在UFC联赛中,为什么他们打起来没有力量感?

UFC格斗大赛018
在UFC联赛中,为什么他们打起来没有力量感?
导读:在结束了对张伟丽的采访后,中国格斗界资深媒体人“平凡的心”揭露了张伟丽迅速发展并成为UFC冠军的秘密。根据一些媒体发布的视频,张伟丽进行了一种叫做“筋膜训练”的特殊训练 *** ,使她的攻击更加精确和具有爆发力。至于这个鲜为人知的训练技巧,我也分

在结束了对张伟丽的采访后,中国格斗界资深媒体人“平凡的心”揭露了张伟丽迅速发展并成为UFC冠军的秘密。根据一些媒体发布的视频,张伟丽进行了一种叫做“筋膜训练”的特殊训练 *** ,使她的攻击更加精确和具有爆发力。至于这个鲜为人知的训练技巧,我也分享给了大众。“很多人都对张伟丽的筋膜训练感兴趣,”常欣说。就这几年,我一直在这方面训练。虽然我不是老师,但是很多东西是相通的,所以我就来讲解一下筋膜训练设计的一些原则和思路。在教学视频中,张伟丽的筋膜训练主要是下肢,目的是更大限度地让臀部肌肉参与整体锻炼。"平常心解释道:“仔细观察谢华为张伟丽进行的筋膜训练是相当了不起的。这套东西我练了8年,两年前完全放弃了肌肉训练,每天练5000到10000次纯筋膜功能。去年身体形态和力量变化明显。另外学习了肌肉和骨骼力量的用法,一度认为对筋膜训练有一定的了解。

但是看了他的训练过程,发现还是理解错误,动作细节有偏差。就像拧螺丝一样,一个点不拧紧,整体效果会很差。筋膜训练是连接训练的整体结构。只要一个点在意识上松动,涉入就不完全。疫情结束,该回老师家了,各大欧美媒体都在报道UFC有意取消flyweight。原因很简单。虽然初级拳手灵活、轻巧、熟练,但缺少重拳、KO和流血似乎不够 *** ,无法吸引足够的PPV购买。UFC flyweight级别的之一颗星约翰逊转会到ONE锦标赛,进一步证实了UFC取消小级别的决心。嘴炮Conor为初级拳手叫苦,要求UFC不要开除那些运动员。不过很明显UFC初级拳手很担心,他们在社交媒体ONE锦标赛,希望被迁就。ONE锦标赛总部在新加坡,以亚洲搏击为主,所以特别注重初级水平。

众所周知,由于种族原因,欧美的大级别玩家比较多(除了强鼠),而亚洲的小级别玩家比较多。上课继续著名搏击作家李天佑解释说:“嘴炮辱华事件和鹰隼搏击事件让UFC在中国的名声很不好,特别是官方对此保持警惕。UFC不欢迎小级别拳击手。其实也是对黄种人的歧视。他们觉得那些小级别玩家没有实力,没有升值,没有商业价值。"一个总冠军足够聪明,可以利用UFC的漏洞。他们立足亚洲,辐射世界,强调“一个亚洲”。ONE锦标赛将于在吉隆坡举行,中国青年拳击手马将参加比赛。因为体重的原因,这个摔跤天才打不了UFC,但是他已经在ONE里登台了。格斗体系中有两种技术,

一种是限制技术,另一种是非限制技术。限制性技术的运用效果会受到对手出拳速度、力量、击球位置、击球路线、击球距离、击球时间、击球节奏、战术等因素的限制。是高度的经验主义,是在无序状态下,根据对手情况的即时反应行为。在这个环节,我们要客观的理解李小龙没有。首先李小龙不到33岁的时候拍了28部**,也就是说他花了很多时间在**上,他唯一的记录就是中学时候的拳击冠军,然后就没有实战的记录了。

纹身熊头的UFC选手是康纳·麦格雷戈(Conor McGregor)。

康纳·麦格雷戈是一名爱尔兰的综合格斗选手,也是UFC(终极格斗锦标赛)的前双冠王。他在比赛中常常会在胸部和背部上纹上一只熊头的纹身。这个纹身来源于康纳的家族纹章,家族的名字是麦格雷戈(McGregor)。这个纹章中有一只猫头鹰和一只熊的头部,而康纳则选择了只纹熊头的部分。

