帕克教练篮球训练(帕克教练篮球实战宝典免费)

2023-03-02 11:45:02篮球057

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本文目录一览：

1、CBA的帕克是什么来头？
2、打篮球中的交叉步过人，到底该怎样去练好呢？
3、犀鸟学球的帕克教练球性特训有效果吗？

CBA的帕克是什么来头？

姓名：斯马什-帕克

位置: 控球后卫

身高: 1.93米 / 6尺4

体重: 82公斤 /181 磅

生日: 1981-06-01

球队: 广东宏远东莞银行

选秀: 非选秀

学校: Fordham（福特汉姆大学）

国籍: 美国

07-08赛季工资: 250万美元

08-09赛季工资: 93万美元

合同情况: 1年底薪，2008/9/30签，2009夏到期

[编辑本段]【球员简介】

斯马什-帕克非选秀型球员，职业生涯至今效力过太阳、湖人和热火三支NBA球队。

[编辑本段]【个人数据】

常规赛平均数据表

赛季球队出场首发时间投篮三分罚球前场后场总篮板助攻抢断封盖失误犯规得分

02-03 骑士 66 18 16.7 0.402 0.322 0.831 0.4 1.4 1.8 2.5 0.7 0.2 2.02 1.6 6.2

04-05 活塞 11 1 10.0 0.393 0.222 0.692 0.2 0.6 0.8 1.0 0.3 0.0 0.91 1.2 3.0

04-05 太阳 5 0 6.8 0.467 0.250 0.000 0.4 0.2 0.6 0.8 0.4 0.0 1.80 0.6 3.0

05-06 湖人 82 82 33.8 0.447 0.366 0.694 0.5 2.9 3.3 3.7 1.7 0.2 1.79 2.6 11.5

06-07 湖人 82 80 30.0 0.436 0.365 0.646 0.5 2.0 2.5 2.8 1.5 0.1 1.87 2.6 11.1

07-08 热火 9 0 20.3 0.315 0.250 0.750 0.2 1.9 2.1 1.7 0.6 0.3 0.89 1.4 4.8

07-08 快船 19 2 21.5 0.362 0.222 0.667 0.1 1.6 1.7 3.6 1.0 0.2 1.89 2.5 6.4

职业生涯 274 183 25.8 0.426 0.345 0.708 0.4 2.0 2.4 2.9 1.2 0.1 1.81 2.2 9.0

季后赛平均数据表

赛季球队出场首发时间投篮三分罚球前场后场总篮板助攻抢断封盖失误犯规得分

05-06 湖人 7 7 36.9 0.333 0.154 1.000 1.3 1.7 3.0 1.6 2.1 0.1 1.71 3.4 8.9

06-07 湖人 5 0 11.8 0.154 0.167 1.000 0.8 0.6 1.4 0.6 0.6 0.2 0.60 1.6 1.8

职业生涯 12 7 26.4 0.306 0.156 1.000 1.1 1.3 2.3 1.2 1.5 0.2 1.25 2.7 5.9

常规赛总数据表

赛季球队出场首发时间投篮三分罚球前场后场总篮板助攻抢断封盖失误犯规得分

02-03 骑士 66 18 1103 136-338 38-118 98-118 29 90 119 162 48 12 133 106 408

04-05 活塞 11 1 110 11-28 2-9 9-13 2 7 9 11 3 0 10 13 33

04-05 太阳 5 0 34 7-15 1-4 0-0 2 1 3 4 2 0 9 3 15

05-06 湖人 82 82 2773 348-779 120-328 125-180 37 234 271 302 140 16 147 213 941

06-07 湖人 82 80 2457 342-785 110-301 113-175 45 161 206 228 119 10 153 211 907

07-08 热火 9 0 183 17-54 6-24 3-4 2 17 19 15 5 3 8 13 43

职业生涯 255 181 6661 861-1999 277-784 348-490 117 510 627 722 317 41 460 559 2347

季后赛总数据表

赛季球队出场首发时间投篮三分罚球前场后场总篮板助攻抢断封盖失误犯规得分

05-06 湖人 7 7 258 24-72 4-26 10-10 9 12 21 11 15 1 12 24 62

06-07 湖人 5 0 59 2-13 1-6 4-4 4 3 7 3 3 1 3 8 9

职业生涯 12 7 317 26-85 5-32 14-14 13 15 28 14 18 2 15 32 71

[编辑本段]【球迷评论】

对于斯马什-帕克来说，在纽约街头无数的露天球场中，位于曼哈顿最繁华地段中心的西四街球场——“铁笼”，是一个再熟悉不过的地方了。因为在这个15英尺高的铁笼子里，斯马什-帕克被玩街球的人们尊称为“死神（The Grim Reaper）”，因为每一次踏进这里，“死神”都会干掉面前所有的对手！

