今天给各位分享台球练习姿势技巧的知识，其中也会对台球姿势要领进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、台球的正确姿势 台球的正确姿势是怎样的
• 2、台球正确的击球姿势和杆法技巧
• 3、打台球的正确姿势是什么？
• 4、打台球的 *** 和技巧

台球的正确姿势 台球的正确姿势是怎样的

1、球杆中心位置：用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心（天平原理）。再从这个重心位置向杆尾部移动20到 30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位置。遇到特殊打法，还可以前后再移动握杆位置。

2、身体站立位置：先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。

3、上身姿势：英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式）的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。

4、脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。

5、面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。如何把面部摆正呢？具体做法是：在瞄准时，将下颏对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这样，面部中心，包括鼻子、嘴和下颏，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂直平面里。

台球正确的击球姿势和杆法技巧

学打台球也和参加其他运动一样，开始要先打好基础。下面是我为大家整理的台球正确的击球姿势和杆法技巧，希望对大家有所帮助!

台球正确的击球姿势

拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。

当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置;主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置;如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。

握杆的 *** 正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是：拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆;其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作;另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学**掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的：手腕和手臂在解剖结构上有所差异;个人长期养成的不同的用力**惯;握杆的 *** 、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异;总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。

斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。

击球的方向是由站位和身 *** 置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。

(1)站立位置握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。

(2)脚的位置当身 *** 置确定后，握杆的手保持在体侧不动，左脚向左侧前方迈出一小步，与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈，右腿保持自然直立。

(3)上体姿势站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视。

(4)面部位置尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使面部之中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上

球杆是台球击球时使用的工具，如图2-1所示。它由度头、杆头、杆前部、中轮、杆后部、杆尾组成。一般长137～147厘米，重450～650克。选择球杯首先要考虑适用和不弯曲，长度以从脚量起，使杆垂直，杆头能到下颚附近为宜。杆头应平整，接口情况要牢，否则不利于瞄准击球。

杆架是击球时辅助用的工具。当本球位于球台上较远处，不便于用手架杆时，就需要用金属制的杆头杆架。杆架有高、中、低三种，如图2-2所示。

先用左手测试出球杆的重心点，然后在重心点后约8厘米处握杆。握杆时拇指和食指自然分开，虎口钳住杆身，其它三指并拢，自然弯曲，轻轻握住球杆。握杆的手臂和手指不要附加用力，握杆的上臂应与身体的腋下略离开一些。

球杆的正确握法如图2-3所示。

台球击球前，为了架稳球杆，在瞄准时用非持杆手作支撑，把球杆放在其上的一个动作。目前流行的基本架杆 *** ，掌心向下，先将四指伸开，使指肚按在台面上，手掌略呈拱形，拇指翘起，靠紧食指跟部之间形成“V”形，然后将球杆架在V形槽内，击球时使球杆在槽内作直线滑动，如图2-4所示。

左手手指**，指尖略向内弯，置于台面上，小指、无名指和中指向内弯曲，使其起到支撑作用。拇指和食指扣成一个指环，将球杯穿过该指环，支撑好球杆，在杆与环接缝处，不能留有幌动的余地，如图2-5所示。

环形架杆要点提示：

(1)手指充分伸展;

(2)手指贴紧台呢，手掌拱起;

(3)大拇指翘起呈V形;

(4)前臂自然扶在桌面上;

(5)架杆前手距主球约15～50厘米(根据个人身高与**惯)。

正确站位有助于完成正确击球动作。右手握杆，以右脚为轴，左脚略向侧前方迈出一步，两脚分开不宜过大，身体保持平衡。身 *** 置与球杯的关系保持上体前倾，脸的中心保持在球杯之上，架杆的手臂肘关节充分伸展。架杆手的位置应与本球保持约15厘米距离。图2-6所示为站位姿势。

站位要点提示：

(1)两脚略前后分开，处在合理位置;

(2)身体保持平衡。

以肘部作为支点，像钟摆一样前后幌动，球杆向前移动时要平稳，直线前移，不宜上、下、左、右幌动。肘的动作要像一条链，前臂像一个钟。

击球时以肘部作为支点，像钟摆一样前后幌动。击球时球杆要平稳直线前后移动，如图2-7所示。

击球动作要点提示：

(l)以肘关节为支点，前臂自然地前后摆动;

(2)球杆平稳地直线前移;

(3)出杆击球时不能上、下、左、右摆动。

架杆的手臂肘关节充分伸展，架杆手的位置应与本球保持约15～20厘米距离。出杆击球的姿势如图2-8所示

出杆击球要点提示：

(l)出杆击球前，球杆略有停顿;

(2)瞄准时全神贯注在目标球;

(3)出杆击球要有自信心;

(4)头部保持向下。

台球的击球杆法是指台球击球时，使球得分或落袋所使用的正确撞击 *** 。

用撞点为中上部的杆法击球。本球碰撞目标球后，目标球被撞走，本球随之向前行进，如图2-9所示。

用撞点为中下部的杆法击球。本球碰撞目标球后，目标球被撞走，本球随之向后行进，如图2-10所示。

反弹球杆法是利用磁岸后反弹使球落袋。它是落袋台球比赛的基本技术之一。因为落袋台球要求打指定球的时候多，所以使用反弹球的机会也较多。

反弹球的原理，与前面讲过的碰岸打法一样，应用人射角与反射角的原理，如图2-11所示。

打薄球是比较难的技术，若打的不正确，碰撞得太厚，本球就不能沿着正确路线行进。

瞄准 *** 是将本球与靠近目标球边缘连成线，以目标球侧面不到一个球的地方为瞄准点，然后对着本球撞击。这时可采用中下杆打法，这种杆法可避免乱出杆，它比逆族打法更能防止碰撞目标球太厚。薄球杯法如图2-12所示。

