导读：一套35寸的汉堡面包、一个干酪片、一个煎鸡蛋和一片烤猪柳 75-95克之间4280一份肯德基芝士猪柳蛋帕尼尼。帕尼尼Panini (帕尼尼)是义大利文;是义大利一种传统三明治, 也是世上唯一的热三明治，用义式面包夹好馅料后，再放在专门作Pa
一套35寸的汉堡面包、一个干酪片、一个煎鸡蛋和一片烤猪柳 75-95克之间4280一份肯德基芝士猪柳蛋帕尼尼。
帕尼尼Panini (帕尼尼)是义大利文;是义大利一种传统三明治, 也是世上唯一的热三明治，用义式面包夹好馅料后，再放在专门作Panini的烘烤机中加热压烤成热的三明治。
其结合著传统的美味与现代新鲜,健康及便利的趋势，风行於欧洲及美国东部。Panini与美式速食汉堡更大的不同就在其低热量，健康无负担的呈现。
意大利拥有丰富的饮食文化，这一部分是因为饮食反映了家族文化——你可能会看到一个传统的意大利家族围坐在桌子前花上几个小时来品味他们的佳肴，其中包含了很多道美味。
在这个过程中，整个家庭的成员谈话说笑，最重要的是团聚在一起了。随着生活节奏加快，现在的意大利人不会顿顿饭都吃得那么铺张、诗情画意，但是他们依然吃得很精致。
kfc肉酥热量：以100克可食部分计，是509大卡(2129千焦)，在同类食物中单位热量较高。
油条热量：每百克390卡，一根约60g，那么就是240左右。
饭团热量：100克饭团之中含有120大卡左右的热量，营养价值比较丰富。
肯德基早餐热量：
要看食物种类，有些食物热量会比较高，比如饭团、帕尼尼、大饼卷等。
皮蛋瘦肉粥重313g，热量可计127千卡；牛肉蛋粥312g，160千卡。
太阳蛋的重量为48克，热量为95千卡。令人安心的油条重量为68克，热量为127千卡。
比热表：
芝士猪柳帕尼尼422kcal、芝士鸡排帕尼尼355kcal、肉酥油条饭团469kcal、大饼卷靖酱卤348kcal、大饼卷烤鸡趴蛋366kcal、皮蛋瘦肉粥147kcal、香菇滑鸡粥160kcal。
太阳蛋95kcal、薯饼124kcal、茶叶蛋69kcal、安心油条196kcal、蛋挞195kcal、冰美式5kcal、豆浆154kcal。
肯德基早餐不适合减肥的人。相对而言，肯德基早餐的热量很高，这对想减肥的人来说不是一个好选择。
一套汉堡面包，一个干酪片，一个煎鸡蛋和一片烤猪柳 75-95克之间，热量4280一份肯德基芝士猪柳蛋帕尼尼。
帕尼尼(帕尼尼)是义大利文;是义大利一种传统三明治, 也是世上唯一的热三明治，用义式面包夹好馅料后，再放在专门作Panini的烘烤机中加热压烤成热的三明治。
其结合著传统的美味与现代新鲜,健康及便利的趋势，风行於欧洲及美国东部。与美式速食汉堡更大的不同就在其低热量，健康无负担的呈现。
扩展资料一个猪柳蛋芝士帕尼尼约400卡，豆浆100ml约37卡，一般250ml左右，然后油条每百克390卡，一根约60g，那么就是240左右。
一共400+100+240=740卡，虽然早餐热量偏高，可是帕尼尼与豆浆的结合还是营养的高蛋白组合早餐。
AC米兰简介
英文名称：MilanAC
建立年份： 1899 年
所在城市：米兰
俱乐部主席：暂无
主球场：圣西罗球场 85700 人
主队服：红黑间条衫，黑裤
官方网站：http://wwwacmilancom
地址：Via Filippo Turati 3,IT-20121 MILANO
*** ：+39 02 62281
传真：+39 02 6598876
主教练：安切洛蒂
AC米兰历史荣誉
甲级联赛冠军：17次(1901、1906、1907、1951、1955、1957、1959、1962、1968、1979、1988、1992、1993、1994、1996、1999、2004)
甲级联赛亚军：11次(1902、1948、1950、1952、1956、1961、1965、1971、1973、1990、1991)
