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导读：休赛期马上要结束了，NBA各支球队也都跃跃欲试为新赛季做好准备。今年夏天多支球队阵容发生了极大的调整，其中快船和湖人是最受瞩目的。 在湖人训练营开放日上最耀眼的两颗明星詹姆斯和戴维斯有说有笑一片融合，有谁注意到角落里落寞的霍华德呢？他也曾是
休赛期马上要结束了，NBA各支球队也都跃跃欲试为新赛季做好准备。今年夏天多支球队阵容发生了极大的调整，其中快船和湖人是最受瞩目的。
在湖人训练营开放日上最耀眼的两颗明星詹姆斯和戴维斯有说有笑一片融合，有谁注意到角落里落寞的霍华德呢？他也曾是太阳，也曾被众星围绕。铁打的詹姆斯流水的二当家。十年过去了皇帝依然是皇帝坐在王座之上睥睨天下，而当初单换皇帝的魔兽威严不在委曲求全。曾经杀伐果断目露凶光的魔兽现在更多是一头困兽。“廉颇老矣，尚能饭否”如今身处湖人的霍华德将完成最后的救赎，我也坚信他能做到。
霍华德的救赎最能的是心态的转变和球队地位的变化，所幸的是他已能完全适应。
心态的转变
从宠儿到弃儿霍华德用了10年时间。从联盟核心到无人问津他几经辗转颠沛流离。历经人生大起大落当初一心想打快篮球的魔兽，在岁月的侵蚀下磨平了棱角。从嘻嘻哈哈的大男孩到如今惆怅孤独的男人生活给了他狠狠一击。如今霍华德脸上更多是历经沧桑后的成熟，不知不觉间心态也完成了转变。
命运真是奇特又讽刺的。回首2009年霍华德在东决刚刚击败了身边这个叫詹姆斯的男人。总决赛上霍华德带领的魔术输给了科比带领的湖人。如今霍华德加盟湖人让人不得不感叹命运的奇妙。在那一轮东部决赛赛中霍华德场均砍下26分135篮板的出色数据。即使总决赛失利霍华德的未来也是光明而又充满前景的。
现在想来魔术时期的霍华德才是最开心的，也是其职业生涯的巅峰。2004年被魔术以状元签选中霍华德。他也不负众望连续3年获得更佳防守球员，连续四届更佳防守一阵，5届篮板王，最重要的是带队打进总决赛。一时风头两无好不气派，自己有实力球队出成绩加之年轻气盛难免心高气傲。心傲是要付出代价的，加盟湖人的霍华德就此起了自己的流浪生涯。2012年湖人豪组F4对总冠军发起冲击。看似强大的阵容却没有发生很好的化学反应，常规赛结束湖人只取得45胜37负的战绩位居西部第七。然而这是那个叫科比的男人用跟腱换来的。没了科比的湖人季后赛被马刺横扫。在湖人度过了一段不是很愉快的时光后，霍华德来到火箭和哈登组成新的“魔登”组合。最终失望大于期望不欢而散。 随着小球时代的兴起，传统中锋的没落加上年龄的增加伤病的影响，霍华德渐渐淡出人们视野。
再次加盟湖人的“魔兽”已经褪去了心高气傲，更多的是对总冠军的憧憬和生活的敬畏。他甚至不在乎自己在球队的地位。在前几日对霍华德的采访中，他表态甘当詹姆斯和戴维斯身边的绿叶。“我不用试着成为勒布朗，不用抢着去做勒布朗的工作，也不用抢着去做AD的工作。”当这样的话从霍华德口中说出时更多的是无奈和心酸。不经意间那个爱玩的大男孩真正成熟了。
球队地位的转变
作为职业运动员，必须面对的一个残酷现实是职业生涯的黄金时段就那么几年。随着年龄的增加身体机能运动能力会下降，这是自然规律不能改变也无可改变。以霍华德现今的状况不能要求他在关键时刻站出来拯救球队，他早已不是球队的之一选择。 人必须要接受现实在正确的时间做正确的事。 霍华德上赛季在奇才场均128分98篮板做一个球队的蓝领是合格的。他对自己也是这样定位的。在近日曝光的队内训练中霍华德更多的是挡拆顺下终结，努力拼抢篮板。
总结:用尽全力打好每一场比赛就是救赎
总有些惊奇的际遇比方说霍华德遇上湖人。球迷总爱调侃的一句话爱玩的霍华德遇上认真的科比，认真的霍华德遇上爱玩的哈登。满是错过和遗憾。现在上天又给了一次机会，让成熟的霍华德遇上志在夺冠的湖人。相信这一次霍华德能完成救赎捍卫荣光。
霍华德重回湖人，能否救赎自己？
要想完成救赎，就需要将功补过，当初给球迷留下了不好的印象，现在要用实际行动，用成绩来说话，以此改变球迷对你的看法，认可你。正所谓，亡羊补牢，为时未晚。
既然湖人愿意给霍华德机会，想必霍华德也做好了迎接机会的准备。我认为霍华德要想得到湖人球迷的认可，需要做到这三点。
1、态度，态度必须端正，必须放掉以前那种大男孩的象形，将更多的精力投入比赛中，赛场上要变得更积极，更专注。
2、防守和篮板，做好自己分内之事，考虑到年龄的原因，霍华德在防守端的威慑力可能会减少许多，但在保护篮板方面，应做得积极一些。近日，我看湖人队内训练赛，可以明显的看到，麦基要比霍华德积极的多，不管是挡拆还是抢篮板，都倾其所有，霍华德刚来湖人，可能还在适应阶段，新赛季即将到来，应该趁这段时间融入球队中。
3、 健康 ， 健康 是每一位球员也是每支球队的重中之重，霍华德过去几年都遭到伤病的困扰，生涯辗转多支球队，今夏来到湖人才逐渐摆脱伤病困扰。联盟中许多球员就是遭受伤病侵袭，逐渐淡出联盟，霍华德应该引起重视。一旦遭遇伤病侵袭，就很难在湖人完成救赎。
