本篇文章给大家谈谈乒乓球怎样练直拍打法，以及怎么打好乒乓球直拍对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、怎样练习乒乓球直板横打技术？
• 2、打乒乓球如何打好直板？有哪些窍门可以分享？
• 3、直板打乒乓球技巧
• 4、怎样打好乒乓球直板?
• 5、直拍乒乓球打法和技巧

怎样练习乒乓球直板横打技术？

直拍横打必须掌握击球准备动作的基本要领，抓住由正面击球转变为反面击球后的主要矛盾，着重练好拍形控制\x0d\x0a1、拇指压拍。直拍反手正面击球时为了控制拍形，达到一定的前倾角度。要求食指压拍、拇指放松；而用反面击球，拍面的自然形态是过于前倾甚至与台面平引，这就难免造成击球下网甚至漏球。所以必须加重拇指对球拍左肩的压力，同时食指略放松，中指托顶住球拍．依托面与台面形成不小于30的夹角，这样才便于击球。\x0d\x0a2、屈腕支肘。屈腕主要是为了调整拍面方向，因为直拍反面击球拍面方向易于右偏过度。屈腕后不仅可以打出更准确更有力的右向斜线球，更重要的是有利于打出左向的直线球。\x0d\x0a3、重心下降。这一动作有两个作用：一是能辅助控制调整拍形前倾度。因为直拍反手正面击球时，拍面难于前倾，须在扭转手腕的同时辅之以提高重心，才便于发力和保持拍形。而直拍反面击球正好相反，拍面是过于前倾，所以要在拇指压拍、手腕内旋的同时辅之以降低身体重心，拍形才能恰到好处。

打乒乓球如何打好直板？有哪些窍门可以分享？

这个问题很有现实意义，众所周知，直拍打法在专业圈里越来越不受待见，但是在业余圈里很有生命力。第六人本身也是打直拍的，在此我抛砖引玉说说自己的看法：（欢迎下方评论区进行讨论）

树立基本功意识，直拍的主要技术一定要熟练，没必要什么都学。

直拍容易上手，但是想学精挺难。 我认为首先要有点基本功意识，千万别上来就打比赛，先把直拍技术动作框架搭起来。比如说，打球的时候练练推挡技术，正手攻球技术，搓球技术，还有基本的步伐。这些技术花个三年五载的练练，很值得你拥有！

首先，业余打直拍，千万别小看推挡技术，好学容易上手，稳定性高。 只要能推出落点变化，一样能得分，很有威胁性。加力推和减力挡真的不难学。

其次，搓球一定要练熟练了，能加转搓，也能搓成不转球，这个需要勤学苦练，学好了，一样可以搓倒一大片。 君不见铁搓党是如何搓成业余比赛冠军的嘛？

第三，如果要求再高点，练习下拉下旋球，可以尝试着学学弧圈球技术。 不用拉的多么爆，前期先把球挂起来即可，找到摩擦球的感觉，千万别小看高调弧圈球，只要拉出落点来，尤其是直线，业余里没几个能破解的。

直拍横打技术要不要学？

说起直拍横打技术，已经成了专业队的标配，但是业余里真正学好的寥寥无几，关键打比赛的时候你不敢用，偶尔学学没坏处，但是别本末倒置。个人觉得推挡技术对我们业余选手来说更实惠。

至于侧切技术，台内拧拉技术，挑打技术等等这些高精端技术，我觉得别着急，一步一步来，等主要技术学精了，可以慢慢加到自己的技术体系里去。

最后，我想说不管什么打法，找个志同道合的陪练太重要了。对于单项技术的练习和套路打法都是大有裨益的，尤其对咱直拍打法。

希望我的回答对您有帮助，期待你的点赞和关注。

直板打法在专业运动员当中的比例正在逐渐降低。但是在业余圈当中，直板却非常流行，得益于直板打法是中国传统打法，所以很多中老年朋友习惯性的就用直拍去打球。

虽然直板打法在专业当中越来越少，但是我并不认为直板打法落后于横板打法。

就我自身而言，我有一个非常直观的了解，那就是在我所教的所有学生当中，愿意打直板的孩子特别少。原因非常简单，因为孩子都非常小，五六岁，六七岁，孩子的手也小，用直拍在练基本功的过程当中经常要把手指磨的起泡，所以孩子很容易就打一段时间之后觉得乒乓球练着没有意思。

相比之下用横拍而进行启蒙训练反而要容易的多，孩子也更容易坚持下去，我相信这也是一部分启蒙教练担心学生生源流失而无意当中做出的一些调整。

下面我来回答一下如何能够打好直板，并且有哪些窍门儿。

对于很多初级入门的业余球友来说，他们直观上握拍的 *** 就是习惯于直拍握法。但是很多人却忽略了，或者说不知道直拍具有哪些特性。 直拍打法 ， 首重正手 ，所有的直拍运动员，他的正手进攻能力必须要好。可以说步法是乒乓球的灵魂，直拍的正手进攻则是直拍打法的灵魂。君不见马琳的一板侧身暴冲，许昕的正手大角度穿越，都是直拍正手得分的完美典范。而且用直拍在进行正手拉球的时候非常便于发力，这是为什么呢？因为在直拍正手拉球过程当中，手腕相对灵活，在拉球过程中更容易用手指手腕的力量加上摩擦。而横板在拉球的时候，手腕要相对打开，没有直板灵活。 但是业余球友在进行初期正手练习的时候，切忌动手腕，尽量把手腕固定住，大臂带动小臂发力。

