排球运动员的优势与劣势(排球运动员具备的素质)

2023-03-07 01:00:01排球060

今天给各位分享排球运动员的优势与劣势的知识，其中也会对排球运动员具备的素质进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、篮球运动员和排球运动员相比，谁跳得高？
2、打排球的好处？
3、排球站位规则及其优缺点
4、为什么女排的身高在排球界算排之一？为什么这么高呢？好不好？
5、中国女排有哪些优点呢？对此你有什么了解呢？

篮球运动员和排球运动员相比，谁跳得高？

排球运动员是所有球类项目中弹跳能力更好的，移动速度快、神经灵敏性高。排球运动员要球身体瘦长、匀称，髋关节小（转身快）肩部肌肉发达（挥臂力量大、速度快）。篮球运动就要看打的位置了……中锋个子高，也要有一定的吨位，毕竟是对抗性项目。

排球运动员的反弹水平应该高于篮球运动员，因为篮球运动是一项极具抗争性的运动，成为一名优秀的篮球运动员，具有身体对抗和高强度要求。在从小到大的运动员的成长中，弹跳的能力不是之一要求。虽然排球几乎没有身体对抗，但运动员在小型训练中不需要太多对抗，而排球运动员的扣球和拦网技术需要大量的跳跃，每一轮都需要跳跃，自然会在弹跳方面取得很大进步。它是。在职业运动员中，篮球运动员显然比排球运动员更强。排球运动员身材瘦弱，体重较轻，因此反弹会更好。运动员高，这样在网上才有比拼的实力与资本。虽然业余比赛中也有许多凭借着细腻的手法而成为一名优秀的主攻手的选手，但是这终归是为了弥补身高不足的补救手段而已，倘若是拥有绝对高度的优势，即便手法稍逊，恐怕也会比大部分人要强。另外长得高在拦网方也有矮个子无法比拟的优势。

两米多的人，他本身就不太符合正常人的生物规律，体重大必然关节负荷大，协调性下降，你要能长到两米多还能跑得快，还能接受经年累月的训练关节还扛得住，这才叫（篮球内线）天赋的敲门砖。15岁就长到2.16m的篮球选手，但他的活动力非常差，一开始扣篮只能用散步方式扣进，最后他的篮球生涯顶点是某市中国电信的企业代表队主力——相对专业运动员来说，他就没有那么好的天赋，当然他天赋还是足够傲视普通人的，起码能混到准专业的份上。

打排球的好处？

一、改善体型及姿态，调节脾肾功能

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材更好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球有张有驰，不是特别剧烈，这样既锻炼身体，同时又避免运动过量，适量的有氧运动能够补充肾阳，保持活力。

二、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏，释放压力，调节情绪

排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的 *** 迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力（头皮发紧状）就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果（一般人跑完就瘫那了）。

三、降低血压，减少痴肥的机会

在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了！

四、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性

打排球动作中的接球动作,都时常拍打 *** 到手臂中的三阳经与三阴经。在打排球时 ,不仅手指头末梢神经会 *** 运动，在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行 , 更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

五、促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能

排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长；打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

六、避免被动伤害，主动伤害可控

因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。

七、结交志趣相投的朋友

经常举办排球比赛，既锻炼了身体，又增进了队员之间的友谊。

八、增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度

排球站位规则及其优缺点

球员位置

球员通常不需要掌握全部六种技术——发球、一传（接发球）、二传（举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。

最常见的位置分配包含三种位置:攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地，一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

二传手（举球员、托球员）

二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。

一位好的举球员可串起全队的攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候举球员也必须扮演攻击手角色。

所以除了练习举球技巧外，举球员也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的举球员的训练与养成也是相当辛苦的。

自由人（任意球员）

自由人是专职防守的球员，负责接扣球和接发球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和更好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。

在比赛被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。任意球员的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者做轮替。

替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。每一局开始前，任意球员不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。

