导读：跳水运动主要规则简介 1、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。 2、在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。 3、跳水比赛的动作须在
跳水运动主要规则简介
1、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。
2、在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。
3、跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。
4、跳板跳水比赛，男女分别有六个和五个无难度系数限制的自选动作以及各有五个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过95。
5、跳台跳水比赛，男女分别有六个和四个无难度系数限制的自选动作以及各有四个有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过76。
6、国际游泳技术委员会规定，凡是奥运会跳水比赛和世界性跳水比赛都须进行预、决赛，从预赛中选出十二名成绩更好的运动员参加决赛。决赛时必须重复预赛时的全部动作，以决赛成绩总分多者为优胜，我国也采有这一规定。
7、运动员的比赛动作必须在不同组别中选出，不能重复。
8、在跳水比赛时，运动员选跳的每一个动作必须一次完成，不能重跳。
http://sportspeoplecomcn/GB/22155/46623/47155/3336094html
跳水运动裁判员评分标准
裁判员按以下标准评分：
失败 0分
不好 0．5～2分
普通 2．5—4·5分
较好 5～6分
很好 6．5～8分
更好 8～10分
在比赛中，裁判员根据运动员的助跑（即走板、跑台）、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。因此，运动员在比赛时助跑应平稳，起跳要果断有力，起跳角度要恰当，并具有一定高度；空中姿势优美，翻腾、转体快速；人水时身体与水面垂直，水花越小越好。
5名裁判员评分：5名裁判员打出分数以后，先删去更高和更低的无效分，余下3名裁判员的分数之和乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。例如5名裁判员的评分分别是 5、（5．5）、5、 5、（4．5）=15（总和）X 20（难度）=30（实得分）。（注：括号里的数字是删去的无效分。下同）
7名裁判员的评分： *** 与5名裁判员评分 *** 相同，但7人裁判员算出的得分最后还应除以5，再乘以3。例如7名裁判员的评分分别是5、（5．5）、5、5、5、5、（45）=25（总和）x2．0（难度）=50＋5x3=30（实得分）。
比赛结束后，把所跳动作的实得分相加，便是该运动员的总分。总分更高者为优胜，如两人或两人以上总分相等，则名次相同。在设有全能项目的比赛中，将运动员跳板动作总分与跳台动作总分相加，就是全能总分。
http://sportspeoplecomcn/GB/22155/46623/47155/3336097html
跳水动作代码及动作难度系数
动作组别
根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，跳水动作分为以下6个组别：
第1组——面对池向前跳水。
第2组——面对板（合）向后跳水。
第3组——面对池反身跳水。
第4组——面对板（台）向内跳水。
第5组——转体跳水。
第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。
空中动作姿势
跳水动作的空中姿势可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B”表示）、抱膝（用“C”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）4种。
跳水动作代码
每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数。
1～4组动作的号码均采用3位数。之一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示役有飞身动作）8第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。例如“201”，表示第二组动作：向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组动作：反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。
第5组转体动作采用4位数。之一位数表示第5组（特指转体跳水）；第二位数表示翻腾的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算 *** 同前。例如：“5136”这个动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”这个动作，是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。
第6组臂立动作也采用3位数。之一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数（计算 *** 同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用之一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。