所以作为直拍打法，一定要树立一个正确的认识，那就是一定要把自己的正手攻球练好。

想打好直板的第二个窍门，那就是灵活运用纸板最基本的基本功 [推挡] 。推挡是直板反手打法最常见也最实用的打法，很多人现在都开始想要学习反手的直拍横打，却忽略了最传统的推挡，推挡是比赛当中非常非常实用的技术，很多人觉得推挡是被动挨打，慢慢的觉得自己推挡的技术不如对方进攻犀利，总是处于被动挨打的地步，所以觉得自己的推挡没有任何实际意义，而想去练直拍横打，但是直拍横打在训练过程当中又不是那么容易学成，就算在训练过程中可以打上几板，但是在比赛当中却又不敢去用。

直板的推挡技术可以演化出很多种变化，比如对方拉高吊的时候，直板可以吸一下，也可以突然迎前向前顶一把，用于改变对方的节奏，马琳还经常在对方拉到他反手的时候，用一招直板侧切切住来球。侧切也是推挡的一种，从斜上向前下方摩擦球的中侧部，这种球落台之后会向旁边侧拐，而且带有强烈的侧下旋，突然改变了对方上旋相持的节奏，在比赛当中非常实用，但是侧切的难度要大于推挡。

而且练好直拍推挡技术，非常有利于体会接发球，调整不同的角度用力方向可以用于接不同旋转球，这时候不光我们可以用最简单的 *** 把球接回去，还可以体会在拍形角度的细微变化当中，处理各种旋转球的意义。

所以假如你是直拍选手，而且又对推挡有一定的见解，那么请你不要妄自菲薄，在业余比赛当中直拍推挡还是有很重要的意义的。

第三个窍门就是发球，直拍选手的发球变化莫测，非常的令难以琢磨。得益于直拍直板打法的手腕非常灵活，所以在发球的时候可以用很小的变化去制造出各种不同的旋转，尤其是马琳的直板发球，或急下旋或不转，或侧上旋，变化非常小，但是所有挥拍的动作却十分相似，就令对手难以猜测发球到底是什么旋转，从而在比赛前三板当中占据主动进攻的位置。所以建议直拍球友应该多多练习发球，体会手指手腕儿在摩擦球过程当中的各种细微变化。

第四个窍门儿就是直拍的前三板技术突出，所谓的前三板技术就是发球接发球，发球抢攻，在这个环节当中得益于直拍选手他的发球变化多端，对手在回接发球容易失误和冒高，那么直拍选手可以在下一板的抢攻当中占据主动位置。而接发球也因为手指手腕的灵活，处理对方发的侧旋球或角度刁钻的球的时候，可以充分利用手腕的灵活性进行摆短劈长甚至调动对手等特性，从而达到使对方回球冒高再次占据主动位置，进行发力抢攻。

第五个窍门，那就是现在更流行的直板横打技术。基本横打技术其实也并不是特别难学， 但是很多人总是打不好直板横打，原因其实非常简单，因为直板横打类似于横板的反手技术，它和直板的推挡更大的区别在于直板的推挡要把肘部贴紧，身体向前推出，而直拍横打则要把肘部打开到身体的侧前方查支撑住，然后小臂带动手腕发力。所以很多人的直板横打往往支不住肘造成进攻无力，即使能打上，也不会对对方造成多大的威胁。所以想练好直板横打，必须要能把肘部支住。体会横板拨动发力时的动作要领。还有人在练习直拍横打的时候特别喜欢甩手腕，这也是初期练习的一大弊端，大家一定要注意，在练习直拍横打的初期，一定要把手腕固定住，体会手腕绷住，小臂带动球拍发力击球的感觉 。而且直板横打的握拍方式也与推挡有所不同，直板横打时食指要相对放松些，不像推挡时食指扣的那么紧。

第六个窍门，那就是假如你喜欢用一些颗粒胶皮的打法，那么用直拍是更好的选择。业余的颗粒打法，以长胶生胶为主，多以长胶直拍推挡演化出的切，磕，拱等技术为主。正胶，生胶等则以正手的近台快攻技术为主。

最后，祝大家身体 健康 ，球技大涨

怎么打好直板，做好这三点即可：

1）用好脑子

这是打直板的关键之关键，如果你脑子不好使，尽量别打直板，赶紧去打横板，看看王励勤就明白了。算球永远算不过马琳，只有靠强大的实力作保障。直板的变化多，如果你脑子不好使，还没变，就把自己给弄乱了，那也别打直板。

