他一人，他是居然成了男生组冠军。最后由校长喧布我对应的那个男生和我分别为全校的男、女生跳绳比赛冠军。并为我们搬发了奖状、跳绳和厚厚的本子。这是我记忆中在学校举行的最开心，也是我印象最深的一次比赛。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛4昨天上午，我们学校举行了一年一度的跳绳比赛，操场上人山人海，热闹非凡。
这次比赛是三十秒钟跳短绳，每班选出五十名运动员去参加，分成二十五组。你瞧！我们班的运动员手持绳子，个个精神抖擞地站在队伍里，跃跃欲试。
比赛将要开始，我和贾思雨是更先上场的一组，早早地做好了准备等待裁判的号令。只听裁判一声令下“嘟—”，所有参赛者都飞快地跳了起来，顿时，绳子在空中飞舞着，打在地上发出“啪啪”声。我边跳边想“我一定要为我们班争光，尽量不踩绳！”跳着、跳着我感觉手臂有点酸痛，速度便慢了起来，但我转念一想：“不行，一定要坚持，要为班上争光。”便加快了速度使劲地跳，越跳越快。同学们和老师的欢呼声也越来越大，曾老师不由自主地对我说：“佳佳加油，坚持就是胜利，别停。”听到曾老师的鼓励，我跳得更快了。这时，“嘟—”三十秒钟到了，我居然跳了110下，听到老师报出我的成绩，我都不敢相信是真的，因为平时自己没有跳过这么好的成绩。我心里非常高兴，同学们为我喝彩，曾老师向我投来了赞许的目光，并竖起大拇指对我说：“佳佳，你真棒！”接下来的同学看到我的表现后，热情高涨。一个个都跳出了好成绩，每个人都付出了自己更大的努力，展示了自己的风采。
比赛在大家的欢呼声中结束了，我们班以优异的成绩取得了全年级之一，年级前三十名中我们就占了十二人，我获得了一等奖。真是功夫不负有心人！
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛5“今天下午，我们学校要举行跳绳比赛！”我们的班主任宣布道。我们大家马上欢跃起来：“耶！一年一度的跳绳比赛终于盼来了！”
下午，我们大家带上绳子，随班主任一起来到比赛场地。这里已经有许多等待着比赛的班级。场地热闹非凡，有加油声，还有跳绳从地上摩擦过的声音。一个个跳绳的同学有如一只只要飞翔的小鸟，轻盈地跨过绳子不停地跳着。等待参赛的同学们，有的抓紧时间练习，有的紧张得手脚发抖，还有的倒是坐在地上休息。
轮到我们班比赛了，我们各自站到自己的位置上，调好跳绳的长度，计数器按归零。“预备，开始”老师带着扩音器宣布着。我们立刻跳了起来，我没跳两下，就看到旁边的炜彬同学的'绳子断了。她捡起来想要从手把那边穿过去，可怎么也穿不过去。她着急了起来，额头上渗出了大滴大滴的汗珠。我也着急了起来，心想：“要是她只跳一两下，那不是拖我们班的后腿了吗？我需不需要帮助她呀！可是帮了她我不就也跳不了几下吗？”正当我拿不定主意的时候，老师走了过来说：“没事，待会可以重跳。”我的心总算安定了下来。“10，9，8，7，……”老师开始倒计数了，我心慌了起来，绳子被脚绊到了。“5，4，3，2，1”在这最后五秒中，我又跳了五下。终于结束了，我的成绩是151下。我拍了拍胸部，松了一口气，说：“总算有上100下。”
比赛结束了，我们每个人的脸上都还流着汗，希望这次比赛我们班的总成绩可以进入前三，保佑啊！
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛6今天，我们三年级进行了一次一分钟平跳比赛。
我们来到篮球馆，大家都很开心，因为这和评示范班有关系，也是一次我们展示的机会。大家一个个摩拳擦掌，都想为班级争得荣誉。
比赛开始前，老师告诉我们：“谁没有跳到150个，以后就得每天练。”我们都异口同声地回答：“好的！”赛前的气氛很紧张，同学们相互拥抱，互相鼓励。