副攻手

副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中更高的球员，且不要求有很好的防守技术。

主攻手

主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。

在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。

惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号

（前排右侧）进攻。

阵容配备指比赛时场上人员的搭配布置。阵容配备的目的是合理地把全队的力量搭配好，更有效地发挥每一个队员的特长和作用。

为此，在组织阵容时，应该考虑根据队员的身体素质、技术水平合理安排其在阵容中的位置，把进攻力量强的和防守技术好的队员搭配开，使每一轮次都有较强的进攻能力和较好的防守能力。

主攻手、副攻手和二传手分别安插在对称的位置上，以便在轮转时保持比较均匀的攻防力量。

根据战术需要和队员间默契程度，把平时配合较好的进攻队员和二传队员安排在相邻的位置上；扣球好的主动手一开始站在最有利的位置上。

如4号位；防守好的队员，应站在后排；本方有发球权时，发球好的队同更好站在1号位。

发球权在对方时，发球好的队员可站在2号位；一传较差的队员尽可能不要安排在相邻的位置上，避免形成薄弱地区。

根据各队不同的技术水平和战术特点，一般有以下三种阵容配备。

1、“四二”配备

即场上两个二传手、四个攻手（其中两个主攻手、两个副攻手），安排在对称的位置上。每一轮次前排都有一个二传队员和两个进攻队员，便于组织前排二传传球的两点进攻和后排二传插上传球的三点进攻。但每一个进攻队员必须熟悉两个二传队员的传球特点，配合比较困难。

2、“五一配备”

即场上一个二传队员，五个进攻队员。为了弥补有时主要二传队员来不及传球所出现的被动局面，通常在二传队员的对角位置上，配备一名有进攻能力的接应二传队员。

二传队员在前排时采用两点进攻，二传队员在后排时采用进攻和拦网的力量。“五一”配备中，全队进攻队员只需适应一名二传队员传球的习惯、特点，容易建立配合间的默契。但防反时，二传队员如果在后排，要插上传球，难度较大。

3、“三三”配备

即三名能攻的队员与三名能传的队员间隔站位，使每一轮次都有传有扣，是初学着常用的阵容配备。

位置交换

排球规则规定，发球以后，队员在场上可任意交换位置。利用这一规则，各队通常采用专位进攻、专位防守的 *** 。

一般来说，在前排的，主攻队员换在4号位，拦网好、移动快、连续起跳能力强的副攻队员换到3号位，二传队员换到2号位；在后排，主攻队员换到5号位，副攻队员换到6号位，二传队员换到1号位。

这种位置交换，使队员专位化，便于发挥每个队员的特长，有利于让队员集中学习训练掌握某项实用技术。但专位化也容易造成队员技术的不全面。

换位时应注意：换位前，应按规则的要求站位，防止“位置错误”犯规；当发球队员击球后，立即迅速换到预定位置。

对方发球时，应首先准备接球，然后再换位，以免影响接发球；本方发球时换位队员应面向对方场区，观察对方动态；成死球后，应立即返回原位，及早做好下一个球的准备。

扩展资料：

排球的防守战术是组织进攻或反攻或反攻战术的基础，没有严密的防守，进攻就无从组织。而一切防守战术都应从积极为进攻和反攻创造条件的角度进行设计和考虑。

接发球

当对方发球时，本方处于防守地位，也是组织之一次进攻的开始。事先站好位置，摆好阵形，是接好发球的基础。站位的阵形，不仅要有利于接球，也要有利于本方所采用的进攻战术。