霍华德更大的改变是，再也没有了之前玩世不恭的表情，而是真正开始认真了，认真训练，认真打队内比赛，据说今年夏天，自由市场抛弃霍华德之后，他经过沉思，终于决定好好训练，好好打比赛。这个曾经可以单换詹姆斯的男人，这些年的发展，让人心酸！
不过现在对霍华德来说，是一个绝佳的机会，证明自己就在这个赛季，我相信有詹姆斯、浓眉的带领，霍华德也会证明自己！
魔兽霍华德重回湖人，一定可以焕发第二春。
首先：从精神意志上看，霍华德经历了一段时间的落魄，从铁打的主力中锋，沦落到在球队争取出场时间，甚至没有球队续约，这是何等的落魄，这是何等的悲凉，一个曾经可以单换小皇帝詹姆斯的男人自己也没想到会有如今的下场，所以经历了这一切的霍华德一定会更加珍惜在湖人得之不易的机会。
其次：从身体上来看，魔兽霍华德1986年出生，到今年已经有34岁的年纪，想要获得更多的出场时间就要打出好的表现，减轻体重是一个很关键的因素，打过篮球的人都知道，体重下降虽然在篮下对抗卡位等方面能力有所削弱，但是会提升反应速度，同时，对于体能也能提高很多，一个职业运动员能够成功减轻体重，要靠坚强的意志品质，而魔兽霍华德已经成功减重，在训练营的队内对抗赛就有很好的表现，近日，小皇帝詹姆斯就表示，魔兽霍华德在队内训练赛中是表现更好的球员之一。
第三：技术环节，魔兽霍华德在夏季着重练习了自己的中远距离投篮，魔兽霍华德是内线球员，在篮板，对抗，盖帽等环节已经趋于成熟，提升的空间不大，但是在中远距离投篮以及罚球方面还有很高的提升空间，现代篮球进入了小球时代，很多传统中锋不只在禁区内活动，而是在挡侧的同时加强中远距离投篮，其中，比较典型的中锋有猛龙内线小加索尔，而魔兽花德提升了自己的中远距离投篮可以更好适应湖人的战术，提升自己在队内的战术地位。
最后一点补充一下，那就是现实原因，魔兽霍华德在巅峰时期私生活相对混乱，对于私生子的生活花销费用是很高的，所以能重回巅峰才能换回大合同，霍华德一定会更加重视。
我觉得挺难的。霍华德2004年状元，已经在nba打了十五年，之前取得成功靠的是身体状态好，现在年龄大了，身体状态不可避免的出线下滑，而且nba赛程难度大，时间跨度长，长久保持一个赛季高水平很难，去年还受了腰椎的伤，这个伤病对于依靠身体打球的火花来说是致命的。
我相信霍华德一定会有所作为。相信大家都知道霍华德和湖人有过一次不和谐的赛季，致使湖人球迷对霍华德有很大的意见。在考辛斯受伤后，在交易市场上湖人还是把霍华德签签下。再试训中更是展现了对胜利的渴望，感觉更成熟了一些，不再是之前的快乐兽。
从最近的故人，两次合练中就能看出霍华德的一些改变：
1、霍华德的定位逐渐明确，就是挡拆，掩护，内线协防，篮板球。自己放下了身段，不再和以前一样要球权使自己成为球队的中心点去进攻。
2、霍华德的脸上少了以前那种随意的，无所谓的笑容，这也是他对篮球，对球队的一种态度上的转变。
3、毕竟有过背伤，看他现在的训练没有那么激烈的肢体接触，不过都很积极很卖力。这也是态度的一种转变。
4、毕竟瘦死的骆驼比马大，霍华德力量还是有的，在某些回合中他会解放浓眉自己去顶其他球队的大高个肉盾。
相信在詹姆斯身边打球，霍华德会改变自己，更会改变大家对他的看法。更会在湖人打出属于自己的一片天地！更相信第二次加盟湖人，会有天翻地覆的改变！
做个角色球员，绝对没问题，在詹姆斯和戴维斯身边，做自己该做的事，老詹与浓眉打球很无私，得分、篮板、助攻、盖帽又强，霍华德今年能找到打球的快乐，而且可能打的比前几年好，又近出成绩，可能得总冠军，詹姆斯是NBA永远的冠军。@篮球知己
霍华德再离开魔术后的漂泊生涯，到哪都不被待见，主要是因为性格原因，在更衣室总是想做大哥，球场上希望球队围着他打，这就不对了，又不是在魔术，没人能惯着他了，在伤病和状态出现下滑时候，自己也不做出改变，所以导致经常被交易，在哪个队都打不长久。
其实去年在黄蜂时期，在有限的时间内能贡献16+12的数据，还是打出了很高的效率的，被联盟抛弃一段时间后，魔兽自己表态说要做出改变，而且确实减重成功了，来到湖人，专注于防守，护框，偶尔吃饼来把握进攻机会，还是很有可能贡献有效的价值，完成救赎的，毕竟没有人可以在詹皇身边装大哥。
对于曾经的5届更佳防守球员的魔兽来说，余威尚存，只要收起自己的骄傲，融入湖人体系的难度其实并不大，所以新赛季的前十场队魔兽来说很重要，融合的好就可以获得一份正式合同留下来冲击总冠军。如果再次失去机会，有可能真的要结束NBA的生涯了。
跟其他回答者观点不大一样，我觉得霍华德很难有作为。
1年龄 34岁的魔兽在篮下的威力已经今非昔比，随着年龄的增大和当今篮球打法的改变。霍华德已经失去了过去的统治力。