全班同学站成四排，每排12人。随着老师的一声哨响，几十根绳子同时舞动起来，绳子在空中呼呼生风，让人觉得眼花缭乱，只听见绳子打在地上“啪、啪”的脆响。我们都咬紧牙关、竭尽全力完成比赛。大家都想让发挥出自己的更好水平，让我们班拿到之一名。
紧张的比赛很快就结束了。虽然只跳了一分钟，但是我们个个都气喘吁吁、满头大汗地回到教室。有的同学发挥得很好，显得很开心；有的觉得自己本来能跳200个，有机会进入年级前15名，提高我们班的总成绩，结果没有达到目标，感到有点失望；有的同学没有跳到150个，就低头不语。我只跳了152个，我觉得没有发挥出我的更好水平，感到十分难过！
过了几天，老师公布比赛成绩。虽然我们班取得了第二名，但是没有一个人欢呼，因为我们班离之一名的班级的平均分还差3个，我们想要的是之一名。我会坚持不断地练习，争取在下一次的比赛中取得更好的成绩。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛7冬日的午后，阵阵刺骨的寒风飕飕的吹着，太阳公公用它那温暖的阳光普照着大地。我们××小学举办了一年一度的跳绳比赛。只听广播一响，全校师生兴高采烈地奔赴操场，同学们欢呼雀跃，蹦蹦跳跳，操场上顿时洋溢着令人振奋的气息。
比赛快要开始了，只见参加比赛的选手们个个身强力壮，他们摩拳擦掌，准备大显身手。首先是一二年级的单人跳。只听裁判的哨声一响，选手们就生龙活虎的跳了起来，只见绳子上下纷飞，快如闪电。
然后是我们中高年级的穿龙跳。快要到我们班了，我想：一定要拿冠军，加油！。哨声响了，悠绳子的同学开始使劲的悠绳子，我们班男同学像一条长龙一个接着一个跳了起来，短短的一分钟过去了，我们班男生跳了149个，是三年级三个班之一名，我们班同学都欣喜若狂。到女生跳时，由于在中间出现了些小闪失，所以只跳了121个，是最后一名。在这里，我想对我们班选手们说：“要胜不骄、败不馁。”
这次比赛，我们班男同学得到了优秀的成绩，希望下次比赛继续保持，也希望女同学在下次比赛能得到之一名。这次比赛即锻炼了我们的身体，又磨练了我们的意志，最后希望下次比赛时，我也能参加。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛8一年一度的跳绳比赛即将来临。这几天，同学们纷纷做着比赛前的各种准备工作，有的甚至牺牲了学习功课的时间。
跳绳比赛终于在一个晴朗的日子开始了。我和班上的几位同学在老师的带领下来到了比赛场地。场面真是热闹极了，参加比赛的同学一个个信心十足，拿着跳绳跃跃欲试，进行赛前的热身。首先出场的是我们六年级(1)班的运动员。一开始我们班的队员个个都有点紧张。裁判老师的双眼盯着胸前的秒表，一眨不眨的。随着一声“各就各位，预备---跳！”，比赛就拉开了帷幕。
我穿着袜子，双脚在冰凉的地面上跳了起来。绳子就像车轮绕轴转动一般发出“哗哗”的响声。我跳得越快，计数员数得也越快。站在旁边的人都会用惊奇的目光看着我，因为我长得胖乎乎的，而我跳绳的速度却不同寻常，观众们看得一愣一愣的！啦啦队的女同学喊声越来越大，我的信心也越来越足，脚下像踩着弹簧似的越跳越快。当听到一声“停”的口令时，我和队友们不约而同地立即停下来，站在原地。此时我们个个都是大汗淋漓，累得气喘吁吁。最后，我们班以1888下的好成绩获得了团体之一名。
我好希望每个学期都举行一场跳绳比赛，因为它不仅是体能比拼、集体主义教育的好机会，还给我们带来了欢乐和荣誉。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛9今天上午，天气特别好，阳光灿烂。我们在院子里举行了一次别开生面的跳绳大PK。我们几个人被分成两大组，之一组由沈昊润、吴瑾超和我组成，第二组由张涵、石舒楠、顾凯杭和徐佳柔组成。我心里很紧张，说实话很想得到之一名。我看了一下我的两个对手，他们也都很紧张。
