NBA里的背打规则
导读：　　nba里的特殊的背打规则：背打5秒，是指进攻球员进入罚球区背对篮框的时候，必须在5秒钟之内传球或者投篮。　　背打分为高位和低位背打：　　低位背打是在油漆区内，或者距离油漆区很近的位置。　　低位背打的优势是距离篮框近，得分成功率高。　　高

　　nba里的特殊的背打规则：背打5秒，是指进攻球员进入罚球区背对篮框的时候，必须在5秒钟之内传球或者投篮。

　　背打分为高位和低位背打：

　　低位背打是在油漆区内，或者距离油漆区很近的位置。

　　低位背打的优势是距离篮框近，得分成功率高。

　　高位背打的范围就很广了，三分线以内，低位背打范围以外，都能叫做高位背打。其实，有时候，三分线外也有人用出背打。不过，那是在特殊情况下。

　　高位背打的优势是，高位产生的变化要比低位多。

可以背打。

喜欢打背身转身跳投中投或者三分的话，建议背打惩罚者，后仰王者，狙击手，强投高手，热区猎手，如果投篮点数足够的话，幸运7也可以点。

神射手通常是球出手后看结果才知道触发没触发，这个技能主要针对防守者的贴防与补防，背身应该是不触发的。

在球迷朋友的印象中，背身单打是中锋大前锋们的得分技巧，一个会背身单打的内线，签下大合同的几率会比不会这项技术的内线高很多，因为这代表球队的进攻可以多了一种选择。但是这项技术并不是内线球员的专利，在NBA，有很多控球后卫也擅长这项技术。

之一位：马克杰克逊

马克杰克逊身高1米85，在联盟一共效力了17年辗转7支球队，03-04赛季还效力过姚明所在的休斯顿火箭队。生涯助攻总数10334个，排在历史第4位，仅低于斯托克顿、基德还有纳什。

除了传球助攻外，他的标志性动作就是背身单打了。NBA的背身5秒法则，大家普遍认为是针对巴克利的，但是其实是用来限制马克杰克逊的，因为这一规则出现时已经是巴克利最后一个赛季了，主要是为了限制重型组织后卫。马克杰克逊用背身单打太肆无忌惮。身为后卫，运球过半场后，就开始 *** 一扭背身单打对手，一步一步往里凿。观众是不愿意看一个回合有十几秒马克杰克逊撅着大 *** 往里拱的。那时的马克杰克逊就像一个小坦克，身高1米85的他，在步行者对湖人的总决赛，连身高1米98的科比都敢硬吃，足见其对自己的背身技术自信到“丧心病狂”的程度了。

科比曾感叹：马克不是控卫，他的风格更像一个低位内线球员，他虽然吨位不是非常大，但他的背打技巧和力量绝对是顶级水准。不过后来科比的背身单打练得也是一绝。

第二位：卡塞尔

卡塞尔的评价的技术特点就是背身单打大师。

这位老兄曾经被称为外星人，缘于他怪异的长相。在雄鹿与雷阿伦，大狗罗宾逊组成三个火 *** ，背打、中投在控卫中也算是独树一帜了， 投篮稳健传球老道，一手中投炉火纯青。这位是个奇葩，身体瘦弱单薄，但是背身单打能力超强，一手背身单打转身跳投连得炉火纯青，总能看到他单吃对方控卫，他的背身单打如教科书一般。

第三位：安德烈米勒

这位背身单打绝对超强，在联盟打了17个赛季，换了9支球队，不会投三分，地板流，靠着背身单打和中投立足。他的上身倚靠，夸张的大幅度背转身，探步，时间差节奏的变化。他在开拓者的时候，又一次打小牛，老米勒只投进一个三分，愣是背身凿进了52分，堪称经典。

第四位：佩顿

佩顿跟马克杰克逊一样，也喜欢背身欺负比他瘦弱的控卫。他在进攻端更大的优势就是他的身高和力量。他在背打小个后卫时，转身，晃动的假动作都非常棒，还有他隐藏很好的小动作，让对方很难受。再利用身体优势一步步拱到靠近禁区附近，一记翻身跳投结束这个进攻回合。然后对着对手喷垃圾话。

第五位：比卢普斯

比卢普斯有一颗大心脏，总是能投进关键球。总的来说昌西还是非常好的控位，发挥稳定，中远投能力突出特别是心脏比较大，抗压能力比较好而且经验丰富突破能力一般，不是很快。他的背身单打用的不多，但是强壮的身体让他在用背身单打加上翻身跳投时命中率很不错。

30秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)

10秒钟规则

---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)

3秒钟规则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况

取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人发生此类情况后,球员应立即被罚出场外

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球当球在球篮里的时候,防守队员不得触球

被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场

NBA的最新规则与解释：

新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的列方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。为了解释“蓄意地。这个词，也为了正确宣判违反体育道德的犯规，新规则还明确指出：判断一起犯规是否是违反体育道德的，裁判员必须遵循下列原则：

之一个原则是：如果队员通过合法的努力去抢球．也就是以正常的篮球功作去枪球、这时发生犯规，就不是违反体育道德的犯规。

第二个原则是：如果队员努力去抢球但发生过分的接触，也就是严重的犯规、这种过分的接触就是违反体育道德的犯规。

第三个原则是：如果队员拉、打或推远离开球的队员，那就不是在比赛，而是一种施暴行为．通常这样的行为就是违反体有道德的犯规。

规则还强调指出：裁判员必须只能判断动作．而且在比赛开始以及在比赛接近终了。也就是贯穿整场比赛中都必须用相问的尺度去判断违反体育道德的犯规。特别是，对屡次违反体育道德的犯规的队员，可取消其比赛资格。