同时，还要根据对方发球的特点，采取不同的阵形。通常多采用 5人接发球和4人接发球。

1、五人接发球站位阵形

除 1名二传员站在网前或从后排插上准备二传不接发球外，其余5名队员都担负一传任务的接发球站位阵形。

其优点是队员均衡分布，每人接发球的范围相对减小；接发球时，已站成了基本的进攻阵形，组织进攻比较方便，适合接发球水平不太高的球队。

其缺点是一传队员从5号位插上时距离较长，难度大；3号位队员接球时，不便组成快攻战术；不利于队员间的及时换位；队员之间地带较多，配合不默契时，容易互相干扰。

2、四人接发球站位阵形

插上二传队员与同列的前排队员均站在网前不接发球，其他 4人站成弧形接发球的站位阵形。其特点是便于后排插上和不接发球的前排队员及时换位；其缺点是对接发球的4人要求有较高的判断、移动能力和掌握较好的接发球技术。

参考资料来源：百度百科-排球战术

参考资料来源：百度百科-排球

为什么女排的身高在排球界算排之一？为什么这么高呢？好不好？

根据2018年国际排联公布的数据来看，中国女排的平均身高以0.1厘米的优势超过俄罗斯，为世界女排之一平均身高。身高之一是不是成绩就是之一？成绩与身高是否成正比？

目前中国女排身高现状：

袁心玥199cm，朱婷198cm，张常宁195cm，这是排名前三的队员，大家还有比较关心的李盈莹192cm，龚翔宇186cm，颜妮192cm。

为什么要打造这样的中国女排，有什么的好处呢？

一、亚洲人的身体特质

众所周知，欧美人相较于亚洲人，身材高大，体质更加强壮爆发力强，而亚洲人的特质是，个子偏矮，灵活性好，但是肌肉的爆发力弱。在排球中，欧美人的弹跳好，扣球高度就高，力量足扣球力度就大，胳膊鞭抽的初始速度快，球速快。这样力量大而速度快的扣球，很难接到。就拿2004年雅典奥运会女排决赛中，中国女排与俄罗斯女排的对决，明明知道俄罗斯会把球传给她们的之一主攻身高204cm的加莫娃，但中国女排就是无能为力，几乎拦不到她的球。要不是中国女排黄金一代防守好，几乎没什么失误，冠军估计会是俄罗斯女排。因此，挑选女排身高的队员，在拦网时只要保持好手型，拦住欧美球队的进攻还是概率较大，即使个别球员可以打出来超手或者穿过拦网队员的手，但随着攻手体力的下降以及二传传球的质量起伏，也不可能百发百中。所以，选择身高高的球员当然更好不过了。

二、技术上更新的需要

体育运动的规则会时常更新，例如排球的记分规则就发生过变化，之前是取得发球权后赢球才能得分，而规则更改之后，则是前四局25分制，得分和发球权无关。而排球的拦网规则也发生了变化：即可以伸手过网拦球，所以中国排球界首创了“盖帽”拦网技术，后又改为拦网触手仍可击球三次，就引起了各种快变技术战术的广泛运用等。所以，身高矮的攻手面对对方拦网手伸过来的手，还没有击球就处于劣势状态，而击球就意味着输球，除非击球的速度快，能赶在对方拦网手伸过来之前打出。否则只能造打手出界或者采取风险较大的变线，或者运气好穿过拦网手的手，但是这些攻击丢分的风险也大，一个攻手不可能永远都靠运气在打球。所以，要挑选高身高的排球运动员。

三、我国的人口基数优势

我国是世界上人口最多的国家，人口基数大，因此还是能挑选一些身高比较高的球员。特别是郎平指导采用了大国家队战略，能发掘更多的苗子和优秀的年轻运动员到国家队。大家可以陆陆续续看到女排队伍中有越来越多的年轻队员，像李盈莹、龚翔宇，后续的集训还有山东女排的二传梅笑寒，2021年的集训照片，大家更是看到了天津女排接应陈博雅。可以看出来，女排的人才更新速度还是比较快的。大国家队战略能挑选出更多好的运动员。

