导读：维密天使的好身材是怎样炼成的模特界的更高荣誉，就是成为维密天使，戴上翅膀，走上维密内衣秀的T台，想成为天使并不容易，最重要的是，得先有一副好身材，来看维密天使的魔鬼身材是如何炼成的：米兰达·可儿：每天慢跑5公里米兰达·可儿出生于澳大利亚悉尼
维密天使的好身材是怎样炼成的
模特界的更高荣誉，就是成为维密天使，戴上翅膀，走上维密内衣秀的T台，想成为天使并不容易，最重要的是，得先有一副好身材，来看维密天使的魔鬼身材是如何炼成的：
米兰达·可儿：每天慢跑5公里
米兰达·可儿出生于澳大利亚悉尼，有着澳大利亚、塞尔维亚、波斯以及菲律宾血统 。1997年，13岁的她从《 *** 》杂志举办的全国模特儿甄选竞赛中荣获冠军，此后便开始她的模特生涯，83年出生的可儿在模特界已经是大龄姐姐了，不老童颜和性感身材怎么看都还是少女模样。
米兰达·可儿每天都坚持5公里的慢跑锻炼。长时间的有氧慢跑有助于燃烧脂肪，同时还能增强心肺功能，提升自己的耐力，对产后瘦身有显著的效果。迅速瘦身回归的辣妈可儿，在产后每天都会花很多时间陪宝宝玩，或者做各种家务事，凡事都尽可能亲力亲为，包括每天坚持带宝宝外出散步，不仅对宝宝健康有益，也是一种温和有效的锻炼方式。
坎蒂丝·斯瓦内普尔：吃货更爱超级早餐
坎蒂丝·斯瓦内普尔 *** 辣的身材处处都是风情，性感的小翘臀更是无人能及。不过，虽然有如此傲人的身材，坎蒂丝·斯瓦内普尔还是难以抵抗美食的诱惑。在为维多利亚的秘密秀完比基尼之后，她便立刻开始享用自己超爱的美味——蘸有奶油巧克力榛子酱的烤面包，并将美味照晒到网上。她可不会靠吃沙拉来减肥，“其实我专注于吃更多的蛋白质和碳水化合物，来维持健康的身体，我每天都有会喝蛋白质奶昔。”坎蒂丝·斯瓦内普尔的瘦身秘诀原来都在食谱里！
坎蒂丝的食谱包括有超高热量超营养早餐哦，比如说面包、比萨、煎蛋等高油脂食物都在早餐的食谱里。重要的是吃完这些食物后，她会将一天剩余的食物以小分量分餐，多餐进食，避免自己不要过饿，还会计算好后期摄取食物的热量。这样才能有效控制体内的脂肪增长速度，持久保持苗条身材。
除此以外，她每天都坚持喝椰子水和格雷伯爵茶。椰子水是大自然的运动饮料，它含有钾和电解质，不但解渴，也为身体保湿。莱斯·里贝罗、莉莉·奥尔德里奇和贝哈蒂·普林斯露都在健身的时候把椰子水当运动饮料补充水份哦，而格雷伯爵茶含有分解脂肪的成分，所以常常喝的话能防止囤积脂肪，你还不快快学起来。
杜晨·科洛斯：坚持跳绳不怕吃
杜晨·科洛斯在2014年福布斯模特名单中排名第二。早在2005年就为维密走秀了，2008年正式签约成为维密天使，2010年结婚，现在已经有两个孩子了。
杜晨·科洛斯既性感又无辜，全身散发着柔美性感的气质，就好像奥黛丽·赫本那个年代的**明星。作为人人羡慕的当红模特，她却有自己的苦衷——她属于易胖体质，又很喜欢吃高热量食物，好在她平时坚持跳绳以保持完美身材，每次虽然只有短短10分钟，但每分钟跳140次的运动效果可是相当于慢跑半小时。
特别是在维多利亚的秘密走秀之前，为了完美的曲线，她会坚持每个星期做四次瑜伽；为增强体力，她还会做两天一次九十分钟空拳练习。除此之外，所有的零碎时间都被她用来做跳绳运动，不给赘肉的增加留一点空间。跳绳是更具代表的有氧运动之一，在这过程中，脂肪会逐渐分解，成为力量的源泉，对解决长期疲劳和缓解抑郁症也很有效。
琼·斯莫斯：泰拳防身
不知从什么时候开始，斯莫斯出现在芬迪，香奈儿，古驰，纪梵希等奢侈品广告中，确立了自己一线的地位。琼·斯莫斯能保持一点赘肉都没有的完美身材全赖多年坚持每天打泰拳和做普拉提。这些中更爱的还是泰拳，把沙袋当作敌人用拳猛打，用脚踢，不知不觉可以过得很开心，还能缓解压力。因为泰拳是用膝盖和腿打击的实战武术，在危机情况马上还可以用为防身术哦。
