儿童每天坚持游泳的好处
导读： 儿童每天坚持游泳的好处 儿童每天坚持游泳的好处，很多家长在孩子小时候就会让孩子学习游泳，夏 天是大众游泳的季节，很多人即使不会游有也要去游泳池泡上一泡，下面看看儿童每天坚持游泳的好处。 儿童每天坚持

儿童每天坚持游泳的好处

儿童每天坚持游泳的好处，很多家长在孩子小时候就会让孩子学习游泳，夏 天是大众游泳的季节，很多人即使不会游有也要去游泳池泡上一泡，下面看看儿童每天坚持游泳的好处。

儿童每天坚持游泳的好处1

让小孩学会游泳还是有必要的，毕竟游泳对于人类来说是一项十分实用的生存技能，在关键时刻可以起到救命的作用，而且游泳对小孩的体能体格以及生长发育等方面也是有很多的好处的：

1、有利于心肌：游泳是全身运动，对身体很多部位都有益处，其中比较突出的就是能促进血液循环，增强心血管系统性能，提高心脏功能。

2、提高肺活量：游泳时水对胸廓的压力以及游泳时需要练习憋气都可以有效促进儿童的呼吸效率，提升肺活量。

3、提高免疫力：游泳能锻炼身体，提高儿童免疫力和耐寒力，经常游泳的孩子血液含免疫球蛋白的量往往会比较高，所以不少体质比较差的儿童会通过游泳改善体质。

4、有利于长个子：儿童游泳时能充分接触阳光、水和空气，这样能有效促进吸收D族维生素，对儿童的骨骼和体格发育有利。此外，游泳属于伸展运动，游泳的时候很多重要关节、骨骼以及肌肉都能得到充分伸展和 *** ，能有效促进儿童长高。

5、促进消化：因为游泳对体力消耗比较大，所以游泳可以增加胃肠的蠕动，促进吸收营养。在消化加强的同时，幼儿体内的生长激素分泌也会变多，对于儿童生长也是非常有利的。

6、健美减肥：经常游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，对儿童形体有健美减脂的效果。

7、促进大脑发育：游泳动作比较复杂，需要在大脑支配下完成，因此游泳无形之中促进了大脑的功能开发，对儿童智力发育有一定的促进效果。

小孩游泳有哪些坏处

1、学游泳比较突出的坏处就是存在不少安全隐患，儿童游泳一定要大人在场，就算小孩已经会游泳了也不可大意，否则可能会溺水，所以小孩学游泳要非常小心。

2、还有就是卫生问题，现在泳池的水大都不是很干净，泳池的水进了耳朵和眼睛之后可能有发炎的现象，所以小孩游泳的话一定要做好卫生工作，例如游完泳要做好身体清洁工作。

3、对于体质差的孩子，刚开始学游泳比较容易发生呛水、喝水的情况，也很容易生病或有发抖发冷的现象，所以刚开始学游泳的孩子要控制在水下的时间，而且要做好防护工作，平日里多喝热水以驱寒。

4、此外，尽管游泳可以在水里保命，不过俗话说溺死的很多都是会游泳的，学会游泳的小孩很多对水域缺少警惕的心理，因此有的反而更容易溺水，所以就算孩子学会游泳也要不时教育孩子不要随便在野外或者公共水域游泳。

儿童每天坚持游泳的好处2

1、儿童游泳的好处

让孩子更聪明

游泳能有效地促进儿童大脑和神经系统的发育,激发潜能,提高孩子的情商和智商。

稳定儿童情绪

游泳后孩子会情绪稳定,睡眠质量较好,对培养儿童开朗活泼的个性也有很大的帮助。

使儿童心脏更强壮

游泳使儿童全身肌肉的耗氧量增加,加上水对外周静脉的压迫,有效促进了血液的循环,提高了儿童的心脏功能。

提高宝宝肺活量

游泳对儿童胸廓的发育有良好的作用,游泳对于儿童来讲是一种安全、自然的`运动方式。

孩子长得高

游泳能够有效 *** 儿童骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进身高增长,使孩子体格更健壮。

