导读：因为基普乔格对柏林马拉松太熟悉了，基普乔格没有参加11月的纽约马拉松，放弃了今年六大满贯冠军的扩大，而是选择了柏林马拉松。“马拉松之王”展现了他的态度——他的首要目标是创造更好的成绩。柏林马拉松被公认为世界上最快的赛道。自2003年以来，最
因为基普乔格对柏林马拉松太熟悉了，基普乔格没有参加11月的纽约马拉松，放弃了今年六大满贯冠军的扩大，而是选择了柏林马拉松。
“马拉松之王”展现了他的态度——他的首要目标是创造更好的成绩。
柏林马拉松被公认为世界上最快的赛道。自2003年以来，最近七项男子马拉松世界纪录均在柏林马拉松创下。
而基普乔格对柏林马拉松太熟悉了。从2013年开始，基普乔格先后四次参加柏林马拉松，均获得冠军，而且成绩逐年加快。当基普乔格在2018年第四次踏上赛道时，他创造了2:01:39的世界纪录。
再次设定马拉松极限，连时间都比不上基普乔格
人类没有极限。这是基普乔格坚信的一句话。在柏林的赛道上，“马拉松之王”再次证明了自己的信条。
北京时间9月25日，柏林马拉松开枪，在一个半月的时间里，年满38岁的基普乔格以2小时01分09秒的成绩夺得男子组冠军，刷新世界纪录一口气。30秒。
此前的世界纪录是四年前基普乔格在同一条赛道上跑时的2小时1分39秒。
时间对其他人总是苛刻的，但对基普乔格来说却格外慷慨。从2018年到2022年，基普乔格大了四岁，但他在同一条轨道上，击败了四年前年轻的自己。
自2013年在汉堡夺得之一个马拉松冠军以来，基普乔格在10年的17场比赛中赢得了15场，在世界六大大满贯赛事中赢得了四场，并保持了其中的三场。道路记录。但基普乔格还是想赢更多，有能力赢更多。“我的身体里还有一些东西在沸腾，这就是我期待继续跑步的原因。”
基普乔格
为了创造世界纪录，他做到了他所说的
基普乔格没有参加11月的纽约马拉松，放弃了今年六大满贯冠军的扩大，而是选择了柏林马拉松。
“马拉松之王”展现了他的态度——他的首要目标是创造更好的成绩。
柏林马拉松被公认为世界上最快的赛道。自2003年以来，最近七项男子马拉松世界纪录均在柏林马拉松创下。
而基普乔格对柏林马拉松太熟悉了。从2013年开始，基普乔格先后四次参加柏林马拉松，均获得冠军，而且成绩逐年加快。当基普乔格在2018年第四次踏上赛道时，他创造了2:01:39的世界纪录。
“我相信我会跑好比赛，我想跑好比赛。”重回柏林马拉松，基普乔格早就在心里定下了一个目标，那就是再次刷新自己的纪录，“如果我能做到，那么我就能创造个人更好成绩。”
基普乔格确实做到了他所说的。
基普乔格（前排左二）开始了。
柏林马拉松开赛时，当地气温在9℃到17℃之间，湿度82%，几乎没有风，非常适合精英跑者取得好成绩。前5公里，基普乔格用时14分10秒，比世界纪录快14秒，10公里时，他将领先时间提高到39秒。
根据比赛的分段计时，基普乔格上半场跑出59分51秒，比他此前的世界纪录快了1分26秒，甚至比“破二”的速度还要快。如果按照上半场时间计算，下半场基普乔格只要跑60分钟，就可以在正式比赛中突破人类极限，跑2小时。
但当领先的“兔子”（步行者）在下半场陆续离场时，基普乔格的步伐有些波动。30公里处，基普乔格用时1小时25分40秒，基本无法完成“破2”，但仍比世界纪录快1分05秒。
40公里，基普乔格用时1小时54分53秒，比四年前的自己快了39秒，打破世界纪录基本没有悬念。
最后2公里，基普乔格在路两边观众的欢呼声中跑完。基普乔格在线路的最后一段再次露出标志性的微笑。
2小时01分9秒，冲过终点线的基普乔格激动不已，先是捶胸，然后拥抱教练，两人拥抱庆祝。在终点线见证新世界纪录的观众和工作人员此刻也“沸腾”了。
基普乔格（中）在比赛中。
基普乔格，真的没有限制
10年，17个官方马拉松，15个冠军，10个六大满贯冠军，而在38岁的“高龄”，他还在创造新的世界纪录……在基普乔格身上，你真的看不到痕迹的岁月。
看看基普乔格的大满贯冠军履历，就能明白什么是“马拉松之王”——1芝加哥马拉松（2014）、4伦敦马拉松（2015、2016、2018、2019）、4柏林马拉松（2015、2017年、2018年、2022年），1次东京马拉松（2022年），他仍然保持着伦敦、柏林和东京马拉松的纪录。
今年3月，首次参加东京马拉松的基普乔格以2小时02分40秒的成绩夺得冠军，刷新了比赛和亚洲马拉松的新纪录。
“我从没见过一个爱跑步，这么自律的人。”这是基普乔格的教练帕特里克·桑德对弟子们的评价。他曾与澎湃新闻（wwwthepapercn）记者谈起“普乔格为何如此强大”，“为了跑步，他可以承受任何训练。”