打直板必须“会算”，算到对方的球路、心态、战术，才能打好直板。

2）正手

横板强调正反手，直板如果你的正手不好，那千万别打直板。正手是直板的天然优势，握拍法决定直板的正手角度更容易把握、手腕的张驰度更大，也就是旋转、力量比横板更强。

3）发球

直板发球是天然优势，手腕的范围更大，你看刘国梁就明白了。如果你发球不好，千万别打直板，特别是业余选手，直板靠的就是前三下。你要打到后面去？那还和横板扛啥呀。

不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。

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随着大球时代的来临，直板选手在国际舞台上越来越少了，究其原因还是球在变大后，直板在先天性一些条件不足的情况下，很难跟横板选手抗衡了，至少近些年仅存的直板选手成绩确实不如横板好，这是不争的事实，但是我觉得这也仅限于国际上的顶尖选手，会有这种现象，而水平没有达到那种境地的环境里，直板还是有很强的生命力的。

首先，直板在中国乃至亚洲很多国家的乒坛里有着很深的基础，发展的了那么多年，经验教训都有一堆，群众基础也是相当的厚实，特别是中国人，习惯直板的抓拍，上手快。

其次，直板相对横板来说，其实有很多的优势，而这些优势曾长期抑制横板的翻身，让横板选手觉得别扭，难受，但是由于中国队，乃至亚洲球队的成绩太好，导致西方国家为了维持平衡，反抑制这种状态，一次次将球改变大小，就是为了抑制直板的优势，一旦这点优势被削弱了，那么横板的展示机会就来了，打相持长球，加上横板可以两面进攻，完全压制了直板的单面优势，但是我仍然觉得直板有机会东山再起。

1、对于专业选手来说，以现在的一种打法来说基本就是两面反胶，反手全横打，放弃推挡，因为推挡在打球时代确实威力大减。这种打法也在很多选手身上看出来了，效果还是可以的，诸如已退役的王皓，现役的薛飞，郑培锋，还有些更年轻的球员，都是这种打法，也能在部分舞台上站到巅峰，说明这种打法还是有生存余地的。

2、对于业余来说，直板打法就更多了，成绩也是相当好，可能业余中直板无论是人数还是成绩都要好于横板。打法有：

可以是两面反胶，同专业队的打法，不过难度较大，这种打法要求很高。

可以是单面反胶，这种打法，必须还是以推挡为主，正手弧圈为主。

可以是颗粒胶，正胶、生胶、长胶都可以打出成绩，每种打法都有其优势，看你个人怎么去适应。而且颗粒胶现在也加大的威力，就是加入直板横打，加强了反手的反手与进攻。省队里也会有一部分这样的打法，比如正手正胶，反手反胶，或者正手长胶，反手反胶的。

所以，打好直板，还需要多元化发展，直板因为灵活度高，在台内球上优势很大，容易控制球，各种手法的球，都要去学习掌握，也要有突出的项目，推，弹，搓，撇等等，现在又类似横板的拧拉，威胁也很大。总之，直板要打好，需要多元化学习，掌握更多的技术，才能跟横板较量。

个人观点，如果是想走职业化的道路，还是放弃直板吧，同样的努力情况下，横板潜力比直板大太多了。

所以下面讨论的都是业余直板弧圈快攻打法。

1 因为握板方式，差不多水准情况下，直板的发球威胁要比横板强不少，懂的都懂，这是直板的优势，一定要扩大这个优势。

2 同样因为握板方式，直板的台内球能力是要强于横板的，包括接发球能力，台内上手的主动性。更好有一板台内挑的能力，业余球友打球，能先上手基本就意味着这一球赢了一大半，因为大家防守都稀烂。

3 除非你横打下了苦功夫，不然还是老老实实用推挡吧，业余球友里，扎实的推挡威力根本不会比横打小。

4 业余球友里，反手威力是不可能大于正手的，所以正手的一板近台爆冲能力必须要有，包括冲弱下旋的能力，对直板来说并不是多难的事。

5 直板更看步伐，尤其单面拉。但是步伐这个东西没办法，只能靠系统训练，打野球的基本都没有步伐，大家都差不多。

基本能做到这几点就是业余高手了

直拍打法是中国的传家宝，也是中国乒乓扬名立万的一个里程碑似的纪念，郭跃华、徐寅生、李富荣、江嘉良都是直拍打法的杰出代表。在80年代末期，江嘉良的直拍快攻打法风靡一时。可是随着日本发明了弧圈球打法以及欧洲的两面拉技术，在中远台对拉方面，直拍选手比较吃亏，因此在国家队和省队，直拍打法基本没有了踪影。尤其是在女选手方面，基本很少看到直拍打法的运动员。但是在业余选手当中却有旺盛的生命力。在此我谈论一下个人的看法：

直拍握拍和灵活性方面，要优于横拍选手。直拍正确的握拍姿势是拇指和食指弯曲，后面的三个指头可以顶住球拍即可。 直拍最主要的技术就是推挡。直拍练习好推挡，可以和横拍正反手拉球媲美。中国的马琳、中国台北的蒋澎龙、韩国的金泽洙都是直拍推挡中非常顶尖的运动员。

首先，业余打直拍，更多的是推挡技术，因为好学容易上手，稳定性高。 只要能推出落点变化，一样能得分，推挡中有加力推和减力推。基本动作要领是：

1、直板快推 动作要领:左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾.

