.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读： 我的大学室友大概知道，我在大学每年会刷一遍《老友记》。 前阵子某视频平台新上架了《老友记》之一季，时隔多年的重刷，依然觉得温馨有趣。 这是之一季之一集的开篇，离婚后的 罗斯 说完“我只想要再次结婚”，逃婚的 瑞秋 就身着婚纱闯进了
我的大学室友大概知道，我在大学每年会刷一遍《老友记》。
前阵子某视频平台新上架了《老友记》之一季，时隔多年的重刷，依然觉得温馨有趣。
这是之一季之一集的开篇，离婚后的 罗斯 说完“我只想要再次结婚”，逃婚的 瑞秋 就身着婚纱闯进了咖啡屋。
众人与观众还在愣神中， 钱德勒 灵光一现的朝着门口大喊：“而我只想要一百万美金！”
一个稍带转折的包袱就产生了。
这是我眼里本剧之一个有质量的笑点。
出现在第三分钟，再稍晚一些可能就会因为不明白前面那些古怪的设定而离开。
这句话，也成了让我在2013年能够忍受1994年的画质，并在未来几年达成5刷的起点。
这是他们普普通通的一个日常，六人在咖啡屋各自看报写字， 罗斯 带头轻轻哼起了歌， 钱德勒 跟上，继而六人同频，默契的用脚打着节拍，扭动起身体，嘴里哼唱着“巴拉巴拉”。
一曲哼完， 罗斯 想要哼唱起第二首时， 钱德勒 打断了他：“不不，（一首歌已经）够了。”
温馨的场面，富裕的打断，因为6人将有着10年朝夕相处的日子，在纽约城里上演着成人童话。
而我们与朋友聚少离多，每次相逢都恨不得今夜无眠。
觥筹交错间稍加安静，便担心就此散场，赶紧想着该去哼起一首怎样新的歌。
这是 瑞秋 的渣男友 保罗 调戏了 菲比 之后， 菲比 在没有任何证据的情况下，要去告诉 瑞秋 这件事。
这时她们相识不久，还不似多年后老友亲密无间， 菲比 告诉 瑞秋 ：“关于我，有三件事情你应该知道。”
菲比 告诉了 瑞秋 三件事情，然后给了她自己做的燕麦提子饼干。 瑞秋 吃完后认可这是她吃过的更好吃的燕麦提子饼干，并且无理由相信了 保罗 调戏 菲比 这件事情。
《老友记》是情景喜剧，有些冲突矛盾的处理偶尔会戏剧化。
只是啊，我的朋友！现在，我也想告诉你三件事情：
之一，我信守承诺；
第二，自小学三年级期末考之后，我从没在考试上做过弊；
第三，我做的炒年糕在绍兴城外无敌；
所以，我会去苦练我的炒年糕技艺，为的是有一天，当我想向你证明一件事情，但又苦于没有证据的时候，我可以为你炒上一份年糕，来达成我们之间的信任与默契。
最后，我会再告诉你我小学三年级考试作弊这件事情：
那年语文考试是三年级和五年级的同学插排坐，我的隔壁是个五年级的姐姐，全部做完后还有一个“一条”的条字不会写，忍到最后一分钟终于鼓起勇气问姐姐怎么写，姐姐温柔的回答是“面条”的条。
可是面条的条我也不会写……
到了还是哨响收卷了……
ufc一年几个冠军？？
UFC史上各量级冠军的统计名录:
草量级
张伟丽（UFC 格斗之夜深圳站，2019831，TKO安德拉德获胜）
罗斯·纳马朱纳斯（UFC 261，2021425，TKO张伟丽获胜）
卡拉·埃斯帕扎（UFC 274，202158，罗斯因消极比赛被判负，饼干分歧判定胜利）
蝇量级
女子：瓦伦蒂娜·舍甫琴科
男子：戴维森·菲格雷多
雏量级
女子
阿曼达·努涅斯
朱立安娜·佩尼亚（UFC 269，20211212，裸绞降服“母狮”获胜）