助消化

为了补偿在水中消耗的能量,消化系统会主动加强消化、吸收功能,来摄取大量的养分,孩子的生长速度就会加快。

2、儿童几岁开始游泳好

许多家长误认为只要孩子一出生,越早下水越好。其实这要依据孩子的健康状况而定。过早的下水容易造成感染,并且婴儿时期游泳只是锻炼心肺功能,并不能真正学会这项技能。

儿童学习游泳的更佳时期应该是4至8岁的时候。这个时候,孩子已经能够对周边事物产生记忆并且能够表达想法。4-8岁这一阶段也是孩子学习能力最强、为以后良好的生长发育打下基础的关键时期。

3、儿童游泳的更佳时间

儿童游泳的更佳时间上午十点,下午四点。

专家意见:

孩子游泳一般选在夏季,其他季节游泳容易着凉,所以可以选择室内游泳,选择室内温度合适并且水温合适的游泳馆。

孩子游泳一般选择在室内,室内温度要求一般是:夏季20至23度,冬季25至28度。游泳池水温要求一般是:夏季35至38度,冬季40至43度。

孩子身体状况好的,可以隔一天游一次,若是身体较弱,一周游一次即可。

孩子每次游泳时间应控制在15分钟以内,游的时间太长或太频繁会让孩子太累,影响孩子身心发育。

儿童每天坚持游泳的好处3

1、增强心肌：游泳运动是全身性的运动，对很多的身体部位都有好处，其中比较突出的就是能促进血液循环，提高心血管系统性能，有利于心脏功能，增强心肌。

2、有利于呼吸系统：游泳时练习憋气以及游泳时水对胸廓的产生的压力都可以促进呼吸系统的呼吸效率，提高肺活量。

3、提高免疫力：游泳能锻炼体质，提高儿童免疫力、耐寒力，常常游泳的儿童血液含免疫球蛋白的量通常会偏高，所以很多体质比较差的小孩会选择通过游泳改善体质。

4、有利于长个子：小孩游泳时能完全充分接触空气、阳光、水，这样能有效促进吸收D族维生素，有利于儿童的骨骼发育。另外游泳为伸展型运动，游泳时一些重要关节、肌肉以及骨骼都能得到充分舒张和 *** ，有利于儿童长个子。

5、促进消化：因为游泳对体力消耗比较大，所以游泳可以加强胃肠蠕动，促进吸收营养。在增强消化的同时，幼儿体内分泌的生长激素也会增多，有利于儿童生长。

6、减肥健美：游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，对儿童形体有健美减肥的效果。

7、促进脑力发育：由于游泳动作复杂，需要在大脑支配下完成，因此游泳在无形中提高了大脑的功能，对儿童智力发展有一定的促进效果。

游泳运动对于强身健体的好处非常多，被不少专家称为是更好的运动项目，而且会游泳在落水的时候还能保命，是一项非常重要的生存技能，因此非常多的家长会让自己的孩子学游泳。关于小孩学游泳，有很多是家长需要认识的，例如游泳几岁学更佳年龄，儿童多大开始游泳比较好？

小孩多大学游泳比较好

每个小孩的发育程度不一样，其适合学游泳的年龄会不一样，不过大多数小孩学游泳的合适年龄是5-8岁左右，而且最早不要在4岁之前就学游泳。4岁前的孩子，就发育而言还不适合进行游泳训练，而4岁的儿童虽然已经有学习游泳的基本能力，但肌肉神经发育还是不够全面，因此5岁、6岁之后学习会更好。

目前中国的儿童游泳培训班要求的基本年龄都是至少6岁，因为6岁的儿童在理解表达能力、注意力集中能力等方面基本已经合格了，7-8岁这方面能力会更好，这个阶段学习游泳能更好地听懂专业老师的讲解，学得会比较快。此外，在6岁进行游泳培训前，还可以让小孩先熟悉水下环境，平常日子就可以带小孩去游泳馆玩水或者学习憋气等。

学游泳先学什么姿势

在中国无论是大人还是小孩，很多人学游泳都会先学蛙泳，因为蛙泳手脚动作简单，力量要求不高，而且换气容易，因此蛙泳相对容易学会，国内很多游泳速成班教的都是蛙泳，如果想让孩子快速又省钱地学会游泳，可以选择从蛙泳开始。

不过蛙泳相对其他泳姿，是比较容易引起运动损伤的，而且不宜长距离游泳，如果想让孩子更好更系统地学习游泳，并且想往专业化方向学习的话，先学自由泳会更合适。因为自由泳属于基础泳姿，先学自由泳的孩子再学蝶泳、仰泳等会容易很多。不过学自由泳会比蛙泳难，学习时间要更长。