2. 直板快推 动作要领:左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾..即可。

3.直板反手推下旋 动作要领:在推下旋时,球拍引至身前,拍面稍后仰,向前下方用力,在来球高点... 直板快推 动作要领:左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾。

4.直板反手推挤侧切 动作要领:用于对付高吊弧圈球和加转弧圈球效果非常好,因为球拍接触球的旋转轴附近，产生强烈的旋转。

5.减力挡 动作要领:击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度。触球瞬间,有减缓发力的趋势。这样会产生很大的迷惑性。

这里重点说一下，直拍反手推下旋，一定要在球的更高点推，推挡过程中一定要向前、向下方。这样推挡出的球质量高，比较扎网，对方容易失误。减力挡也是不错的，可以通过变化来控制对手，达到得分的目的。

在实践当中，马琳运用的反手推挤侧切技术，可以说是炉火纯青，在对抗欧洲顶尖高手，丝毫不落下风。

其次，搓球也可以掌握，这个和横拍的切球技术有异曲同工之效果。老年人打球喜欢斗志而不斗勇，不妨练习一下搓球技术。

再次，就是弧圈球技术，有高吊和前冲弧圈球， 找到摩擦球的感觉，只要拉出落点来，也是可以对抗一般的业余选手。

再就是直拍横打技术，除非是从小就开始学习，中途改练，很难成功。毕竟业余选手赖以成名的绝学还是推挡技术，在重大的比赛，好多人还是不敢使用的。在国家队的王皓属于特例，他是从小练习的直拍横打技术，而推挡一直没有学习过。

其实不光我们业余选手，就是大名鼎鼎的刘国梁在对抗强敌时，还是更信赖直拍的推挡技术，毕竟推挡更稳定一些，给出的落点好的话，可以为正手杀板创造机会。我们看刘国梁和马琳在世乒赛上演的巅峰对决，其实就是推挡压制反手，然后通过正手得分。

不过，随着乒乓球技术的发展，在专业队方面，国家队要求举办全运会时，都必须要求省队至少有一个直拍选手报名。这个虽然没有明文规定，但是各个省队都在积极落实。现在的直拍，已经是多种技术的结合了，不会直拍横打技术，是很难成为一流选手的。现在的许昕、赵子豪、薛飞反手位基本都是横打技术了，推挡基本上已经很少使用了。

去看我的直拍系列视频讲座。

业余直板先练前三板(靠发球控制主动)，然后搓、档、挑、切、反抽、弧圈，最后控制好落点，横打不过关时千万不要主动退中远台。

看到这个问题反应出提问者是个初学者，问这个的目的是在权衡直板的优劣。那么下面我具体说一下直板的优势和训练的技巧

直板的优势主要体现在手指手腕的灵活性，也就是说台内球（搓球、挑打、拧拉）的处理上更有威胁变化更多。随着乒乓球的发展，直板的优势越来越弱，在中远台的对抗占据了主导地位。

如何增加直板选手在中远台对抗的能力？要加大身体训练，为什么会这麽说呢？一个人分别用直板和横板持拍，进攻和防守的距离横板要大于直板，那么跑动的范围就会变大，要求体能、协调性、灵活性更高。由于持拍的方式不同发力方式也不同，直拍选手在中远台对抗的力量就会比横板选手要小。

虽然直板选手劣势非常的明显，但是直板打法有其独特的魅力，让很球友为其着迷，在业余选手里也有很多直板高手。

直板打乒乓球技巧

直板打乒乓球技巧

乒乓球拍不同拿法有不同的打球技巧，下面我为大家整理了直板打乒乓球技巧，希望能帮到大家！

直板打乒乓球技巧：

技术要领:基本站位姿势与准备动作与正手攻球基本相同。判断对方来球是下旋球,一般来球为台内球,当来球弧线高时,在球的高点期击球,当球弧线低时,在球上升期击球。击球的中下部,并沿球体向上磨擦。准备击球时,腰部略向右后转动,重心落在右脚上,手臂顺势后摆,动作略大于正手近台快攻。随着腰部的回转与重心的转移,在来球上升期或高点期击球。发力一般以中等力量为佳。

注意要点:加强判断球的旋转与落点,根据旋转与落点调整拍形。保证上强率。在保证上台率的前提下,加强落点与线路的变化。

绝技二:快点。在打直板里面,有很多技术都是具有中国特色的,即只有中国的直板才能打出更好效果来。说了有人会争,说横板也能打。可能是真的有横板能打的,但是效果却是一般。上次说的是正手突击,这次说一下快点。