除了每天做一样的运动会疲乏之外，不同的运动也能训练到你身上不同的部位，如果每天都拳击，很容易变得壮实而没有美感，所以斯莫斯还会搭配一些瑜伽或游泳，让肌肉得到延伸，曲线更漂亮。
斯莫斯打泰拳的时候，会各种动作穿插训练，这样才能从不同角度锻炼腹部的每一块肌肉，也能够很好的增强身体协调能力。泰拳的运动过程中要注意脚跟一定要处于悬空状态，脚尖踮起，脚掌与地面呈45度角，整个过程都要以下半身为力量来源，而且在运动之前一定要做好预热拉伸训练，以免拉伤肌肉。
斯莫斯强调，最重要的是坚持做运动。她一般运动要一个小时，如果有一天没有努力地运动的话，第二天也一定补上。如果身体状况好的话，会做超过两个小时的运动，果然完美的身材是要付出巨大努力的。
莉莉·奥尔德里奇：芭蕾塑形平衡身心
莉莉·奥尔德里奇天生一副性感的身材，她母亲就曾被《 *** 》杂志选中为月历女郎；姐姐是90年代拉尔夫·劳伦的专属模特；美丽的妹妹也出现在马克·雅可布广告中。一家上上下下身材条件等都很完美。她虽然天生一副好身材，但是每天都会坚持运动。跟别的身体条件虽然优越，但没运动照样发胖的人大不一样。
莉莉奥尔德里奇的身材管理秘诀是Ballet
beautiful，其创作者是玛莉·海伦鲍尔斯，最著名的就是她一手打造出来的**《黑天鹅》里娜塔莉·波特曼的苗条曼妙身材和优雅的芭蕾舞。Ballet
beautiful应用了芭蕾舞的基本动作，帮你使用平时不常用的肌肉，使身体和心理都能保持平衡。虽然每天只花十五至二十分钟的很短的时间，但其效果很好，因为芭蕾舞会把腿部特别是 *** 臀部和大腿部分较多。
Ballet
beautiful的基本要义很简单。之一，它是全身运动。做芭蕾舞的时候，最重要的是保持身体的平衡，为了立定脚跟，腹部肌肉要绷紧，所以之一动作就是准备身体的步骤。第二，是腿和臀部运动。虽然难以保持动作，但是做完动作以后，马上会感觉提臀哦。在网上可以找到很多Ballet
beautiful的视频，家里开始学一下吧。
丽丽·唐纳森：游泳是更佳减肥 ***
丽丽·唐纳森是英国的超级名模，2007年登上了Vogue美国版封面，被誉为全球新生代10大超模，而今日丽丽已经成为国际时尚圈更受欢迎的模特之一，还在伦敦奥运会闭幕式画上了华丽的句号。她的身材秘诀就是游泳。
比起其他很多运动，游泳的热量消化算得上多。在运动一个小时的同等条件下，走路消化300卡路里，骑自行车消化369卡路里，游泳消化720卡路里。游泳时全身肌肉紧张，促进全身有氧运动，所以游泳可以说是减肥的更佳 *** 。“自由泳”能帮你塑造全身完美的曲线、“仰泳”能减少背部多余脂肪、“蛙泳”能减少腿部脂肪、“蝶泳”能减少肚子多余脂肪等等。
虽然游泳的减肥效果很好，但是有几点可要多多注意。肩膀或者腰有疾病的人、有中耳炎或者特应性皮炎的人不应该游泳。身体没有问题的人也要注意一下，因为游泳对肩膀有特别多的 *** ，50%的运动损伤都发生在肩膀的部分。所以游泳之前一定要做预备运动和伸展体操。
贝哈蒂·普林斯露：更讲究吃的营养
1989年出生的贝哈蒂，16岁初登T台。然而直到四年后的2009秋冬季才迎来了属于她的春天——她登上了维多利亚的秘密2009年度时装秀。此后，经历了几季时装周的磨砺，贝哈蒂开始展露耀眼的光芒：上过Vogue及Muse等杂志封面或内页，也有参与PRADA、Versace等著名时装及奢侈品展。2013年，她在Modelscom的全球最性感模特排行榜上排名第14位。贝哈蒂·普林斯露是Maroon
5乐队主唱亚当·李维 (Adam Levine)的爱人。
