求莓果酸奶松饼做法

欧洲杯013
求莓果酸奶松饼做法
导读：莓果酸奶松饼做法:准备材料：·低筋面粉50g·牛奶120ml·适量白糖/糖霜·黄油5g·鸡蛋两枚·原味酸奶·草莓/树莓等具体步骤：1切一小块黄油放入铸铁锅中，烤箱200度提前预热至黄油融化。2牛奶中加入鸡蛋，根据自己喜欢的甜度加入适量白糖，

莓果酸奶松饼做法:

准备材料：

·低筋面粉50g

·牛奶120ml

·适量白糖/糖霜

·黄油5g

·鸡蛋两枚

·原味酸奶

·草莓/树莓等

具体步骤：

1切一小块黄油放入铸铁锅中，烤箱200度提前预热至黄油融化。

2牛奶中加入鸡蛋，根据自己喜欢的甜度加入适量白糖，再筛入低筋面粉搅拌至无颗粒。

3再过筛两次松饼糊后，倒入锅中烤箱上下火200度20分钟。

4取出荷兰松饼后，放入原味酸奶，再加入喜欢的水果，撒上糖霜装饰即可。

1、炸肉丸和炸肉卷。荷兰的传统美食，内部是浓郁的蔬菜炖肉，外面则是香脆的外壳。

2、荷兰松饼。荷兰的国民点心，一种肉桂焦糖夹心的松饼。

3、Oliebollen。荷兰新年特色食物。其成分主要有面粉，鸡蛋，酵母，盐，牛奶，烘焙粉。

4、迷你煎饼。迷你尺寸的煎饼，用酵母和荞麦粉混着糖粉和黄油，美味可口。

5、苹果派。苹果派有很多派系，荷兰的一般是Lattices花面派皮，或表面缀以葡萄干、糖粒碎等。

6、巧克力屑。深得荷兰人之爱的一款零食，其实正确的吃法是放在面包上。

7、Mergpijpje。官方称之为“巧克力杏仁卷”，外面裹着杏仁糖，两头是巧克力酱。

8、Kruidnoten。荷兰大街小巷都可以买得到的小饼干，可根据个人喜好，在饼干外面裹上黑巧克力或白巧克力。

9、Drop。又甜又咸，夹杂着浓浓八角味的独特糖果。

10、荷兰煎饼。口味众多，有咸培根、起司味，有甜水果、巧克力味等。

一周减脂餐不重样低卡饱腹又掉秤

1荷兰松饼

牛奶120g，鸡蛋2个，盐半勺，加低筋面粉40g，搅匀，烤箱烤盘一起预热，面糊倒入烤盘中，200度20分钟，趁烤松饼的时间， *** Topping，随意放喜欢吃的，涂点番茄酱，码放Topoing就好啦。

2低卡北非蛋

番茄酱、彩椒、番茄、鸡蛋、香菜、洋葱食材切丁备用，洋葱炒断生，放入彩椒炒软，倒入番茄炒炒出汁，番茄酱1勺，黑胡椒海盐适量，炒至番茄变软出汁，挖出两个洞，打入两个鸡蛋，小火焖2分钟左右，出锅前撒香菜。

3南瓜烤鸡胸

西蓝花(提前焯水)、胡萝卜、玉米、小番茄、贝贝南瓜、大蒜瓣、鸡腿肉，提前切好食材，黑胡椒海盐，食用油1勺，大蒜瓣，黑胡椒海盐、食用油1勺、大蒜瓣分别腌制10分钟，鸡腿肉、贝贝南瓜、胡萝卜、玉米，空气炸锅180度10分钟，小番茄、西蓝花翻面后，加入西蓝花、小番茄，再烤8分钟。

4时蔬鸡肉沙拉

口菇切块、玉米粒、胡萝卜、西蓝花焯熟、鸡肉or鸡胸、玉米切块，橄榄油、黑胡椒海盐适量，抓匀腌制10分钟，先放鸡肉，玉米，空气炸锅180度10分钟，翻面，放其他蔬菜，180度5分钟左右，橄榄油2勺(或者芝麻油)、果醋3勺、蜂蜜1勺、生抽2勺、熟芝麻1勺、黑胡椒适量。

5番茄蔬菜烘蛋

燃气灶版，菠菜、黑胡椒海盐、3个鸡蛋、小番茄、胡萝卜、洋葱，洋葱、胡萝卜炒断生，放入菠菜、小番茄，小火煎3分钟，关火焖1分钟，烤箱版，蔬菜码放烤盘中，倒入蛋液搅匀，码放番茄，烤箱180度20分钟。

6地中海烤翅

鸡翅用牙签扎孔，橄榄油3勺、白醋2勺、蜂蜜2勺、黑胡椒海盐2勺、细辣椒粉2勺、腌制30分钟以上，码放入烤盘，码放小番茄、大蒜瓣、迷迭香，200度35分钟，撒欧芹碎。

超级简单，超级好吃

准备：纯牛奶200ml， *** 糖11粒（数量多少决定果冻的软硬程度 ），葡萄干少许（可不放）。

将牛奶和 *** 糖一起放在锅中，然后边烧边用勺子搅拌，直到 *** 糖化开后，将液体倒入容器

内，撒入少许葡萄干。 冷却后放入冷藏室。

因为我是晚上做的，早上从冰箱里取出后，一切就OK了。

真得粉不错哦！~奶味十足，果冻又嫩嫩的。~好好吃的。

有机会的话，大家都可以试一下。而且最主要的是：一点也不花时间，做起来很方便。

Clafoutis克拉芙提

一、什么是克拉芙提

克拉芙堤Clafoutis是一种传统的法式甜品，味道介于布丁和蛋糕之间，有蛋奶的香味也有樱桃的清甜，口感比布丁更致密，比蛋糕更软滑，松软而又软滑，充满着非常浓郁的樱桃滋味。

二、克拉芙提的起源

它是起源于法国中部Limousin地区的一种传统甜点，于19世纪开始风行，起初“clafir”，意思是“填充”。但专家的说法，它来自拉丁语“clavum fin，意思是“钉钉子”。因为这些小樱桃看起来都像是钉进去的。

三、克拉芙提的特色

它后来也演变出李子、西梅、苹果蔓越莓和梨子等版本的，多称为芙纽多(Flaugnarde)。传统是用不去籽的樱桃烤制，樱桃籽中含有的苦杏苷成分经过烤制会为这道甜点增加特别的味道使口感更为松软滑又丰富。

四、吃克拉芙提能美白

传统樱桃口味的克拉芙提中还含有丰富维生素B、C及钙，还能搭配上各种应季水果如苹果，梨子，李子，红薯等等，清甜不腻，为了使热量更低可以不加黄油，享受美食的同时还能滋润美白肌肤。

五、克拉芙提很简单

和荷兰松饼很像，也是过程膨胀出炉回缩。两者的区别就是克拉芙提往面糊里放水果，让水果和面糊一起烤制如有分层入烤箱前再混合均匀。出炉晾20分钟，再撒糖粉，冷了才能切。