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导读：这种问题是取决于心理情绪，他被你冒了之后会觉得要找回面子，不得不说你打手，其实真的是你冒了他，因为还有别人和你们一起打球，个人的面子很看重，大都是出现这种情况，也是正常的，因为你们打的很投入，那你要做的就是更要展现出你的霸气，让被你冒的人觉
这种问题是取决于心理情绪，他被你冒了之后会觉得要找回面子，不得不说你打手，其实真的是你冒了他，因为还有别人和你们一起打球，个人的面子很看重，大都是出现这种情况，也是正常的，因为你们打的很投入，那你要做的就是更要展现出你的霸气，让被你冒的人觉得被你冒没什么丢人的，这样你就会无声的压制对手，也会提升进攻积极性，更能打出华丽篮球。
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倒追总裁法则：偷窥下药送便当，耍赖卖萌玩尾行，安柒好不容易将司正南乖乖收服，却被某个不要脸的小狐狸精横插一脚，瞬时炸了。“把我的三十米大刀拿出来，待我去会会她！”
最应该注意的保护自己，也就是安全问题，这点很多人都忽略导致受伤呢！所以打球一定要学会自己我保护意思。打球本身是一种乐趣，没有必要打的跟专业篮球赛那么拼命，如果自己只是打着玩的话，不要太较真，基础功是一定要的，最起码的要学会三威胁吧。运球，传球，投篮。自己慢慢去体会吧。
下面是些基本功:
投篮姿势
投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
运球姿势
运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球更高为到肘关节，即小臂与地面平行
传球姿势
自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
自传自接
与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。
过人姿势
两脚均可做为轴心，在选从左边
三步上篮
从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
蛇行跑
向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。
转身投篮
背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以
行进间转身
行进间传球
左右手传球
螃蟹步
向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
之一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
归化球员，说白了就是一个国家的球员入了另一个国家的国籍，而且基本上这个球员的技术还是相当不错的，然后代表这个国家去参加比赛！这样的球员在国际上已经不是什么新闻了，菲律宾国家队有归化的篮球队员，因为他们国家在亚洲长期被中国压制，需要外力来和中国扳扳手腕；日本甚至还归化了一个中国的乒乓球队员，因为对中国而言，说起乒乓球，并不是针对谁，而是说在座的各位，都是……垃圾！所以日本归化中国乒乓球运动员，无非也是要和中国斗一斗！
在别的亚洲国家进行这等装备竞赛的时候，国内出现了很多声音，说也要支持中国国家队归化球员。但我对这种声音持反对态度，我不支持中国国家队归化球员！