　　现代的幼儿园越来越注重 儿童 的健康和全面发展，运动就是很多孩子都比较熟悉的一种游戏方式，而很多幼儿园也会设立专门的 游泳 课来培养孩子的自救能力。下面就让我来告诉你儿童游泳的注意事项。

　　儿童游泳的注意事项一：抽筋不可不防

　很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。其实孩子刚开始学游泳时，心里一定紧张害怕，加上水太凉或泡在水里时间太长，也会导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分。游泳前，家长先在孩子四肢浇些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制呼吸。

　其实抽筋是游泳中经常出现的状况，尤其是在水里面泡太长时间后，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩容易引发痉挛。遇到下肢抽筋时，应镇静不要慌张，更好立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以 *** 。

儿童游泳的注意事项二：恶心呕吐不是小问题

　在游泳过程中，进水是难免的，鼻子呛进脏水就会恶心呕吐，许多家长都忽视这种情况。虽然少许的不适不会造成意外，但会让孩子在心理上排斥游泳。因此如出现这种情况，应让孩子赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。

儿童游泳的注意事项三：身体疼痛需注意

　游泳时，孩子身体通常会出现一些莫名的疼痛，这并不是孩子在撒娇，而是因为他们的身体比成年人更容易受外界环境的 *** 。

　出现胸痛可能是由于孩子不适应水中的压力，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹部疼痛可能是抵受不了水中的低温，应让孩子立即上岸，更好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致。这时应迅速让孩子上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

　出现头晕脑涨的主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，导致身体过度疲劳。出现这种情况，应立即让孩子上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前更好再做一下热敷。

儿童游泳的注意事项四：耳鼻排水有妙法

　耳朵里灌水或鼻子呛水，可用以下排水 *** ：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出;用消毒棉签送入耳道内将水吸出。

儿童游泳的注意事项五：身体不适不宜游泳

　在很多情况下不宜进行游泳，如：饭后不宜游泳，有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;雷雨天气不宜游泳;温度太低、水太凉不宜游泳;游泳时禁止与同伴过分开玩笑，不要随意下水，特别是在野外不明水域不要游泳、跳水，水浅、人多不可跳水;要在有救生员及合格场所游泳，下水前先做暖身运动，下水的装备要带全，一定要戴游泳镜;严防小孩意外落水，海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤;

　下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免抽筋，下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;若在江、河、湖、海游泳，则必须有家长相陪，不可单独游泳;下水前应观察周围的环境，若有危险警告，则不能在此游泳，更不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处;

　室内游泳池的水温通常保持在26℃至29℃，这个温度最适宜游泳。若水温为20℃，此时在水中，身体所产生的热量就不及所散发的热量，身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主地降低温度，以保护体内器官免受伤害。

　希望孩子们在通过游泳减肥瘦身过程中，健康减肥，安全减肥。

儿童游泳的主要现状

　(1)、严重的现状：

　在中国，由于几千年来传统观念的影响，很多婴儿特别是新生婴儿一般是长时间的处于一种肢体被束缚或半束缚的状态，能做的运动量更大的活动就是啼哭和吃奶，四肢的自由活动通常被限制，民间俗称包“蜡烛包”。此种方式早就被世界卫生组织(WHO)所强烈反对。因为它严重地阻碍了婴儿的运动和智力的发育。

　(2)、婴儿游泳时自由的体态：　在婴儿游泳时，借助于水的浮力，即使是新生儿他的四肢也能完全自由地运动，同时四肢也不会受到提前承受身体重量的伤害，由此运动发育大大提前。再者，婴儿游泳时身体基本直立于水中，相比平卧在床，婴儿的视野有很大程度的扩大。

　(3)、终生受益的好处：每天或定期进行婴儿游泳，婴儿的四肢就能有一段时间有完全自由的运动，与不参加婴儿游泳训练的孩子相比，运动发育大大提前，很早就能完成协调和精致的动作。 婴儿游泳时，婴儿的视野有很大程度的扩大，视野的扩大能大大提高声、色信号的接收量，对声、色信号的协调和组合也极有帮助。这一点能直接催化婴儿神经系统的快速发育，对提高婴儿的智力极为有利。 一岁以内就能在运动和智力两方面占得先机，无疑对孩子的一生是极为有利的，在当今竞争极为激烈的社会中更是难得，对希望孩子快快成材的家长来说，婴儿游泳无疑是提供了一个更好的 *** 。

