理性讨论一下哈登的后撤步看起来很慢，为什么别人都盖不到？
导读：首先来讲哈登做后撤步之前，总会用一系列的控球来寻找节奏。对于防守球员而言，除了哈登的后撤步三分，还需要阻挡哈登的突破。这个时候防守球员就需要降低自己的重心，当哈登突然后撤步的时候，防守球员自然会反应稍慢一拍，所以我们经常看到防守哈登三分的球

首先来讲哈登做后撤步之前，总会用一系列的控球来寻找节奏。对于防守球员而言，除了哈登的后撤步三分，还需要阻挡哈登的突破。这个时候防守球员就需要降低自己的重心，当哈登突然后撤步的时候，防守球员自然会反应稍慢一拍，所以我们经常看到防守哈登三分的球员，一般只能扬手无奈。

不是盖不到，是很难，而且有风险。首先，哈登作为左手球员，本来就让防守人比较不适应，毕竟之前基本都是在防右撇子，脚步和手臂动作都是习惯性的防右撇子。第二，哈登的单打节奏变化很强，一直贴着比较容易被过，被造犯规。

不贴防，一旦哈登做出后撤步，就会因为脚本的些许不适应而冒不到，即使真的能盖到，也比较有可能被造犯规，划不来，不如给干扰。对于哈登的突破和三分如果非要选择，防守球员一定会放投防突，因为哈登突破一可以造杀伤，二可以串联球队，而投三分还需要命中率把控，防守球员完全可以赌哈登后撤步今天不准。

哈登的后撤步也被防守球员盖帽过，但真的很难做到。打过篮球就知道后撤步是耗费体力的，一个两个可能问题不大，做多了就会费体力。而且后撤步的哈登还有一点后仰的趋势，那就更让防守人头疼了。

想要挡住哈登的后撤步，不但需要防守球员身高臂长，还有有绝佳的反应速度，再加良好的预判能力。哈登这类球员虽然因为罚球诟病一直被黑，但是不可否认哈登的突破加上习惯左手右手也能随时进攻，一防一的时候在这个体毛哨的年代就算打不进也很容易能造成犯规，但是哈登的投射能力也是属于神经刀球员，一旦有手感准起来也是非常准，所以防守球员放他投篮不行，紧逼他又很容易被持球过人打成。

当哈登持球假装突破的时候防守球员必须要向后扯回，向前和向后打球的都知道，向后撤回防守很难在短时间内反向扑回防守，哈登就完美的利用这一点时间档发起二次突破或者进行跳投。

哈登的后撤步投篮感觉动作很慢，为何很难被封盖？

要说NBA最近几个赛季得分能力最强的球员，那么哈登毋庸置疑排在榜首，他已经连续三个赛季场均得分在30分以上了，并且都成为了联盟的得分王。不管是三分还是罚球哈登都得心应手。而其中哈登的后撤步，更是成为了联盟一个难以防守的技术，不过很多看过比赛的球迷其实发现哈登的后撤步其实很慢，那么为什么就是盖不到呢？

之一点其实就是我们的一种错觉。觉得哈登好防是因为我们是从上帝视角来看的，正所谓旁观者清，而那些真正防哈登的人才知道他的后撤步是有多么的强。因为哈登的身体在后卫当中是属于比较强壮的那一种类型，因此当他在进攻的时候很有侵略性，加上之一步启动的速度很快，所以说他才能够不被防守球员所盖的。

第二点在于哈登在做后撤步的时候，他有一个很惯性的动作，就是向前先进行晃动，很多防守球员的重心随着他的这个晃动的时候会不自觉的伸出手想要去干扰，而这个时候哈登再次进行后撤，和防守球员做了一个完全相反的动作，因此防守球员的重心就已经被牵制住了，即使是想盖哈登的这记投篮也没办法实现。

总的来说，哈登的后撤步之一步就是先收球，然后再进行后撤一步。加上速度非常的快的原因，因此联盟当中虽然也有很多顶尖的防守球员，但是碰到哈登也于事无补。并且很多防守球员经常由于因为惯性的缘故，身体在空中没办法收住，让哈登成功造成犯规进行罚球。因此，虽然很多球迷认为哈登的罚球方式很不齿，但这何尝又不是哈登能力的一种体现呢？

NBA现在最炙手可热的球员当属哈登，哈登之所以能够在现在的联盟独领 *** ，主要是与个人的天赋和努力有很大关系，并且哈登还自主开发了许多属于自己绝技，比如说他的后撤步跳投，在NBA就打遍天下无敌手。其实就如诺维斯基的金鸡独立，科比美如画的翻身后仰跳投，每个球星都有自己独有的绝技。哈登的后撤步跳投也是NBA中独有的绝学了。