2伤病 他的伤病隐患一直是一个极大的问题，因此他开始减重，训练投篮。放弃了本身的强项，去补自己的短板。
3定位 在詹姆斯，戴维斯身边打球，战术地位肯定下降。不客气的说，甚至还不如库兹马，隆多。对于昔日的魔术当家，他又能否适应。
综上，我不太看好霍华德，但是，祝福他在湖人一切顺利
“魔兽”霍华德当年被认为是继“大鲨鱼”奥尼尔之后，联盟最有统治力的内线球员，被魔术队用状元签选中之后，带领球队成长为了联盟当中最有战斗力的球队，并且成功率领球队杀入了总决赛，之后辗转火箭和湖人等球队，却因为性格原因没有取得成功，在这个休赛期， 湖人队由于中锋考辛斯训练当中十字韧带撕裂，霍华德获得了重回湖人的机会，痛改前非的霍华德非常有希望在新赛季重新证明自己！
上赛季一星四射体系的雄鹿队在联盟异军突起力压五星勇士打出了全联盟更佳战绩，让球迷见识到了这套体系的恐怖之处，但是在雄鹿队之前，以霍华德为核心的魔术队就曾经用这一套战术体系取得过成功，但是因为霍华德快乐篮球的理念始终无法取得突破，最终也导致了霍华德出走魔术。
在这个休赛期，霍华德突然醒悟不仅在接受采访时表示后悔当初没有听取科比的意见，而且在湖人队用极为苛刻的条件签下他时显示出了极为谦卑的态度，承诺新赛季愿意为球队做出任何的改变，除了端正自己的态度之外，休赛期霍华德也早早投入到了训练当中，并且展现出了不错的战斗力，尚有一战之力的老魔兽新赛季值得期待。
在竞争极为激烈的NBA,任何一名球星想要取得令人瞩目的成绩都必须拥有一个出色的团队，而休赛期对于球队阵容进行了大幅升级的湖人队毫无疑问就是一支这样的整体，成熟的技战术打法和完善的阵容体系都让他们成为了新赛季总冠军的更大热门。
休赛期湖人队得到的联盟之一大前锋安东尼戴维斯之所以离开培养了他的鹈鹕队就是为了夺得总冠军，而詹姆斯仍然想为湖人队夺得总冠军以提升自己的 历史 地位，除这两位核心之外像库兹马这样的年轻球员都在为自己的职业生涯首枚总冠军戒指而努力，众志成城的湖人队是总冠军的更大热门！
“魔兽”霍华德经历过当年的辉煌过后，又经历了辗转联盟多支球队的苦涩，他必然会在新赛季展现出自己全部的能量，而湖人队同样是一支渴望证明自己的球队，两者的结合给了霍华德更好证明自己的机会！
1984年出生的詹姆斯如今已经年过35岁，但是，他却丝毫没有老去的迹象。本赛季，詹姆斯依然能够砍下257分79篮板106助攻的数据，甚至场均助攻数还创下生涯新高，如果本赛季常规赛就此结束，已经35岁高龄的詹姆斯还会生涯之一次加冕助攻王，甚至在MVP榜单的评选中他还能进入前3的讨论。种种迹象都表明詹姆斯的身体状态依旧处于巅峰，他还是联盟的一线球星。那么，为何35岁的詹姆斯依然能够保持如此出色的竞技状态呢？
百年难遇的逆天身体素质
詹姆斯的身体无疑是上帝打造的最强人体标本，18岁的他就当选NBA选秀大会的状元，还是拥有韦德、安东尼、波什号称“03白金一代”的选秀大年的状元，由此可见，詹姆斯的天赋有多么出众。
不论是速度、弹跳还是爆发力，詹姆斯都属联盟之一档，早期这种平框暴扣对于詹姆斯来说简直就是小意思。
除此之外，詹姆斯的抗伤病能力也是历史顶级，早期的詹姆斯打法以暴力美学闻名，如此损耗身体的打法，詹姆斯长达17个赛季的职业生涯却没有遭受过严重伤病，这就不仅仅只是巧合了。据说，詹姆斯的膝盖和脚踝附近的肌肉比其他球员要发达，这让他在危险落地后受伤的风险大大降低，比如2016年总决赛G7，詹姆斯最后的上篮被格林故意犯规，单脚落地倒在地上，去年被称为铁人的汤普森就是这么受伤，但是詹姆斯却跟无事发生一样继续比赛。
每年花费150万美金保养身体
当然，光有一副好身体但却不认真保养也是不行的，詹姆斯就十分重视对身体的维护。众所周知，詹姆斯平日里可谓十分小气，甚至连几块钱的流量都舍不得开，但是，在身体保养方面，詹姆斯每年花费却高达150万美元。聘请各种专业训练师、体能教练、私人 *** 人员和营养学厨师。
2015年，詹姆斯由于深受背伤困扰，因此便花重金请来了前美国海豹突击队成员和生物力学专家Donnie Raimon来帮助自己解决这一问题。最终，Raimon用自己专业的知识帮助他从背伤中恢复过来，至今我们已经5年没听说过背伤再困扰过詹皇。
对于需要常年奔跑和弹跳的篮球运动员来说，足部的健康问题一直是围绕所有运动员的心头患，不少球星正是因为足底的问题早早退出联盟。而詹姆斯却从很早就开始重视足部的保护，并且重金聘请亚裔的 *** 师来保护足部健康。
自律到骨子里
一般而言，职业的篮球运动员巅峰的时间也就在26-31岁左右，在进入30岁之后，状态难免会出现不同程度的下滑。而我们却从没看过詹姆斯出现过一点状态下滑或者吃力的状况，甚至如今的詹姆斯投射和组织能力显著上升，这和他自律到骨子里的性格密不可分。