康纳·麦格雷戈是综合格斗界的巨星之一,他拥有出色的击打技巧和高超的踢腿技艺。纹身熊头不仅是他家族的标志,也是他在比赛中展现个人风格的一个标志。他在比赛中常常会穿着带有熊头标志的服装,同时在比赛前也会用这个标志来激励自己和他的支持者。

除了康纳·麦格雷戈外,其他UFC选手也有自己的纹身和标志。这些纹身和标志可以代表他们个人的风格和背景,同时也是他们在比赛中的一种表现形式。不过,纹身和标志并不是选择UFC的必要条件,重要的是选手的实力和技术。

总的来说,纹身熊头的UFC选手是康纳·麦格雷戈,这个标志代表着他家族的纹章和个人风格。选手的纹身和标志是他们在比赛中的一种表现形式,但更重要的是他们的实力和技术。

ufc黑龙改中国籍的原因。阿迪萨亚师从华人武术大师林正川,在中国搏击赛事武林风打出一片天地,后来签约UFC。由于恩师来自中国,自己又通过中国赛事锻炼提高脱颖而出,阿迪萨亚发誓效忠中国,加入中国国籍,替中国而战,改名“黑龙”,并高举五星红旗出场,表示深深被中国文化吸引。不过后来大家才知道,他是在欺骗中国拳迷,他喜欢的是中国的钱和女人。

ufc黑龙人物说明

阿迪萨亚在中国顶级搏击赛事武林风,昆仑决,峨眉传奇,勇士的荣耀都打过,对阵中国拳手保持全胜,击败了峨眉小强,郭强,徐毅,努尔拉,秦山等中国勇士。但也在中国赛事输给过外国拳手,比如在昆仑决输给加拿大黑 *** 王马库斯,在勇士的荣耀输给巴西拳王佩雷拉。

  限制是有的,虽然是无限制级比赛。下面是复制的,学学吧。

  UFC是美国举办的综合格斗(MMA)赛事,英文全称为Ultimate Fighting Championship,即无限制格斗。

  UFC首办于1993年11月12日,在美国丹佛举办。早期规则是,除了啃咬,金属物攻击跟伤害对手眼睛外,一切攻击均可视为有效,就是被网上不断传为黑市拳的那种“笼斗”。

  比赛在八角型铁笼中进行。比赛唯一的规则就是没有规则!击打至对手无力反抗为止!因此吸引了柔道家,空手道家,泰拳高手等,几乎囊盖世界格斗门派的各类格斗家参与。

  现在的UFC通过不断修改规则,已经逐渐走向主流。它的实况同时被40个国家转播,可称为世界上最血腥,最暴烈,最精彩的格斗大赛。

  在UFC比赛中,不管多么强壮的对手,一旦被引向地面,拳脚和摔技将无从发挥,如果他对地面战技巧一无所知,等待他的只可能是被制服。可以说徒手对战基本都是在地面结束的。近身搂抱缠斗是不可避免的,缠斗的结果就是摔倒在地面,有的是故意的,有的则是意外的。打斗的一方可能故意将对手摔到地上,或者一方失去平衡摔倒在地,或者双方都扭倒在地上,在开始就很干脆的击倒场面是非常少见的。而一旦倒地,决定一切的就是技巧。那些实战性的细小动作包含的力度与技巧是外行很难理解的,并且确实无法展现任何花巧感。

  UFC规则

  此规则由美国内华达州竞技委员会2001年7月23日制定

  一.级别

  轻量级 145磅~155磅(657kg~703kg)

  次中量级 155磅~170磅(703kg~771kg)

  中量级 170磅~185磅(771kg~838kg)

  次重量级185磅~205磅(838kg~925kg)

  重量级 205磅~265磅(925kg~1202kg)