在篮球进攻中手段有很多，速度快运球出色的球员可以通过突破杀进内线得分、投篮神准的球员可以通过外线中投或者三分进球，而当身体如果足够强硬的球员也可以直接用身体碾压对手挺进内线完成上篮或扣篮。 不过如果要论更具有观赏性，同时对于球员身体和技术要求很高的进攻手段，那背身单打绝对占其中的一席之地。 背打需要球员有很好的运球技术，还得有稳定投篮，这样才能在各种背身之后，把球给稳稳投进。

自从背打技术被开发出来后，这一项技术就成为了球场上的重要进攻手段，无论是中锋还是后卫，都诞生了一大批背身单打高手， 其中既包括奥拉朱旺、乔丹、科比这样利用脚步和背身技术相结合的柔和美， 也包括巴克利、奥尼尔、詹姆斯这样利用强硬身体素质背打的暴力美。不管是柔和美还是暴力美，很多球员背打完成进攻的场面都是一代球迷心里经典的回忆。

但据NBA数据专家的统计，自从2013-14赛季以来，每100回合各球队发起低位背打进攻的频率逐年下降，2019-20赛季相比于2013-14赛季全联盟的低位背打频率已经下降了49%。 也就是说，这项曾经几乎每场比赛都在上演，并且让很多球迷闻名天下的进攻技术，已经一点一点的逐渐消失， 联盟里现役球员中诸如德罗赞、阿尔德里奇等靠背打技术立足的球员都无法再像曾经那样依靠背打而大杀四方。

小球时代的到来当然是背打技术逐渐没落的最主要原因，在主打小球的现役联盟里，比赛的进行速度越来越快，几乎每支球队在每回合进攻中消耗的时间越来越少。 因此，需要耗费大量进攻时间的背打技术自然被逐渐淘汰。 另外，由于小球时代下，传统的内线逐渐失去立足之地，导致球场上的背打强攻越来越少，取而代之的则是更多的转换进攻和快速得分。

该专家还对比了2001-02赛季和2019-20赛季单赛季投篮次数排名前200的出手位置热点图。从数据对比中可以清晰地看出， 在刚刚结束的2019-20赛季里，中距离区域已经完全跌出了排名前200的出手位置， 而2001-02赛季单赛季球员们出手位置占中距离的比重则远远超过本赛季。这也意味着中距离跳投这种进攻手段也逐渐被当今小球时代所淘汰， 最为典型的莫过于曾经以中距离跳投打遍联盟的安东尼在雷霆队和火箭队时期的球队地位一落千丈， 即便本赛季在重用自己的开拓者队，安东尼的中距离出手占比也大幅减小。

其中最主要的原因还是因为小球时代，因为在当今的比赛中比赛回合数越来越多，得分也越来越高。因此， 得分效率较高的三分球在如今的比赛中几乎成为了每支球队的主要进攻手段， 很少有球队会冒险将进攻效率相对较低的中距离跳投作为球队主要进攻手段。虽然中距离和三分球的差距只有一分，但在回合数增多的情况下，二者的差距就非常之大了。

小球时代最早的雏形可以追溯至跑轰战术，跑轰战术指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想，NBA 历史 上以2005-2006赛季的太阳队打跑轰战术最为闻名。 热火三巨头时期，斯波教练就十分强调拉开空间和打快速的转换进攻，这为小球时代的到来埋下了重要伏笔。 而2015年库里和勇士队的横空出世，则宣告了小球时代的正式来临。

库里可谓是NBA小球时代最重要的推动者，几乎以一己之力加速了小球时代的到来，在库里横空出世之前，从来没有人能想到原来篮球除了激烈的肉搏战之外还可以这样打。 随着库里带领勇士队在2015年以小个阵容成功夺冠后，越来越多的球队都想要复刻勇士队成功的模式， 但截止至目前NBA里最成功的小个阵容还是当属于2017年勇士迎来杜兰特之后组成的死亡五小，这样的阵容也让勇士队成功完成两连冠。

既然小球时代意味着更多的转换进攻和更多的三分球出手， 那么曾经那些以背打和中距离跳投为主，移动速度缓慢且不擅长投三分球的球员注定难以在当今联盟里被重用， 诸如希伯特、法里埃德、诺阿等曾经的优质内线都很难在联盟里找到工作了，要知道他们曾经都是让全联盟颤抖的超级内线。相反，像戴维斯、波尔津吉斯等空间型内线则在当今联盟里如鱼得水。

而将小球时代利用到极致的莫过于火箭队了，在德安东尼魔球理论的指导下，火箭队在近几个赛季的三分球出手数和三分球命中数几乎都领跑全联盟， 除去三分球外最主要的进攻手段就只有转换进攻和突破造杀伤，背打和中距离跳投已经成为火箭队进攻中最末端的选择。 本赛季的火箭甚至将身高只有206m的考文顿摆在了中锋位置上，这在NBA 历史 中也是极其少见的。不过，火箭这样极端的阵容也没有给他们带来更多的胜利，在半决赛里就早早出局。

实际上，作为观赏性极高的背打技术在NBA里的逐渐消失对球迷们来说可不是一件好事，在小球时代里我们将很难再看到像曾经湖凯大战总决赛那样激烈的肉搏战，取而代之的则是越来越不注重防守的比赛。 虽然这样的比赛得分很高，但观赏性实在不足，很多球队几乎很多进攻都以简单的三分球出手而结束， 就连多打一的快攻也大部分选择投三分球而结尾。

无论如何，在小球时代下背打和中距离逐渐消失的趋势已经无法避免，无论是喜欢还是不喜欢，小球时代都还将在很长一段时间内继续存在下去。作为球迷的我们只有欣然接受，并且好好的享受如今的比赛。