阿曼达·努涅斯（UFC 277，2022731，判定胜利）
男子
暂缺（UFC 251，由何塞·奥尔多与彼得·严争夺）
彼得·严（UFC 251，2020712，第五回合TKO“国王”何塞·奥尔多获胜）
阿尔加麦恩·斯特林（UFC 259，202137，彼得·严膝击犯规，失去腰带，斯特林判定获得胜利）
羽量级
女子：阿曼达·努涅斯
男子：
何塞·奥尔多（UFC首位男子羽量级冠军，原WEC羽量级冠军，2010年10月，WEC被UFC并购，所有WEC的选手都直接纳入UFC麾下，他也顺理成为UFC首位羽量级冠军）
康纳·麦格雷戈（UFC 194，20151213，首回合13秒KO“国王”奥尔多获胜）
何塞·奥尔多（UFC 200，2016710，与弗兰基·埃德争夺临时冠军获胜。2016年11月，“嘴炮”宣布放弃羽量级金腰带，“国王”顺位获得金腰带，第二次成为冠军）
麦克斯·霍洛威（UFC 206，20161211，“天佑”与“飞踢”安东尼·佩提斯争夺临时冠军，第3回合TKO获胜。UFC 212，201764，第三回合TKO“国王”获胜）
亚历山大·沃卡诺夫斯基（UFC 245，20191214，一致判定击败对手“天佑”获胜）
轻量级:
埃迪·阿瓦雷兹
康纳·麦格雷戈（UFC 205，20161112，首回合TKO对手获胜，成为UFC史上首位双冠王）
哈比布·努曼格莫多夫（UFC 229，2018107，裸绞降服“嘴炮”获胜）
暂缺（UFC 254，20201024，小鹰三角绞降服盖奇获胜，主动退役，放弃金腰带。UFC 262，排名第三的奥利维拉vs第四钱德勒，角逐金腰带）
查尔斯·奥利维拉（UFC 262，2021516，TKO“玄铁”钱德勒获胜）
暂缺（UFC 274，202158，奥利维拉减重失败，被剥夺冠军腰带，盖奇被降服，没有获得冠军。UFC 281，奥利维拉将与马哈切夫争夺金腰带）
次中量级:
卡马鲁·乌斯曼
里昂·爱德华兹（UFC 278，2021821，高扫KO获胜）
中量级:
伊斯瑞尔·阿迪萨亚
轻重量级:
乔恩·琼斯
暂缺（“骨头”放弃腰带，UFC253，多米尼克·雷耶斯与扬·布拉乔维奇争夺）
扬·布拉乔维奇（UFC 253，2020927，TKO雷耶斯获胜）
格罗佛·特谢拉（UFC 267，20211030，裸绞降服获胜）
吉里·普罗查兹卡（UFC 275，2022612，裸绞降服获胜）
重量级:
兰迪·寇图尔（UFC 68，200733，一致判定击败蒂姆·席尔瓦获胜）
布洛克·莱斯纳（UFC 91，20081115，第二回合TKO兰迪·寇图尔获胜）
凯恩·维拉斯奎兹（UFC 121，20101024，首回合地面砸拳TKO“野兽”获胜）
朱尼尔·多斯·桑托斯（UFC On FOX 1，UFC与Fox的首度合作，20111113，首回合TKO“院长”凯恩获胜）
凯恩·维拉斯奎兹（UFC 155，20121230，一致判定击败对手“小菊”，二番战获胜）
法布雷西奥·温盾（UFC 188，2015614，第三回合断头台降服对手获胜）
斯蒂普·米欧奇（UFC 198，2016518，KO温盾获胜）
丹尼尔·科米尔（UFC 226，201878，“KO”对手获胜）
斯蒂普·米欧奇（UFC 241，2019818，TKO获胜，再夺桂冠）
弗朗西斯·纳干诺（UFC 260，2021328，TKO获胜）