动作难度系数
动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。例如：3米板1O3乙，难度系数为1．6。10米台307丙，难度系数为3．4。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别。例如同是405丙，1米板的难度系数为3．0，3米板的难度系数为2．7。目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的更高难度动作是；3米板109丙和307丙及10米台109丙，难度系数均为3．5。
http://sportspeoplecomcn/GB/22155/46623/47155/3336099html
跳水动作的分组和空中姿势
竞技跳水动作类型繁多，从现今的国际跳水竞赛规则来看，共有近百个不同种类的跳水动作。
一、动作组别
根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，跳水动作分为以下6个组别：
第1组——面对池向前跳水。
第2组——面对板（合）向后跳水。
第3组——面对池反身跳水。
第4组——面对板（台）向内跳水。
第5组——转体跳水。
第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。
二、空中动作姿势
跳水动作的空中姿势可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B”表示）、抱膝（用“C”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）4种。
http://sportspeoplecomcn/GB/22155/46623/47155/3336102html
参考资料：
1、女子跳板比赛包括5个不同组别无难度系数限制的动作。
2、男子跳板比赛包括6个无难度系数限制的动作，其中5个动作来自不同的组别，另1个动作从5个组别中任选。
跳台跳水比赛，男女分别有六个和四个无难度系数限制的自选动作以及各有四个有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过76。
扩展资料
动作组别：
跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个级，
第1组——面对池向前跳水。
第2组——面对板（合）向后跳水。
第3组——面对池反身跳水。
第4组——面对板（台）向内跳水。
第5组——转体跳水。
第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。
动作姿势：
跳水动作的姿势。可分直体（用“甲”表示）、屈体（用“乙”表示）、抱膝（用“丙”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“丁”表示）4种，在国际跳水规则中分别用英文字母A、B、C、D来表示。
-3米跳板
12021年东京奥运会跳水比赛观后感日记
2021年8月5日，东京奥运会迎来了女子10米跳台的决赛。
我非常喜欢看跳水，当我看到中国代表团的跳水运动员全红婵时，我好奇的问妈妈：“妈妈，她怎么是个小孩呢？”妈妈摸着我的头说：“全红婵，她是这次参加奥运会最年轻的队员，她只有14岁。″妈妈正跟我讲她的家庭时，电视机上裁判判出之一个10分，接着第二个10分，又接着第三个10分，我激动的跳了起来，全红婵赢了，她获得了女子10米跳台的冠军。当记者采访她时，全红婵说她要挣了钱要寄回家，要给妈妈看病，多么懂事的孩子呀！
妈妈，从现在开始，我也要刻苦学习，我要像全红婵那样，等我长大了，挣很多的钱孝敬您和爸爸。
22021年东京奥运会跳水比赛观后感日记
东京奥运会已经持续了很久，中国拿下第33金，稳居之一。第33金是由全红婵得到的，中国选手陈芋汐拿到了银牌。
全红婵的五轮跳水，三轮都拿到满分，最终以4662的超高分夺冠。这可是一项新的世界记录，是女子跳台单场分。但关键不是这些，而是她2007年出生，年仅14岁，只是比我大一岁。来自广东的全红婵，7岁开始学习跳水，11岁进入跳水队，13岁入选国家队。网友称她为“天才少女”。从她的事迹上看，那的确是一位跳水天才，但她的努力是她成功的重要原因。全红婵进入国家队后，一天练习400余次，跳这么多次，先不说空中做动作有多累，但是上下跳板就是非常累的，每天坚持这么做，才成就了现在全红婵。
全红婵不仅是位奥运冠军，还是一位有孝心的少女，他的家庭条件不太好，从未去过游乐场和动物园。并且他的爷爷患有疾病，妈妈出了车祸。全红婵很想赚钱，要为爷爷和妈妈治病。她小小年纪就想着为家人减轻负担，就可以看出她的孝心。作为奥运冠军，全红婵为国家做出贡献，现在有能力给她爷爷和妈妈做的治疗，这也是她努力的结果。
32021年东京奥运会跳水比赛观后感日记
8月5日，今天是一个普通又不普通的日子，我们全家人围坐在电视机前，观看奥运跳水项目的决赛，亲眼见证了东京奥运会上中国第33枚金牌的诞生。
当年仅14岁的奥运小选手——全红婵，一举拿下女子10米跳水金牌的时候，全家都沸腾了，我更是激动的热泪盈眶。她以的难度系数完成了近乎完美的五跳，真是自古英雄出少年！
很多人认为全红婵的成功是因为她的天赋，可我觉得不然，日积月累的训练，重复且枯燥的练习，不断的动作修正，才是她制胜的法宝。日常训练中，她对自己要求非常严格，如果有一个动作没有完成好，她就会一直练习这个动作，10遍，20遍，甚至100遍……如此努力、坚持不懈，怎能不成功！
