导读：假期作息表如下所示：小学生暑假作息时间其他举例如下：8:00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8:30-9:00吃早饭9:00-10:00写暑假作业10:00--11:00自由活动（到外面活动或者看电视等）11:00-12:00练字或读书1
假期作息表如下所示：
小学生暑假作息时间其他举例如下：
8:00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8:30-9:00吃早饭
9:00-10:00写暑假作业
10:00--11:00自由活动（到外面活动或者看电视等）
11:00-12:00练字或读书
12:00--12:30吃午饭
12:30-13:30休息
13:30-15:00写练习卷
15:00--16:00读书或者看课外书
16:00-18:00自由活动
18:00-18:30吃晚饭
18:30-20:00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）
20:00-20:30看书
20:30睡觉
数学 6:30-8:00
英语 8:15-9:00
化学 9:15-10:30
世界史 11:00-11:45
国语 1:45-3:00
我只知道这么多了~~~~
初二地理教学进度表时间安排是：学生现状分析、教材分析、本学期教学目的、提高措施。
1、学生现状分析。
本学期是在学生经历一个学年的地理方面知识的学习进入了初二阶段，学生在初一阶段的学习中，掌握了必要的基础知识，也具备了一定的地理技能。在课堂上能进行有序的教学，但学生之间的水平参差不齐，一些学生由于平时投入少，未能及时做好复习，课堂内精力不集中。
有的学生读图分析的能力不太强，所以本学期要按照班级实际情况，并在教学中关注全体学生，努力提高教育教学成果。
2、教材分析。
学习中国地理知识和运用常见地图、地理图表，以及填写简单地图和图表能力，培养学生对地理事物的观察，记忆想象思维能力，以及运用所学知识分析简单的地理问题的能力。初步树立正确资源观、人口观、环境观，懂得协同人类发展与环境关系。
3、本学期教学目的。
本学期是在八年级上册讲述中国地理概况、自然环境、自然资源和经济发展的一般特征的基础上开始进一步阐述我国不同的地理差异，认识我国四大地理区域之间的差异。了解省级区域、省内区域和跨省区域的位置、自然特征及经济的发展状况。
4、提高措施。
在一年级现有的基础知识上，根据学生的实际做好每一节课的课堂实际，在课后的反思中对教学中存在的问题，积极探讨解决问题的办法取长补短，提高和完善自己的教学。在课堂上采取灵活多样的教学 *** 和手段，激发学生的学习兴趣，引导学生观察生活中地理事物和现象，培养学生读图能力，在相应地理材料、中独立获取地理知识。
在平时月考之前，把学习的基础知识要掌握好，并及时发现学生中存在的问题，加强记忆 *** 和学习 *** 的指导，对个别学生加以指导，使他们更快进步。
教材分析：
本册教科书的编写，以改变学生的学习方式为出发点，建立新的教材结构。提供丰富的学习素材和情境，使学生能够做到自主学习，养成终身学习的意识和能力。
本册教科书始终如一地注意巩固和强化地理基本技能和能力，使学生在理解地理概念、分析和解释地理现象的过程中，获得基本技能和表达、交流等能力的训练。教科书结构设计中加大了“活动”的力度。力图加强地理教学中的学生活动，通过学生讨论、探究、实践的教学途径转变学生的学习方式。
之一章：《中国的疆域与人口》，共分四节。主要学习中国的位置、疆域、行政区划、人口概况及其政策、民族的基本情况、我国的民族政策等。本章的教学难点是掌握三十四个省级行政区划的名称、简称和行政中心，以及部分省级行政区划的地理位置，记住中国省级行政区划图。
第二章：《中国的自然环境》，共分三节。介绍了我国地形、气候、河流、湖泊的基本情况，以及对我国经济发展的影响。本章在中国地理中占有重要的作用，内容繁多，难度较大。教学中应注意结合立体模型图，以帮助学生理解和掌握。
第三章：《中国的自然资源》，共分四节。介绍了我国主要自然资源的特点和分布。重点介绍了土地资源和水资源。指出了我国自然资源利用中存在的问题及其解决措施。