归化球员，无非是为了提高薄弱环节，所以像乒乓球，羽毛球这类“小球”运动，中国基本处于垄断地位，不需要归化球员，排球在世界上也过得去，也不需要，所以讨论的中心点就在足球和篮球上！
足球一直是中国人的痛。当初中国发明了火药，结果被人拿去做成大炮洋枪，把中国的城墙轰了个稀巴烂；中国人发明了足球（那时叫蹴鞠），结果现在中国是世界上足球踢得最烂的国家之一。但让人欣慰的是，近两年中超在慢慢崛起尤其马云入主恒大，疯狂砸钱买外援，愣是在中超搅起了滔天巨浪，“外援真好用啊”这样的感叹不绝于耳！
而中国的篮球，从当年的“中国乔丹”胡卫东开始，默默地走上了复兴之路，直到巴特尔，王治郅先后经过NBA 锻炼，然后姚明——这位不世出的天才以及易建联的不断成长，中国稳居亚洲之一，世界前八。然而自从姚明巴特尔，王治郅姚明退役后，中国队的成绩一落千丈！与之相对应的是，CBA 的球队里拥有大牌外援的球队风生水起。这时在篮球界“外援真好用”的声音也开始了！
曾经在一届奥运会的篮球比赛里，姚明拼到抽筋，最后被抬下场时，依然无力改变输球结局时，他哀叹了一句:我TM就想一个可以给我传球的人！
是啊，一个传球的人都没有吗？中国的人口有14亿，在里面真的找不出一个好后卫吗？真的找不到13个人，去踢一场让人振奋的足球赛吗？为什么还要老是去求外援？原因在哪里？还是姚明，他道出了真相！
前段时间姚明做客美国一家脱口秀节目，主持人也问了这个问题，说中国那么多人，篮球打的好怎么那么少，美国才3亿人就那么厉害。当时姚明是这么说的:因为美国是从3亿人里挑，而中国是从几千人里挑选，结果当然不一样！
体制，一切都是体制惹的祸！有关系的，或者“祖传”的才有机会接受考察，从而才有机会进入国家队的视野，而像其他一些足球强国如阿根廷，巴西，篮球强国美国，都是从全国的小学开始就有完善的选拔体制的，那样挑选出来的，并且天赋好的孩子，很早就可以接受正规训练，而且有鲜明的奖罚体制，能者上，平者让，庸者下，这样挑选，训练出来的球员，不好才怪！
归化球员虽然在短期内可以迅速提高国家队战斗力，但这样的话国内球员就得不到锻炼，水平只会越来越弱，长期看无异于饮鸩止渴！
所以更好的提高国家队水平的放法，是建立健全的选拔体制，能够让每一个有天赋的孩子都能有机会得到展示的机会，而不是老想着归化球员，所以归化球员没必要因为我们真不缺人，只是少一个好的体制！
现在姚明，一个懂篮球的人来管理CBA ,这是好的开始！希望足球也一样，来真正懂的人去管理，这些才是真正提高国家队水平的良药！
在去年的世界杯中，因为菜鸟主教练李楠的连续低级失误，中国男篮遗憾的将到手的胜利又送给了波兰队，就此无缘16强，也创下了中国男篮参加世界大赛的历史最差纪录。
球迷们就纳闷了，为什么中国篮协放着那么多经验丰富的教练不用，偏偏就选了李楠这个菜鸟呢？其实，之所以让李楠做了主教练，是因为当初只有李楠和杜锋参加了主教练的竞聘。再加上李楠的人脉比较丰厚，他才拿到了这个职位。
老一辈的经验丰富的主教练之所以不参加竞聘，也是因为此前的教训太惨烈了。归根结底就是姚明掌权之前的中国篮协太不正规，肆意妄为，伤透了国内教练的心。
宫鲁鸣教练曾经带领中国男篮打出了不错的成绩。但是，当时的篮协***给宫鲁鸣承诺了高薪却又耍赖不肯给了。宫鲁鸣多次讨要未果，也是伤了心了！
这事简直就是儿戏，但是因为赖账的篮协是官方机构，哪怕宫鲁鸣是国内篮球元老也无计可施。
不仅是宫鲁鸣，就连呼声很高的李春江也曾被中国篮协坑过！