休赛期当其他球员还在享受休假带来的快乐时，詹姆斯却早早的恢复到训练的状态。在前年的休赛期中，詹姆斯便一个人清早就来到了空无一人的健身房训练。而在去年夏天，改打控卫后的詹姆斯更是磨练了自己的投射技术，所以我们在本赛季才能看到詹姆斯经常可以命中超远的三分，这就是他持之以恒的训练成果。
对饮食的控制
詹姆斯对自己的严格不止体现在训练中，对自己日常的饮食，詹姆斯也可谓十分的严苛。看看下面詹姆斯的食谱你就知道，詹姆斯对于每日食物的摄入都精确到每克！
除此之外，詹姆斯从进 *** 盟以来有一项食物已经17年没有摄入了，没错，那就是我们常吃的猪肉。因为红肉中脂肪含量太高不利于运动员身材塑性，因此，詹姆斯进入NBA以来从来没有食用过猪肉。
在16-17赛季的一场比赛后，饥肠辘辘的詹姆斯四处找食物，终于他发现了队友吃了一半的披萨饼，正当饿坏了的詹姆斯准备大快朵颐时，他突然发现披萨上有猪肉做的火腿肠，他立刻将披萨饼放下，摇摇头走了，这种超人的毅力，难怪詹姆斯到35岁依然巅峰！
15岁以你的身高还是应该大力发展得分后卫或者控球后卫。投篮不准是可以练得，没人生下来就准。多上网看看教学的视频，比如中央五以前出过的张卫平教你打篮球系列就不错。身体强壮可以参照德隆和洛里的打球风格，控球还是得分后卫都是需要身体的。把弹跳、速度、球性、视野练好，注意突破和投篮、传球相结合。虽然身高不高，但是一样很有杀伤力。比如165的博伊金斯都能在NBA生活，何况是平时在外面打篮球。让所有蔑视你身高的人都尝到你的厉害吧。加油。
话说今年冠军，雷霆？热火？时下最热的两大球队。但是我觉得他们不能夺冠。先说说雷霆吧，雷霆内线太过于薄弱，甚至找不到一个点可以打，在季后赛，每支球队都会针对性地防住对手的进攻点，如果过于依赖一个点两个点，这支球队没有什么大的作为。虽说季后赛是巨星的战场，但没有更多进攻点的补充，又怎么拿冠军？其实哈登不能算是一个“点”，哈登更多的是一个投手，防守时的技巧也比较薄弱。当雷霆打的顺风顺水，那哈登能为所欲为，一场砍个40分都行。但是季后赛不是常规赛，对手能这么放你乱打么？防守强度不是一个级别的。雷霆的内线完全找不到哪怕一个进攻点。就算杜兰特的身高可以去打大前，但是杜兰特不可能老背打吧，再说了，他也不会去打大前。说雷霆好吧，确实好，外线全部开花，投疯了就是三分雨。但内线只是防守好，进攻太不利。季后赛关键时刻不能只靠外线投射，连内线都不敢打，那就靠天吃饭了。再说，杜兰特和韦斯特布鲁克不适合在一只球队里呆着。再过几年，如果两人还是如今的打法，那一定有一人离开。杜兰特比较适合隆多这种控卫。雷霆想要隆多换韦少，怕是凯尔特人不要吧。韦少一到季后赛就有点“疯”要么是狂砍分不考虑杜兰特要么是整场的萎靡。季后赛吧，更需要稳定。或许今年MVP是KD，第六人是哈登，都没有影响。常规赛是常规赛，季后赛是另一回事。
热火，热火我个人觉得他们胜算也不大，比起雷霆，热火没那么依靠外线，韦德詹姆斯都是往里突为主的，BOSH也有进攻能力。相信赛季初看比赛的都会觉得冠军是热火。但是不得不说，太虎头蛇尾了。热火开赛季是进攻效率防守效率更高的球队，甚至领先第二名一大截。热火倡导的“更快更强”的防守反击战术可谓战无不胜。不过现在他们萎靡的很厉害。是个人都看得出来。“伤病”“状态不好”，这些，热火球迷们都看在眼里急在心里。当然，我认为热火的胜算比雷霆大。
湖人今年不靠谱，不是引进塞申思就能搞定控卫环节的，塞申思到了湖人之后，常规赛也就是打的一般般，没了老鱼的季后赛，湖人怎么办？就靠是不是发病的拜纳姆？靠，拜纳姆季后赛就萎了。加索尔最近几年在进步，但是是那种锦上添花却不是雪中送炭。科比，真的老了，你有多久没看他突破了？当他靠跳投为生，虽然得分并没有明显下降。实际上，对对手杀伤力远不如从前了。湖人今年希望很小很小。
快船希望同样不大，我相信保罗的心脏，无奈他们损了比卢普斯。比卢普斯一走，缺的不是经验，是一种斗志。无法靠格里芬，起码在关键比赛中他始终没有给人好的印象。如果他季后赛还是不往里杀，每场比赛外线投几个，那快船的内线进攻与雷霆没区别，再好的身体素质再强的内线进攻也没用，因为他妈的不打啊。快船的经验是个问题，关键时刻，你能靠保罗却不能只靠他，小莫= =真心不能信啊，格里芬有风险。快船内线的防守事实上有问题，看上去很强吧，小乔丹盖帽数据不错吧很好，格里芬的身体素质也很强吧，看上去随时能飞出去一个大帽似的。但是内线防守经验是有问题的，这一点，雷霆有了帕金斯所以比快船强。防过背打的都知道，最主要的不是最后一下能不能盖，而是之前的干扰、位置，还有吨位。快船不能总依赖保罗，或许格里芬再未来能独当一面，现在还不够格。
公牛看上去像一只冠军之师。但是我依旧不看好，他们会拿冠军，不是现在罢了。公牛有防守，很强的防守，无奈，进攻的断断续续会让他们吃亏。我不相信布泽尔能给公牛带来什么。我始终不喜欢布泽尔。或许在我看来它更像是公牛的毒瘤。诺阿是很好的防守者，篮板保护地很到位。鲁尔邓现在确实在不断进步我很喜欢他的风格，有那么点皮蓬的味道吧，只惜罗斯还不是巅峰乔丹。没关系，公牛总有机会的，MJ也是在第七年才拿到冠军的，罗斯，不急。