之一章死神降临

1981年1月1日，斯马什-帕克出生于美国纽约一个普通的黑人家庭里。帕克的母亲在他很小的时候就去世了，而父亲因为工作的关系经常要离开纽约去其它城市，年幼的帕克不得不和祖父祖母一起生活。就像无数个普通的黑人小孩一样，帕克童年的生活也很艰苦，面对生活的压力，小帕克便试着从其它地方得到慰藉。也许是帕克选择了篮球，也可能是篮球选择了帕克，反正从那时起，帕克就每天和一群看上去有些疯狂的家伙在球场上打发时间。在街头度过童年，在街头长大成人，这是他生命中重要的一部份。要成为死神是需要经过不断的历练甚至折磨的。

也许命中注定帕克了不会像很多在街头打出来的球员一样终日只能在笼子里挥霍他们的青春和才华。高二时帕克参加了一次皇后区的高中篮球比赛，表现突出的帕克获得了篮球名校南爱德华高中的邀请，这是他的生命中一个重要的转折点，因为这可以让他得到更好的锻炼和上大学的机会。

果然，凭借自己的努力斯马什-帕克被家乡纽约的弗德汉姆大学看中，并获得了全额奖学金。帕克终于有了出头的机会。进入大学后，斯马什并没有让弗德汉姆大学为当初选择他感到后悔，帕克在自己的菜鸟赛季参加的21场比赛中虽然场均只得到22.5分钟的上场时间，但是在有限的时间里他场均得到11.7分，2.9个篮板，6.0次助攻。由于表现优秀大二时帕克得到了首发的位置，凭借他在参加的28场比赛中场均得到16.5分，4.4个篮板，4.5次助攻和2.3次抢断，入选了大西洋区更佳整容二队，并成为了球队的头号球星。美好的前途在向帕克招手。

第二章年少轻狂，漂泊异乡

在联赛中取得的荣誉和周围不断的吹捧让只有19岁的帕克有些忘乎所以，最终头脑发热的他不顾教练和朋友的劝说决定大二结束后辍学参加2002年NBA选秀。

当时的斯马什-帕克心比天高，他觉得自己已经有能力打职业比赛，甚至放出话来“我一定会被某只球队在之一轮高顺位选中，我喜欢尼克斯队，我的朋友说我完全可以胜任尼克斯的先发控卫，我走路的速度都比马克-杰克逊运球推进的速度快！”，但事实是帕克的命比纸也厚不了多少。

2002年的选秀尼克斯没有挑选斯马什-帕克，其他球队也没有，两轮下来没有一支球队对这个街头打拼出来的孩子表示出任何兴趣。经历了一次彻底失败的选秀，无法再回到学校上学，帕克决定靠参加夏季训练营来为自己找到一份合约。一个夏天的忙碌终于有了回报，帕克得到了克利夫兰骑士队一份为期一年的合约，而帕克也决定把握住这个机会好好表现一番。

赛季开始了，前30场比赛帕克得到了14次首发，上场时间超过20分钟，但是帕克过于强烈的表现欲和从街头带来的那套打法导致他的失误太多而且表现极不稳定，再加上球队差强人意的表现，主教练终于对他失去了耐心，帕克被摁在了板凳上，而且这板凳一坐就坐到了赛季结束。带着场均6.2分2.5次助攻的成绩单结束了自己的NBA菜鸟赛季后，帕克在骑士队不打算续约也没有其他球队问津的情况下，带着满腹的失意和泪水远赴意大利。

NBA的2003-2004赛季开始时帕克正在欧洲各国接受全新的篮球理念和系统的训练，每天辛苦的训练整整持续了两个月，最后帕克加盟了希腊的阿里斯俱乐部，在欧洲超级联赛打了10场比赛，在场均35.3分钟的上场时间里得到18.7分，4.3个篮板，6.4次助攻和1.7次抢断，获得两次单周更佳球员称号并在希腊全明星赛中独得50分。一切又是那么的顺利和美好，帕克决定重返NBA。

第三章等待机会，死神归来

但是回国后等待帕克的依然是渺茫的前途，他接到的大多是一些10天的短工合同，不过他决心坚持下去。2004-2005赛季帕克只在活塞和太阳两支球队一共打了16场比赛，可怜的上场时间，可怜的数据统计。几乎所有球队都只留有帕克过去热衷于花哨表演的印象却忽视了他一直以来的努力。

2005-2006赛季开始前，帕克频繁奔走于各个夏季训练营中，想在新赛季为自己找一份合约，但是一直无人问津。就在帕克的NBA生涯看似要走到尽头时，命运之神终于想起了这个他曾眷顾过的人，好运终于降临到帕克身上。2005年8月2号，距离帕克家乡3000英里之外的洛杉矶湖人队决定给帕克一份为期2年的合约。这个赛季湖人正在重建，队中的组织后卫只有老将麦基和小将乌贾西奇和帕克可用，打季前赛时主教练菲尔-杰克逊曾让麦基出任首发，但是麦基无法跟上湖人的攻防节奏，而小将乌贾西奇又难堪大用，所以菲尔便把目光转向了刚签来的帕克。结果帕克在场上无球跑动和防守卡位的意识（得益于在欧洲期间的学习）令禅师眼前一亮，而他在场上的拼劲更打动了禅师，于是菲尔决定让帕克出任湖人新赛季的首发控卫。