今天，知名篮球评论员苏群就曝出猛料：“李春江指导当年递了主教练应聘书。但是，实际上篮协已经内定了外教。李春江还傻呵呵地跑到北京竞聘，到了才知道被当兵马俑了。于是，李春江发誓再也不参加国家队竞聘。这次姚明发皇榜他也没有揭。”
李春江曾担任过广东队主教练，在任期间率领广东队拿到了7个CBA总冠军，目前担任广厦主教练。这事应该发生在他离开广东之后。
作为中国篮坛的知名主教练，李春江一心报国，却发现自己成了一个幌子。这事放在谁的身上也得急眼呀！
其实，篮协聘请外教也是一件好事，篮协领导干脆的公布出来就是了。但是，当时的篮协明明内定了外教却还搞一个所谓的竞聘糊弄人。这种做法，真的很恶心人呀！
正是因为之前体制内官员主政的篮协有太多的近乎儿戏的操作，才伤透了广大国内教练老资格教练的心。
所以，在姚明上台后主持的中国男篮主教练的竞聘活动中，根本无人捧场。还是姚明的老队友李楠和杜锋够意思，报了名给姚明解了围。
之后，李楠坐拥八一和辽宁两大篮坛山头的支持，出任中国男篮主教练也就顺理成章了！
姚明上任后一直推进篮协的正规化，也制定了诸多的规矩，尽量让篮协的相关运作有规矩可以遵守。
只要姚明坚持下去，自然也就能得到国内篮坛人士的信任。等他再次搞主教练竞聘的时候，恐怕有实力的主教练就会参加了！
马健，中国男篮名宿，著名解说员。当年因为想成为中国NCAA之一人，马健不顾篮协的劝阻远赴美国，也因为如此，当打之年的马健被男篮国家队永久不录用，也因为如此，很多球迷对于马健打球其实没有太多的印象，反而是马健在解说界的一些争议事件，让他成为了网红。比如说，马健对于邓肯的评价，SO，问题来了，邓肯不是超级巨星，男篮名宿马健为何如此看不上邓肯呢？
看不上邓肯的马健
邓肯是很多NBA名宿和球迷公认的历史之一大前锋，可是在马健这里，邓肯却连超巨都不是，不知道老邓头知道了，内心会作何感想。马健和邓肯之间到底是怎么回事呢？在某次节目中，马健和殳海老师谈到了邓肯的历史地位。
马健对于邓肯有些不屑一顾，为什么呢？马健认为邓肯的成功是因为波波维奇体系的成功股，他本人也有感受过那样的体系。而且马健还反问殳海邓肯有什么数据是排在NBA历史前面的？可当殳海拿出邓肯总得分历史14、总篮板第6、总封盖第5的成绩单后，马健有些耍赖的表现，那就是邓肯用年头熬出来的，算不上什么本事。甚至，马健还质疑谁公认邓肯是NBA历史之一大前锋的？此后，马健还晒出了一张邓肯对阵联盟其他29支球队场均得分从未超过21分，来证明自己所说邓肯不是超巨的言论。
马健为何如此看不上邓肯？
首先，邓肯是不是NBA历史更佳大前锋这事咱不说，但是邓肯是不是超巨，这事几乎是不用讨论。讲真的，波波维奇的体系成就了邓肯，但是在波波维奇的体系下，邓肯的数据也被全面压制，要知道波波维奇是那种你得分超过20+，就认为你是个自私的球员的教练。如果不是波波维奇，邓肯的个人数据，至少上涨20%-30%，邓肯的实力是毋容置疑的。
其次马健为何看不上邓肯。之一点或许同样是大前锋的马健认为自己的力量和对抗不会输给邓肯，但是讲真的，这就和咱们在看电视的时候瞧不上CBA球员是一样，真正让你去感受，你就知道什么叫力量的支配。
其次作为解说员，总是要找到争议点，提升自己的热度和关注度，这事对于马健来说其实很正常。比如他还说过易建联球商很差，贺天举比朱芳雨要强等等言论，对于马健的言论，你就当他想赚钱胡侃就罢了，毕竟他一个人不看好，也不影响邓肯的历史地位。
婴幼儿网权威发布婴儿教育：孩子情绪管理的策略，更多婴儿教育相关信息请访问婴幼儿网。 情绪的问题，是育儿的过程中常遇到的，也是父母自己常常困惑的。虽然题目是孩子的情绪，其实几乎是适用于任何人的。正好很多父母对此认识模糊，所以索性一次谈个够。