而其他看似走步的花哨后撤步投篮，在国际球场上也是可吹可不吹的范围内。只需哈登把脚步交代清楚了，就没有问题。并且在国际赛场上，由于两边实力过于悬殊。哈登大多数时间就不必使出来杂乱的后撤步投篮，只需选用正常的后撤步投篮就能解决。以哈登的左撇子为例，便是先踏出左脚，运用左脚的蹬地，后撤到右脚后，站稳后再出手投篮。

人红是非多，新事物的需求一个慢慢接受的进程。去年哈登的后撤步三分有没有走步？这事儿闹得沸沸扬扬。哈登受到了许多人的质疑。有勇士教练科尔发推质疑，大帝恩比德也故意模仿，库里也做着13号的手势，最后还是NBA官方出来解说，做了详细的视频分化，裁判协会一起确认哈登的后撤步不是走步，这事儿总算也暂落帷幕。

有句话说得就非常对，存在即是合理。当然哈登的后撤步的确是有一些是走步了，可是哈登大都后撤步仍是在没走步的范围内的，我看过一些剖析，许多人都感觉哈登的后撤步其实是大幅度后撤运球后加上小跳步投篮，其实没有明确的规定小跳步必定得向前跳而不能向后跳，所以哈登的特殊后撤步很是由于融入了与别人不同的脚步得出的新技能。

许多NBA的规矩是为了竞赛商业化，鼓励球队进攻。因而许多规矩的拟定和咱们平时一般的球赛不同。所以咱们用一般竞赛视角去看哈登这个动作，十分像走步，可是NBA规矩里是合理的。

去年NBA董事会正式表决通过了部分修正草案，新规将不会改变现有的NBA规则，仅仅对部分产生歧义的规则进行了更加细致的论述。其中有一项关于走步规则中收球动作的给出了更清楚定义，实际上与哈登的打法有关！

NBA此次对收球动作的细化定义为：收球完成后，球员能够走两步再传球或投篮，假设收球后还没运过球，球出手前能够走一步；运球时收球后，也能够走两步再传球或投篮，收球之后，持球运动员的一只脚触地或两只脚一起触地算之一步。这不就是在针对哈登而修正的么！这个规则一出咱们不难发现，NBA这就是正式承认了哈登的后撤步并没有违规，也便是不存在走步的嫌疑的。

双后撤步这一倍受质疑的词汇很快就会成为街头巷尾热衷练习和运用的词汇，这样的操作完美地拉开了和对手的空间，不过之前只哈登能够运用，即便是库里也被吹了走步，现在这个 规则一出就不会出现这样的状况，NBA的球星们也会频繁使用这一技术动作。

所以，无论是造犯规或者后撤步这也都是哈登的得分标签，不是全部球员都能像哈登这样，用特殊的办法得分的，可是话说回来，哈登除了罚球之外，在得分方面也是很强的，只不过罚球和后撤步能够辅佐他去得更多得分。

哈登的造犯规，很多球迷都知道。造犯规之后就没有人知道他接下来会采取什么行动，都不敢轻举妄动，只能被动防御。其实裁判协会已经认可了哈登的三分背刺，就像跳投上篮一样，没有走位。而哈登的招牌动作后撤步同样被世人所熟知。

在NBA这个世界顶级篮球联赛，没有一技之长你真的很难混得下去，而任何一个能成为超级巨星的人都必须有自己的招牌动作。比如科比的背靠背跳投，可以说是NBA最别致也最难防的。还有詹姆斯的突破，他每次突破都会有几个人挂在他身上。而詹姆斯哈登这位超级巨星，也同样有着自己的招牌动作，那就是后侧步。詹姆斯他在雷霆队的时候曾经与拉塞尔和杜兰特合作过，因此被称为雷霆三少，当时的实力确实是不错。现在的詹姆斯在篮网，实力虽然也很强，但是现在却处在了下降期，毕竟年龄比较大了，实力下降也是很正常的。

当年哈登去火箭的时候，他因为强大的得分能力和组织能力而被人们所熟知。而且，当时的整个火箭队也为他服务，就因为这样他也成为了NBA的超级巨星。作为一名超级巨星，当时他没有任何招牌动作，随着参加比赛的增加，他慢慢开发出了自己的招牌动作，那就是后撤步和三分球。这个动作可以说是让无数防守他的球员头疼不已。首先哈登的三分球非常准，其次他的造犯规能力非常强。很多球员会选择将手放在背被上，防止他犯规，这大大降低了他的防守。而且，当哈登使用后插一步时，他会先快速向前突破，如果防守者想更快地跟上他的进攻步伐，他肯定会比他更快地趴下。这个时候他的突然停退，肯定会造成防守球员的中锋不稳，很难快速跟上哈登的步伐。而且哈登的身体也很好，在身体对抗的时候很少有人能在他的冲击下保持稳定，所以他的后撤变得非常难防。