  二.比赛时间

  头衔争夺赛: 3回合,每回合5分钟

  非头衔争夺赛: 5回合,每回合5分钟

  注:回合间休息1分钟

  三犯规

  1. 头顶

  2. 对眼睛的攻击

  3. 咬人

  4. 揪头发

  5. 鼻孔,耳朵眼,口腔以及对手已有伤口的抠挖撕扯等

  6. 裆部的攻击

  7. 对小关节(如手指关节)的攻击

  8. 对脊柱和脑后的攻击

  9. 用肘从上向下的打击(其他的肘部攻击允许)

  10. 打击或掐对方喉部

  11. 掐,扣,挠等行为

  12. 抓对方锁骨

  13. 踢倒地的对手的头部

  14. 用膝攻击倒地的对手的头部

  15. 踩踏倒地的对手

  16. 脚后跟踢打对方肾脏

  17. 使劲将对手的头或者颈部按向赛场地面的行为?

  18. 将对手扔出笼外的行为

  19. 揪扯对方的短裤或手套

  20. 向对方吐口水

  21. 违反体育精神的伤害对手的行为

  22. 手抓围笼

  23. 辱骂行为

  24. 在比赛中止期间攻击对方

  25. 攻击已经受到场上裁判保护的对手

  26. 比赛结束的钟声响过后攻击对手

  27. 无视场上裁判的指示

  28. 逃跑,装伤,故意使护齿频繁脱落的胆小怯阵的行为

  29. 己方助手席的扰乱行为

  30. 比赛进行中仍毛巾。

  四. 胜负决定 ***

  包括以下几种:

  1 认输/降服

  拍地(或者拍对方身体)认输、口头认输

  2. 场上裁判终止比赛(TKO)Technical knockout

  3. 依据点数判定胜负

  4. 平局

  5. 丧失资格

  6. 无效比赛

你说的应该是他,蛤蟆吹这个形容好搞笑。。。

德里克·刘易斯。美国人。官方绰号黑色野兽。现在重量级排名第二。

贴吧人缘不错,大家叫他热蛋,或者刘大,刘热,武学奇才,说的都是他。

  冰人:

  姓名:Chuck Liddell

  绰号:Iceman

  战绩:21胜7败0平

  其中21场胜利中,13次(T)KOs(6190%),1次降服(476%),7次判定(3333%)

  失利的7场中,6次被(T)KOs(8500%),1次判定(1500%)

  所属组织:The Pit

  身高:6英尺2英寸(188cm)

  体重:204磅(93kg)