相比之下，我对凯尔特人和马刺比较看好，他们差不多是一个风格，问题也差不多，就一起说了。都是当年叱咤风云的大前，如今都打了中锋，不得不感叹时光变迁。他们是今年“经验”的代名词，也有顽强的防守，都是老家伙了。凯尔特人今年起起伏伏，时而好得令人浮想联翩，时而毫无状态个个铁神，还老是伤病。但我欣赏凯尔特人，不说看好起码是欣赏，我衷心祝福他们，不管喜不喜欢他们，所有球迷都尊敬他们。马刺比起凯尔特人，有更多的机动性，波波维奇是我最喜欢的教练，TD也是我最喜欢的球星之一。作为一个“团队篮球主义者”我无法不爱马刺。但是并非马刺没有问题，一旦真枪实战，马刺内线的防守真的顶得住么？靠邓肯一人够么？外线引进那么多培养那么多，内线却还是令人不放心。
例如其他，卫冕冠军小牛，恐怕是没机会复制95年的火箭了，好歹人家有大梦，得内线者得天下，尽管我喜欢小牛，喜欢德克，但我依旧不看好小牛，因为德克不是正宗内线，海伍德，实在颓废；尼克斯不解释，实际上，安东尼一人带队会更好。无论是小斯还是林书豪，只要他们回来，安东尼的价值就会打折，这点大家都看得出来，安东尼他能得分，如果真要让安东尼做出什么伟大事业，真的，建议尼克斯仿照01年的AI，造一只“一人进攻其余防守、拼命、有一定经验”的球队。当然，小斯和阿豪的配合可能比他们两个人任何一个人和甜瓜配合好。只是，阿豪不是纳什，也不会成为纳什，他的故事是很励志，但是当他的弱点暴露，也没什么可惊奇的了。
我是比较理性的球迷，虽然只有13岁，但是却不愿追求“球星无敌就夺冠”的思想。的确球星很重要，但是，团队最重要。最重要。不想说什么篮球是五个人的，只是想说再认真分析后，任何一个球星都能防住，或者减少他的杀伤。在场上，有一种相信队友也相信自己的斗志，一种意念，那么，真是无敌的。或许大家说我说这话有点空，那就试着搞一个球队，固定这么几个人，慢慢就会发现其中真谛。
深入浅出，总之，上述所有球队夺冠我都不感到惊讶，却又都感到惊讶。没办法，这赛季就是乱乱乱。我看好的球队从高到底依次是马刺，公牛，凯尔特人，热火，小牛，湖人，雷霆，尼克斯。
主要就是靠打键位 打在脸上的那种是靠打+投篮面对对方球员时，同时按住靠打和加速然后按传球，过人和转身中的一个，会出花式过人，每个组合都有2种动作，简单版的花式， 只要在对方出的时候，按相应的键就可以破解。
比如靠打+加速+转身出的基本动作往一边拍球，往反方向跑，对方出的时候你只要按转身就 可以断球，如果没反应，那么被晃，大空挡，1V1就是直接扣篮。
同样在街头模式下，原地按2下靠打或2下加速，会随机出花式运球，但是不具有过人效果， 但偶尔会骗对方盗球，就会出现空挡！一般都是瞎玩时候用的。
至于空中接力，是按靠打加传球键，当然要提前丈量好空接的队员的距离。另外就是在传球人身前别有高大球员，否则80%被捅掉！
在
NBA选秀
的历史上存在着这样的说法:1984年选秀梯队为钻石一代、1996年选秀梯队为黄金一代，而2003年选秀梯队则为白金一代。提到NBA选秀的超级大年，球迷和媒体往往想到的多是上面三个优先。
钻石恒久远，一颗永流传!有趣的事情是，从形容词的成色前缀来看，其实似乎也以看出到底哪一届是王中之王、超级大年里的超级大年。
作为极多人认可的
NBA
历史更佳选秀年，
1984年NBA选秀
大会距离现在已经快要过去四十年，只不过来自这一届选秀大会的顶级球星留在江湖的传说却一直被球迷持续讨论，他们对于NBA的发展历史实在是影响过于深远，尤其是那一个男人。
在本文之中，笔者将稍加整理，盘点出来自来1984年NBA选秀大会的十大球员，以供参考。当然，受篇幅所限，若有商榷之处或遗珠之选，欢迎诸位在评论区留言分享。
十、
迈克尔·凯奇
1984年选秀大会14号秀，NBA生涯15个赛季，场均73分76篮板09助攻。
在NBA生涯之中，迈克尔·凯奇曾先后效力于
快船
、超音速、骑士、
费城76人
、
篮网
等球队，在八十年代中后期以快船的主力大前锋打出生涯更好表现，全盛两年有15 13左右的数据，拿过一次联盟
篮板王
。
不过，迈克尔·凯奇的身高只有206CM，随着年龄的增长和爆发力的流失，篮球技术比较粗糙的他很快就从准明星内线变为蓝领内线，生涯中后期之后存在感不算太强，在九十年代超音速强盛的时间段里，他也只是合格的首发球员而已，再往后则是快要查无此人的饮水机岁月。
九、托尼·坎贝尔
1984年选秀大会20号秀，NBA生涯12个赛季，场均116分31篮板15助攻。
司职
锋卫摇摆人
的托尼·坎贝尔，可以说是NBA历史上著名的昙花一现球员。在职业生涯前后，他先后效力于
活塞
、
湖人
、
森林狼
、
尼克斯
、小牛、
骑士
等球队。在笔者看来，这一位球员最令人印象深刻的事情莫过于长相，他长得实在很像“
便士