对于情绪的基本规律，我以前写了一篇博文：轻松了解情绪的奥妙，可以供参考。但是具体如何情绪管理，还需要做系统的阐述。
一、什么样的情绪是合适的？
什么是我们情绪调节的目标是一直平和淡定还是一直快乐
我个人认为，在合适的情况下有合适的情绪是更好的，要有一种“既入世又出世”(禅宗)的精神。 入世是指投入其中，出世是指超脱其外。就是既能沉浸、享受情绪，又不为之所伤，超脱其外。比如看**，可以为主人公的命运而担心忧伤着急，但是不要过度，看完**半天缓不过劲来;此时如果太超脱了，就少了很多乐趣。又如我喜欢看CBA青岛双星的比赛，比赛中我会为主队的精彩表现激动呐喊，但是输了，只有些许遗憾，还是比较平静。如果无论比赛如何都很平静，就不要去现场看球了，看看NBA的电视转播更好。其实，这与我既努力又顺其自然的核心思维是一脉相承的。
所以，情绪本身并无好坏之分，只是要看是否过度，是否困扰了你。大人和孩子都是如此。我下文讨论的所有情绪，都是指过度和造成困扰的情绪，这些是需要管理应对的。
二、负面情绪管理的重点在于找到情绪的原因
孩子的情绪有时不好捉摸，有的妈妈说莫名其妙，其实并不是无缘无故的。所以，正如我一贯的思想，首先是理解孩子，理解他的情绪。
情绪是有生理基础的，所以，当孩子困了、饿了、累了到时候，一点儿小事就容易引起他发脾气的;而且孩子已经有了情绪之后，可能会变得不讲理，一点儿小事就会激发更强烈的情绪。而且在情绪的作用下，人会不那么理性，成人也是如此。参考轻松了解情绪的奥妙。所以，在这两种情况下，孩子发脾气或者大发脾气不要觉得莫名奇妙。此时要敬畏情绪的力量，不要用平常的原则来要求孩子，更不要火上浇油，使之升级。
有时发脾气是有深层次根源的。一笑心晴举了一个笑笑发脾气的例子：笑笑同学与爸爸妈妈玩组词接龙的亲子游戏，由于接错了词，理应接受“刮鼻子”的惩罚，可是笑笑忽然莫名其妙地耍赖哭闹，并以排山倒海之势痛痛快快地发了一通脾气。后来一笑心晴找到了根本原因。笑笑想赢，想之一，不想输。所以发脾气不是莫名其妙。此时，情绪管理的重点在于改变孩子的这种性格，如果这个不改变，无论多么高明的接纳、宣泄和转移注意力的 *** 都是苍白的。
另外，孩子有一个要求，已经有了想实现的欲望，此时断然拒绝当然会使孩子难以接受;即使是平静地拒绝，有时也不如变通、妥协更容易让孩子接受。所以，此时孩子发脾气的原因之一就是父母的方式让孩子难以接受。所以，重点在于反思自己的方式是否是自己也能接受的，如果领导这样对你，你喜欢吗？所以，应对孩子的要求，首先要考虑的不是“满足”和“拒绝”，而是你的方式是否是他能接受的。
现在很多父母对孩子发脾气有一个认识，“哭”，是孩子达到自己目的的一个手段，这有些道理，因为孩子可以体验到哭是有用的。所以，很多父母应对的方式是不理孩子，不让孩子觉得哭是有用的。但是，情绪发生的时候，孩子却并不总是那么理性的。这里要具体看，如果孩子边哭边偷偷看，那肯定是为了达到目的。但是孩子大哭、发飙，虽然也有达到要求的成分，但其中无奈、怨恨、愤怒的成分已经很多了。所以，对这些不理睬，就不太合理了。很多父母都把孩子当成了斗智斗勇的对手，喜欢从故意捣乱、想达到要求的角度看孩子，其实孩子的表现在大部分情况下只是他自然的流露，你可别想得太多了。
三、情绪的接纳、宣泄和转移注意力
1、情绪的接纳
前面说了，大多数情况下，小孩子的情绪不是捣乱，只是他内心感受的自然流露。所以，对情绪的接纳是很重要的。比如孩子的哭泣,很多妈妈对孩子哭很反感，不让孩子哭。