  风格:站立型格斗

  出生日期:1969年12月17日

  出生地点:美国加州圣路易斯奥比斯波

  职业生涯战况

  1998年5月15日,在UFC 17中通过判定击败Noe Hernandez。

  1998年8月23日,在IVC 6中,通过裁判的一致判定击败Jose Landi-Jons。

  1999年3月5日,在UFC 19中被对手Jeremy Horn TKO。

  1999年3月31日,在Neutral Grounds 11中降服对手Kenneth Williams。

  1999年9月24日,在UFC 22中TKO击败Paul Jones。

  2000年7月18日,在IFC Warriors Challenge 9中KO对手Steve Heath,

  2000年12月16日,在UFC 29中通过判定击败Jeff Monson。

  2001年5月4日,在UFC 31中以重拳KO对手Kevin Randleman。

  2001年5月27日,在PRIDE 14中重拳KO击败Guy Mezger。

  2001年9月28日,在UFC 33中通过裁判的一致判定击败Murilo Bustamante。

  2002年1月11日,在UFC 35中,优势明显的Chuck Liddell通过裁判的一致判定击败Amar Suloev。

  2002年6月22日,在UFC 375中通过一致判定击败Vitor Belfort。

  2002年11月22日,在UFC 40中KO对手Renato Sobral。

  2003年6月6日,在UFC 43中被对手Randy Couture以重拳TKO。

  2003年8月10日,在PRIDE - Total Elimination 2003中TKO击败Alistair Overeem。

  2003年11月9日,在PRIDE - Final Conflict 2003中,被对手Quinton Jackson TKO。

  2004年4月2日,在UFC 47中,以重拳KO对手Tito Ortiz。

  2004年8月21日,在UFC 49中重拳KO Vernon White。

  2005年4月16日,在UFC 52中以重拳KO对手Randy Couture,成功复仇。

  2005年8月20日,在UFC 54中TKO击败Jeremy Horn,以胜利洗刷了6年前败于对手的耻辱。

  2006年2月4日,在UFC 57中再次KO老对手Randy Couture。

  2006年8月26日,在UFC 62中TKO击败Renato Sobral。

  2006年12月30日,在UFC 66中再重拳KO老对手Tito Ortiz。

  2007年5月26日,在UFC 71再次击败于Quinton Jackson之手,被对方冷拳KO。

  2007年9月22日,在UFC 76中,被判定败于Keith Jardine之手。

  2007年12月19日,在UFC 79中通过裁判的一致判定击败Wanderlei Silva。

  2008年9月6日,在UFC88中被“蜜糖”Rashad Evans 冷拳KO。

  2009年4月18日,在UFC97中被“将军”Mauricio Rua TKO击败。

  冰人老矣……两连败了已经。

  再看他的死敌狼人

  2007年昆顿杰克逊(Quinton Jackson)加盟UFC大赛,一年内3战3胜, KO了UFC招牌人物“冰人”切克里德(Chunk Liddell)加冕UFC次重量级冠军头衔,并打败Pride中量级冠军丹汉德森( Dan Henderson)顺利完成王者保卫战,。成为PRIDE转战UFC获得成功的代表人物,被评为成为UFC年度最炙手可热的格斗明星之一。今天让我们一起近距离了解这位王者的传奇经历。

  昆顿杰克逊1978年6月20日出生在美国田纳西洲孟非斯城,绰号“暴徒”,身高185公分,体重93公斤,摔跤手出身,身体极为强壮,典型的黑人体格,饱满的肌肉里蕴藏着黑人天生的巨大爆发力。杰克逊的绰号正是他的性格写照,他个性张扬, 大大咧咧,形象放荡不羁,极具侵略性,喜欢拿一条粗大的铁链做项链,并常在进赛场时学狼叫,因此又被叫做"人狼"杰克逊。职业战绩30胜7负(其中有一次是因为犯规伤人告负),14次KO 对手,7次制服对手。

  初出茅庐

  昆顿杰克逊的格斗天赋从高中就开始崭露了,在田纳西上高中时杰克逊开始参加摔跤比赛,天生的力量优势让杰克逊常常能靠着惊人的力量将对手高高举起下砸。除了摔法过人,杰克逊依仗惊人的爆发力,拳头也极重,如此的上佳素质也为他在综合格斗界的发展与成功打下伏笔。

  1999年,21岁的杰克逊参加了自己的首场职业MMA赛事--在孟非斯城举办的ISCF大赛。在比赛中杰克逊判定战胜了对手麦克佩利,首次尝到了胜利的滋味,从此走上了职业格斗手的道路。此后杰克逊不断转战各个擂台,参加了CFA(陆战联盟)、KOTC(笼斗之王)、GC(战士决斗)这样的二线MMA 擂台赛事,并取得了10胜1负的出色战绩,此中只是判定输给过在UFC和K-1擂台都很活跃的著名选手马文伊斯特曼(Marvin Eastman)。随后战绩出色的杰克逊获得当时日本MMA擂台PRIDE的邀请,在PRIDE15中对战当时正处于颠峰状态的“格雷西杀手”樱庭和志。樱庭和志可以说是PRIDE 的代表人物,同样摔角出身的樱庭身体条件并不出众,相比杰克逊更有着天壤之别,但他技术高超,经验丰富,当时刚刚在90分钟经典大赛中打败了UFC 传奇人物罗伊格雷西。此战最终以技术超越力量为结果,杰克逊的力量在樱庭和志的技术面前并没有发挥太多作用,最终被樱庭和志以裸绞制服。杰克逊在离开PRIDE之后披露,此战前PRIDE主办方人员曾秘密承诺如果杰克逊在比赛中被KO或自己拍垫认输的话,将支付其12000美元酬劳,而赛前杰克逊合约中的酬劳只有10000美元。当时杰克逊生活尚未摆脱贫困的阴影,但他还是果断的拒绝了这个要求,尽管在比赛中他确实被打败,但作为一个战士,可以接受失败,但不能接受欺场假拳!