”
安芬尼·哈达威
。
其余球队效力期间，他的数据大致是7分3篮板左右的平凡表现。然而，他在1989年到1992年(27岁到29岁期间)，打出了场均206分46篮板28助攻的准明星小前数据。在离开森林狼之后，他在纽约尼克斯回归平凡，最后在33岁被NBA联盟淘汰到希腊打球。
八、
萨姆·帕金斯
1984年选秀大会4号秀，NBA生涯17个赛季，场均119分60篮板15助攻。
在这一届选秀之中，萨姆·帕金斯可以说是和
乔丹
最亲近的人，两人在大学是舍友。在北卡时代和1984年的奥运赛场，他与乔丹组成内外双子星、合作无间。对于这一位内线球员，乔丹曾经给出过高度评价:他是一个可以让比赛变得简单的聪明球员。
只不过，萨姆·帕金斯的进取心有限，进入NBA之后达到的更高高度大约就是场均15分8篮板的优质首发大前锋，当时在八十年代后期到九十年代初期算是
达拉斯小牛
与洛杉矶湖人阵中的一员悍将。
在年过三十之后，萨姆·帕金斯转投超音速(1992-1998)，他为超音速带来了经验和阵容深度，这也是他最后的辉煌期。值得一提的事情，萨姆·帕金斯在湖人以及超音速都先后与自己的好朋友乔丹会师决赛。与同届的
巴克利
、
斯托克顿
一样，萨姆·帕金斯都倒在了乔丹的球队下，未能在生涯结束之前拿到总冠军戒指。
七、
奥蒂斯·索普
1984年选秀大会9号秀，NBA生涯17个赛季，场均140分82篮板22助攻，生涯荣誉包括:1次总冠军、1次
全明星
。
作为内线球员，奥蒂斯·索普在生涯先后效力于国王、火箭、
开拓者
、活塞、灰熊、奇才、
热火
、
黄蜂
等多支球队，最成功的是国王与火箭的岁月。国王时代，他崛起速度很快，曾经打出过场均20 10的成名赛季，火箭时代数据回落，但入选了全明星和作为核心球员夺冠。
当时他是奥拉朱旺在内线的搭档，双人组成火箭双塔赢下一冠，在次年作为交易筹码换开拓者当家德莱克斯勒而离队。不过，相信火箭球迷不会忘记这一位攻守兼备的内线悍将，
大梦
光环背后，他一直在默默付出，个人也算是苦力蓝领明星大前锋的代表之一了。
六、阿尔文·罗伯特森
1984年选秀大会7号秀，NBA生涯10个赛季，场均140分50助攻52篮板27抢断，生涯荣誉包括:4次全明星、1次二阵、1次
DPOY
、2次一防等。
在NBA历史上，昔日的
马刺
王牌后卫阿尔文·罗伯特森 ，是唯一一位个以“得分、篮板、助攻、抢断”数据完成四双的男人，个人巅峰时期达到大约20分6篮板7助攻3抢断左右的数据，属于投篮能力稍微次一点的强力明星后卫、防守相当有压迫力、切入快速犀利、比赛阅读意识出众。
只可惜，阿尔文·罗伯特森是一位毁誉参半的明星球员，在赛场之外丑闻一直不断，外加背伤影响，在26岁离开马刺的时候就开始淡出明星之列，在33岁时彻底被NBA淘汰。回顾起来，钻石一代里最让人感叹没有完全兑现好天赋的球员，当属这一位仁兄。
五、
凯文·威利斯
1984年选秀大会11号秀，NBA生涯23个赛季，场均121分84篮板09助攻，生涯荣誉包括:1次总冠军、1次全明星、1次三阵。
22岁进入NBA联盟，45岁真正从NBA退役，凯文·威利斯是NBA历史上的不老神话代表球员之一(NBA历史上出现过的第二年老球员，之一位46岁退役的内特·希奇)，个人生涯先后效力了老鹰、热火、勇士、火箭、
猛龙
、
掘金
、马刺以及
小牛队
8支NBA球队，在2003年帮助马刺夺冠，而个人全盛时期当属入行后的前九个赛季，彼时他在老鹰度过。
作为司职4号位或者5号位的内线球员，身高213CM的威利斯只有208CM左右的臂展，曾享有短臂鹰的绰号。虽然臂展天赋不足，但威利斯的爆发能力和技巧都很不错，最巅峰一个赛季他有场均18分15篮板的表现，在NBA维持过数年16分10篮板往上的水准。
四、
约翰·斯托克顿
1984年选秀大会16号秀，NBA生涯19个赛季，场均131分105助攻27篮板22抢断，生涯荣誉包括:2次一阵、10次全明星、6次二阵、9次助攻王等。
打法实而不华、阵地组织基本功扎实、视野出色、出球很快、挡拆理解深厚，约翰·斯托克顿是一位可以被称为控卫教科书的名人堂球星。在19个赛季里，他17个赛季全勤、拿下9次助攻王、累计助攻数雄霸NBA历史，这些都是很难有明星控卫后辈能超越斯托克顿的成就。
作为一人一城的代表球员之一，约翰·斯托克顿生涯一直在
爵士
效力，在恩师
斯隆
的带领下长年搭档
卡尔·马龙
、霍纳塞克组成爵士三宝，令爵士成为九十年代西部的一支强权。可惜，在97-98年连续两次总决赛对战芝加哥公牛的赛事里均败下阵来，直到退役时仍指上犹虚。
三、
查尔斯·巴克利
1984年选秀大会5号秀，NBA生涯16个赛季，场均221分117篮板39助攻15抢断，生涯荣誉包括:1次MVP、9次全明星、5次一阵等等。
绰号空中飞猪的查尔斯·巴克利，是改变了球迷对大前锋认知的传奇巨星。作为能量型迷你大前锋的翘楚人物，巴克利以198CM的身高拿下过篮板王，足以是爆发力与努力的证明。