第四章：《中国的区域差异》，共分三节。介绍了中国四大地理区域的农业和工业的基本情况，分析了影响交通、农业和工业分布的因素。
延迟退休 " 改革不会一步到位，而是采取渐进式，每年延迟几个月或每几个月延迟 1 个月。" 所以每年延迟2-4 个月左右是有可能出现的，通过每年只延长几个月的退休时间、经过相当长的时间过渡，再达到大约 65 岁左右的法定退休年龄，请注意 65 岁也不是绝对的定论。
延迟退休对照表：
1、男性延迟退休对照表(预估)，2054年之一批65岁退休人员产生
（最多18字）
2、女性延迟退休对照表(预估)，2054年之一批65岁退休人员产生
（最多18字）
人社部部长曾表示，延迟退休政策最根本的原则，是“小步慢走，渐进到位”，为了给公众做好心理准备的时间，政策出台后至少五年，才会渐进式实施。
如果延迟退休方案照这样落实下来，对于60后、70后和80后的影响是更大的。对于已经步入社会的90后来说，到退休时已经完全赶上了！
孩子注意力不集中、做事磨叽，可能影响学习和生活的效率和质量。以下是几种帮助孩子集中注意力、提高工作效率的 *** ：
1 给孩子规定时间表和计划，让孩子养成计划和时间管理的习惯。可以通过 *** 任务清单，定时提醒等方式，让孩子更好地掌控自己的时间和任务，避免拖延和分心。
2 给孩子创造一个适合学习和工作的环境，避免分散注意力的因素。可以选择安静、明亮、整洁的环境，保证孩子的学习和工作舒适和专注。
3 给孩子安排休息时间和运动时间，让孩子在学习和工作之余有充分的休息和活动。适当的运动可以帮助孩子放松身心，增强注意力和工作效率。
4 给孩子提供适合的学习和工作工具，避免不必要的磨蹭和浪费。例如，给孩子提供易于操作、功能齐全的电脑和软件等工具，可以提高孩子的工作效率和兴趣。
5 给孩子提供适合的学习和工作方式，让孩子在学习和工作中感到轻松、自由和愉快。可以采用互动式、游戏式等多种学习和工作方式，让孩子保持兴趣和动力。
6 给孩子充分的鼓励和支持，让孩子在学习和工作中感到自信和愉悦。可以及时表扬孩子的进步和成果，让孩子感到自己的努力和付出得到了认可和肯定。
总之，帮助孩子集中注意力、提高工作效率需要多方面的考虑和实践，需要家长和学校的共同努力和支持。
中国女排一直是中国的骄傲，而提起中国女排，就有一个不得不说的人，那就是郎平，郎平一直以来都有一个“铁榔头”的称号，她是女排崛起的首要功臣，为我国女排的发展做出了难以磨灭的贡献。
郎平早年
早年郎平是国家队女排主攻手，带领女排队伍连续多年得到世界冠军，不仅仅被人们称为更佳攻球手，还被人们亲切地称之为“铁榔头”，之后因为伤病不得不退役，和丈夫到美国深造，在此过程当中生下一个女儿名字叫做白帆，1990年，郎平重新回到国家队担任女排主教练，带领我国女排队伍取得好成绩，一直到现在，中国女排还是我国的骄傲。而郎平的铁榔头，也几乎成为了一个时代的记忆。
郎平的婚姻
郎平和她的前夫白帆都是非常优秀的排球运动员，白帆是前八一队男排的一员，因为长期相处，两人产生感情，并且一起到美国深造，郎平在美国不仅要学习，而且还要担任排球教练，女儿白浪几乎都是由白帆照顾长大，郎平正处于事业上升期，为了维持家庭的日常开支，不得不到意大利去打排球，随后，郎平和白帆的婚姻也因为聚少离多，在白浪三岁的时候正式离婚。离婚之后，白浪一直跟随白帆生活，为了照顾白浪的心情，在白浪成年之前，白帆一直保持单身。
如今的白浪很幸福
虎父无犬子，郎平的女儿同样如此，郎平的女儿白浪就读于美国名校斯坦福大学，并且还取得了全额奖学金，她完全继承了父亲母亲优良的身高，以及他们打排球的天赋，在大学期间，白浪也是一名出色的排球运动员，还在加利福尼亚tca队担任主攻手，毕业之后，白浪选择在一家银行工作。而在家庭这方面，白浪成年之后，白帆才开始关注自己的感情生活，现在白帆的二婚妻子也为他生下了一个儿子，白浪和后妈的关系非常好，和后妈所生的同父异母的弟弟关系更是非常不错，经常可以看到她在个人社交平台上发表一家人在一起其乐融融的照片。从她抱着自己弟弟笑得那么甜的样子，也能看出她是真心的疼爱这个弟弟，成年之后，对于大人的婚姻和感情，可能会有更深刻的理解，也会更明白自己的父母。
白帆为了白浪已经奉献和牺牲了很多，为了照顾白浪，坚持单身了很多年，想必白浪看到父亲如今找到了自己的幸福，也是乐见其成的，和父亲以及后妈的关系如此融洽，对于同父异母的弟弟，自然也能做到像亲弟弟一样去看待。