关于UFC钻石的人品，不同的观察家和粉丝可能有不同的看法。然而，一些人可能认为他的行为和言论在比赛中表现出了缺乏尊重和礼貌，这可能导致了他的形象受到了负面影响。
具体来说，有一些人认为他在与队友和对手的互动中，可能会表现出挑衅和侮辱的行为，例如对前UFC冠军钱德勒的辱骂，这被一些人视为不尊重和缺乏体育精神的体现。此外，他的一些言行也被认为是过于激进和有争议的，这可能让一些人对他产生负面印象。
然而，这些观点都是主观的，对于一个人的人品是否有问题的判断，应该考虑到更多的背景和证据。
“我以为我开口的时间和地点很重要，但其实最重要是你。你让我得到了超乎我想象的幸福，我愿意用我的下半辈子让你和我一样幸福。莫妮卡，你愿意嫁给我吗？” “我愿意”
昨天在微博上看到，当天为莫妮卡与钱德勒结婚15周年的纪念日。
时间过得真快，犹记得之一次接触到《老友记》还是大学的英语老师在口语课上，给我们打发课间时间用的。之后便在大学期间，断断续续将之看完了。当时懵懂的我最深刻的印象还在罗斯和瑞秋这对。
THEN，大四毕业。这工作的一年来，为了KILL一些晚上的无聊时间，前几个月又完成了《老友记》二周目。
这工作的一年来，在二周目时则更多的是为莫和钱那 基于深厚友情之上的幸福婚姻 感动不过并未流涕。
也许是自小到大受太多美好的爱情**或小说潜移默化的影响，之前一直对爱情有很多不太真切的观点，这些观点一度让我怀疑所谓的爱情究竟是否真的存在。
例如，真正 爱情的起始要么是一见钟情，要么就是经历了种种艰难困苦，最后终于修成正果， 就像是公主一定要骑了无数匹白马之后才能找到属于自己的白马王子，又或者是亲了数不清的的青蛙之后才能找到属于自己的青蛙王子。
再比如，真正的情侣，一定要心有灵犀，默契无比，夸张的说，生活中他们完全就不用语言沟通，只要挑挑眉，眨眨眼，就知道对方是想上厕所还是想吃饭。
正是这些爱情浪漫**或文学作品中臻于至幻至美的爱情案例，让我们知道爱情到底可以有多美好。也传达了一种观点——如果你想拥有一段至死不渝的纯美爱情，首先做的就是要找到自己的The one。
但是，从莫钱的爱情中，我们可以得到一个启示—— 找到MRright或者Msright， 找到合适的人当然重要，但培养一段感情更重要 。就像莫妮卡说的——I don't believe in soul mates，either。We weren't designed to end up together 。We fell in love and work hard at our relation。
爱情，她不是一个表示结果的名词，而是表示过程的动词，没有完成这一说法，需要我们共同的努力守护，长度为一生。
正如他们的爱情，正是他们一起努力，共同度过，彼此奉献，让其变成了属于他们自己独特的爱情。
当然如果那么共同努力到底指什么呢，下面我将就—— 共同目标，彼此了解，争执冲突，积极赞赏，和琐碎细节 等五方面展开讨论。
1、共同的目标，是爱情的基础。正如钱德勒求婚时说的那句话——“你让我得到了超乎我想象的幸福，我愿意用我的下半辈子让你和我一样幸福。”一起幸福的生活着，正是双方的共同目标。在很多 *** 论抑或思维方式中，共同的目标都是解决争执，化解矛盾的切入点。如果双方的行为，都是为了共同的目标，那么一切争执都只是基于不同视角的思维方式而已。就像婚礼策划时，钱莫双方的争执，最终也基于双方共同的目标化解。 最稳固的爱情里，双方之间深度融合，他们不止一起生活，而且还支持彼此的愿望和抱负，为他们的生活融入共同的目标 。（可参考枕头法思路）