甲级联赛季军：15次(1938、1941、1946、1949、1953、1954、1960、1963、1964、1969、1976、1980、1989、2000、2003)
乙级联赛冠军：2次(1981、1983)
意大利杯赛冠军：5次(1967、1972、1973、1977、2003)
意大利杯赛亚军：6次(1942、1971、1975、1985、1990、1998)
意大利超级杯赛冠军：4次(1988、1992、1993、1994)
意大利超级杯赛亚军：3次(1996、1999、2003)
欧洲冠军杯赛冠军：6次(1963、1969、1989、1990、1994、2003)
欧洲冠军杯赛亚军：3次(1958、1993、1995)
欧洲优胜者杯赛冠军：2次(1968、1973)
欧洲优胜者杯赛亚军：1次(1974)
欧洲超级杯赛冠军：4次(1989、1990、1994、2003年)
洲际杯赛冠军：3次(1969、1989、1990年)
洲际杯赛亚军：4次(1963、1993、1994、2003)
俱乐部历史介绍
1899年，英国人阿尔弗雷德爱德华创立了AC米兰的前身--“米兰板球与足球俱乐部”。到2003-2004赛季为止，AC米兰共夺得17次甲级联赛冠军、6次冠军杯冠军、3次丰田杯冠军。在历史上主要有五个黄金期，分别是创始人之一诺达尔统领的米兰时代；拥有瑞典球星与乌拉圭球星的50年代；创造“垂青战术”，神奇教练内利奥洛科率领“金色神童”里维拉的60年代；以及贝鲁斯科尼亲手缔造的荷兰三剑客时代；再加上其后的卡佩罗时代，那时期的AC米兰阵容几乎就是意大利国家队阵容。不过，在AC米兰的历史中也有阴影，在80年代初，由于舞弊事件AC米兰降为乙级，并陷入了短暂的危机。
直到现任老板贝鲁斯科尼出任俱乐部主席后，才开始了长期繁荣。虽然期间在转会市场上也犯过一些错误，不过,1998-1999赛季，百年庆典的时候，AC米兰在非常不被看好的情况下夺得了第16个联赛冠军，为自己的贺典送上了更好的礼物。现在，AC米兰已经逐步渡过低潮，阵容也趋向平稳。主教练安切洛蒂率领球队在前几个赛季也获得了非常好的成绩，在两个赛季里为俱乐部带来了一个联赛冠军和一个冠军杯冠军，他们现在已经开始了第六个黄金期。
AC米兰在原来替补阵容稍显薄弱的情况下，随着几个赛季的转会市场上的不断补充，其阵容的豪华程度已经不弱于原来的王朝时期。AC米兰在转会的市场的投入也是很有特点的，基本是高待遇，低身价，喜欢签合约到期的球员，相信他们这样的做法将成为以后一些强队仿效的对象。AC米兰还有特有的“米兰实验室”在多线作战的情况下为球员保持长期良好的状态立下了汗马功劳。
AC米兰俱乐部历史纪录
主场更大获胜比分:AC米兰9:0帕勒莫(1950-1951赛季)
主场更大失利比分:AC米兰1:6尤文图斯(1996-1997赛季)
客场更大获胜比分:格罗纳0:8AC米兰(1954-1955赛季)
客场更大失利比分:阿莱斯蒂纳6:1AC米兰(1935-1936赛季)
连续不败场次最多：1991--92赛季至92--93赛季第23轮，共 58场。其中39胜19平
连胜场次最多：1950--51赛季第21--30轮，共10场。
客场连胜场次最多，1992--93赛季，共8场。
客场连续不败场次最多：1991--92赛季至93--94赛季第4轮，共38场。其中19胜19平
连续不胜场次最多：1929--30赛季第16--26轮、76--77赛季第18--28轮、83--84赛季第17--27轮，各11场。
连败场次最多的：1973--74赛季第20--24轮，共5场。
获胜场次最多的赛季：1961--62赛季，共24场。
客场获胜场次最多的赛季：1963--64赛季，共11场。
获胜场次最少的赛季：1957--58赛季，只9场。