我想他们大概也和我一样想得之一，尤其是沈昊润。他可是我这次更大的竞争对手。正在我胡思乱想的时候，只听老师说：“预备，开始！”我连忙把思绪拉了回来，马上拿起绳子拼命地跳。我一边跳一边暗暗加劲，想着一定要超过沈昊润。我看了一下两个对手，他们都跳得很起劲。
我想，唉，之一名是得不到了。忽然，幸运之神向我走来。哈哈，沈昊润出洋相了。他的裤子掉下了，他连忙放下绳子去拉裤子。只听老师说：“沈昊润你快点，快点。”沈昊润听了老师的话连忙拿起绳子拼命地跳。他想把失去的一切夺回来，可是时间已经到了。只听老师说：“时间到。”老师要让每个同学报出自己跳的次数。吴瑾超跳了101下，沈昊润跳了75下，我跳了128下。哈哈，我赢了！
第二组的同学跳得也很起劲，最后张涵跳了85下，得了小组之一。
通过这次比赛，我懂得了做什么事都要认真，不能马虎。而且我这次的之一是一个意外，我一定不能够骄傲。我要好好练习，下次争取凭我自己的实力得之一名。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛103月27日，我有幸参加了贵池区第二届中小学生跳绳比赛。
我参加的是三十分钟单摇跳和三分钟耐力跳两个项目。上午，是三十分钟单摇跳，这不是我的强项，但我感觉发挥得还不错，零失误。下午是三分钟耐力跳，我是第七十八场，也是这天的最后一场。站在场外，看许多选手不是失误多，就是耐力不够。我平时练习的时候，每次都能坚持三分多钟，而且速度也不错，我对自己更加有信心了。轮到我了，只听见广播里传来：“请全体裁判员注意，请全体运动员注意，预备—－跳！”我马上飞快地跳了起来。可是还不到一分钟，我那不争气的鞋带就散了，没跳几下就裹住了绳子，一连好几次，我急坏了，有一次还差点把我绊倒了。这时，在一旁的施老师一个箭步冲到我面前，用最快的速度系好了我的鞋带。我又继续跳了起来，时间到了，惨了，比平时跳得少多了。我心里特别难过，感觉特别不自在，觉得自己的脸在发烧。不过，施老师说，我在遇到意外的情况下能坚持到最后就已经很不错了。
这次比赛，我为自己感到可惜。以后无论做什么事，我dou要提前做好准备。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛11今天，老师带着我们在院子里举行了一次有趣的跳绳比赛。比赛是分成两组进行的。我、吴瑾超和姚浙栋被分到了一组。当我听到吴瑾超和我一组时，我心里暗暗高兴，心想吴瑾超和我是同班，他的底细我可知道，他肯定不是我的对手。姚浙栋虽然不是我们班的，但看他的样子也不是我的对手。哈哈，看来我是稳拿之一了。但我还是有点紧张，万一没得之一，不是给吴瑾超笑话了吗？我很认真仔细地检查了一下绳子的长短。只听老师说：“预备，开始！”我飞快地跳了起来，耳边除了呼呼地风声和绳子拍打地面的声音外什么都听不到了。我一心只想着要赢，想着要快点跳，可是跳着跳着，我觉得有点儿不对劲。我的裤子怎么好像直往下掉啊？这一下我慌了神，连忙用左手抓着裤子，右手继续摇着绳子。可我怎么还跳得起来。别的小朋友在一旁看了都哈哈大笑起来。我更紧张了。这时只听老师在一旁喊：“加油啊，沈昊润！赶紧穿好裤子继续跳。”我急忙放下绳子拉好了裤子，又匆匆忙忙地捡起绳子继续跳。结果，我跳了75个，只得了第三名。姚浙栋竟然是之一。
唉，都怪我自己粗心大意，以为自己肯定能得之一，所以事先没有准备好，白白丢了之一名。看来以后我做任何事情都不能粗心，也不能骄傲。这样才能取得胜利。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛12今年的初冬时节，学校为了加强冬季体育锻炼，提高学生身体素质，专门开展了以班为单位的跳绳比赛。我们班为了取得好的成绩，班主任杨老师把全班划分成三个训练小组，利用课余时间分组进行练习。训练中，各小组认真组织，严格要求，开动脑筋，集思广益，合理搭配力量；同学们互帮互助，刻苦练习，认真体会动作要领，在短短的一个星期里，很快练就了一支过硬的队伍。