这是直板对付近网短球的又一绝技。可能横板也能用,但是在相对于直板来讲,快点技术的重要性更加突出。单从字面来看,快点一要求快,二是要求动作有“点”的感觉。

具体来讲,击球动作是:由于来球是近网短球,因此击球时上身要贴近球台,前臂伸入台内,球拍拍面后倾,这样才能触球的中下部,在球拍触球的瞬间,利用手腕的转动来磨擦球以制造击球弧线。大家可能会由这个动作想到挑球,但仔细来看还是有区别的,挑球发力的不只是手腕,还有小臂,且以打为主,快点则是磨擦为主。

正确运用快点要求判断准确,因为短球离网近,击球时调节弧线的难度也大。所以在击球前必须对来球的旋转性能、旋转程度以及来球的落点有一个准确的判断。判断错误,就无法正确还击。如果对方是搓过来的短球,那是下旋球,区别只在旋转程度,但如果对方是发球,那就会有转与不转、上旋或下旋……等区别,就更要注意判断准确。判断准确后再根据判断调整拍形。关于快点的路线,一般来讲以斜线为主,这是由于这个动作难度大,直线要求很高,如果打直线的话,效果有点类似于台内小滑板。

直拍握拍法有什么分类?

快攻类型握拍 法

快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍 *** 有以下三种:

1、球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的之一关节自然向内弯屈,拇指的之一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指之一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。这种握拍法,手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球,手腕可以自然下垂,通过手腕来调节拍形,对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时,拇指与中指协调用力,食指相对放松,无名指微离中指,指尖轻托球拍背面,以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时,食指和中指协调用力,拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球)。以中指发力为主,拇指和食指保持拍形的稳定,同时作辅助用力。

2、握拍 *** 与之一种基本相同,但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此,中、远台攻球,正手攻球,扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大,握拍较深,对手腕的灵活性有一定的`影响,对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

3、拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间,以拇指和食指的之一关节压住球拍的左,右两肩,两指间的距离适中(但比之一种握法要小一些),以中指的之一指节左侧将球拍背面托住,无名指和小指斜叠在中指之下,用无名指辅助中指托住球拍背面,使球拍保持平稳。这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用,其优点是进行反手攻球时,提起前臂后拍头朝上,有利于反手高压打球,使打出去的球快速有力。这种握拍法,由于沉手时拍形下垂,因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小,手腕比较灵活,因此易于处理台内球,对突击加转球也较好,其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活,拍形不易固定。

弧圈类型握拍法

直拍弧圈型的握拍有两种

1、握拍与快攻型之一种握法相同。它在正手拉弧圈球时,拇指、中指和无名指协调用力,中指和无名指略微伸直(不是完全伸直,仍有一些弯屈),以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。这种握拍法的优点是手腕比较灵活,正、反手和推挡的结合比较容易,处理台内球也较好。缺点是拍型不易固定,对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。

2、拇指贴在球拍左侧,食指轻轻扣住拍柄,形成一个小环状。中指和无名指较直地以之一指节托住球拍背部,小指自然紧贴在无名指之下。这种握拍法,很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线,拍呈横状,扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时,容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时,主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不灵活,处理快攻球、台内球,追身球及反手近台球比较困难。

削球类型握拍法

直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈,紧贴拍柄左侧,之一指节用力下压,其余四指自然分开托住球拍背面。这种握拍法削球的照顾面较大,正,反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转攻或推挡时,食指要迅速移到前面,第二指节压住球拍右肩;拍后三指则改为自然弯屈托住拍底。

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怎样打好乒乓球直板?

问题一：乒乓球直拍技术图解 怎样打好乒乓球 乒乓球教学视频 乒乓球是人与球的互动,因此我们还需要把握球相对人的空间感。比如你是右手握球拍,那么,当球飞向你身体的右边时,我们习惯称之为来球到你的“正手位”;反之,当球飞向你左边,就是到你的“反手位”。如果球直接飞向你的身体呢?这就是到了你的“中路”,或称为“追身球”。

对方是把球打向你的“正手位”、“反手位”还是“中路”?这是你在出手前必须判断的,这样才能及时移动,让自己与球之间保持适当的相对距离――这个距离不能太近,否则你的技术就没了施展的空间,发不出力;也不能太远,否则你会感到身体失去平衡,即使发力也是盲目的。

问题二：怎么才能真正打好乒乓球。有那些基本功训练 *** 。我是握直拍的。平时怎么练习？ 70分 1发力要好：

因为日直球拍更大的特点就是中远台的弧圈球，对于发力要求非常高，无论是正手位拉球还是侧身位拉球都必有那种一板爆冲死对方的能力。

2脚步灵活：

由于日直球拍一般为单面攻，反手一般不贴胶皮，所以要求步伐相当灵活。步伐较差的乒乓球迷朋友请慎用日式球拍。

3日直球拍的压迫性推挡技术：

正手转换反手推挡的时候就要调整一下拇指抵住球拍的动作，这个动作十分容易习惯，日直球拍反手的发力撞击比中直的力量还要大，但不能横打，不过如果把日直的压迫性撞击推挡练好，威胁就很大。