总的来看，哈登的整体实力还是比较强的。靠着他的招牌动作和精准的三分球投射，很快就臧定了自己的地位。其实哈登不只进攻强，在防守方面也是不赖。有时候一个假动作就让对方防守不住，让对手头痛不已。对于哈登的后侧步，很多网友都认为这是一个犯规的动作，但是联盟的裁判并没有判罚过，算是给他一些特权把，毕竟球星都需要专属动作，也可以增加一下观赏度。所以对于他的专属动作，对方想防御还真是不容。

哈登和杜兰特这两位昔日的队友，有很多相似的地方，其中，在后撤步上是有相同之处，但是和麦迪的后撤步是有一定区别的，所以视觉效果看起来非常的不同，NBA联盟也曾对哈登的后撤步有过研究，很多人说他的后撤步是走步违例，但是经过研究宣布，哈登的后撤步不是走步违例，但是相比麦迪的后撤步，视觉效果区别很大，哈登的后撤步不怎么美观，而麦迪的后撤步则是相当的美观。

一、哈登独特后撤步投篮

首先来说一下，哈登的后撤步，哈登的后撤步是先看防守人的位置。然后把自己的重心压低，然后从胯下不断运球找到自己的节奏，然后晃过防守人，往一侧跨出一大步，然后进行起跳发力，出手投篮，这种爆发力很强，速度也很快，命中率也挺高，就是视觉效果上不怎么美观。 

二、杜兰特式后撤步投篮

杜兰特作为联盟的顶尖球员，其有着一个独特的绝活，那就是稳定的后撤步投篮，之所以杜兰特的后撤步投篮稳定就是因为杜兰特的身高比较高，最重要的是他的臂展是很长的，所以在投篮得分的时候，防守人很难防住他，所以他的投篮很稳定，再一个就是杜兰特的后撤步是在体前运球后，进行后撤步的投篮，看起来也是不怎么美观，视觉效果和哈登的差不多，都比麦迪的后撤步相差甚远。

三、麦迪美观的后撤步投篮

说起麦迪的后撤步，视觉效果非常好，也非常的美观，原因就是，麦迪不会过多的去运球，虽然运球很少，动作简单，但是他的视觉效果是更好的，麦迪是侧身面对防守者，做一个假动作，然后左手运球佯装突破，晃起防守人，然后进行双脚起跳，进行后撤步投篮，可以说视觉效果极佳。

说说NBA标志性的3分退赛，其中的哈登 3分退赛是全世界球迷难以忘记的，也是他在场上的绝活之一。其实很多NBA球星也在比赛中展示了这一手，场面极其精彩。但是看了比赛的球迷发现，NBA标志性的三分后退随处可见。为什么CBA很少使用？

三分退对球员的实力要求很高。如果玩家能掌握这项技术，场上命中率会提高很多，进攻方面也会大大提高。但是当时这项技术并没有引起很多粉丝的注意，认为只是一个简单的动作。直到哈登根据实际情况，结合自身特点，把这项技术带到了一个新的高度。

场上的哈登会把3分后退一步表现的淋漓尽致，让很多球迷看到3分后退一步马上想到哈登。相比NBA，CBA的三分球太少了。为什么？让我们来看看后退三分的技术细节。很多粉丝会觉得很简单，但是很有学问。想要掌握后步三分的精髓，首先要练好基本功，球风极其稳定。我们来看看CBA所处的环境。

其实细心的球迷会发现，很多CBA球员都会在场上使用后步三分球，但是有很多漏洞，与哈登的表现明显不同。其实在CBA比赛中，看起来后步三分球并不是很重要，因为相对于激烈的NBA环境，CBA球员在场上的防守能力不足。很多运动员在紧急情况下不会马上选择后退一步做出三分球，而是先考虑更保守的进攻。

CBA中，很多球员更喜欢用后步投篮而不是后步三分球，这样可以突破对方防守，获得有效得分。通过这样一个对比，确实后步三分球的难度系数更大，对球员的身体素质和力量也有很高的要求。所以很多CBA球员很少使用后步3分。毕竟不是每个人都能像哈登一样做得很好！