  从颠峰到低谷

  经历了首场的失败之后,杰克逊在擂台中不断成长,潜力也不断发掘出来,在随后2年中攻城拔寨,连战连捷,为观众奉献了众多经典战事。PRIDE20中K-1亚军佐竹雅昭的拳腿威力在杰克逊的强力摔法面前无法施展,杰克逊的摔跤天赋表现的淋漓尽致,佐竹雅昭被杰克逊多次高高抱起摔砸至重伤,一回合惨遭 TKO。俄罗斯名将伊格儿(Igor Vovchanchyn)的“俄罗斯钩拳”也被杰克逊的摔法所克制,多次被杰克逊高举过头顶砸翻,随后杰克逊凶猛的地面锤击让这位俄罗斯铁汉的肋骨受重创,杰克逊再次一回合胜出对手。随后杰克逊面对著名摔跤手凯文兰德曼(Kevin Randleman)的挑战,在两位摔跤强者的碰撞中,面对凯文强力潜抱摔杰克逊不仅神奇的屹立不倒,还显示出高超的打击能力,角力中猛然爆发膝法与拳法攻击组合将凯文打至晕厥状态,一回合KO获胜。赛后杰克逊高调向当时的冠军希尔瓦(Wanderlei Silva)宣战,言语间颇多不敬之词,而台下的希尔瓦也是性如烈火之辈,听闻此言立刻冲上擂台,两人不顾阻拦大打出手,险些将“世纪大战”提前上演。希尔瓦与杰克逊的恩怨也由此拉开序曲。要挑战王者必须有过硬的成绩,在随后的PRIDE26中杰克逊之一回合6分26秒以犀利的地面膝连击战胜了有“关节熊”之称的俄罗斯人米克哈里,巩固了自己头号挑战者的地位。

  2003年8月10日下午3点,备受瞩目的PRIDE GP 2003中量级赛事在琦玉超级体育场上演,8位来自世界各地的中量级选手共同角逐冠军头衔,其中就包括2名前UFC中量级王者---切克里德和马力罗(Murilo Bustamante)。杰克逊也在邀请的行列之中,在首轮他对战前UFC中量级王者马力罗。按原定的对战表,杰克逊的对手应该是2届ADCC柔术大赛冠军、巴西顶尖团队的核心人物之一阿罗那(Ricardo Arona),但阿罗那在训练中不慎受伤,临时由其队友马力罗代替出战。因此对于杰克逊和马力罗来说这都是场无准备之战。马力罗也是柔术世界冠军,地面技术丰富细腻,在比赛中数次布置木村关节技,但杰克逊凭借天生的爆发力多次出人意料的在最后一刻成功摆脱,随后杰克逊的打击优势展现出来,组合拳法和膝击多次得手,甚至使出以往很少见到的低扫腿牵制对手移动,最终杰克逊判定胜出比赛。在干掉UFC柔术派冠军之后,第二轮杰克逊遭遇UFC 更好的打击选手---切克里德。里德踢拳出身,腿法、膝法和肘法样样精通,更有一手流线拳(looping punch)绝招,出拳角度刁钻,势大力沉,常常能冷拳一发制敌,在首轮中里德就靠此招KO了荷兰人小将欧沃瑞。杰克逊虽然是摔跤手出身,但同样拳法了得,曾在K-1规则下与K-1名将"拼命三郎"法国人阿比迪对攻并重拳KO对手,其打击实力可见一斑。面对里德的流线拳,杰克逊的提肘防护严密有效,同时积极以强力摆拳回敬对手,铁锤般的拳头一次次砸中里德面门和耳根,这位拳法见长的UFC 冠军竟多次站立不稳,在地面战中杰克逊更是占尽上风,拳肘齐下一举TKO了里德。冤家路窄,在决赛中杰克逊与希尔瓦对垒,两人出色的实力和场外的恩怨让这场赛事异常火暴。开局杰克逊企图施展摔法,但被希尔瓦的锁颈技术破解,随后杰克逊在地面战中以爆发力破解了希尔瓦的关节技术,并一度占得上风。恢复站立格斗后,双方展开激烈对攻,希尔瓦是巴西泰拳冠军,拳法粗野而且有一手箍颈膝撞的绝技,杰克逊拳头虽猛,但双拳不敌四手,何况是被称为“八臂拳法”的泰拳的拳膝组合?在站立状态受到打击后杰克逊俯身想去摔倒对手,但面对希尔瓦的犀利膝法连击,这一行为无疑自寻死路,在接连遭受了22膝摧残之后,杰克逊已经失去了反击的能力,只能凭战士的意志勉强支撑,此时裁判果断的终止了赛事,结束了近乎残酷的激烈赛事,希尔瓦成为首个PRIDE GP中量级冠军。