中国作为一个体育大国，拥有很多非常优秀的运动员，他们不断努力、坚持不懈、为国争光。体育强国，由运动员们的每一滴汗水累积而成，这是一种奥运精神。祖国的繁荣富强，由各行各业的人们不断耕耘而成，他们有着一个共同的特点：那就是奥运精神！
42021年东京奥运会跳水比赛观后感日记
东京奥运会已经结束，但中国运动健儿们的背影却使人不能忘却。他们雄姿英发的背影，展现着青春的活力，他们在赛场上的拼搏与努力，使中国赢得了一块又一块的金牌，打破了一项又一项的记录，他们彰显了中国精神！其中我喜欢的奥运冠军就是“幸运女孩儿”全红婵！
全红婵今年14岁，是中国队年龄最小的运动员。她的父母是普通的农民，母亲患有重病，全家靠着几亩小果园养活，她背负着如此沉重的负担去训练，但她从不抱怨，甚至比别人都更加努力。一次次地战胜自我。当我看到她站在赛台上的时候，她的眼中只有胜利！
“全红婵在比赛中三次满分，以总分4662的超高分夺冠！”听到主持人这么说，我激动的从沙发上跳了下来。
之后在记者的采访中她说出她有一个愿望：帮母亲治病！听到这句话时，我是多么的震撼！我为她的孝心而感到震撼，为她的努力拼搏而感到震撼！
52021年东京奥运会跳水比赛观后感日记
因疫情的原因，2020东京奥运会推迟了一年于北京时间2021年7月23日19时在东京奥林匹克体育场举行开幕式。
这届奥运会给我印象最深的是在北京时间8月5日下午，女子十米跳台中，中国梦之队刮起了青春风暴。其中，只有14岁，同时也是中国代表团最年轻的选手全红婵近乎完美的表现以3个满分总分4662分打破世界纪录为中国队再添一金，书写新的少年传奇。有付出才会有回报，全红婵从开始练习到拿下奥运会冠军只用了6年，她的实力令人钦佩。而她的满分表现背后，离不开教练的谆谆教导和她的坚持不懈的刻苦练习。清贫的家境让全红婵从小就懂事，在其他小队员忍不住训练艰苦偷懒时，她总是默默加练的那一个。“全红婵水花压得好说明基础打的牢，也说明她足够刻苦。她爆发力突出，且冲劲十足，极具拼搏向上的斗志。”这是她的教练对她的评价。
她的启蒙教练在接受采访时说，全红婵时以为天才运动员，可遇不可求。为什么说她是一位天才呢？因为她在比赛前三周才把 *** 动作全部掌握。比赛时一场比一场跳得好，还跳出来满分。
我们要学习全红婵努力奋斗，克服困难的体育精神，学习“更快，更高，更强”的奥运精神。
62021年东京奥运会跳水比赛观后感日记
每当中国人提起中国跳水队，都会极其骄傲，我们的跳水梦之队更是不负众望，取得了一个又一个非常优异的成绩。在今年的东京奥运会上，他们更是不负众望，发挥一场比一场精彩。经过昨天男子双人10米跳台夺银后，今日，又迎来了女子双人10米跳台决赛。参赛的中国选手是17岁的北京女孩张家齐和16岁的上海女孩陈芋汐，在直播中，只见两人穿着耀眼的中国红登上10米跳台，跟着口令做好准备动作,站在跳台边上。一个远镜头拍摄，她们背对着10米高的体育场与水面，毫不畏惧扬起双手，摆好准备动作几秒后，两人同时起跳，在空中翻转，身体绷地笔直，完美入水，几乎零水花。
接下来第二跳，两人还是极轻松地完成。精彩的是自选动作，准备、起跳、翻腾、完美入水！不止是入水完美，两人的动作似如出一辙，左侧机位的拍摄中，两人几乎重合,即使是慢放也找不出什么瑕疵，两人配合默契，跳水动作完美，使在场的中国观众和外国观众大为惊呼。解说员对二人的默契配合更是给出了“下饺子的水花都比这大”、“简直是标准的复制粘贴版”等极高的评价！
最终，张家齐和陈芋汐以总分36378、第二名5298的巨大优势夺下金冠，为中国摘得第八枚金牌！真不愧是梦之队啊！
在奥运会的赛场上，中国跳水队永远是那颗最亮的星，在跳台与跳板上永远闪闪发光。你们是永远的梦之队，是中国永远的骄傲！
1跳水的历史
历史上的跳水曾经以谁跳得更远为比赛标准。跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前5世纪，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。我国在宋代出现了名为“水秋千”的简单跳水器械。
现代竞技跳水始于20世纪初。1900年，瑞典运动员在第2届奥运会上作了精彩的跳水表演，一般公认这是最早的现代竞技跳水。1904年第3届奥运会上，男子跳水被列为正式比赛项目。1908年正式制定了跳水比赛规则。到1912年第5届奥运会时，增加了女子比赛项目。
近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入我国的。1979年以来，我国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩，现在中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。
2水立方简介
国家游泳中心又被称为“水立方”（Water Cube），位于北京奥林匹克公园内，是北京为2008年夏季奥运会修建的主游泳馆，也是2008年北京奥运会标志性建筑物之一。它的设计方案，是经全球设计竞赛产生的“水的立方”（[H2O]3）方案。2003年12月24开工，在2008年1月28日竣工。其与国家体育场(俗称鸟巢)分列于北京城市中轴线北端的两侧，共同形成相对完整的北京历史文化名城形象。国家游泳中心规划建设用地62950平方米，总建筑面积65000-80000平方米，其中地下部分的建筑面积不少于15000平方米，长宽高分别为 177m × 177m × 30m。到目前，来自101个国家和地区的35万多港澳台同胞及海外侨胞共捐献了85亿人民币。其中郑裕彤、郑家纯父子及属下企业曾捐赠五千万元人民币。
3 比赛规则