另外，他的快速推进能力和低位技巧都相当之强悍，射程也是当时大前锋里少见的长，联盟曾经因为巴克利修改过背打规则。再顺带一提，巴克利在球员时代可以说是性格球员，脾气火爆，时常与对手发生肢体冲突，这也是他作为NBA球员带给球迷的经典记忆。
在
费城
76人、
菲尼克斯
太阳、休斯顿火箭，巴克利都留下过精彩足迹。可惜的事情在于，巴克利从来没有赢下总冠军，最接近总冠军的一次是与
凯文·约翰逊
联手带太阳打入了1992总决赛，可惜最后以2-4败北于乔丹带领的公牛。在这一点上，选秀同届的名人堂成员斯托克顿应是同病相怜了。
二、
哈基姆·奥拉朱旺
1984年选秀大会状元，NBA生涯18个赛季，场均218分111篮板25助攻17抢断31盖帽，生涯荣誉包括:2次总冠军、1次MVP、2次FMVP、6次之一阵容、12次全明星阵容、2次DPOY、5次一防等等。
或许不是联盟历史最强中锋，但是拿过多次5×5数据和四双的哈基姆·奥拉朱旺一定是联盟历史上最全面的梦幻中锋，攻防兼备、手感柔和、球商出色、身体协调能力和移动能力出色。在低位单打以及移动步法上，哈基姆·奥拉朱旺拥有极其高深的造诣，退役之后开班教学可谓桃李满天下，其标志性的梦幻舞步是NBA历史的经典球星记忆之一。
经典之中的经典九十年代里，奥拉朱旺普遍被认为是当时四大中锋之首，九十年代之外除了乔丹最成功的男人。对于这一位同期超巨，乔丹曾经如是评价:奥拉朱旺完全就是在打中锋位置的超级小前锋。
一、
迈克尔·乔丹
1984年选秀大会探花秀，NBA生涯15个赛季，场均301分62篮板53助攻23抢断08盖帽，生涯荣誉包括:6次总冠军、5次MVP、6次MVP、10次之一阵容、14次全明星、1次DPOY、9次一防、10次得分王等等。
篮球之神
，要形容迈克尔·乔丹的话，可能真的没有比这四个字更为贴切的存在了。作为NBA历史上最伟大的超级球星，迈克尔·乔丹彻底改变了NBA联盟，其领导的六冠两连王朝公牛至今仍然是海量NBA球迷的经典记忆又或者说是必须往回补课的篮球精彩历史。
毫无疑问，迈克尔·乔丹是真正令1984年选秀大会变得特别的原因。在同样是拿走当届最强一人的情况下，没有乔丹的钻石一代，应该能抗衡没有
詹姆斯
的白金一代，但估计抗衡不住没有
科比
的96黄金一代。
晃开人不是目的，能直接得分或是给队友带来机会才是目的。有人阻挡，无非3个处理球的办法，突、传、投，不是非得晃开人的。
如果要突，那就考虑用力量（背身技术）、技术（转身、换手、晃重心、过背等）或速度，你说你控球技术不错，那只能是力量和速度不够了！不用太介怀，要是两个人都抢不下来你，肯定有队友被放空了，好事儿啊，不用过人，把球传过去就好了！
注意饮食，别吃太多脂肪的，要有营养的，要多练练爆发力，速度，篮板球，还可以练练3分，有时是一个绝杀哦！大前锋跑动要更积极，抢篮板时一定注意站位和判断出球下落的位置。得到队友传球后，不一定要急于上篮，如位置不好或是防守你的人很高，那么一定把球传出去，也不一定非要去造犯规，不是总能成功。当然，作为篮下的位置，防守也是很重要的，盖一个帽不止是阻止对手一次进攻，也会使自己的士气和信心更好
用背身单打也可以给对方造成很大威胁的！
跑步:首先最主要的是要储存你的体能,一般快速蹬山、快速骑自行车、长跑等都可以。 在体能储备充足的情况下练习跑步技术。短跑就是靠的步幅和步频，200米跑需要练的东西有：1、步幅；2、步频；3、起跑；4、弯道跑；5、速度耐力；6、力量。 1、步幅。跑道上依据你的一步的大小延长一段距离画上或摆放标志，然后用你最快的速度去跨这些标志，注意是“跨”不是“跑”，尽量抬高大腿，充分摆足小腿，送髋（也就是大腿和腰部的结合处），有点像弓步跑（弓步跑不用摆小腿），每天练这个5-8组左右，视自己的体能而定。 2、步频。练步频的时候有朋友帮你就更好，有人帮助的话，找一根橡皮筋（弹性很好的那种），让你的朋友用橡皮筋拉住一你，你用更大的力量和速度往前跑（用前脚掌快速的向后蹬地，就像高抬腿一样，不过身体是尽量向前倾斜的），你的朋友在后面拉住你，在快抬不起腿的时候，你的朋友放开橡皮筋，你用最快的速度冲刺30米左右。同样的每天5-8组（可适量加多一点）。如果是你一个人练的话，就手撑墙练蹬地（记住，一定要用最快的步频，然后转身跑）。 3、起跑。更好是找一把发令枪，找朋友帮你发令（找不到的话就用喊吧），安装好起跑器（没有的话就在地上刨两个坑，坑深5厘米左右就行了），前踏板（坑）离起跑线1步半的距离（靠跑道外侧），后踏板（坑）距离前踏板（坑）一步半。