  此战之后,性格不羁的杰克逊出人意料地皈依了基督教。“在一次梦魇之后,我祈祷并发现能够与上帝心灵沟通。虽然我过去满嘴脏话、举止轻浮、酗酒,但那些日子已经结束了。有些人不相信我的改变。一切都改变了。我现在可以做任何事,因为上帝永驻我心。”在记者面前杰克逊保证不会失去他的侵略性,“格斗不是目的,而是个工作,这只是门体育,圣经说你要为上帝而不是你的师傅施展你的力量,我将会尽120%的努力来赢得冠军腰带。”

  事实上杰克逊也作到了这点,他在之后的比赛中1分05秒TKO美津轮育久,并在与名将阿罗那比赛中,在对手布置三角绞时杰克逊以惊人的力量将阿罗那高举起并象抡大锤的那样将他砸在擂台上,直接将阿罗那砸晕。这一摔也成为了PRIDE永恒的经典。杰克逊的出色表现很快又让他获得了挑战冠军的权利。希尔瓦接受了这次挑战并放言“杰克逊上次吃了我22膝,这次我要让他吃23膝。我恨死这家伙了,他应该给冠军更多尊重。”两人的二番战PRIDE 28上演,杰克逊吸取了上次失利的教训,加强对膝法防护同时,希尔瓦野兽般的左右摆拳7连打也被杰克逊防守的干净利落,之一回合杰克逊的重拳将希尔瓦打倒,并以地面锤击和地面膝一直在地面战中占据上风直到回合结束。第二回合希尔瓦野性大发,拳腿更加放肆,而杰克逊在企图贴身抱摔时被希尔瓦右摆拳砸中,并被5个连续的膝撞砸中面部,血流满面瘫倒在围绳之上。这一次的失利也让杰克逊跌到职业生涯的低谷,甚至打掉了他作为战士的斗志。2005年在面对希尔瓦同门师弟“将军”莫利库路瓦( Mauricio Rua )如出一辙的打法时,杰克逊似乎还沉浸在对希尔瓦膝法的恐惧中,几乎没有还手就放弃了比赛。如此的表现也让观众大失所望,PRIDE高层对杰克逊不满,杰克逊无奈下离开了PRIDE,加入了二线组织WKA,淡出大众视野。

  格斗生涯的新生

  07年PRIDE倒塌,UFC一统天下,杰克逊再次得到机会,而在WKA赛事中战胜了前UFC 冠军麦特林兰德(Matt Lindland)也让“人狼”的野性有所恢复。杰克逊凭借这次胜利获得了参加UFC67的机会,而他的对手就是曾带给他之一次失败的马文伊斯特曼。这场比赛双方展开了站立对攻,杰克逊的拳法和膝法组合犀利,在第二回合以连续的4发右钩拳KO 对手,克服心魔,完成了自我救赎,开始了职业生涯的新生。之后UFC71与里德二战中杰克逊1分53秒重拳KO对手,UFC75中判定战胜丹汉德森,成为UFC的无可争议的冠军,昔日的挑战者终成大器。