1、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。
2、在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。
3、跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。
4、跳板跳水比赛，男女分别有六个和五个无难度系数限制的自选动作以及各有五个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过95。
5、跳台跳水比赛，男女分别有六个和四个无难度系数限制的自选动作以及各有四个有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过76。
6、国际游泳技术委员会规定，凡是奥运会跳水比赛和世界性跳水比赛都须进行预、决赛，从预赛中选出十二名成绩更好的运动员参加决赛。决赛时必须重复预赛时的全部动作，以决赛成绩总分多者为优胜，我国也采有这一规定。
7、运动员的比赛动作必须在不同组别中选出，不能重复。
8、在跳水比赛时，运动员选跳的每一个动作必须一次完成，不能重跳
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自由泳 自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。19世纪初，澳大利亚人R·卡维尔用两腿交替打水，取代剪夹水技术取得胜利。1922年美国人韦斯摩洛改进用两臂交替划水和两腿6次交替打水配合，形成现代爬泳模式。1896年之一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目，自由泳不受任何姿势的限制，爬泳的速度最快，也是目前自由泳唯一的姿势，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种有用姿势，
蛙泳 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是最古老的一种泳姿，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。蛙泳是竞技游泳姿式之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等。比赛项目有男女100米、200米等。
蝶泳 蝶泳是游泳项目之一。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳是4种竞技游泳姿势中是最后发展起来泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。
1953年，国际泳联规定，蛙泳和蝶泳分开进行比赛。蝶泳与蛙泳分开后，使蝶泳成为了一独立的比赛项目，蝶泳技术得到了迅速发展。近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次，打水两次。这种游法以1972年第20届奥运会100米、200米蝶泳世界纪录创造者M皮茨的蝶泳技术为代表。
仰泳 仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。
仰泳技术的产生和发展有较长的历史，1794年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到19世纪初，游仰泳时仍采用两臂同时向后划水，两腿做蛙泳的蹬水动作，即现在的“反蛙泳”。自1902年出现爬泳技术后，由于爬泳技术合理和速度快，就开始有人采用类似爬泳的两臂轮流向后划水的游法。但是直到1921年才初步形成了现在的仰泳技术。
仰泳技术由于头部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比较省力。因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。
仰泳游泳项目之一。1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势。1912年第5届奥运会上，美国运动员H·赫伯纳采用两臂轮流划水、两腿上下打水的仰泳技术，以1′21〃2的成绩获100米仰泳冠军，显示了爬式仰泳技术的优越性，而反蛙泳逐渐失去在竞赛中的意义
花样游泳 样游泳（Synchronised swimming）是女子体育项目。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。有十个裁判关注她们的每一个动作，运动场必须作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面。还要在不呼吸的情况下作伸展，常规动作要持续五分钟，同时进行表演。即使在最紧张的常规动作要求里，水上芭蕾运动员们还要努力保持轻松的想象。
根据跳水比赛规则，项目分为有难度系数的自选动作和无难度系数的自选动作两种。每一场比赛，运动员都要跳完所有的比赛，然后把所有比赛的分数累加起来，分数高的选手为胜者。根据规定，所有全运会跳水比赛和世界跳水比赛必须分为预赛和决赛，从预赛中选出12名成绩更好的运动员参加决赛。跳水比赛的动作必须从规则的“动作难度表中选择。
跳板比赛中，男女选手分别有6个、5个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数限制的自选动作，难度系数之和不得超过95。在跳台跳水比赛中，男女选手分别有6个、4个无难度系数限制的自选动作和4个有难度系数限制的自选动作，难度系数之和不得超过76。