四、国际排球的发展趋势

也许大家会想说中国女排黄金一代（陈忠和教练时代），那时候平均身高不高，大部分队员的身高都是183cm左右上下，这批队员的打法也是快球为主，当时的刘亚男和周苏红可谓是跑动灵活下手速度快。以这样身高的队伍打败了当时身高马大的俄罗斯女排。能赢下来比赛，也是有当时特殊的背景：首先有一个世界级的二传手冯坤，得冯坤者得天下，但是现在排坛已经很少有这样的二传手了。其次，当时的女排采取的魔鬼训练，这就需要消耗大量的时间去磨合。当时郎平教练上手的时候，手上几乎是没什么人，但又要抓紧出人比赛，因此没有时间去搞这些配合，最快速最直接的就是找高大化的队员，这也是国际女排的趋势。再次，国际上已经对中国女排的这种快球打法研究透了，例如双背飞的战术，只要提升发球攻击力，破坏一传。因此后续各队会增加发球攻击力找周苏红接一传，周苏红一旦因接一传倒地就很难跑到位，或者一传不到位，就很难组织出来快球，必须依靠主攻或者接应的高举高打。最后，现在的美国和意大利都是高快，既有身高也有快球，所以两支球队现在也是在世界女排的前列。

因此，增加女排身高好处肯定是多一些的，我们可以看出现在郎导选择队员的原则，首先是要看身高，再配合上后续的训练，看是打高快还是高的基础上打线路和落点还是可以打出超手。

中国女排的平均身高在全世界排名之一，甚至超过了以人高马大著称的俄罗斯女排。

一，为什么这么高？这是因为女排联赛和青年队的队员有许多身高都非常高。据统计，前十名的身高都在1.96米以上。其中前二名是中国女排“七仙女”的袁心玥(计 *** 上披露达2.01米)，朱婷(1.98米)，其他除了曾进入女排集训队的杨涵玉外，名气还不曾起来。张常宁的身高达1.95米，但是连前十名都排不上，中国女排的平均身高高居世界之一，也就不足为奇了！

二，身高这么高好不好？

很不好，太过分了！中国女排，尤其是郎平欺人太甚，把世界上女排比赛的冠军大多数都收进囊中，让世界上其他强队喝西北风！这符合我们“谦虚”的传统吗？尤其是不尊重魏纪中老大人，他一直看不起郎平带队的中国女排！但是郎平老是拿金牌，一直狠狠的打他的那老脸，不好吧！魏纪中虽然有点为老不尊，但是你郎平应该尊老爱幼，是吧！