贝哈蒂·普林斯露的瘦身秘诀是低碳水化物，以蛋白质为主做食谱。为了防止囤积脂肪，减少空腹感。因为消化蛋白质比消化碳水化物需要的能量多30%，所以虽然吃一样的量，但是很少发胖。她特别喜欢吃奶酪或者杏仁等优质脂肪类作为零食，因为摄取20分钟后马上就会有饱腹感，作为减肥零食没有比这些更适合的了！美眉们别不吃饭减肥，跟着普林斯露，坚持吃健康的，低热量的食品吧。
这些超模有天生的好基因，但后天的努力也很重要，平时工作忙碌的她们都每天坚持运动，才能keep住好身材，虽然我们是练不出大长腿了，不过还是可以练出美好的体态，so，动起来！
担任“惠氏宝宝—爱学爱秀”艺术导师，和吕思清、张学友一同助力宝宝艺术成长之路；
芭蕾艺术家邱思婷出任纳爱斯集团“超能系列”形象代言人，与著名演员孙俪、超模影星于娜、新锐作家蒋方舟、伦敦奥运会冠军许安琪同为“超能女人；
潘婷逆龄修复乳VCR，与大S一起揭晓芭蕾公主的护发修身秘籍；
纪梵希“墨藻珍粹”系列
路虎“新揽胜”意见领袖；
时尚芭莎“卡地亚艺术女性”；
优美艺术形象代言三星”心光荡漾“女性手机；
“樱雪沐浴露”VCR；
汪泉创立的中国旗袍会中国旗袍会
说的是吉赛尔邦辰吧，被誉为全世界最贵的超模，每走一步都像是印钞机一样。不过，之前她免费帮里约奥运会走秀，上演了一出奥运会版的台步教科书。其实，在我看来，她会选择免费帮里约奥运会走秀，主要是因为她本身就是巴西人，而且奥运会是一个比较盛大的赛事，她自然希望能尽自己的一份力。
一、吉赛尔邦辰本身就是在巴西出生
吉赛尔邦辰是巴西有名的超模，她在巴西出生在巴西长大。可以说，她对自己的祖国有足够大的热爱，在很多节目上，她都表达过对祖国的热爱。而这次奥运会在里约召开，她作为巴西人，自然义不容辞的要去为自己的祖国站台，用她的名气来给里约奥运会加油。所以，在我看来，她免费为里约奥运会走秀是情理之中，并不让人意外。
二、奥运会是一个比较盛大的赛事
奥运会对于全世界来说都是一个比较盛大的赛事，而刚好这次是里约承办奥运会，作为巴西人的吉赛尔邦辰自然要付之行动，为这份赛事增添自己的一份力。而且，奥运会是一项比较有意义的赛事，也非常的宏大。而能在奥运会上走台步的人，从古至今又有多少呢？所以，吉赛尔邦辰选择免费为奥运会走秀，为自己的国家做贡献，是很正常的一件事。
好了，关于这个问题我就回答到这里，如果觉得我说的不错请给我点个赞吧，谢谢啦。
北京时间2012年8月13日消息，伦敦奥运会闭幕式在伦敦碗上演。在会旗交接仪式后，伦敦碗现场上演了“里约八分钟”。巴西用她们的桑巴文化，向世界展现了这个国度的热情。贝利作为神秘嘉宾加盟“里约八分钟”。 “里约8分钟”以巴西的桑巴文化作为主打。巴西传奇清洁工、舞蹈演员雷纳托-索雷索率先出场，为观众表演了一段生动的桑巴舞步。而后出生于里约热内卢的传奇歌后玛丽莎-蒙特演唱了美妙歌曲、巴西超模亚历山大-安布罗休和82名鼓手为观众带来纯正的巴西桑巴文化。“里约八分钟”最后时刻，巴西足球名宿贝利头带礼帽，作为神秘嘉宾出现在体育场中心，带给大家惊喜与快乐。伦敦奥运闭幕式上，作为2016年奥运会主办城市的巴西里约热内卢从罗格主席手中接过奥运会会旗，正式揭开里约热内卢夏季奥运会4年倒计时的序幕。
在交接会旗，玛丽莎-蒙特和其它歌手演唱的歌曲：
Marisa Monte – "Bachianas Brasileiras No 5"
BNegão – "Maracatu Atômico" (Jorge Mautner cover)
Seu Jorge – "Nem vem que não tem" (Wilson Simonal cover)
Marisa Monte featuring BNegão and Seu Jorge – "Aquele Abraço" (Gilberto Gil cover)