与高大强壮的篮球明星相比，顶级马拉松运动员往往看起来和普通人一样，甚至更瘦。
世界级球星一向很难出现在马拉松界，但基普乔格是个特例。这位身材矮小、性格内向、说话轻声细语的跑者，在10年的奔跑中冲出马拉松圈，成为世界级的运动偶像。
基普乔格毫无悬念地再次夺冠。
美国跑步媒体《Runner’s World》曾给基普乔格更高评价：“命运给了基普乔格一手好牌，他的生理条件极佳，每一克体重都发挥到了极致。但直到马拉松比赛的最后，当他以每公里2分47秒的速度跑出时，人们才感受到了他不可思议的力量。"
他之所以能成就“马拉松之王”的伟大，也源于基普乔格在训练中的刻苦与坚持，以及科学的训练与准备。基普乔格本人曾说过：“我相信人类没有极限，因为我不停地奔跑，每周我跑200到230公里。表现是训练成绩的更好体现。”
“无论是跑步还是其他领域，你都必须有天赋，但天赋只是其中的一部分。
你也需要热情。当你充满 *** ，专注于一件事时，你就会坚持训练和挑战。”
在主教练帕特里克·桑德看来，基普乔格“ *** ”最标志性的体现，就是他不同于常人的自律和勤奋。
他和基普乔格一起工作了20多年，他还记得当初没有教练监督的时候，基普乔格总是一个人完成所有的训练项目，然后再找教练请他进行新的训练。计划……
或许正是因为才华、勤奋、自律和非凡的爱，基普乔格在过去的10年里不断突破自我，不断拓展极限的边界。
基普乔格得到了人群的欢呼。
他还有野心：六次大满贯+三连冠
事实上，基普乔格现在正在严格控制自己的比赛频率。大多数情况下，他都保持着“一年两场”的节奏，但只要站在赛道上，他总会带来惊喜。
就像今年的两站赛事一样，先是在东京夺冠，现在在柏林，世界纪录提高了30秒。
但对于基普乔格来说，他想赢得更多。
今年早些时候，基普乔格透露了他赢得六项大满贯和三连冠的雄心。如今，已经拥有四届大满贯冠军的基普乔格，只有波士顿马拉松和纽约马拉松可以争夺。
按照他所在的团队和他所在的NN跑团的计划，如果不受疫情影响，基普乔格很有可能在巴黎奥运会前完成这项史无前例的伟大计划。
这就是为什么最初猜测基普乔格将离开纽约参加今年的第二场比赛的原因。毕竟，你越早赢得六个大满贯冠军越好。虽然基普乔格“变老了，也越来越恶魔”，但年龄最终会影响他的训练和比赛。
纵观基普乔格的职业生涯，他多次获得马拉松大赛冠军，数次打破世界纪录，甚至每次夺冠都以碾压性的优势夺冠，还之一次将人类马拉松成绩跑进两小时，可以说他的每一次比赛都是在突破人类身体的极限，可以说是当之无愧的马拉松更佳运动员。基普乔格是三届马拉松大满贯的拥有者，里约奥运会金牌得主，世界记录保持者，仅就荣誉来说，堪称史上最强。
除了荣誉层面，基普乔格身上的许多特质，使他拥有了在马拉松运动上的极高成就。首先是他个人的强大的毅力、魄力和执着精神。基普乔格最初并不是马拉松运动员，而是一位五千米选手，甚至在五千米比赛中也获得过非常可观的荣誉，但他却在27岁的巅峰年龄转行，这需要极大的勇气。转行马拉松以后，他坚持十年如一日的刻苦训练，每天保持惊人的训练量。
长此以往的刻苦运动，离不开他的勤奋和自律，他从来不满足于现状，也不会懈怠，始终保持高度的自律。其次就是他拥有强大的心理素质和良好的心态。枯燥的马拉松训练让运动员很难长久地保持状态，他却统治了这项运动近十年，在大赛中始终稳定发挥保持统治力，拥有了辉煌成就后却依旧刻苦谦虚，这都是他能成为一名伟大运动员的原因。
还有就是他对马拉松运动发自内心的热爱和对突破极限的追求。他一次次地向马拉松记录发起挑战，不断刷新自己的极限。要知道马拉松运动不同于短跑这种无氧运动，是纯天赋与爆发的较量，每一次比赛都是一场和生命极限的较量，但他从来不会放弃。基普乔格还有着强大的个人魅力。他乐观谦虚，言谈优雅，以他的魅力深深地影响着世界。
简介如下：
基普乔格，1984年11月5日出生，肯尼亚南迪郡人，身高170㎝，体重56公斤。肯尼亚马拉松男子现役选手。
2008年 北京奥运会5000米银牌；2007年 大阪田径世锦赛男子5000米亚军；2004年 雅典奥运会男子5000米季军，世界越野锦标赛长距离第四名，黄金联赛罗马站5000米冠军，卡塔尔大奖赛3000米冠军；2003年 世锦赛5000米冠军，黄金联赛奥斯陆站5000米第3名、巴黎站5000米第4名、布鲁塞尔站3000米亚军，斯德哥尔摩田径赛5000米冠军，国际田联大奖赛总决赛5000米冠军，世界越野锦标赛青年组冠军；2002年 黄金联赛柏林站5000米第9名。
