篮球怎么跳投啊

2024-03-15 00:54:14NBA篮球联赛01

篮球怎么跳投啊
导读：1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球恩然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）{这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：）2带球45度的更佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以

1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动

之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球

恩然后是向后一跳拿球再跳投

（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）

{这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：）

2带球45度的更佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用

背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）

马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至更高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

之一章：移动移动技术包括：走、跑、跳、急停、转身、跨步和滑步等几种脚步动作。移动是攻防的基础这就需要一个既稳定又便于移动的基本姿势做保证，这就是篮球上的基本站立姿势，如下图：动作 *** ：两脚前后或左右开立，稍宽于肩，两腿弯曲膝内收（大小腿之间夹角约135度左右），身体重心在两脚之间，上体稍前倾，两臂屈肘，自然垂于体侧，两眼注视场上情况。

(03/09/2006 11:18:00,2680) [查看全文]

篮球运动的战术战略

刘人豪壹前言每年「HBL」全国高中篮球联赛，都涌进成千上万的球迷，有的为了入场一见心慕中的运动明星，彻夜守候，有的为了收看电视转播而废寝忘食，更有的为完成篮球名星的梦想，辛勤的苦练，篮球运动的风气已袭卷整个世界。台湾深受欧美国家的影响，不论

(03/09/2006 11:08:00,1285) [查看全文]

『左右晃动运球要领』网友问题：球拉不开我运球时不能和NBA或SBL球员一样，把手放开来运球，球左、右移动的范围很小，要过人几乎是贴着过，几乎没有所谓"晃开"动作。老徐观点：你这动作关键问题可能有三，一是你的球感很差，二是你的空间感不佳，三是你的手臂太紧张、不懂得放松。为什么说球感很差？因为你假如想要晃球，基本上你的手对球的弹跳之控制、感觉应该要很好，如此才可

(03/08/2006 14:52:00,1441) [查看全文]

练好左手的秘诀！

相信对于大家都很想练好左手吧，左手练好了左右两边突破那就是防都防不住了，相信和左撇子打过球的人都知道吧～想盖左手人的火锅，很难吧～在这里小弟就说说我自己的一个练左手的 *** ～（同时也是希望大家一样有这种经验的都拿出来分享)

之一章：移动

移动技术包括：走、跑、跳、急停、转身、跨步和滑步等几种脚步动作。

移动是攻防的基础这就需要一个既稳定又便于移动的基本姿势做保证，这就是篮球上的基本站立姿势，如下图：

动作 *** ：两脚前后或左右开立，稍宽于肩，两腿弯曲膝内收（大小腿之间夹角约135度左右），身体重心在两脚之间，上体稍前倾，两臂屈肘，自然垂于体侧，两眼注视场上情况。

动作关键：保持重心平稳，观察场上情况。

篮球场上的跑大体有：侧身跑、变速跑、变向跑、后退跑等

1、侧身跑：侧身跑时，脚尖指向跑动方向，头部和上体自然向有球方向扭转（靠近边线跑动时，身体向场内扭转），快攻时，有很多人是一古脑往前冲，这可不知道后面球的来向，这时候就要用到侧身跑，注意：侧身跑动，脚尖朝前，要不然要扭脚的哦。。

2、变速跑：跑动中，慢跑变快跑时，上体迅速前倾，前脚掌迅速蹬地，前两步短促迅速，两臂快速摆动；由快变慢时，步幅加大，上体抬起，重心稍降，前脚掌抵地，减缓冲力。注意：动作变化要明显，节奏要掌握好。

3、变向跑：这也是篮球场上常用到的跑步动作，也是最简单摆脱防守队员的 *** 之一，用好了这招，可真是不好防。如图：

变向时，最后一步屈膝着地时，膝关节内收，右脚尖指向跑动方向，右脚前脚掌内侧用力蹬地，向左前侧方转体，移动重心，左脚迅速向左前方跨出一小步，用力蹬地，右脚迅速向左侧前方跨出一大步，继续加速跑动。向左变向时， *** 相同，方向相反。注意：左脚蹬地快而有力，重心转移快，右脚上步快。

4、后退跑：很简单，大家应该都清楚，不详细说了，不过要注意：脚跟提起，小腿要后收，前脚掌用力蹬地。

急停分为跨步急停和跳步急停

大家在NBA的时候，有很多球星都善于用急停，很常见的就是急停跳投。不过国内好象急停好的，好象不多，呵呵，不知道是不是我没发现。大家发现了可要告诉我一声。。

我们在打球的时候，常常会用到转身，转身有两类：前转身和后转身

1、前转身：（以右脚为中枢脚为例）转身时移动脚向中枢脚前方跨出的同时，重心移至中枢脚，并以中枢脚前脚掌为轴用力碾地，肩部、腹部积极向转动方向扭转带动整个上体的转动。转动后，屈膝降重心，控制身体平衡。如图：