为什么不让哭，有多种原因，有的是因为孩子哭会让自己心烦;有的是觉得孩子哭好像显得脆弱，想让他坚强;或者觉得男孩子总哭不像话，不应该哭;或者觉得自己没面子。一位妈妈在孩子哭的时候，不让他哭，结果孩子内心的紧张、焦虑、无奈、愤恨在积累，最后有了抽动的症状
更有甚者，在孩子发脾气的时候，有的父母使用更大的脾气喝止孩子。结果孩子吓得不敢发脾气了，但是内心的愤恨却没有消失，只是被压抑在那里。这种情绪积累得多了，早晚会以某种形式表现出来，那时后悔已经太晚了。
成人也是如此。对于情绪问题，首要的是接纳，不要因此而再添一层烦恼。比如抑郁症，抑郁本身是个问题，但是对抑郁的恐惧、烦躁也是个问题，所以首先要做的是接受这个现实，然后做该做的事情：包括治疗和正常生活。我二十年前有一些心理问题，我首先做的就是接纳，把这些当做正常的现象，然后慢慢解决它们。
接纳的基础在于理解。知道孩子这样是一种自然的流露和表现，孩子也无法自控，就不那么排斥、反感了，这是正确应对的之一步。
这里需要说明的是，接纳是对于现状的一种接纳，是接受现实，不为此再增加烦恼，并不是说学会享受过度的情绪，享受痛苦。
也不是接受孩子一直如此。孩子的改变是需要一个过程的，不可能马上改变，所以，对于现状接纳。而长远一些的目标是促成孩子的改变。比如孩子发飙，在当下总是要接纳，但是不希望他经常发飙，需要想办法去改变。成人心理问题也是如此，改变需要一个过程，所以对当下的心理状态接纳，同时寻求长远的改变。
2、关于负面情绪的体验
对于孩子情绪体验的重要性，一笑心晴在何必让孩子尝尽幸福的甜认识和… 中有了非常详细的论述，一如既往地全面论述，度把握得也不错。
不过，我个人认为，一笑心晴所建议的认识情绪、体验情绪、描述情绪是孩子自然就可以学会的，有意识去培养当然没坏处，还可能使学习的进度加快一些;当然不留意这方面的培养也可以，孩子自然也会学会。而且负面情绪曾经有过一些体验就可以了，不必每一次发生时都充分体验。有必要每次孩子大发脾气时都让他体验个够吗？
如果说以负面情绪为驱动，让孩子自己去寻求解决实际问题的办法，这个我是赞成的。比如小朋友之间发生了矛盾，不高兴，让孩子自己尝试去解决，这个是有益的。
孩子越大，体验情绪的必要性越少，如果有了过度或者困扰的情绪，只考虑宣泄、转移注意力或者去改变。因为他已经有过很多次体验了，继续体验意义不大。
这里有三个需要注意的问题。
(1)、每次都让孩子充分体验，没有必要，体验过一些就可以了。
(2)、内心的真实感受不等于合理、喜欢的感受。其实从成人的角度来看就很清楚，我们任何过度、困扰的情绪都是内心的真实感受，但这没有任何神圣之处，我们自己并不喜欢这些。孩子有时能自己解决问题，有时体验了对解决问题却没有帮助，所以，正如一笑心晴所说，如果孩子自己解决不了，我们的帮助和安慰就是理所当然的了，毕竟我们有情绪问题时，自己常常都不会解决，怎么指望孩子能够全部自己解决呢
(3)、最忌讳有意制造痛苦让孩子体验。这和以前盛行的挫折教育一脉相承，人造痛苦弊大于利。
3、情绪的忍耐、宣泄和转移注意力
忍耐和克制虽然不是一种效果很好的管理情绪的 *** ，但还是一道方便使用的防线，无论是孩子和成人不是有了情绪就应该马上宣泄，所以适当的节制是需要的。忍耐是一种主动的行为，不是别人施加的压抑。孩子越大，就越需要自制，但也不要过于克制，不要让自己觉得不大舒服。孩子小的时候，也不必有意训练忍耐，孩子自然会知道一定程度的忍耐。等逐渐长大，对自制的要求就要高一些了。尤其是在可能伤害、影响别人的前提下，适度提倡忍耐。