  王者的训练秘诀

  杰克逊属于力量型选手,地面和站立打击技术精湛,加上强力的杀伤性摔法,技术非常全面,这与他日常的全面训练体系是分不开的。杰克逊的训练分为格斗技术训练和专项素质训练。

  格斗训练:杰克逊的拳法是特长,拳法攻防兼备,而且力量十足,为了提升自己的拳法水平,他聘请了著名拳击教练约翰(John Ibarra)的指导训练。约翰有着23年教学训练经验,培养出过9个世界冠军,曾指导过德拉霍亚。每周杰克逊训练拳击5天,训练中包括打梨形球,活动靶以及拳法实战,拳法训练包括5个回合,每回合5-7分钟,包括基本功训练和实战训练在内每次拳击训练要花2个小时。除了拳法,腿法和膝法在擂台上也是必不可少的,每周杰克逊还进行2天泰拳训练,重点训练膝法和腿法,每次训练时间为1小时。除了站立技术外每周还要训练地面缠斗3-4天,每次训练要进行6-7回合的实战训练,每回合为7-10分钟,总训练时间在15小时左右。对于专项格斗素质训练,杰克逊有着自己独特的训练方式,比如利用斧头砍树训练背肌和上肢力量,踩在轮胎上训练拳击时的步伐和身体平衡感。除了力量和技术训练外,体能和耐力也是比赛中的关键要素杰克逊每周进行3天跑步训练,每次跑步距离为3-5英里,跑步按种类划分间隔进行,之一次注重距离一般要跑5英里,着重训练肌肉耐力和心肺功能,而另一次则更注重速度,距离为3公里,进行变速跑,增加肌肉的爆发力和体能储备。

  杰克逊在UFC取得了成功,而具有讽刺意味的是人猿希尔瓦也在PRIDE倒闭后转战UFC,可却被里德打败,在PRIDE的王位挑战赛中希尔瓦还被丹汉德森KO,昔日的君主沦为庶民。希尔瓦与杰克逊的位置今天已经完全颠倒过来,不知我们是否还能在UFC见到“人猿”与“暴徒”的三番战呢?

  补充:最近三战,UFC86中被不一致判定输给Forrest Griffin ;UFC92中之一回合重拳KO死敌Wanderlei Silva ,一雪两负对手之辱;UFC96中,被不一致判定战胜Keith Jardine 。期待狼人挑战蜜糖或者白龙。

  注:以上皆转自新华山。

不是安德森-席尔瓦,是万德雷-席尔瓦。而杰克逊被席尔瓦打晕是在日本的Pride FC,而不是UFC。他们打过三场,前两场在Pride FC,猿人席尔瓦获胜,最后一场在UFC,狼人杰克逊获胜。

你说的是他们的二战:http://wwwtudoucom/programs/view/yGhaZQLCFoU/

这是一战:http://wwwtudoucom/programs/view/aGzZBZ-iEao/

三战:http://wwwtudoucom/programs/view/XcT246uYXqo/

安东尼-约翰逊(Anthony Johnson)

安东尼-约翰逊(Anthony

Johnson)绰号”减重哥“UFC轻重量选手,目前在UFC轻重量级排位之一。2013年回归UFC后打出3连胜,其中包括TKO击败了小牛头人和亚历山大-古斯塔夫(AlexanderGustafsson)。2015年5月24日UFC187本被安排挑战前UFC轻重量级冠军乔恩-琼斯,但由于琼斯涉嫌驾驶逃逸被UFC剥夺冠军头衔并无限期禁赛所以零时由当时该级别排位第3的

丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)顶替,最终被寄予厚望安东尼-约翰逊(Anthony

Johnson)第三回合被丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)裸绞降服,错失冠军金腰带。

安东尼-约翰逊个人资料

中文名:安东尼-约翰逊

   

英文名:Anthony Johnson

   

国籍:美国

   

出生日期:1984年

   

体重:93KG

   

身高:188cm

臂展:198cm

   

绰号:减重达人/减重哥

   

量级:重量级/次重量级/中量级/次中量级

   

MMA战队:Blackzilians(黑屋战队)