4容易控制小巧的瞬间发力技术：

日直因为握拍是用拇指与食指来扣住软木拍柄，加上长方形的拍型，离心力也大，所以很容易用手腕制造小巧的瞬间加速的发力，可以用在发球的变化以及小球的处理中。

5，多打对抗赛，多与高手过招，

希望对你有帮助，望采纳

问题三：怎样打好乒乓球直拍横打 唐建军 唐建军总结了横打的技术要领

1、抬肘

2、垂腕

3、向前上挥拍快摩

4、随势挥拍

问题四：怎样打好乒乓球基本功【转】 两篇关于练习乒乓球基本功的文章

怎样打好乒乓球基本功【转】

对于已经入门的乒乓球爱好者来说（这里就不讲入门级练习），要经历如下三个练习阶段：

一、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的之一步。

良好的动作定型：

1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。

2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。

3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。（本人曾经用棉线穿一个乒乓球，穿球处用缝衣线，挂在寝室，放好位置高度来练习）

许多人具有一定基本功，可以不断地练习一条线、两条线，把球练习得赏心悦目，但打实战不知道从何下手，如不会搓下旋，不会接不转短球等，往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点，一顿狂宰。

动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的，比如一个月只练直板横打，结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。

动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变，经常会看到世界级选手弓着腿，扭着腰，击球手臂都不动等等不标准的动作打球，他们这是为着更好地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。

接下来将怎样使自己的技术不呆板。

二、结合技术定型的练习。

当运动员具有一定基本功时，就不能老练习一条线了，练球的重点放在尽量要实战相仿。如：左推右攻，推挡侧身攻，搓球转拉等等，还可以练习常用套路，如：发下旋，对方搓过来，拉起来，对方挡，再进攻；发不转，对方搓或挑过来，再进攻。（《打好乒乓球》上练习 *** 极多）

从练习套路中逐渐形成自己的风格。比如：擅长发短的转不转发球，结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种套路使自己的球更加丰满，全面。（切忌不要急于求成，套路由易变难，各项难技术逐渐加进去）

三、风格基本定型时的练习。

练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到《打好乒乓球》上那些选手每个人发球接发球特点都不一样，各自有各自的长处。对于过来的下旋球，有的人擅长拉高吊，有的人擅长发力冲，有的人突击，有的挑，有的摆，有的加转有的撇。

在确定自己打球的风格或者风格发展方向时，应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始，尽量与实战相仿，让对手配合你练习。比如：你发侧上旋，1，让对方搓，搓高一点，搓低一点，搓转一点，或是搓左搓右，然后你来处理进攻或是打相持的路径。2，让对方推挡。3让对方强攻，你防守。你发侧下旋

风格定型时，一般很难找到技术全面，愿意给你陪练的选手，本人也苦于这种苦恼中，经常被别人拉着当陪练。

所以另一种 *** 有效的涨球 *** 就是磨，泡。顾名思义就是不断地寻找各类高手和自己打比赛，通过比赛进步。别看不起只打比赛出身的选手，有些几乎不练习基本功，动作不规范，练习几个就失误，其实这类选手照样球技高超，不好对付。

当然风格定型后，动作，结合技术练习也很重要。

乒乓球之日常训练【转】

一、思想上：

必须做好练3年以上基本功的思想准备，对于业余练球的朋友来说本来练习时间就不能保证，断断续续地练习3年看来......

问题五：如何打好乒乓球？（初学者） 初学者要打好乒乓球，必须注意以下几点：

1、要选好适合自己的乒乓球拍，工欲善其事，必先利其器。只有适合自己的球拍，打起来才能得心应手。

2、要学习基本的乒乓球打法、比赛规则知识，对乒乓球运动有初步了解。

3、找个好球友，能够在打球时互相交流、鼓励、提高。这对乒乓球练习非常重要。

4、每天有针对性的进行练习，练习要持之以恒。

5、练习要领，要准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网，而且击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。乒乓球技术的五大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准，速度要素体现的是快、力量要素体现的是狠，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。我们在练习大乒乓球时，要注意运用以上五大要素。

做到以上几点，长期坚持，循序渐进，持之以恒，逐渐就会增加球感，时间长了，就会成为一名乒乓球高手。

问题六：怎样打好乒乓球基本功 对于已经入门的乒乓球爱好者来说（这里就不讲入门级练习），要经历如下三个练习阶段。

一，动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的之一步。

良好的动作定型：

1，有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。

2，练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。

3，想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。（本人曾经用棉线穿一个乒乓球，穿球处用缝衣线，挂在寝室，放好位置高度来练习）

许多人具有一定基本功，可以不断地练习一条线、两条线，把球练习得赏心悦目，但打实战不知道从何下手，如不会搓下旋，不会接不转短球等，往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点，一顿狂宰。

动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的，比如一个月只练直板横打，结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。

动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变，经常会看到世界级选手弓着腿，扭着腰，击球手臂都不动等等不标准的动作打球，他们这是为着更好地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。接下来将怎样使自己的技术不呆板。