　(4)、目前的市场反馈：　一岁以内的婴儿，由于不能独立行走，水中游泳是宝宝最喜欢、最自然、最安全的一种运动，坚持一段时间婴儿游泳的宝宝，家长普遍反映吃的多、睡的香、长的快、长得高、免疫力强，婴儿好带、好喂养，没有昼夜颠倒的问题，轻易也不会患感冒及其他疾患。

儿童游泳的准备工作

　(1)脐带防水

　对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在婴儿游泳前要常规进行脐带防水处理。处理 *** 可用简单而经济的 *** ，即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。在前期研究中，我们观察了100多例脐带残端未处理，在泰美石活化水中游泳的宝宝，游泳后用铬合碘消毒、脱水，未有一例发现脐炎。但原则上对于刚出生5天内的新生儿，游泳前要进行脐带防水。

　(2)不要过饱或过饿

　哺乳前肠胃空虚，体能不足，婴儿游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不要在宝宝很饿的情况下训练婴儿游泳;哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳。

　(3)寒冷天气注意保温

　婴儿游泳无论在家中还是在游泳馆，水温都要尽量保持恒温，游泳馆选择去恒温泳池，而在家中就要注意给渐渐冷却的水中不断注入热水以达到恒温效果，或者将室内暖气打开。

看过儿童游泳的注意事项的人会看：

1 夏季带孩子游泳要注意什么

2 婴儿游泳有哪些注意事项

3 平时游泳需要注意什么

4 婴儿游泳的注意事项

5 婴儿游泳需要准备什么

　　 儿童 学 游泳 是有很多好处的，可以提高自身免疫力，促进生长发育等，但也要做好注意事项的防范哦。下面是我分享的儿童学游泳的注意事项，一起来看看吧。

儿童学游泳的注意事项

1选在夏季开始学游泳，水温高，孩子容易适应。父母可先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性，一来，娃娃池的水温相对比 其它 池高;二来，水浅，孩子的心理恐惧稍微好些。

2 孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀。

4教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内。

5入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。

6孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

7孩子感冒痊愈后1至2周内不易游泳，应观察孩子有否胸痛症状，怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。对于儿童学游泳学到什么程度，能算在水中有生存的能力的问题，现在没有一个统一的标准。有人认为，在水中能浮起，会换气，并能游20至50米的距离算会游了，能够在水中生存了;又有人认为，会蛙泳、会自由泳、会仰泳、会潜泳才算会游泳，能应付突发事件。

　儿童学游泳的好处

1 让宝宝更聪明：婴幼儿游泳有利于促进婴幼儿脑神经发育

皮肤覆盖全身，使人体更大的也是最基本的感受器官，大约有500万个感觉细胞，能接受外界的很多 *** ，尤以水的 *** 最为敏感，可以 *** 神经系统发育，外界的 *** 越频繁、越强烈，脑神经细胞发育的速度越快。让婴幼儿在水中游泳，他在水中能调适各种身体器官，水中全身性的运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力。

2 宝宝长得高：婴幼儿游泳有利于促进肌肉与骨骼的生长

婴幼儿游泳 *** 婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进儿童身高增长，使儿童体格健壮。游泳是全身性的运动，宝宝在水中可以自由的活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。此外，游泳时，宝宝的身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击，所以游泳对由于各种原因造成的不良姿势是个很好地纠正机会。

3 稳定宝宝情绪

婴幼儿游泳还能促进婴幼儿正常的睡眠节律，游泳后的婴幼儿睡得香甜。有规律的游泳有利于建立正常睡眠的节律，减少不良睡眠习惯的形成。

4 提高宝宝肺活量、心脏更强壮

婴幼儿游泳能增强婴幼儿心肺功能，提高儿童肺活量，调节儿童免疫力。游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对宝宝胸廓的发育有良好的作用。游泳对宝宝来讲是一种安全、自然的运动方式，坚持一段时间以后，妈妈就会发现宝宝的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴幼儿。水波和水压力对宝宝皮肤的拍击都外围血管起到 *** 作用，会使宝宝的心脏得到很好的锻炼。游泳使宝宝全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了薄薄的心脏功能。经过测定，会游泳的婴幼儿的心跳比一般不会游泳的低6-8次。