比赛当天下午，参赛各班整齐列队，严阵以待，精神抖擞，信心十足，均体现出勇争之一的豪气。
“嘟——”，随着一声响亮的哨音，比赛开始了。我们班的同学一个接一个的如离弦之箭般的冲向赛场，整个队伍随着长绳的起落，就像一条巨龙飞速地在“山洞”中穿梭一般……突然，我的脚下被绳绊了一下，瞬间整个身体失去了平衡，重重的摔倒在地上。一时间，我们的队伍乱了阵脚，紧接着又有几名同学摔倒在地。“完了完了，这下我们班可要全军覆没了”，当时我感到大脑一片空白。“比赛还剩30秒！”这时，体育老师大声的喊了一声。我们大家稍微稳了稳神，迅速重新调整队伍，争取抓住这“黄金30秒”，把耽误的时间补回来。“嘟——”，比赛结束了，我们班因失误没能取得好的成绩。
赛后，全班同学都感到特别沮丧，我也一直处在深深的自责中，感到是自己拖了全班的后腿，但机不可失、失不再来，我只能吸取教训，等待者有机会为班级争得荣誉！
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛13脱去沉重的校服，取下碍事的眼睛，穿着一身便装，我信步向操场走去。——题记
星期三，一个简单但不平常的日子，跳长绳的比赛，在这个日子露出了眉目。怀着忐忑不安的心情，我努力让自己坚强，最后，镇定克服了惧怕，握紧手，我信心满满地向操场走去。
五年级的同学们在操场上围了个圈，圈内是参加跳长绳的同学们，前两个跳的班级实力相当，一个班跳了八十几个，另一个班跳了五十几个，我的自信心马上垮了下来：我们班平时最多才跳四十几个呀！老师安慰了我们几句，我们的自信心又回来了。
到我们上场了，我们几个屏气凝神，眼睛注视着正前方，“一、二、三跳！”绳子到了我们的脚边，我率先跳了起来，后面的同学也同时跳了起来，一个接着一个，我们似乎忘记了时间，也忘记了世界，有节奏的跳着……
“42、43……”我累了，脚也跳软了，甩绳子的同学也累了，渐渐慢了，可是，我们心中的信念，那共同的信念，支起了我们快要垮掉的身体，甩绳子的速度也紧了不少。
“60、61”，又是一声：“啪”，某个同学的脚勾住了，我的心顿时一沉，但我们还是欢天喜地地大叫着，破纪录了！我们笑着跳着，两位老师看在眼里，喜在心里。
每个班都跳好了，体育林老师说：“你们班第三，不错了。”当然，那时词典里的所有词都形容不了我们心里的喜悦。
那跳绳的经历，成为了一张照片，夹在了我心中的相册里。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛14我们一直期待着一年一度的长绳比赛。终于在12月26日下午举行了。
那天非常冷，梨树、桃树、桂花树和柚子树已经连叶子也看不见了，只能看见光秃秃的树枝了。只有学校操场上的塑料草还显得绿油油的，充满着生机。
我们的长绳比赛就在主席台的东侧举行。我们拉拉队和运动员很早就下去了。运动员先开始联系，拉拉队就在草坪上为他们加油助威。拉拉队中钱琨叫得最响亮，虽然还没正式比赛，但他喊得极为响亮。谢强被他的声音所震撼，跳得更好了。
给就各位，预备，开始！王老师一身令下，运动员就开始跳了。拉拉队们大声喊：加油！努力！不断绳！运动员听到这声音，谨慎起来，一点也不马虎。其中谢强跳得更好。你别看他平时做起事情来大大咧咧的，可一旦跳起来，就一点也不马虎。在看的观众虽然没有加油，安静地坐在那里，可他们的心却沸腾起来。
突然，绳子停顿了一下。我本以为这次完了。谁知？两位同学灵巧得把绳子甩了起来。同学们欢呼了起来，我们一起呼喊着。毛若冲个子虽小，但喊声却很响，就像奥运会时加油打气的声音。