二，结合技术定型的练习。当运动员具有一定基本功时，就不能老练习一条线了，练球的重点放在尽量要实战相仿。如：左推右攻，推挡侧身攻，搓球转拉等等，还可以练习常用套路，如：发下旋，对方搓过来，拉起来，对方挡，再进攻；发不转，对方搓或挑过来，再进攻。（《打好乒乓球》上练习 *** 极多）从练习套路中逐渐形成自己的风格。比如：擅长发短的转不转发球，结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种套路使自己的球更加丰满，全面。（切忌不要急于求成，套路由易变难，各项难技术逐渐加进去）

三，风格基本定型时的练习。练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到《打好乒乓球》上那些选手每个人发球接发球特点都不一样，各自有各自的长处。对于过来的下旋球，有的人擅长拉高吊，有的人擅长发力冲，有的人突击，有的挑，有的摆，有的加转有的撇。在确定自己打球的风格或者风格发展方向时，应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始，尽量与实战相仿，让对手配合你练习。比如：你发侧上旋，1，让对方搓，搓高一点，搓低一点，搓转一点，或是搓左搓右，然后你来处理进攻或是打相持的路径。2，让对方推挡。3让对方强攻，你防守。你发侧下旋

风格定型时，一般很难找到技术全面，愿意给你陪练的选手，本人也苦于这种苦恼中，经常被别人拉着当陪练。所以另一种 *** 有效的涨球 *** 就是磨，泡。顾名思义就是不断地寻找各类高手和自己打比赛，通过比赛进步。别看不起只打比赛出身的选手，有些几乎不练习基本功，动作不规范，练习几个就失误，其实这类选手照样球技高超，不好对付。当然风格定型后，动作，结合技术练习也很重要。

问题七：怎样打好乒乓球 学习步法和握拍打好乒乓球 1、直板正手慢搓斜线。(01:01)

要领：身体靠近球台，左脚在前，右脚在后，身体的侧向位置要大于反手慢搓，向右后

上方引拍，拍面后仰，向左前下方用力，在来球下降前期或高点期，接触球的中下部向底部摩

擦，搓球后迅速还原，准备下一板击球。

2、横板正手慢搓斜线。(04:40)

动作要领与直板正手慢搓斜线基本相同，同样是拍面后仰，向左前下方用力，在来球下

降前期或高点期，接触球的中下部向底部摩擦。身体保持相对稳定不要左右晃动，直接往前搓

。

3、直板正手慢搓直线。(07:18)

手腕相对固定，向前下方用力。

4、横板正手慢搓直线。(10:50)

手腕相对固定，注意身体侧向和用力方向。

5、直板反手快搓斜线。(13:40)

要领：与直板反手慢搓斜线动作基本相同，所不同的是击球的时期，反手快搓斜线是在

来球的上升期，接触球的中下部向底部摩擦，搓球后迅速还原，准备下一板击球。

所谓快搓是指击球点较早，而不是突然用力，手臂要保持适当平缓。保持接球的节奏感。

快搓比慢搓出手早，回球快，慢搓出手晚，回球较转，慢搓以转取胜，快搓以快取胜。

6、横板反手快搓斜线。(16:44)

要领：与横板反手慢搓斜线动作基本相同，不同的是在在来球的上升期，接触球的中下部向

底部摩擦。

（第11集）：ppq04.rm(19:50)

1、直板反手快搓直线。(20:30)

要领：身体靠近球台，左脚稍前，右脚稍后，身体重心适当提高，上体略前迎，球拍适当后

引，在来球的上升期，向前下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。搓球后迅速还原，准备下

一板击球。

2、横板反手快搓直线。(23:50)

要领：与直板反手快搓直线动作基本相同。 站位近台，拍面稍后仰，在来球的上升期，向前

下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。

3、直板正手快搓斜线。(26:30)

要领：身体靠近球台，身体重心适当提高，上体略前迎，球拍适当后引，拍面稍后仰，在来

球的上升期，球拍面对斜前方，向左前下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。搓球后迅速还

原，准备下一板击球。

4、横板正手快搓斜线。(30:14)

要领：与直板反手快搓斜线动作基本相同。站位近台，身体重心适当提高，上体略前迎，拍

面稍后仰，在来球的上升期，向左前下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。搓球后迅速还原

，准备下一板击球。

5、直板正手快搓直线。(33:05)

要领：身体靠近球台，身体重心适当提高，上体略前迎，球拍适当后引，拍面稍后仰，在来

球的上升期，球拍面对正前方，向前下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。搓球后迅速还原

，准备下一板击球。

6、横板正手快搓直线。(35:45)

要领：与直板正手快搓斜线动作相同。站位近台，身体重心适当提高，上体略前迎，球拍适

当后引，拍面稍后仰，在来球的上升期，向前下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。搓球后

迅速还原，准备下一板击球。

2、直、横拍握拍法。

3、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂球（体会高低轻重在手上的感觉） 4台上推球

4、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。

比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量2.7克，其弹跳性能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米

5、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高抛（手

稍稍向下沉一下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在

乒乓球台面之上，端线以外，抛球高度必须超过16厘米，......