2、后转身：（以左脚为中枢脚为例）准备转身时，移动脚向中枢脚后方撤步，重心移至中枢脚掌，并以中枢脚前脚掌为轴用力碾地，同时身体重心后移，上体和腹部想转身方向扭转，控制身体平衡。如图：

其实上这里所说的后转身也可以叫做换手后转身，我们在打球时还有一种叫做单手后转身， *** 同后转身，可在转过来的时候不换手运球。不过单手转身稳定性不好，但速度比换手转身快。大家可以试一下这两种转身。。

转身挑篮：向篮底突破，罚球线附近按住关键同时按住x（即右摇杆往后推）；转身暴扣：向篮底突破时松开关键按住加速同时罚球线附近按x（即右摇杆往后推），这个转身有一定几率出360°。急停转身跳投：转身跳投掌握好出手点了命中还是很可观的，梦幻投篮慎用。操作：往左右两侧运球时，此时按住人物行进方向反方向的特殊投篮键（即右摇杆往行进方向的反方向推）就是转身跳投，比如你往左按住v则是转身跳投。双转身扣篮：按W+加速键进入背打状态下放开W+加速键，背打过程中按一下W+持球方向键出现之一个背转身，之后衔接一个转身扣篮，转身扣篮的操作加速+特殊投篮键下方向键还可以看这个网址：http://nba2kqqcom/webplat/info/news_version3/476/1874/1875/1876/m1748/201312/237570shtml

《NBA 2K15》运动投篮与背身操作攻略

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前面我们使用了突破，上蓝，抛投，还有分球等得分方式。教大家另外一种常见的得分方式，也许突破扣篮华丽度远远高过投篮，但是我们掌握的得分方式多了以后，才能根据不同的情况采取不同的方式得分。

运动投篮

1摆脱后撤步投篮

适用环境：摆脱后被补防或者没摆脱干净时，可以在一瞬间拉开与防守者的空当，创造出良好的投篮环境，本人比较喜欢使用这个。

*** ：做完摆脱以后或者摆脱的过程中，做纵向或者横向切入移动，然后接左摇杆向框反方向推住+投篮键或者右摇杆向篮筐反方向推住。

注意：这一代做动作指令时有延迟，如果动作没做出来就分球吧。

2横向移动投篮

*** ：在做横向移动时，左摇杆+右摇杆同时向你移动的相反方向推住即可。

如果顺着你移动方向推就是运动投篮，如果右摇杆顺着你移动方向轻推一下是跳步投篮。

3运动投篮

撕扯对方防守阵型，利用急停，变相技术为自己创造更佳投篮环境。以移动投篮得分。

背身低位动作

1背身后跳步投篮

*** ：按Y键进入背身动作，然后左摇杆向篮筐反方向推+投篮键。

注意：两个组合键操作必须同时进行

2背身晃肩投篮

*** ：按Y进入背身，然后按住RT右摇杆向右轻推然后向左推住，稍作停顿，然后向反方向推住

如果先往持球手轻推就是图1的动作，反之位图2

3背身左右虚晃

*** ：按Y进入背身，然后右摇杆左右轻推

注意：向左或者向右轻推时记得及时放开。

大梦步+衍生动作

4背身摆脱(自定义动作)

*** ：按Y进入背身，右摇杆向篮筐反方向，即你人物的正下方轻推，出现画面之一个运球动作时，左摇杆向反方向再推。后接投篮。

注意，摆脱后不要后撤步了，会走步。

5背身假动作投篮(KOBE的招牌动作动作)

*** ： *** 同上面那个一样，只不过之一个是突破，第二个是背身投篮。

6梦幻舞步

*** ：之一步同上，第二步左摇杆向反方向+轻点投篮键，第三部用左摇杆控制你投篮方向+投篮键按住

7大梦幻舞步

*** ：与上一个略有不同

学会使用腰腹力量，这才是关键，训练 *** ，首先要有定点投篮基础，然后将球打板，跳起接求的同时在空中用球再打板，反复这个过程，同时腰腹力量要加强锻炼，这样你的跳投和上篮都会有显著提高

还有就是要练习好平衡

力量固然重要,但身体的协调能里也很重要在空中滞空时保持一个稳定的姿势和心理是球能不能你的关键

我想你这样来练,就可以做到不仅准, 还具有观赏性

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，更好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

之一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

三分线上跳投开始可能由于力量不够或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？

再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。

B-Balance

E-Eye

E-Elbow

F-Follow Throw

1 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，

顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

2 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。

3 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。

4 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]