欧洲杯球队开球规则图解(欧洲杯 开球规则)

欧洲杯047

本篇文章给大家谈谈欧洲杯球队开球规则图解，以及欧洲杯 开球规则对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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足球比赛的开球规则解读

开球是足球比赛开始和重新开始的一种方式：在比赛开始时、在进球得分后、在下半场比赛开始时、在决胜期两个半场开始时。喜欢观看足球比赛的朋友应该很清楚吧。以下是我为你整理的足球比赛的开球规则，希望能帮到你。

足球比赛的开球规则

1、比赛开始前，应用投币方式选定开球或场地，先挑的一方应有开球或场地的选择权。比赛应在裁判员发出信号后，由开球队的一名队员将球踢入对方半场开始。在球被踢出前，每个队员都应在本方半场内，开球队的对方队员还应当保持距球不少于9.15米;球被踢出后，须滚动到它自己的圆周距离时，才应认为比赛开始，开球队员在球经其他队员触或踢及前不得再次触球。

2、在进一球后，应由负方一名队员将球踢入对方半场，重新开球继续比赛。下半场开始时，两队应互换场地，并由上半场开球队的对方开球。

3、开球不得直接射门得分。任何违反规则的开球都应重开。如开球队员在球经其他队员触或踢及前再次触球，则应由对方队员在犯规地点开球。

踢足球的好处

提高大脑神经系统

踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握更好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中的，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中，大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。

提高身体的反应度

前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼的同时也能够让身体的反应度、灵敏度不断得到增强。

增强心脏功能

踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。能够帮助防治心血管疾病。但是要注意，身体有病患的患者一定要咨询医生之后再考虑是否进行踢足球运动。

增强呼吸系统功能

踢足球比起跑步一类的运动运动量更大，需要吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。胸廓的活动范围也会在这一吸一呼中变得更宽阔。而这一过程带来的就是肺活量的不断加强，胸部肌肉的更加有力，整个呼吸系统功能的更加强大。

增强团队合作意识

踢足球是讲求合作精神的。任何一个只想着球在自己脚下，只想着自己射门出风头的足球运动员都不是一名合格的足球运动员，他所在的团队也不会取得胜利。踢足球需要团队的默契配合，讲究的是团队权益下的个人利益。经常进行踢足球运动，能够有效增强团队意识。

踢足球的注意事项

1.足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3.运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

4.夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。

5.虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。

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足球中圈开球的规则

足球中圈开球的规则：

比赛开始前必须通过足球裁判以“掷币”的方式让双方队长挑边，猜中的一方选择上半场的进攻方向，而没有猜中的一方就只能是先开球(一方进球后也要中圈开球)。在开球的时候必须把球放在球场的中心标记上，而所有的球员在本方半场，且开球对方队员，应距球至少9.15米，直到比赛进行。

开球队员在足球未经其他队员接触前不得再次触球，同时，开球的时候是可以直接射门得分的，只有在裁判员吹响哨子的时候，当足球被踢并向前移动时比赛即为进行。

注意：裁判员的哨声并不是比赛开始的标志，而是表示比赛可以开始。

扩展资料：

足球比赛基本规则：

一、球场的大小

1、长度是100米至110米之间，宽度是64米至75米之间

2、球场的线段分别有小禁区和大禁区，小禁区是离开球门六码，大禁区离开球门十八码，而在禁区外有一娥媚月区。

二、球员的服式

球员的比赛球衣，款式和颜色必须一致，但守门员却不可一样，而球员号码，并无限制，但号码必须印在球衣的前面及后面。

三、球员的数目

每场比赛最多可报正选球员十一名及十一名后备。

四、时间限制

比赛时间为四十五分钟半场，半场休息十五分钟。

五、换人

每队在比赛中可换三名球员，但被换出的球员不可再换入场比赛。

六、一般规则

1、在禁区内守门员可用手接球，但不可用手接着自己球员的回传。

2、球门球：分为生球及死球，生球是足球被守门员接下，他可用脚或用把球开出，而死球则是对方将球踢出底线，所得的球门球，守门员必须把球放定在地，然后用脚开出。

3、界外球：界外球是用手开出，而扔界外球的球员，必须双手持球，而球必须经过后脑扔出。

4、角球：当守方球员把球踢出自己的底线，攻方的球员便可获得角球，角球必须用脚开出，而开球的位置是在底线和边线的交界处，守方球员必须离开开球处十码。

5、自由球：自由球分为直接自由球和间接自由球，直接自由球可以直接射门，而间接自由球，必须要有两名或以上的球员触碰，射入球门，才算认可，而开自由球时，守方球员必须离开开球处十码。

6、禁区内犯则：禁区内犯规，球证会判罚极刑(十二码)，除了主射的球员外，其他的球员，必须站在禁区外并且不能踏进娥媚月区内。

7、犯规的判罚：跟据球员的犯规情况决定，可分为口头警告、黄牌及红牌，口头警告及黄牌只是警告，但在同一场比赛中，同一球员累积两面黄牌，则变成红牌，此时该球员则会被判罚离场，而该队在余下的比赛时间，只可以十人应战。

8、越位：当己方球员把球传往前场的队友时，而该名接应的球员比起防守的球员更接近底线。

参考资料来源：百度百科-足球比赛规则

2016欧洲杯小组赛每场比赛那队先开球是怎么判定的

2016年欧洲杯小组赛每场比赛哪队先开球，根据规则由猜硬币正反决定，具体情况如下：首先主裁判向两队队长征询选择硬币的正反面，然后掷出硬币，猜对方先开球，而下半场由对方先开球。

欧洲杯球队开球规则图解(欧洲杯 开球规则),第1张

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