听都——一声，比赛结束了。全班都松了一口气，沈老师也露出了胜利的微笑。我们希望这次比赛的成绩能好一点。
一次跳绳比赛作文400字 长绳比赛15我们班组织过一些集体活动，其中印象最深刻的是一次跳绳比赛。
游戏规则是这样的，小组里赢的同学可以拿到红苹果贴纸，全班最快的同学可以拿到金苹果贴纸。（红苹果是很难拿到的，金苹果就更难了，正因为这样，同学们都积极踊跃地参加了。）
让大家期待已久的跳绳比赛终于开始了，之一个小组蹦蹦跳跳地走上了“战场”。赵老师和同学们一起数参加比赛的同学跳的个数。一分钟后，真正让人紧张的时刻到了——该报成绩了。每当报到有同学跳得比较多的时候，同学们就会“哇！哇！”地叫。当报到跳得最多的同学的时候，他高兴得跳起来，像一把燃烧的火炬。
该我们上场了，我卖力地跳着，可还是只跳了51个，要说我跳起来就是慢，原因可能就像妈妈说的那样，我是脚尖和脚跟同时落地吧。
比赛又开始了，这是小组获胜同学的对决。同学们纷纷拿起跳绳，做好准备。赵老师突然喊了一声：“开始！”我们眼睛也不眨地数着，时间感觉过得可真快啊！没一会儿，赵老师喊了声：“时间到。”全班跳得最多的是蔡琪雷，跳了201个，我真佩服他！
这真是一次令我难忘的跳绳比赛。以后，我可要多多练习，再跟他们比一比。
我赞成男孩的行为，我认为这名男孩的行为是非常正确的，因为这说明他不仅是一个非常执着的人，而且还非常的有集体荣誉感。为了增强中小学生的体质，很多学校都会在课余时间举办跳绳比赛。在河南南阳一所小学，在举行跳绳比赛的时候，就有一位男生引起了很多人的关注，并且成功登上了热搜。这名男孩是学校五年级的学生，当他在参加跳绳比赛的时候因为裤子比较松的原因，所以他在跳绳的过程中裤子也掉了下来，不过这名男孩并没有放弃，而是继续跳绳。
虽然周围的人都在嘲笑他，但是他依然没有放弃，而是继续坚持到最后完成比赛，并且也取得了非常不错的成绩。在记者采访这名男孩的老师的时候，老师也说他非常的厉害。我认为这名男孩的行为也充分体现出来了他的优良品格，非常值得大家学习。首先他是一个非常有集体荣誉感的人，因为学校里举行的跳绳比赛大多数都是以班级为单位的，如果这名男生在比赛的时候停下来提裤子肯定会耽误时间成绩就没有那么好了。
这也会给班级的总体成绩拖后腿，所以这名男生就没有提裤子，而是继续跳绳。其次，他是一个不在乎外界眼光的人，他的裤子在掉下来的时候，周围的人都在大笑，如果是一个非常内向的孩子，当时肯定会非常的害羞，也肯定会停下来提裤子的，但是这名男孩不仅没有停下来反而更加专注的跳绳，这就说明他的内心非常的强大，不会为外界的声音而改变自己的决定。
最后这足以说明他是一个非常执着的孩子，在跳绳的时候他遇到更大的困难就是裤子掉了，但是他勇于跨越这个困难坚持完成比赛，这就说明他是一个非常执着的人。如果这名男孩一直抱着这样的心态学习成长的话，一定会长成一个非常优秀的人的。
2022年小学生跳绳考试评分按男生女生，不同年级有不同标准。
1、一年级跳绳及格线：男生17-80次/分钟，女生17-80次/分钟。
2、二年级跳绳及格线：男生25-88次/分钟，女生27-90次/分钟。
3、三年级跳绳及格线：男生34-97次/分钟，女生39-102次/分钟。
4、四年级跳绳及格线：男生45-108次/分钟，女生49-112次/分钟。
5、五年级跳绳及格线：男生56-119次/分钟，女生58-121次/分钟。
6、六年级跳绳及格线：男生65-128次/分钟，女生66-129次/分钟。
小学生跳绳标准成绩是：一、二年级30个及格，140个100分；三、四年级40个及格，160个100分；五、六年级45个及格，160个100分。
跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展及减少脂肪，身体的反应能力和灵活性也会提高。