失利场次最少的赛季：1991--92和92--93赛季，都未输场。
连续不失球时间最长：塞巴斯蒂亚诺-罗西，1993--94赛季第15--25轮中，929分钟。
历史上赛季更佳射手: 35,球冈纳尔-诺达尔（Nordahl G） (1949-50);
联赛更高入球数: 118 (1949-50 20 Teams), 84 (1958-59 18 Teams);
联赛最少被攻入球数: 12 (1968-69 16 Teams), 15 (1993-94 18 Teams);
联赛最少入球数: 21 (1981-82 16 Teams), 36 (1966-67 & 1993-94 18 Teams)
联赛更高被攻入球数: 62 (1932-33 18 Teams)
为俱乐部出场最多的队员：保罗-马尔蒂尼（566场） （延续中）
为俱乐部进球最多的队员：冈纳尔-诺达尔（210个）
参加国际比赛最多的球员：保罗-马尔蒂尼，142场（截至2004，延续中）
1993-94年赛季，AC米兰队创造了两项纪录共攻进36个球，是历史上进球最少的冠军球队，但失球仅15个球，打破了卡利亚里队1970年创造的失球17个的纪录。
58场不败全记录
1 90-91 91526 AC米兰-帕尔玛 0:0
2 91-92 9191 阿斯科利-AC米兰 0:1 对方乌龙球
3 91-92 9198 AC米兰-卡利亚里 1:0 范巴斯滕
4 91-92 91915 尤文图斯-AC米兰 1:1 对方乌龙球
5 91-92 91922 AC米兰-佛罗伦萨 1:1 范巴斯滕
6 91-92 911120 AC米兰-热那亚 1:1 范巴斯滕
7 91-92 91106 亚特兰大-AC米兰 0:2 范巴斯滕 阿尔贝蒂尼
8 91-92 911020 AC米兰-帕尔玛 2:0 古利特 范巴斯滕
9 91-92 911027 巴里-AC米兰 0:1 马萨罗
10 91-92 91113 AC米兰-罗马 4:1 范巴斯滕 马萨罗 里杰卡尔德 科斯塔库塔
11 91-92 911117 桑普多利亚-AC米兰 0:2 古利特2球
12 91-92 911124 AC米兰-克雷莫纳 3:1 范巴斯滕 古利特 福塞
13 91-92 91121 国际米兰-AC米兰 1:1 范巴斯滕
14 91-92 91128 AC米兰-都灵 2:0 古利特 马萨罗
15 91-92 911215 拉齐奥-AC米兰 1:1 范巴斯滕
16 91-92 9215 AC米兰-那不勒斯 5:0 马尔蒂尼 里杰卡尔德 马萨罗 多纳多尼 范巴斯滕
17 91-92 92112 维罗纳-AC米兰 0:1 对方乌龙球
18 91-92 92119 AC米兰-福贾 3:1 范巴斯滕3球
19 91-92 92126 AC米兰-阿斯科利 4:1 西蒙尼 马尔蒂尼 里杰卡尔德 阿尔贝蒂尼
20 91-92 9222 卡利亚里-AC米兰 1:4 范巴斯滕3球 马萨罗
21 91-92 9229 AC米兰-尤文图斯 1:1 范巴斯滕
22 91-92 92216 佛罗伦萨-AC米兰 0:0
23 91-92 92223 热那亚-AC米兰 0:0
24 92-92 9231 AC米兰-亚特兰大 3:1 范巴斯滕3球
25 91-92 9238 帕尔玛-AC米兰 1:3 西蒙尼2球 对方乌龙球
26 91-92 92315 AC米兰-巴里 2:0 范巴斯滕 西蒙尼
27 91-92 92329 罗马-AC米兰 1:1 西蒙尼
28 91-92 9245 AC米兰-桑普多利亚 5:1 里杰卡尔德 埃瓦尼 范巴斯滕 马萨罗 阿尔贝蒂尼
29 91-92 92412 克雷莫纳-AC米兰 1:1 对方乌龙球
30 91-92 92418 AC米兰-国际米兰 1:0 马萨罗