宣泄对舒缓当时的情绪是管用的，如果情绪让自己不舒服，可以适时以适当方式宣泄。如果只是让情绪在内心郁结，对心理很不好。所以，想哭就哭吧，想发泄就发泄吧。参考：培养孩子的宽容，也鼓励宣泄
转移注意力是一种一直有效的 *** ，无论什么年龄。其原理是，当你注意的焦点不在那些让你困扰的事情上时，情绪因为没有持续的动力，自然会平息一些。参考：“转移注意力"是个调节情绪的好 *** 。
具体 *** 很多，看看动画，逗孩子一笑，运动因为一般来说，孩子并不会缺乏对情绪的体验，所以没有必要担心转移注意力会使他缺乏对情绪的所谓“洞察”，难道性格乐观、快乐、乖巧的孩子情绪洞察力就很差了吗。
其实无论宣泄和转移注意力都是一种暂时缓和负面情绪的 *** ，目的是使你不受负面情绪的掌控，与压抑无关。
4、共情
共情是一种缓和孩子情绪的一个 *** ，简单来说，就是让孩子感到你很能理解他，所以愿意和你倾诉。因为遇到“知音”之后的倾诉，宣泄是最顺畅的。共情是一种心理咨询的 *** ，其意义是：关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。
如果孩子情绪不是因你而起，尽量按照共情的要求去做，对孩子情绪缓解很有好处。
四、情绪的应对
1、更好是考虑如何不让负面情绪发生
孩子发脾气不是必然发生的，很多情况下有内在原因，或者父母的方式孩子不易接受而造成的。所以，改变孩子或者改变自己是情绪管理中最重要的。参考：孩子脆弱敏感怎么办 、如何应对孩子的要求 。成人的情绪管理也是如此，善于接纳、宣泄和忍耐虽然是需要的，但都不是上策，更好的是改变习惯性思维，使负面情绪不产生。参考：我的心理修行之路 ，谈谈家长何调适自己的情绪和行为--… ，让自己心平气和——认知疗法 。
2、抓好开始
“其安易持，其未兆易谋”，在情绪发展的初期是容易控制的，一旦开始发飙，无论大人还是孩子都是“魔鬼”，都是不可理喻的。在上一部分我说过，有了情绪之后，一点儿小事就可能激发更激烈的情绪。所以，此时不是讲理的时候，适当的妥协和变通是必要的。
有一位妈妈告诉我一个事情：妈妈奖励给孩子一元钱，爸爸让孩子自己去拿钱，那里有一个一元的硬币和一个五角的硬币，于是孩子就都想拿走。孩子爸爸不让拿，可是孩子不听，最后孩子爸爸应从孩子的手里抢过了所有的钱。这样孩子就坐在地上不上学了。爸爸就一直用话语激孩子，说什么迟到了什么的话，结果孩子就倔强地说不上学啦，结果孩子爸爸大打出手，还用皮带抽打了孩子。
这就是一个情绪逐渐升级的例子。孩子想多拿走一个五角钱固然不大好，但是父亲把孩子所有的钱都抢走也是不对的。爸爸没有宽容孩子，做了不理性的事情，导致孩子不高兴。已经有了情绪，父亲不去缓和情绪，反而火上加油，自然让孩子更加生气，变得倔强不讲理;最后演化为打孩子，两败俱伤了。
我在如何应对孩子的要求第四部分也举了这样一个例子，开始没有处理好使孩子有了情绪，有了情绪也不及时去平息，使之逐渐升级，母女都变得很不理性了。
3、负面情绪很强烈
此时，孩子已经不理性了。所以，要敬畏情绪的力量，此时更不能用平常的要求来对待他，就不要去讲道理了，更不能用更大的脾气去喝止。适当的宣泄是可以的，但是此时往往不能平和情绪，所以不如采用移注意力的方式，使之情绪较快地缓和。转移注意力针对的是情绪，而不是孩子的要求，只是等他平和下来再去讨论他的要求。
总结一下，情绪管理的重点在于如何使减少负面情绪的产生。在负面情绪产生后，当然要接受这个现实(接纳)，如果可能伤害、影响别人则适度提倡忍耐，如果不舒服可以通过宣泄，转移注意力直接去缓解情绪。