5 助消化：婴幼儿游泳对消化系统的影响

婴幼儿游英可以促进婴幼儿生长发育，促进食物的消化吸收，促进食物的消化吸收，促进婴幼儿胸廓的发育，这有利于婴幼儿尽早排除糟粕，吸收更多营养。促进婴幼儿生长发育、肠蠕动，消除婴幼儿腹部胀气、便秘等症状。

6 婴幼儿游泳能够有效激发婴幼儿脑神经发育，为提高儿童未来的智商、情商打下良好的基础。

7 婴幼儿游泳不仅仅是皮肤和水的接触，而是视觉、听觉、触觉、嗅觉、平衡感综合信息的传递

学习游泳的好处有很多，但是也必须注意：

首先，安全之一，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的 学习计划 ，使孩子对游泳产生兴 趣，这样才能带动锻炼的目的。

其次，孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。

最后，在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。

　学游泳的技巧

装备要准备充分

初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

心理上的准备

除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

游泳地

一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。

救生圈

不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

带个“教练”

如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是更好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

先从浅水区开始

刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里更低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

练平衡

平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，更好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

练习换气

带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

练习手脚动作

如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

据了解悟性高的同学学个几次，基本上就可以自己游了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。

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儿童如何学会游泳

儿童如何学会游泳，大家都知道游泳对我们来说是一项可以锻炼到全身的运动，也是一项必要的生存技能，应该从小就开始培养，那么大家知道儿童如何学会游泳吗，下面就来看一看儿童如何学会游泳吧！

儿童如何学会游泳1

1、短期集中训练

也就是一般游泳培训班所采用的 *** 。因为课程时间安排和学员的要求，注重的是即时效果，对动作标准要求不高，教练施教 *** 以学员能游起来作为指导思想。在学员初步掌握各动作（还没熟练）后，把主要的精力放在综合动作练习上（这有点拔苗助长的感觉）。此 *** 优点是见效快，在一个培训期10节课左右就学会游泳；缺点是因为基本动作练习的缺少，学员心理和水感的差异，造成学员游泳水平的差异也很大。

2、长训法

这是专业体校采用的训练 *** 。此 *** 注重各个动作基本功的练习，使人体适应水中的动作技术、动作频率和动作强度。也就是成了本能动作后，再把各个动作组合起来练习。此 *** 是专业训练 *** ，学员经过培训后都是游泳健将。好处就不用说了，专业运动员的水平；要说短处就是练习强度大，相对于短期集中训练初期效果不明显，但是长期发展看短期训练就无法和长期专业训练相比了。

如果还是学游泳建议你一定要找专业教练，更好是游泳私教能真正的帮助孩子规范动作，对未来孩子进一步提升和深造打下基础。如果你只是健身玩玩。可以说通过10课时一般可以掌握基本水性和基本动作了。

儿童如何学会游泳2

1、小孩游泳更佳时间年龄

一般4—8岁是孩子学习游泳的更佳年龄，因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。

2、为什么小孩4—8岁游泳合适屏气

孩子在母腹中就有屏气的`本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、儿童年龄愈小，骨骼钙化程度愈小，比重亦愈小，易于浮起有助于学习游泳。柔软度

游泳需要有良好的柔软度，也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮助，一般说来，年龄愈小柔软度愈好。肌肉

儿童期，正当生长充实期，肌肉重量与体重的比例增加极速，臂与腿肌肉粗壮，组织结实，精力过剩，有应用力量与控制力量的愿望，对运动的理解与技巧性增加。因此，在儿童时期学习，最为适宜。

3、小孩游泳有什么好处提高免疫力

游泳能提高儿童抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，儿童适应了冷水的 *** ，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的儿童血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。促进骨骼及肌肉生长

常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。此外，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。

4、小孩游泳要注意什么

当然，学游泳的前提是首先安全之一，必须在有经验的游泳教练或家长的看护下进行，一旦发现小朋友有异常，要立即抱上岸。而教练也可以根据适合孩子特点制定循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。其次，孩子在下水前要做好准备及热身，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。

综上所述，希望家长们可以带自己的孩子去游泳池试试水。但是做什么都不能心急，不能刚去游了几天就想让他完全学会，这需要一个过程。只要小孩子不怕水了，就是一个成长。