31 91-92 92425 都灵-AC米兰 2:2 马萨罗 福塞
32 91-92 9253 AC米兰-拉齐奥 2:0 马萨罗 福塞
33 91-92 92510 那不勒斯-AC米兰 1:1 里杰卡尔德
34 91-92 92517 AC米兰-维罗纳 4:0 安切洛蒂2球 范巴斯滕 古利特
35 91-92 92523 福贾-AC米兰 2:8 范巴斯滕2球 西蒙尼2球 马尔蒂尼 古利特 福塞 对方乌龙球
36 92-93 9296 AC米兰-福贾 1:0 对方乌龙球
37 92-93 92913 佩斯卡拉-AC米兰 4:5 范巴斯滕3球 马尔蒂尼 伦蒂尼
38 92-93 92920 AC米兰-亚特兰大 2:0 马萨罗 范巴斯滕
39 92-93 921213 桑普多利亚-AC米兰 1:2 西蒙尼 古利特
40 92-93 92107 佛罗伦萨-AC米兰 3:7 马萨罗2球 古利特2球 范巴斯滕2球 伦蒂尼
41 92-93 921018 AC米兰-拉齐奥 5:3 范巴斯滕2球 古利特 帕潘 福塞
42 92-93 921025 帕尔玛-AC米兰 0:2 帕潘 埃拉尼奥
43 92-93 92111 AC米兰-都灵 0:0
44 92-93 92118 那不勒斯-AC米兰 1:5 范巴斯滕4球 埃拉尼奥
45 92-93 921122 AC米兰-国际米兰 1:1 伦蒂尼
46 92-93 921129 尤文图斯-AC米兰 0:1 西蒙尼
47 92-93 92126 AC米兰-乌迪内斯 1:1 阿尔贝蒂尼
48 92-93 921213 AC米兰-安科纳 2:0 帕潘2球
49 92-93 9313 罗马-AC米兰 0:1 古利特
50 92-93 93110 AC米兰-卡利亚里 1:0 帕潘
51 92-93 93117 布雷西亚-AC米兰 0:1 马萨罗
52 92-93 93124 AC米兰-热那亚 1:0 萨维切维奇
53 92-93 93131 福贾-AC米兰 2:2 帕潘 里杰卡尔德
54 92-93 9327 AC米兰-佩斯卡拉 4:0 萨维切维奇 帕潘2球 多纳多尼
55 92-93 93214 亚特兰大-AC米兰 1:1 帕潘
56 92-93 93228 AC米兰-桑普多利亚 4:0 伦蒂尼2球 帕潘2球
57 92-93 9337 AC米兰-佛罗伦萨 2:0 萨维切维奇2球
58 92-93 93314 拉齐奥-AC米兰 2:2 帕潘 对方乌龙球
你好，首先我不知道你这个双层猪柳有多少克？100克的猪料热量就有两百一十二大。你既然要问我这个热量，就说明你现在应该是正处于减肥阶段吧，既然处于减肥阶段，那么在饮食这方面肯定有很多方面这不能吃喝，那不能吃。
我建议你可以到天猫上面去购买一个厨房用的电子小秤。就是你吃食物之前呢，你用来蹭一下，然后再查一下你所吃的这个食物热量是多少大卡。
既然要减肥，那么每一天摄入的卡路里呢不要超过1300大卡，那你可以算一下早上大概是400大卡。中午大概也是400大卡，晚上的话呢大概也是400大卡，这样子，一日三餐1200大卡就足够了。
但是减肥你所说的猪肉热量含量实在太高了，这个是坚决不能够吃的，因为你吃100克的主流就能够顶到两碗饭的热量了。
早餐吃呢可以水煮蛋加一点青菜加一杯牛奶为主，中午吃饭可以吃100克的米饭，加上一些鱼肉，虾肉，因为这些的热量比较低，再加上一些青菜，下午呢可以来上一小个水果，水果呢是可以吃，但是不要吃的太多，因为水果的糖分也会超高热量，也会超过卡路里的。
晚上吃饭的尽量以清淡为主，也就是说以素菜为主，不要吃肉。除了饮食方面，像其他的饮料是甜的你也不要喝哦。
首先饮食方面你能够控制下来了，然后就是每天的运动。每天运动呢一个小时也就足够了，选择适合自己的运动，比如说快走或者慢跑都可以，也可以到。健身场所去进行器械的训练。