2、彼此了解，是爱情最主要的手段。钱莫的爱情的成功，我认为最主要的一点就是归功于他们身后的友情，以及对彼此的了解。you know each other 。主动的去维持爱情，去了解对方， 被了解而非被认可 。通过逐渐了解对方，逐渐加深了解，通过理解对方，通过像了解自己一样了解对方。要逐渐打开心扉，吐露心声，这其中不仅包括精彩美妙的事，当然也包括 我们不怎么自豪的事，缺点，耻于提及的不为人知的往事。 就如同某集中，罗斯，钱德勒，莫妮卡三人互相揭短，就让彼此对对方又有了新的感觉和认识，钱莫的爱情，罗钱的兄弟情，莫罗的兄妹情毫无疑问又进了一步。这其中一定要尽量避免两个误区，一是一直表现自己的优点，刻意保持自己无所不能的形象。如此这般，那么对方爱的是你，还是你可以保持的形象。二是不要一味抑制自己，亲密就是让你自己被真正的了解，即使是你或你伴侣不喜欢的，也要被了解�。长期想取悦别人的缺点也是让自己带着面具，爱情需要的是基于共同目标的彼此的了解而非被认可。
3、争执冲突，爱情的推进剂。爱情可以有无数种模式和不同之处，但是每一段爱情，都必然有争执和冲突。假如有处于无冲突状态恋情，很可能双方在压抑彼此感受和分歧，只会在最后双方忍无可忍之时，一拍两散。就如同失败是成功的妈妈一样，因为我们可以从失败中学到一些东西，让我们可以更靠近成功。爱情中的争执冲突亦如此，每次双方，能够将彼此的目光放在积极的一面，安稳的化解冲突，那么每次争执之后，彼此的关系就会更亲密一些。也会过段时间之后，回头却发现当时的争执根本就不是什么事儿。
4、积极赞赏，爱情的润滑剂。要欣赏对方，尊重对方，享受与彼此的相处 。 不要等正自己的爱人开口才赞美对方，主动赞美，又不需要花费什么代价，但它的价值却是不可估量的，不仅被赞美的人受益，对赞美的人也有好处。表达出，对对方的欣赏和爱慕，很重要。钱莫的互相赞美简直不要太多。
5、琐碎细节，爱情的真谛。 能够长期维持幸福爱情的是细节，是那些微小的事，是每天的生活常规和例行公事，爱的问候短信， 温柔的 触碰，深情的 凝视，共进晚餐等。告诉对方你有多爱他，有 多想他这类小事，正是这些小事能够 产生重大影响。 维持爱情需要长久的努力，需要彼此奉献，感情的维系主要是靠注重这些日常琐碎的小事。这些很多都能在钱莫的故事中得到体现，就不一一细数。
然后是哈佛教授泰勒-本-沙哈尔的一段话，也是本文的灵感来源和理论来源——一段恋情中 最重要的是培养一份深厚的友情 ，John Gottman说 我的 *** 的核心是一个简单的真理，即幸福的婚姻基于深厚的友情之上 ，这句话意味着 尊重对方，享受与对方的相处 ，这些情侣能深入了解对方，他们熟知对方的喜恶，性格怪癖，理想与梦想，他们对彼此有着持久的尊敬，不仅在大的问题上表达喜爱之情，也在日常琐碎间表达出来“ 爱情在于细节，在于事无巨细的了解，在于分享与被了解 ，这就是健康的恋情，这就是如何让恋情维持 *** 数年，这就是你如何持续享受 *** 、性关系，虽然在生理方面一开始会很自然倾向于新鲜体验，会认为”新鲜的才是 *** 的“，但是对于长久的恋情，充满 *** 的恋情，最根本的是要被了解而非被认可。
最后附上微博的：