中国女排的平均身高在世界女排排行榜上列之一位，甚至超过了一向以高建队的俄罗斯真是挺奇怪的。

由于人种关系东方人一般比西方人矮小，所以亚洲女排多半是“小快灵”打法，而西方人则多是“高举高打”型。中国队在亚洲可算是“独树一帜”。

题主问为什么会这样？

我的回答一是需要二是可能。

排球运动和其他竞技运动一样，攻守兼备但以攻为主，进攻就掌握主动，防守就意味着被动。

排球的网上优势很重要，相当于“制空权”，超手扣球是法宝，而高拦网又是之一道防线，是化守为攻的更好手段。

高大队员由于身高臂长更容易做到这一点。另外，高大者一般在力量上要大于矮小者，因此对进攻效果有帮助。

所以追求高大化是排球发展的趋势。自从郎平执教国家队以后就摒弃了过去的一些陈旧理念——认为亚洲球队应该以灵活为主的打法，而以吸取高大新秀为主的建队方针。

第二，就是可能。

这一点，又是只有中国才能做到的。

1 中国人多，选择高大队员的面广基础雄厚，特别是中国北方人又比南方人普遍高大。

2 由于人民生活的提高，新生一代的身高普遍超过上一代，从“长子里面挑长子”有了可能。

3 中国基层就有发现人才培养人才的机制。

4 由于国家和社会能保证运动员退役后的学习和工作，解除了运动员的后顾之忧，因此，家长多支持有天赋子女从事专业运动员生涯。

这些就是为什么中国女排能够高大化的主客观原因。

题主问好不好？

怎么不好？中国女排实现高大化后战绩在那儿摆着，世界上有哪个女排不怵咱中国女排？

注意到上次战胜美国女排后一个美国球迷网民在网上惊呼“那个妖怪！（指袁心玥）”。就可以代表国外的一般认知了。

因为他们有好母亲、好父亲。有强大的祖国。根正苗红！如果没有足协，男子项目同样会屹立在世界之巅！

有十四亿人的人口基数，再加上改革开放後，中国人的生活水平大幅上扬，能不出现大批大批高挑个子的人才吗！

除女排，女篮也上来了，盖帽盖的日本女人投不了几个球！和西方女人也有一拼了！

也不光是中国女排，中国男排，中国男篮、女篮的平均身高也都是世界之一。

这说明什么呢？说明中国年轻一代的身高已经达到了相当可观的地步。虽然在一些世界各国平均身高排列表上，中国的位置并不靠前，但是中国的人口多，基数大。比如说，中国身高超过一米七的人肯定是世界之一多，而相应的，身高超过一米八，一米九、两米的人当然也是世界之一。

如此一来，在这么大的基数下，要选拔出身材高大的运动员就是很容易的事了。

至于说排球、篮球运动员身材高了好不好，那当然好。篮球排球都是拼身体的项目，所谓“一寸长，一寸强”，身材越高越好。

当然，光是个子高也不行，还要有一定的灵活性。不过，由于中国身材高大的年轻人太多了，所以既高大又灵活的人数也少不了，能选进国家队的那更是各方面都很完美的。

正是靠着这些，中国的男女篮、男女排才会有世界之一的海拔。

如果有人要问：那为什么除了女排，别的几个项目都拿不到世界冠军呢？那只能说是咱们的训练水平有问题，练的不够好。如果练到家，拿下世界冠军还是没有问题的。

大势所趋，日本韩国始终没有进入顶尖行列(争冠)吃亏就吃在身高上了，祝中国女排在即将到来的东京奥运会上再创辉煌！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

中国女排有哪些优点呢？对此你有什么了解呢？

一、女排教练员的指导优势

中国女排教练员是我国资深排球教练--郎平，郎平教练自身的优势是对球场上各种突发事件的临场应变能力，在此让女排实力比较平时能够提升几倍不止。多年的教练生涯以及数不胜数的胜利光环加持下，郎平已不单单是一个教练员那么简单，更多时候是作为一种精神力量，给予运动员、球迷以巨大的精神支持，不论球队身处何种境地，只要看到郎平教练大家总是踏实的。

二、与其他主要对手相比，中国女排的阵容更强大。

目前，中国女排的主力阵容是世界上实力最恐怖的阵容，朱婷、张常宁、李盈莹是世界级主攻，颜妮和袁心玥是世界级副攻，龚翔宇是世界级的保障型接应，丁霞是世界级的二传。这些优秀的球员组成的阵容，就如浪花的更高峰，爆发出的能量自然是惊涛拍岸，卷起千堆雪。这种均衡的实力，无论是过度依赖埃格努的意大利女排，还是过度依赖博斯科维奇的塞尔维亚女排，都难以企及的。

三、我们国家对于女排运动的重视

中国女排是一支拥有辉煌历史的球队，曾经给国人带来无数次的感动，所以国家对于女排的支持力度是非常大的，能够为女排创造更好的训练和备战条件，这是外国球队无法相比的。对于中国女排的姑娘们来说，能够得到国家的支持，她们就有再度崛起的资本，相信中国女排姑娘们一定可以从低谷中爬出来，再次在世界大赛的赛场上证明自己的实力。

四、女排队员的精神面貌

中国女排之所以能够在面对其他国家的女排等等劲敌时从容不迫，稳扎稳打最终取得举世成就，除了来自于自身过硬的技术外，更多的是来自于女排内部的核心精神力量，只要保持如此精神面貌，相信在东京奥运会上我们依然能够获得不菲的成就。

排球运动员的优势与劣势(排球运动员具备的素质),第1张