人类全马破2小时之一人，2003年田径世锦赛获得了男子5000米冠军，里约奥运会，东京奥运会马拉松冠军，2022年9月25曰柏林马拉松赛上，以2小时01分09获得了冠军，并打破了世界纪录。
人物特点
北京时间2022年9月25日傍晚，第48届柏林马拉松赛上，37岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分09秒的成绩打破男子马拉松世界纪录，夺得柏林马拉松冠军。
巧合的是，就在四年前的柏林，基普乔格创造了2小时01分39秒的世界纪录，这一次，人类极限，又被他亲自提升30秒。
自8月以来，少数田径赛事陆续重启，终让几近冰封的世界田坛焕发了些许生机。在全球疫情影响下，这个赛季被拆解得支离破碎，基本只剩下了年初与年末的寥寥数月，争议、丑闻、荣耀等话题却丝毫未落下。
2020年，田径世界无奈地接受了许多赛事无力抵抗外部因素的影响而推迟或取消，失望地看着一位又一位曾经或即将步入巅峰的巨星在禁药问题中沉沦，与此同时，也怀着胸腔涌动的 *** 见证了一个个世界纪录的诞生。
撑杆跳赛场诞生无可争议的年度更佳
上周末举行的2020年世界田联颁奖典礼，产生了或许是史上最令人遗憾的更佳男运动员奖落选者——一年之内连破男子10000米、5000米及5公里路跑三大中长跑项目世界纪录，放在多数年份，乌干达名将切普特盖当选该奖项都几乎板上钉钉，更何况这一连串纪录还同时发生在残缺的2020赛季。不巧的是，切普特盖在运动生涯的巅峰期遇到了21岁的杜普兰蒂斯。
就像更佳男运动员的奖项在2009年必须颁给百米跑出958秒的博尔特，在2019年只能属于实现全马“破二”神迹的基普乔格一样，无论竞争者有多伟大，在2020赛季，杜普兰蒂斯就是毫无争议的田坛更佳。
在人才辈出的男子中长跑界，世界纪录时常每隔数年或数月就会易主——去年这个时候，切普特盖还是男子10公里路跑世界纪录保持者，但在今年初该纪录就被肯尼亚选手基普鲁托打破。而法国名将拉维莱涅在2014年创造的616米的男子撑杆跳世界纪录（该项目纪录不分室内室外）保持了六年，才在今年初被杜普兰蒂斯以1公分的最微弱优势打破。若再向前追溯，拉维莱涅当初超越的原纪录615米，由乌克兰传奇布勃卡保持了足足21年。重要的是，杜普兰蒂斯一年内让田径迷兴奋了三次：继1月跳出617米后，他又在2月以618米再次刷新撑杆跳世界纪录；经历了一段无赛可比的日子后，杜普兰蒂斯于9月跳出615米，超越了尘封26年的室外撑竿跳世界更好成绩（614米），“亲自”超越了布勃卡。考虑到撑杆跳项目在田径世界相对弱势的地位，从未在世锦赛或奥运会夺冠的杜普兰蒂斯还需更多荣誉，才能在影响力上与那些百米飞人比肩，但至少如今，他已被广泛视作博尔特退役后最有希望成为世界田坛门面的明星。
杜普兰蒂斯的锋芒掩盖了太多人的成就，并不完整的2020赛季其实群星闪耀。肯尼亚名将坎迪在巴伦西亚马拉松上以57分32秒的成绩，将半程马拉松世界纪录提高了29秒，同场共有四人的成绩超越原世界纪录；其同胞杰普彻彻更是在50天内两破女子半马世界纪录，成为赛季更佳女运动员大热，另一位热门人选则是埃塞俄比亚名将吉迪，她在10月以14分06秒62打破尘封12年之久的女子5000米世界纪录。而最终的当选者却是委内瑞拉选手罗哈斯，她跳出的1543米改写了保持16年的女子室内三级跳世界纪录。
百米新星、长跑名将在禁药中沉沦
在杜普兰蒂斯横空出世前，美国短跑超级新星科尔曼或许才是不少人心中的未来巨星。这位20岁时就代表美国征战奥运的新科世锦赛百米冠军，却因在12个月内连续错过三次药检被禁赛两年。禁赛期将持续至2022年5月13日，这意味着2021年的东京奥运会已彻底向他关上了大门。从操作层面而言，世界田联旗下负责此事的田径诚信组织本可向科尔曼网开一面，却出人意料地以按该行为适用的更高量刑标准处置。其中最重要的原因在于，在2018年至2019年间，科尔曼已因同样问题遭受过美国反 *** 机构起诉，但因其中一次药检时间待商榷，美国反 *** 机构最终以“三次逃避药检行为未发生在连续12个月内”为由撤诉。从刘易斯、加特林再到如今的科尔曼，禁药似乎成了美国短跑名将们绕不开的槛。
同样的问题也困扰着盛产中长跑名将的肯尼亚。前马拉松世界纪录保持者基普桑因错过药检、伪造证据等一系列违规行为被禁赛四年，考虑到这位当今世上唯一曾击败过基普乔格的肯尼亚名将已38岁，其运动生涯已基本宣告结束，一代传奇以一种不光彩的方式告别赛场。在千疮百孔的肯尼亚中长跑界，基普桑是落马者中最瞩目的那位，并非唯一的一位。就在他被禁赛仅仅三个月后，2017年伦敦马拉松冠军万吉鲁因使用违禁药物遭禁赛四年。算上曾三夺世锦赛男子1500米冠军的传奇选手基普罗普，肯尼亚田径在过去这些年间已逾60位选手因禁药问题被迫远离赛场，其中多数活跃在中长跑领域。
而发酵多年的俄罗斯田径禁药丑闻也仍未结束，3月又有四位俄罗斯田径选手被指控使用 *** ，其中就包括了北京奥运会男子跳高冠军希尔诺夫及伦敦会女子400米栏冠军安特尤科。
全球马拉松暂时步入寒冬
如果说禁药丑闻是困扰世界田坛多年的顽疾，那么疫情之下多数赛事无法如期举办则是世界田联当下的新忧。尽管已有部分赛事于下半年重启，但国际旅行的风险、不同国家或地区的入境政策，都是世界田联无法改变的客观限制。即便是旗下更高规格商业赛事钻石联赛，在2020赛季仍有近半数分站赛无法举行，其中包括在世界田径重镇尤金举办的分站赛。
不过，最受影响的赛事当属参赛规模动辄数万人的各大马拉松赛。全球六大马拉松赛中有半数在疫情严重的美国，纽约、波士顿、芝加哥马拉松均宣布取消今年赛事。尤其是波士顿马拉松，这场殿堂级路跑赛事创办124年来从未推迟或取消，即便两次世界大战期间也未曾中断，如今却在疫情之下难以为继。其余三场大满贯赛事，柏林马拉松在很长一段时间内始终不愿承认今年无法举行，直至6月才艰难地作出取消赛事的决定。而东京马拉松与伦敦马拉松均只邀请专业选手参赛，后者更是将赛道从城市的街头搬到了圣詹姆斯公园内的封闭环形跑道上，选手们绕着一成不变的跑道枯跑19圈的场景，成了田径世界最无奈的写照。反倒是在疫情较早得到控制的中国，杭州、上海等地先后举办了马拉松赛事，尽管规模较往年有所缩水，却都允许业余跑者参与。
男子马拉松世界纪录保持者、肯尼亚名将基普乔格以2小时01分09秒强势夺冠，打破由他自己保持的2小时01分39秒的男子马拉松世界纪录。
基普乔格再破马拉松世界纪录
男子马拉松世界纪录保持者、肯尼亚名将基普乔格以2小时01分09秒强势夺冠，打破由他自己保持的2小时01分39秒的男子马拉松世界纪录。基普乔格拥有着非常丰富的马拉松赛跑经验，对于本次他再次破马拉松世界纪录，网友们都表示非常的非常的惊喜。对于他的表现，我也们也给予了肯定，希望在巴黎奥运会周期，他能够保持这样优秀的状态。
基普乔格拥有着良好的身体素质
基普乔格再破马拉松世界纪录，我们不得不佩服他过硬的身体素质。我们要想在生活与工作当中取得成就，必须拥有着良好的身体素质，所以我们在日常生活工作当中，应该加强体育锻炼，多运动，增强自身的体质。我们只有拥有了一个很健康的身体，才能更好的经营自己的生活，才能在自己的领域取得突出的成就。希望通过这个案例，每一个人都能够认识到身体素质的重要性。
坚韧不拔的毅力是我们获得成功的关键因素
基普乔格为马拉松事业奉献了他的全部，他之所以能取得如此的成功，更多的是依靠坚韧不拔的意志品质。我们在日常的生活与工作当中，也必须培养这种坚韧不拔的品质，这种意志品质是非常优秀的，它能够让我们在面对逆境的时候很好的解决问题。人生何尝不像是一场长跑，我们只有靠着坚韧不拔的毅力才能够在生活的这场战役中取得最终的胜利。无论怎样，我们都要微笑着面对生活，勇敢的面对生活中的每一天。
四年后再度跑柏林，赛前不太相信他能做到世界纪录、当然也是他自己的个人PB，毕竟37岁的高龄
了。因为基普乔格相比其他人实际上相比有史以来几乎所有其它马拉松选手，他都是每场比赛准备
最充分的那个。
别人的准备好了，一般就是真的准备好参加比赛了，而基普乔格的准备好了，则是近30周时间
只目标一场比赛，安心备战且完美执行训练计划，赛前身心状态调整到顶点，然后比赛全倾全力。
宇航级的精密执行 。
面对这样一个特别理性、百分百的执行+百分百输出的选手，你几乎找不出除了自身实力之外的其
它影响因素。别的选手，或多或少都可以用当天状态、潜在伤病、赛道状况、备战中欠缺的部分去做各
种分析总结，在基普乔格这儿，上述这些几乎都不存在。
那37岁了，赛前盲猜跑个203左右可能更加合理。
当然最后的结果一点都不合理所以非常有趣，柏林之前一堆人都不太相信会有新纪录，然后在比赛后半段，赛事直播弹幕又成了
清一色的稳了。
一、很遗憾，正式比赛马拉松的兔子无法像破二挑战那样车轮战般的进行领跑，对基普乔格来说，从起点开始这些兔子只能领跑上25公里左右，后面最艰苦的赛段则需要他自己一个人跑更理想
些，如果兔子的发挥也是基普乔格级的尤其是能感知到他的状态，知道当下该保持什么速度，能
更大胆的去执行，成绩还会更快。18年柏林他当时的世界纪录，比之前提升了78秒，半个世纪以来更大幅度的提升。结果四年后，他身上表现出的谦逊内敛，甚至过分完美，其实让我非常不
适。
一个似乎从未有迟疑、后悔、迷茫的职业运动员，甚至可能平行世界里都不存在更优的选项。
面对基普乔格，你就像面对一个人工智能，挖不出太多凡人的一面。后面写基普乔格的故事时，讲
真也未必那么接地气。基普乔格最有名的名言无疑是那句，人类没有极限也许换个说法更
贴切些。虽然跑步可以说是人类历史上之一大/最本源/最广泛的运动，但是在当今的商业社会和媒体流下，
跑步其实并不是一个很典型的适合被观赏的运动。不然你看，这个打破世界纪录的伟大时刻好想也
没有像NBA总决赛/甚至LPL决赛在国内平台上的影响力大。
二、我不想诉说这个纪录有多伟大，因为这是一个马拉松纪录，它在未来也一定会被新的纪录所替代。
我想诉说的是基普乔格这位运动员，因为他真的是完美地呈现出了人类对于马拉松这项运动所具有
的更高态度。虽然都是跑步，短跑、长跑、马拉松、超马运动员的心态都是不一样的。马拉松爱好
者们极其喜欢自称为Monk僧侣，因为不同于短跑的爆发力，想要跑完一场马拉松，都需要极大的耐心。更何况是为了训练马拉松而不断地打磨自己的每一步/
每一块肌肉，甚至控制自己的每一餐饮食。
所以当我们评价基普乔格的表现的时候，我们不是在评价他在这2：01：09里的表现，而是对他数
十年如一日的自我约束，如苦行僧一般的训练生活，结合最顶级的天赋所打造出的大师之作。这才
是为什么基普乔格会被全世界热爱马拉松的人所崇拜的原因。前半程配速基本上维持在破二配速250，半程用时59分51秒。后程兔子下去后有了轻微掉速，在
38k里时预期完赛时间来到了2小时45秒。
直播看到这里，破二几乎没有了任何可能，大家都希望基普乔格能破201。
三、但基普乔格在第39k时配
速提到了237！我一时怀疑自己是不是眼花了！如果把这个配速维持到终点仍然可以破二小时，哪
怕最后一刻，这位伟大的马拉松之神依然没有放弃向马拉松的终极目标发起冲击！
看到这里我整个人都在颤抖，可以预见他的内心深处所想，以及对两小时的渴望。尽管40k配速报
时311，已无任何可能，但那种信念仍然鼓舞着在场的以及直播前的观众。这个拖着全人类向更快挑战的男人，一直在以凡人之躯挑战神明。
赛前乔爷 没有说要破什么纪录，只说了要跑一场好比赛，没想到是今天这个结果。
比赛前说实话我对乔爷没有什么奢望了，一是他本来就已经是传奇了，1:59:40、2:00:25、
2:01:39，2个奥运冠军 ，这些荣誉已经确立历史之一人的地位；另外，再强的神也要被岁月侵
蚀，37岁的高龄我的概念里，再度破世界纪录我觉得不太现实，而且近几年他也没有表现出能强势
破纪录的状态，我心里预测他不出意外还是会夺冠，但成绩大概也就203左右。
四、结果在高速上开车的我，听着语音播报，10k用时28:23，而15k时候，比Ineos 159的15k分段还要
快，我就觉得不对劲了，这是真敢跑啊，半程用时59:51，第二名和兔子已经在挣扎，这时果断不
开车了，下高速找了个商场看比赛～过程一直在计算最终完赛时间，37岁乔爷表现出和其他人不在
一个维度的实力，强到无法形容不过从分段来看，乔爷赛后心里应该想得不是自己破纪录了有多喜悦，因为后半段的掉速确实不是
他的风格，他应该会想下一次比赛，哪里再做好一点就可以破2，即便他已经37岁了。
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出众天资加上刻苦训练和严格自律，是造就这位马拉松世界之一高手的终极秘诀。
当今全世界公认的马拉松之一高手，是31岁的肯尼亚人基普乔格（Eliud Kipchoge）。这是国际田径界的普遍共识，就像世界短跑之王非29岁的“牙买加闪电”博尔特（Usain Bolt）莫属一样。
距离世界纪录仅一步之遥
与拥有100米和200米世界纪录的博尔特不同的是，基普乔格并不是马拉松世界纪录保持者，他称霸全球凭借的是神一般的超稳定发挥：
马拉松七战六胜，最差名次是亚军（2013年柏林马，那次唯一打败他的人基普桑破了世界录），而且从未退赛过一场。最慢完赛时间，是汉堡首马的2:05:30，已经足以夺冠并刷新赛道纪录；第二慢成绩是2小时5分整，其余5场全都跑进2:05。他最快的五场比赛平均用时2:04:01！
连传奇式的埃塞俄比亚“长跑皇帝”格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie），在战绩上也只能自叹不如：2002年伦敦马首战只拿到季军，四年后还是在伦敦的第三场全马创下2:09:31的PW（个人最差成绩），仅获第9；翌年伦马他甚至弃赛。后来他在纽约、柏林和福冈三次留下DNF的污点。
去年在柏林，遭遇鞋垫半脱落意外的基普乔格忍痛跑出2:04的世界年度更好成绩，加上5个月在伦马以2:04:42夺冠的出众表现，使他囊括了马拉松界的所有更高荣誉：国联田联年度世界更佳运动员提名，国际马拉松和长跑协会颁发的“年度更佳马拉松选手奖”，以及世界马拉松大满贯（WMM）年度积分王。
基普乔格距离马拉松世界纪录也仅隔一步之遥。在上月伦马，他跑出2:03:05的史上第二好成绩，比肯尼亚同胞基梅托（Dennis Kimetto）保持的世界纪录2:02:57只慢8秒。
美国RunnersWorld网站将基普乔格的2016伦马数据，与基梅托2014年柏林的进行横向对比，发现基普乔格起步更快，但前半程每个5公里分段一个比一个慢，第四个终于比基梅托慢，但他的前半程仍快21秒。
更大的问题出在第30至35公里，这一分段基普乔格跑出全程最慢的14分54秒，将前面积攒下的“余粮”挥霍一空，而基梅托在这一分段恰恰跑出全程最快的14分09秒。第8个5K两人的用时则完全相同。
RunnersWorld没有提到的一点是，他们的第7个5K分段之所以反差巨大，是因为各自的对手强弱有别（当然，这只是相对的）。
2014年柏马亚军穆塔伊（Emmanuel Mutai）的成绩比基梅托只慢16秒，他自己也打破世界纪录；而今年伦马亚军比沃特（Stanley Biwott）比基普乔格足足慢了46秒，显然不足以逼迫后者发挥出最极致的水平。
可以这样断言：基普乔格已经完全具备突破世界纪录的实力，他需要的只是一个合适的时机。
跑步脱贫
今年8月21日在巴西里约热内卢，基普乔格将会向奥运会马拉松金牌发起冲击。他曾多次坦言，自己非常渴望得到这枚金牌。
奥运会金牌是基普乔格的唯一缺憾。除了世界马拉松大满贯半数赛事——芝加哥、伦敦和柏林的四座冠军奖杯之外，其他大赛的奖牌他基本已经收集齐全：
世锦赛金牌——2003年巴黎，5000米；
世锦赛银牌——2007年大阪，5000米；
室内赛银牌——2006年莫斯科，3000米；
奥运会银牌——2008年北京，5000米；
奥运会铜牌——2004年雅典，5000米。
从以上个人奖牌榜可以看出，基普乔格和格布雷塞拉西一样，也是练径赛起家的。他参加过雅典和北京两届奥运会，分别收获铜牌和银牌各一枚。2012年正是因为在伦敦奥运会肯尼亚选拔赛中遭到淘汰，他才改练路跑，结果仅用三年时间就登顶马拉松世界的巅峰。
1984年11月5日，基普乔格出生在肯尼亚西部Nandi区的Kapsisiywa——一个距离“世界跑步之都”Eldoret只有几十公里的穷乡僻壤。他有哥哥、姐姐各两个，由当幼儿园老师的妈妈独自一人拉扯大，家境相当贫困。2005年去他老家采访的国际田联杂志记者写道：
从Eldoret国际机场开上一条土路之后，“我们不得不关上车窗，因为每一辆路过的汽车都会掀起漫天的尘土。过了二三十分钟，我们终于抵达他的老家Kapsisiywa，一个位于Nandi区心脏地带、只有几栋房屋的小村庄。” “我对我父亲毫无印象。”基普乔格告诉记者，“我不记得自己曾经见过他。他死的时候我还很小。”
当时的基普乔格还是一颗上升中的新星，成就相对有限：5000米世界青年纪录保持者，奥运会季军，世锦赛冠军。但他挣到的奖金，已经可以在老家为母亲盖起一幢新房，又在Eldoret给自己盖了一幢，还买了一辆皮卡。IAAF记者前往他老家采访时，村里的小孩纷纷跑出来看热闹。十几个亲戚和邻居把客厅挤得满满当当，每个人都分到一碗饭，里面只有大米和豆子。基普乔格后来告诉记者：你是之一个光临我们家的白人。
他的跑步经历在同时代的东非跑者中非常典型：“我上小学时，每天上学要跑步四次，单程五六公里。我总在跑步，因为时间有限，如果不跑的话时间就不够用。”这相当于他从小周训练量就达到100至120公里。上中学后，他才头一次和别人比赛：每星期有三个下午，在放学后赛跑。“我比其他人好一点儿，但我对此没有想太多。当时这对我不那么重要。”中学的最后两年，他更关心的是自己的毕业考。
1999年中学毕业后，他找到一份收奶员的工作，负责从村民手中收购牛奶，再骑车送到离家大约20公里的Kapsabet镇。最多时一趟能运75升，每升牛奶挣1先令。也就是说，他每趟最多能挣到75先令，只相当于1美元！干了5个月左右之后，基普乔格挣的钱足够买跑鞋和跑步衣服。2000年6月，他开始训练。他没有教练，只能自己练或者和朋友一起，但坚持每天都跑。
第二年1月，他在区越野赛中获得青年组第三名。到省里比赛时，他的名次一下掉到第21。“那是因为我训练不得法。”他回忆说。在省级径赛5000米项目，他的成绩好得多：季军。不过，只有前两名可以出线参加在首都内罗毕举行的全国锦标赛，他只能打道回府，边接着练边琢磨如何提高。
命中贵人
“911”袭击的10天过后，基普乔格迎来人生重大转折点。2001年9月21日，他报名参加一场由2000年波马冠军拉加特（Elijah Lagat）兴办的10公里赛跑，地点正是基普乔格送牛奶的Kapsabet镇。
那次他以相当大的优势获胜，并引起著名长跑教练帕特里克桑（Patrick Sang）的注意。曾获三枚3000米障碍赛大赛银牌——1991、93年世锦赛和1992年奥运会的桑过来和这个后生小子交谈，还送他一只秒表，让基普乔格受宠若惊。两人的家相距仅3公里。基普乔格上学时，经常看到桑在路上跑步，也从电台上收听过桑夺得巴塞罗那奥运会银牌的报道。他心想：我要像他那样训练，也许有朝一日也能出人头地！
分别后不久，桑又到基普乔格的家拜访。这回他不仅带来训练装备，最重要的是还有一样基普乔格最需要的东西：训练计划！这份训练计划效果奇佳，使这个一度无法入围全国比赛的青年在两三个月内成绩突飞猛进，迅速崛起为一流选手：参加全国青年越野赛五战四胜，并赢得竞争非常激烈的世界越野锦标赛国内选拔赛。
他成为两大运动员经纪商的争夺对象。荷兰人Jos Hermens开的公司请桑出面游说，可惜出手稍慢，被由拉加特代言的意大利罗萨伙伴公司抢了先。2001年12月，基普乔格与后者签下自己的之一份职业合同。基普乔格之一次出国，是2002年赴爱尔兰首都都柏林，参加世界越野锦标赛。17岁的他拿到青年组第五名。
那次经历让他永生难忘：“我不知道该如何表达、如何描述自己之一次坐飞机和在欧洲住之一晚的感受。我只能说既独特，又有些难适应。肯尼亚和欧洲有天壤之别，差异也很大。当你之一次体验时，会觉得非常累。”
回国后，基普乔格的水平继续稳步提高，在田径圈名气越来越大。可惜由于染上疟疾，他错过了在牙买加举行的世界青年田径锦标赛。但那年夏末，他在柏林一场5000米比赛中，跑出13分13秒03的好成绩。
2002年10月，基普乔格加入荷兰人Jos Hermens设在Kaptagat的全球体育交流（Global Sports Communication）训练营，与一帮高手一起训练。
训练营的教练正是基普乔格的恩师桑，他的门下弟子包括：
2001年世锦赛5000米冠军理查德利莫（Richard Limo）；
2004至06年先后斩获柏马、芝马和伦马冠军的菲力克斯利莫（Felix Limo，两人无血缘关系）；
2014年在柏林跑出史上第三快马拉松2:03:13的穆塔伊；
伦敦奥运会马拉松冠军、乌干达人基普罗蒂奇（Stephen Kiprotich）。
越野世锦赛冠军、蝉联两届半马世锦赛冠军的坎沃若（Geoffrey Kamworor）。
马拉松复仇记
2003年，基普乔格先后斩获全国越野赛青年组冠军，以及洛桑世界青年越野赛冠军。同年6月，他在奥斯陆以12:5261打破5000米世界青年纪录，比埃塞俄比亚名将贝克勒（Kenenisa Bekele）只慢035秒。
同年8月，他参加在巴黎郊镇举行的2003年田径世锦赛5000米角逐。比赛在最后一天举行，他面对的是两大强敌：刚获得万米冠军的贝克勒，还有1500米新科状元、摩洛哥名将奎罗伊（El Guerrouj）。
距离终点还有800米时，奎罗伊率先提速。用时60秒19跑完第11圈后，接下来的200米他跑出26秒77，比基普乔格领先4米，比贝克勒领先6米。进入最后一个直道时，他仍然保持领先。
基普乔格直到这时才使出全力，以12:5279反超险胜，同时刷新世锦赛纪录。他比奎罗伊只快004秒，第三名贝克勒是12:5312。
那次他施展出来的冲刺能力十分惊人：最后1千米2分24秒33（1英里进4分钟只需2分29秒），1600米4分02秒5，800米1分52秒9，400米53秒4，最后200米26秒3！
2004年，基普乔格在国内选拔赛中跑出13分14秒的肯尼亚境内更好成绩，接着在罗马创造12:4653的PB兼年度世界次好成绩，仅次于贝克勒同年创造并保持至今的世界纪录12:3735。在那年的雅典奥运会，他不敌两个老对手，只拿到季军。
他对这两个对手、尤其是贝克勒敬佩有加，虽然并不服输：“贝克勒当然是个杰出的运动员，但我知道他是可以打败的。我知道自己仍可提高，总有一天我会打败他。对此我深信不疑。”
可惜在田径场上，这一天并没有到来。2008年北京奥运会，基普乔格再次不敌贝克勒。
直到转型马拉松之后，基普乔格总算找到自己的归宿，扬眉吐气地完胜贝克勒：
2014年芝马，他以2:04:11夺冠，比第四名贝克勒快1分40秒；
2015年伦马，他以2:04:42称王，而贝克勒因右跟腱受伤不战而退；
2016年伦马，他以史上次好成绩蝉联冠军。这回贝克勒总算拿到铜牌，但2:06:36的成绩比昔日手下败将慢了3分半钟。
成功秘诀：天赋+高度自律
基普乔格的马拉松转型为什么会如此成功？据他师从十多年的教练桑分析，这是多重因素组合的结果：“一个当然是天赋。其次是对这项运动的热爱，还有他背后的支持系统。”
在教练看来，基普乔格事业人生的更大亮点并不是今年的伦敦马拉松，而是2003年世锦赛5000米决赛和上届伦马，因为那两次他都打败了世界最强对手。15年前他留给桑的之一印象是：不光天资出众，而且愿意刻苦训练，求知欲也很强。
“他很愿意钻研这项运动。最初，在我和他密切共事之前，他就经常来找我，请我为他制定训练计划。完成后他会回来说：’我练完了。接下来呢？‘他是个很好的学生。”今年伦马赛后，52岁的桑告诉国际田联记者。
去年北京世锦赛万米亚军、里约奥运会卫冕冠军莫法拉（Mo Farah）的最强对手坎沃若也是桑的门下高足。“我不认为他们是更大的天才。他们只是愿意尽更大努力，去开发自己的潜能。”这位名教头评价道。
他还向美国“跑步博客”网站透露：“我们有一小群运动员，他们像一家人那样生活，并且经常互相激励。这是基于信任。基普乔格还在青年组水平时我就开始教他，一直到现在，他这辈子一次也没有问过我：我们为什么要做这个？他总是不折不扣地执行，结果你也看到了。如果你得不到手下运动员这样的信任，就会很难办。你必须赢得这种信任。”
这个训练营的条件我们曾经介绍过：简陋得像一所贫困乡村学校，唯一的家电是一台小电视。像基普乔格这样的成名巨星，也要和人合住一间廉价客栈般的小宿舍。卫生间是公用的，大家要轮流打扫。喝的水是从井里打上来、自己烧开的，早餐吃切片面包，碗和衣服都要自己手洗，训练则在尘土飞扬的乡间小路上。
基普乔格和其他营员每天清晨5点前起床，5点50分太阳还没升起就开始跑步。他们一天两练，第二次始于下午四点。中午睡1小时午觉，晚饭后玩玩游戏，不晚于9点睡觉。基普乔格每天的训练正餐，是用3分内的配速进行1000米重复跑，间隔以1分钟慢跑。相对于他今年伦马的平均配速2:55，这似乎不算快，但别忘了这是在海拔2400米且起伏不平的土路上跑的。
另外，对大多数跑者来说，这种高强度的1000米间歇能练七八个就不错了，而基普乔格每天都要完成13个！他最喜爱的另一项训练也很凶残：用3:10内配速拉32公里长距离。伦马赛前几个月，他的周训练量都达到210公里——相当于月跑量八九百公里。据经纪人Valentijn Trouw透露，基普乔格保留着从开始跑步到现在的所有训练日志，每天的训练都记在上面。每次参赛前，他只需翻看最近四个月的日志，就会胸有成竹：该做的一切自己都做了。
基普乔格赛前告诉记者：“我全心专注于捍卫冠军头衔。今年我的训练更快，身上没有伤，心头没有烦恼，因此我想我会跑出好成绩。”将他视为兄长的坎沃若也说：“我对他会获胜深信不疑。他一向是最自律的。”伦马赛后，基普乔格先回位于Eldoret的家休息放松几天，陪伴妻子和三个子女，随后就返回训练营，开始备战里约奥运会。
对于自己在伦马与世界纪录失之交臂一事，他在赛后记者会上坦然表示，自己无怨无悔，只会向前看：“我没有遗憾。在任何体育项目中，遗憾的感觉都是一种缺乏自律的表现（a sign of indiscipline）。伦马已成为过去，它已经结束了。”
美国RunnersWorld网站曾经这样形容：“命运给基普乔格发了一手好牌：绝佳的生理条件，外加一种与生俱来的自律。身高1米67、体重52公斤的他，身上每一盎司体重都有其用处，但这只有在他开足马力、在马拉松收官阶段酣畅淋漓地飙出2:47的配速时，这种不可思议的效率才会充分体现出来。”
展望里约奥运会，基普乔格对马拉松金牌志在必得，他也将是实力最强的参赛选手（基梅托确定不去）。不过，现在断言这枚金牌已成为他的囊中之物为时尚早：他以前跑的马拉松都有兔子领跑，而且天气条件都不错；而奥运会和世锦赛一样，都没有兔子，8月里约的天气也会比较炎热潮湿。
2016奥运会到底会成就基普乔格作为最伟大马拉松选手之一的历史地位，还是会像北京世锦赛那样葬送世界顶尖高手的一世英名？咱们3个月后再见分晓。