问题八：成年人如何打好乒乓球 成年人如何打好乒乓球,应该与普通人没有什么大的区别；所以同样还是从基础谈起吧；

1.握拍法 乒乓球握拍 *** 分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。 一、 直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。 二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。 （一） 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。 （二） 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。 （三） 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。 （四） 不应经常变化握拍 *** ，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

2.基本步法 （一） 单步 1、 移动 *** 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 （二） 跨步 1、 移动 *** 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。 （三） 并步 1、 移动 *** 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。 2、 实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。 （四） 跳步 1、 移动 *** 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。 2、 实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。 （五）交叉步 1、 移动 *** 以KAO近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。 2、 实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。

3.发球抢攻战术 发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”，是力争主动、先发制人的主要战 术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运 用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。 发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以 下几种： 1、 正手发转与不转 2、 侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。 3、 反手发右侧上（下）旋球。 4、 反手发急球或急下旋球。 5、 下蹲式发球。

4.接发球战术 接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以 反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处 ......

问题九：怎么才能提高直拍乒乓球的技术 1发力要好：

因为日直球拍更大的特点就是中远台的弧圈球，对于发力要求非常高，无论是正手位拉球还是侧身位拉球都必有那种一板爆冲死对方的能力。

2脚步灵活：

由于日直球拍一般为单面攻，反手一般不贴胶皮，所以要求步伐相当灵活。步伐较差的乒乓球迷朋友请慎用日式球拍。

3日直球拍的压迫性推挡技术：

正手转换反手推挡的时候就要调整一下拇指抵住球拍的动作，这个动作十分容易习惯，日直球拍反手的发力撞击比中直的力量还要大，但不能横打，不过如果把日直的压迫性撞击推挡练好，威胁就很大。

4容易控制小巧的瞬间发力技术：

日直因为握拍是用拇指与食指来扣住软木拍柄，加上长方形的拍型，离心力也大，所以很容易用手腕制造小巧的瞬间加速的发力，可以用在发球的变化以及小球的处理中。

问题十：怎样打好乒乓球，如何拉上旋球 做到三个方面：

1.器材。选择合适的器材，可以明显的提升球技。合适的拍子和胶皮，可以让拉球更得心应手。需要的仅仅是经济预算，各个档次的预算都能买到合适的拍子。

2.动作。正确规范的动作能拉出高质量的球，并且成功率会很高。需要的是有人教你，用适合你的方式教你，再就是自己的天分和悟性。

3.练习。大量的练习，针对性强的练习。需要的仅仅是坚持和持久的热情，还有时间和体力。

直拍乒乓球打法和技巧

一、直拍打法两大体系

1、左推右攻，代表人物，庄则栋、陈龙灿、金泽洙、柳承敏。

2、直拍横打，代表人物，刘国梁、马琳、王皓、许昕

二、具体打法

1、传统左推右攻，反手弱正手强

大部分传统打法都是反手弱正手强，正手侧身攻是最有效得分手段。而反手推挡仅仅限于相持，主动得分机会不多，尤其是退至中远台以后，多数处于被动挨打。

2、左推右攻改直拍横打

代表人物为刘国梁和马琳，在场上能根据实际情况灵活的运用推挡和横打。防守相持时用推挡比较多，进攻和机会球出现时能用反打得分。

3、原汁原味直拍横打

代表人物王皓。王浩的直拍横打是童子功，从小打球就那么练的。王皓正式比赛时从不用推挡。王皓的反手常常率先发起进攻，可以拉、可以相持、可以暴打，非常全面。王皓也取得了非常优异的成绩。更有不为人知的是，王皓的反手台内拧拉，为张济科、樊振东的横拍台内拧拉提供了技术支持和启发，"霸王拧"从享誉中国到风靡全球。王浩的更大遗憾就是没有拿奥运会冠军，但是奥运三连亚也造就了传奇。

3、当代直拍横打集大成者--许昕

许昕小时候练球就不是纯粹的直拍横打，也是推挡接合横打，只不过是较早坚持了直拍横打的路子。许昕现在是世界之一，更是星球直拍之一人，他本人就是直拍打法的教科书。正手拧拉技术也是许昕之一个使用，许昕侧身拉球更是被誉为"世界之一正手"！拉球弧线跨度大，侧拐明显，观赏性强，落点刁，球风飘逸，这也是许昕"浪"的一大"罪证"！许昕"浪"的第二大罪证是放高球，他放的高球高且前拱加侧拐，个个落在球台白线边缘，极难处理。许昕第三大罪证是他的侧剌。在远台相持或被动防守时许昕反正手都有一板侧剌，也可以叫削或砍，每每神来之笔，化腐朽为神奇，成为该球或比赛的转折点，或直接得分，或变被动为主动，令球迷大呼过瘾如痴如醉、如颠似狂！

许昕独特技术列举:正手挑打直线、挑打斜线，正手劈长，正反手摆短，反手近台敲直线斜线，正反手侧削侧剌

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