本球先碰岸一次，然后再碰撞目标球。它的基本原理是以撞击本球的中心，使人射角等于反射角，如图2-13所示。

当球贴岸时，应离开球的半径瞄准，使主球在撞击目标球时也撞岸边，即可送球落袋，如图2-14所示。

本球瞄准目标球撞击，被撞击的目标球又撞击另外的目标球，并使其落袋，叫综合撞击。

基本瞄准 *** 是将袋口前的球，与本球先碰撞的目标球，通过两球中心结连成的延长线，用本球碰撞即可落袋。综合撞击杆法如图2-15所示。

扎杆是使球杯立起来撞击本球的一种击法，属台球的一项高级技术。札杆杆法的姿势如图2-16所示。

扎杆前先靠近球台，两脚稍微分开，上体略前倾，脸部比杆稍向前些，面颊内收，将球杆立起约70度，击球时从球的上方给球以逆旋的力，使本球沿着弧线运动的同时，还向前移动。

台球技巧之如何练台球击球准度

分解手上的动作:十指带杆法,是以十指握住杆,十指指尖之一节紧贴球杆,运杆时,后三个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆十指不动,后三个手指放松,幅度不要太大,中指第二节护杆,无名指跟部护杆,小拇指脱杆,(练**中注意感觉十指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(此种 *** 需要刻意硬腕,就是手腕子要微僵,使手和小臂一体化)(亨得利属于此种 *** )(此种 *** 准确率极高,尤其贴岸球,薄球,和中远距离长球,相当准,但是杆法效果和力度没有其他手法好,因为手接触球杆的面积较少,力传导不好,要想达到理想的效果就要长期的练**喽,但是速成来讲,是很见成效的.(推荐使用)

运杆时,后二个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆中指不动,后二个手指放松,幅度不要太大,无名指第二节护杆,小拇指脱杆,(练**中注意感觉中指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(奥沙利文属于此种 *** )效果同上,但难度增加,分人使用.

例如1,2,3,12,13,23,123,(推荐123,三个手指同时带杆发力均匀,但要注意细节,(此法属于自然硬腕,但要稍加注意,而且各方面效果极佳,只是不是人人适用。

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打台球的正确姿势是什么？

打台球能否瞄得准打必进，击球姿态起着重要的作用，初学开端，有必要懂得并严峻恳求本人，必定下决计使本人的击球姿态是正确的合格的。

1. 身体站立方位，首先要确认身体站立的合适方位，这要根据球和球杆的方向间隔来抉择。

先用右手按照恳求握好球杆，而向球台上要打的主球方向站好，平握球杆，杆头指向主球，与主球相距6—10厘米左右。握杆的右手拇指要和裤子侧缝对齐。球杆的指向有必要与主球跋涉方向成一条直线。

2. 脚的方位：身体站立的方位确认后，握杆的右手原位不动，在两脚立正站立的姿态下，左脚向左稍前侧方迈出一小步，宽度与肩宽略等，右脚尖向右外侧自然滚动45度左右。两脚平放在地上上，不要虚提或分隔地上，右脚绷，构成一个安靖、坚决的击球姿态。

3. 上身姿态：

（1）落袋式台球。普通多采取腑身视瞄准击球，用平背式手杆架，上身向前平伸，与台面很近，头略抬起，下颌与球杆相贴，两眼向前平视，顺着球杆方向瞄视。

（2）无袋撞击式台球，球径大，主球只需能碰撞上两个政策球便可行分，多选用堆叠式（厚薄度）瞄准法，精确度恳求不高。瞄按时，双眼在斜上方审视球台上的三个政策球，因而，只需上身略微向前倾斜一点，便能够纵鉴全局。

4. 面部方位：正确击球姿态的构成，不能无视面部方位的关键性作用。面部不正就瞄禁绝，也就不可能击球入袋。要想做到打得准，弹不虚发，使球按照料想的道路跋涉，就有必要特别留意，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线，坚持在同一个垂直中心平面上。

打台球的 *** 和技巧

台球在很多地方又叫做桌球，是一项很多年轻人都会喜欢的体育运动。那打台球的基本技巧是什么呢？

之一项(架杆)培养正确架杆和守备姿势，手臂自然伸长而非僵直，如此能助你目标球之锁定。经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置，力求能够放松，扎实，而稳定，其对出杆之准确性有绝对影响。不要仅用指尖握杆，更不可使用手腕力量紧握球杆，轻提球杆方式最正确。母球与目标球接近时，应缩短架杆距离，而握杆位置也需适度配合前移，反之则向后移。

第二项(瞄准)持杆的水平角度越小，撞击的准度越精确。握杆的肩膀线(中心线)要对准目标球的方向，肩膀点在双脚重心点正上方。保持下巴中心点在球杆的正上方，与鼻尖，眉心，成一直线。出杆前，3~5次的运杆即可，超过容易失去节奏感，反而给自己增加不必要的压力。

第三项(摆动)

第四项(出杆)

第五项(延伸)

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