从街头草莽到大学新星，从大学新星到无名小卒，从无名小卒到湖人控卫，斯马什-帕克经历了很多挫折和磨难，但是“死神”之所以成为“死神”正是经过了不断的历练甚至折磨的。

后记 05-06赛季刚开始的时候所有人都认为湖人的首发控卫是全联盟最差的，可是帕克用自己的行动证明了他决非想象中的那么弱，而且比联盟中的许多后卫都强。虽然在季候赛对阵太阳关键的最后两场比赛中表现差强人意，但是这是他的之一次季后赛，所以无可厚非。或者还有这样那样的不如意，但是别忘了他只是一个底薪球员。而且他是湖人不可缺少的那个人——一个在场上能顽强防守的人，一个降低纳什、托尼-帕克推进速度的人，并且在他们投篮时始终能用一只手盖住他们英俊面孔的人，优雅的湖人需要这种来自纽约街头的硬朗强悍！

“死神”各项属性一览

心理素质、比赛态度：

很敬业，具备职业球员应具备的职业道德。球风已经变得无私，不会长时间粘球也很少勉强出手。即便有伤也带伤出战，有韧性。在关键时刻心理素质不过硬，大多时候沉稳冷静。

运动能力

速度：NBA级别的启动速度，能摆脱大多数球员，但和顶级后卫的速度仍有差距。

弹跳：无论是垂直弹跳还是弹速都很惊人，在组织后卫中属于恐龙级别。

力量：下肢力量很强，上肢力量稍显不足。

体力：05-06赛季82场比赛场均33.7分钟且场场首发。

平衡：突破时受到压迫仍能把球送进篮筐，平衡感上佳。

进攻

突破：启动很快，或变向或变速，突破之后或上篮或扣篮，发现队友有机会或跟进会毫不犹豫的选择传球。

低位：低位背身进攻技术还很粗糙。

组织传球：组织能力一般。给内线球员喂球的手法有待改进。但在三角进攻中主要的组织工作由组织前锋完成。

无球跑动：无球跑动意识优秀，知道如何利用自己的跑动吸引防守，为持球队员创造进攻空间。

罚球：命中率在控卫中属于中下水平，需要加强。

中投：投篮动作连贯，无人防守时有相当的命中率。

3分：无人防守时命中率尚可，但作等球射手使用命中率不高，可能和节奏掌握的不好有关。

防守

对持球人防守：横向移动出色，能跟得上绝大多数后卫的脚步，防守积极。预判能力很强，抢断对手手中的球的能力不容小视。

对无球人防守：很少跟丢自己的人。借助良好的阅读比赛的能力抢断对方的传球，反应很快。

PS：

帕克的臂展达到6尺10，2.08米

除了篮球帕克最喜欢棒球

帕克的儿时偶像是凯文-加内特

斯马什最喜欢的演员是艾迪-墨非

“死神”最崇拜的人是自己的父亲

【最近动态】

曾经在湖人两个赛季担任主力控卫的斯马什.帕克近日正式确定加盟CBA冠军球队广东宏远队。据记者从美国方面消息得知，帕克下周一就会到中国。他先经由香港，之后直接前往东莞。

帕克教练篮球训练(帕克教练篮球实战宝典免费),第1张

打篮球中的交叉步过人，到底该怎样去练好呢？

改变方向最简单的突破这是一个跨步骤的方向改变这是改变方向最基本的 *** 它适用于撕裂挡拆防守或者当防守者快速跳起时快速换手运球解决守卫，学习！最强的跨步，教学优秀！教学时间跨步变化你需要快速运球双手合十球低于膝盖而且幅度比膝盖外侧大这是改变方向最快的 *** 当面对防守时，驱车进入向右伸展你的腿伪装运球向左一步然后向前运球摆脱它慢动作演示也不能让脚步声平行用右脚甩掉这边，转向这边对我来说太慢了。

从右向左改变方向接近改变方向摆脱向前运球从左到右的动作先靠近防守者然后伸出你的左脚立即改变方向然后把它往右移进攻脚踝，直接摆脱。先看左右腿运球的标准动作示范。从运球到调整重心，再到改变方向，一蹴而就。这是一步到位的关键。左胯传球；这些技巧你都要懂，比如跷二郎腿改变方向，实战中出人头地右胯传球:当然，为了在实战中一步过关防守，仅仅熟练地移动是不够的，还会用到一些小技巧。完成穿越一步后，落在后侧的脚要迅速绕过防守者，迅速挡住对方转身防守的位置，使自己立于不败之地。另外，绕过防守者时要降低重心，上半身有前倾的趋势，以提高突破速度。

一般情况下，胯跨步的变化是向前突破，所以不像改变方向和横向投篮，我们不能向后改变，向两侧移动，这样会削弱我们的向前突击力量。跷二郎腿，用脚绊倒也是常见的错误。怎么改正？只有多练！接下来要和我们的高尔夫球手分享一个简单易学的训练 *** ，甚至在家练习，培养运球的感觉和步法的灵活性。摆出弓箭步姿势，先右手侧带球两次，然后脚逆时针转动，再面向边线带球两次。

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