“各就位”的时候深呼吸、上道、两脚踏在起跑器（坑）上，两手四指并拢，拇指呈八字型张开，平行撑在起跑线后，身体放松；“预备”的时候臀部抬起，两腿蹬紧，腿的夹角大约为90度，手上不要用太大的力量（以重心不倒为适），两眼注视前方；“枪响（跑）”时，两腿用力前蹬，后脚向前踏出之一步（落点在身体斜前方，约在以身体为中轴线一边一个肩宽的位置，踏出的距离不易过远）；前脚同理（向另一边踏出）如此就向画八字一样，身体逐渐抬起，冲出30米左右，如此，起跑每天练习8-10组。 4、弯道跑。弯道跑要注意右手的摆动幅度要比左手的幅度大，身体向左倾斜，以克服离心率。练习的时候可以从直道慢跑，进入弯道后加速，按动作要领跑完弯道（出弯道后不要串线，放松、放大步子再跑10-20米）。 5、速度耐力。首先用50%左右的速度跑400米休息一分半钟，再跑一次；再用80%的速度跑300米，一分中休息时间在跑两次；最后用100%的速度跑200米一次。 6、力量。有条件的蹬杠铃，没条件的蛙跳，都是比较好的练力量 *** 。 本人当时在学校的时候身高为170，体重为68，练了快两个月短跑（以前是长跑专项），200成绩为23秒零点，100为11秒8左右。当时每天的训练基本为： 1、热身（20分钟左右）。主要是慢跑，后连圈的时候可以采用变速跑（直道快，弯道慢或直道慢，弯道快）。身体发热后，压腿，拉韧带。 2、基本跑步动作（10分钟左右）。如高抬腿跑、后蹬跑等（相信你们在体育课上已经教过）。 3、步幅练习（8-10组）。 4、步频练习（5-8组）。 5、弯道技术。（10-15组）。 6、起跑。（5-8组）。 7、起跑+弯道（5组左右）。 8、速度耐力（和上面说的差不多）。 9、蹬杠铃。 10、放松。放松跑、拉拉肌肉、请朋友 *** 腿部等。 切记！！！体育锻炼中热身和放松是必不可少的。 在临比赛1个星期左右，不进行大运动量的训练，主要是长跑（慢、时间长）和起跑为主。 比赛前2小时内1个半小时前服点糖的话有好处，能提高兴奋度。 上跑道后如果紧张，用深呼吸调整，闭上眼睛想想弯道跑或冲刺，实在不行的话可以在“预备”后，枪响前举手示意发令员没有准备好，要求重新起跑。（次数给你一次，不要养成那样的习惯）。 有些地方表达不够明白的话可以去问问老师，希望我说的能给你帮助，并祝你取得好成绩。并希望你在校运会后能坚持训练，体育运动想出成绩不是短时间能得的，需要经过长时间的训练才会出成绩的。
弹跳:弹跳并不是单单的腿部力量，而是全身力量的综合，只不过腿不力量是比较关键的。 腿部，其次腹部，再次背部，还有臀部。 1跳绳和跑楼梯是最简单且很有效的提高弹跳的 *** 。 2篮下单手摸高也是一个不错的 *** 。 3如果条件允许，参加一个健身俱乐部，采用杠铃深顿是最有效且见效快的 *** 之一。但需要说明的，如果身体还在发育当中（22岁以前）尽量不要做，因为这个动作会影响到身高。 4跑步并不能提高弹跳，只能增加耐力，但10秒的加速跑对弹跳有些许帮助。 5上肢力量每天做俯卧撑即可得到满意的效果。如果配合引体向上效果更佳 关于毅力，我的理解还是爱好。就象你爱打篮球，如果每天不打就感觉少了些什么似的。锻炼也是如此，慢慢的去爱上它，那么有一天你也会发现，如果一天不锻炼就会感觉身上没力气。 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练更好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，更好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：<BR< p> 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强 *** 迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练 *** 和手段全是废话。最后，祝你梦想成真 应大家的要求，我给出以一几点 *** ： 1 迅速提高弹跳力训练教程1 迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 之一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚跟（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚跟抬到更高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖 2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲 3 到地时,再迅速起跳,完成一次 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1 将脚尖抬到更高点, 2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm
