本篇文章给大家谈谈自由滑雪世界杯分站赛规则，以及世界自由式滑雪锦标赛在哪对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、自由式滑雪各个项目的赛制是什么？
• 2、自由式滑雪怎么计分的？
• 3、自由式滑雪各种赛道的规则是什么？
• 4、自由式滑雪空中技巧比赛规则一览
• 5、自由式滑雪看总分吗
• 6、滑雪运动比赛的基本规则有哪些

自由式滑雪各个项目的赛制是什么？

U形场地技术

比赛过程中，运动员以U形滑梯的形式从一侧滑向另一侧，在滑梯的同时伴随音乐旋律进行各种旋转和跳跃动作。动作一般为5-8个形状。6名裁判员将根据完成动作的高度、轮换、技能和难度的总体效果，在100分是更好成绩，不包括更高分和更低分。其余四分的平均分将为该运动员在本轮比赛中的得分。

预赛分两轮进行，取更佳成绩。女子比赛前6名和男子比赛前12名进入决赛。进行了三轮决赛，取更佳成绩来确定排名。

障碍追逐赛道

运动员滑翔通过一系列障碍物，比赛中有波浪路径、雪坝、小型跳台等，这些都是比速度的项目。

比赛从排位赛开始，运动员们各自开始计时。根据比赛情况，一定数量的运动员将参加淘汰赛。在淘汰赛中，四六个人将在一个小组中开始，前两到三个人将进入下一轮。直到最后的大决赛和小决赛决定地点。

坡面障碍技巧

运动员用自身技能通过各种高难度地形和障碍赛道，之一个通过终点线的是胜利者。

有两轮预赛，取更佳成绩，前10名进入决赛。决赛将分三轮进行，更佳结果将决定排名。

7-10名裁判员根据不同的比赛制度分为两组：分段裁判员组和整体印象组。分段裁判组的平均得分占总得分的60%，整体印象组的平均得分占总得分的40%。决赛将进行两轮比赛，选手的最终排名将根据两轮比赛的更佳结果进行安排。

平行大回转

运动员按国际雪联积分入场，冬奥会采用平行预赛制度；比赛分为预赛、小组赛、小决赛和大决赛。赛道分为红旗门和蓝旗门。比赛看成绩，偶数位在蓝道比赛，奇数位在红道，红道和蓝道的前16名分别进入小组赛。然后根据初步结果将他们分为两组。优胜者进入下一轮，然后依次进入最后两组。两组的失败者参加小决赛，决定3或4名，胜利者参加决赛，决定冠军和亚军。

大平台

参赛者从高处滑下，通过大平台起飞，表演各种空中技巧，如空翻和回转。

预赛将进行两次，更好的将被排名。决赛将进行三次，更好的两次将被排名。3-6名裁判将对整体动作进行评判。如果有3-5名裁判员，每个裁判的评判都为有效成绩；如果有六名裁判，更高分和更低分将被删除，并取平均分。

自由式滑雪怎么计分的？

滑雪为冬奥会项目,分为跳台滑雪、速滑、回转、北欧两项滑雪、大回转、高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪等项目。

跳台滑雪

跳台滑雪是滑雪运动项目之一，运动员足登滑雪板，不持雪杖，滑过覆雪的跳台后跃起，飞腾而下。简称“跳雪”。跳台利用自然山势建造，滑雪者通过一段助滑区从台端引跳，以飞行距离和动作完美情况计分。1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。跳台滑雪起源于挪威。1879年在挪威的奥斯陆举行了历史上之一次跳雪比赛。跳台滑雪的飞行距离，随着运动技术及跳台性能的逐渐提高而增大。1868年挪威诺尔海姆创造的飞行距离是19米，1934年挪威B．鲁德竟创造了92米的飞行距离。为了能发挥运动员的才能，有人修建了跳飞性能为150米级的跳台，并组织了“自由飞跳雪比赛”。1976年在联邦德国的奥伯斯特德洛夫跳台举办的这种比赛中，奥地利运动员T．英瑙尔创造了176米的飞行距离。他后来在1980年第13届冬季奥运会上获得了70米级跳台滑雪比赛的金牌。 冬季奥运会正式比赛的跳雪项目为70米级台和90米级台两项比赛。1992年第16届冬季奥运会取消了70米级台,改为90米级台和120米级台，在1964年以前的8次冬季奥运会中，由于跳台规格不统一，只能以主办国的跳台为准进行比赛。从1964年的第9届冬季奥运会开始，国际滑雪联合会明确规定了跳雪比赛的跳台级别。所谓70米级台和90米级台，并不是指跳台本身的高度，而是指跳台的性能。助滑道坡度大而长的跳台性能更高，运动员从此助滑道下滑所得的速度就大，跳飞距离自然就远。 跳台滑雪的基本技术分为5个部分：助滑、起跳、空中飞行、着陆、终止区滑行。助滑：运动员沿着35°～37°坡的助滑道下滑加速，为了减少空气阻力，身体尽量成流线型。起跳：当运动员以每秒25米以上的速度下滑至台端的起跳板(它与助滑道成9°～11°角仰起)时，运动员向上奋力一跳，身体被抛向空中。空中飞行：为了减少前进的空气阻力和增加升力，身体应与双滑雪板平行，与水平面成8°～10°的倾斜角并维持平稳，沿着抛物线轨迹向前飞落。着陆：与飞机着陆相似，经缓冲，平稳而安全地落在着陆坡上。为此，两腿应一前一后成弓箭步以减少冲击，两臂侧平举保持平衡并继续下滑。终止区滑行：在下滑通过K点(着陆坡转为平地处)后，尚需保持平稳，继续滑行并可做适当的制动减速动作(有的场地此段为逆坡滑行自动减速)，最后以急停动作停止在终止区。规则规定，飞行距离及各阶段的技术动作完成情况，两项满分各为60分。比赛规定每人跳飞两次，得分总和多者为胜。

速滑

速滑为滑雪比赛项目之一。1948年第5届冬季奥运会开始列为单独比赛项目。比赛在覆雪的高山上进行，坡度5～35°，平均20°。线路长2000米左右，起终点高标差男子为800～1000米，女子为500～700米。线路两旁设置一定数量的小旗，组成门形。运动员从山顶以更高速度沿线路通过旗门下滑。以滑降两次的时间计成绩。门旗颜色，男子比赛为红色，女子比赛为红蓝两色交替。旗幅为100厘米×75厘米，一个旗门由4根旗杆两面旗组成。门旗置于线路两侧，与滑降方向垂直。旗门间距4～8米，上下旗门相距30米左右。滑降以竞速为目的，时速一般在每小时100公里以上。因此直线滑降时，身体要尽可能团缩，转弯时要求重心转换快。为安全起见，规则规定运动员必须戴头盔。

回转

回转高山滑雪比赛项目之一。也称回转滑雪或回转障碍。1948年第5届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在覆雪的山坡上进行。线路长度：男子为600～700米，女子为400～500米。起终点高标差：男子140～220米，女子120～180米。线路中坡度在30°以上的地段须占1/4。线路上设置多种形式的旗门，组成障碍。男子55～75组，女子45～60组。运动员从山顶沿线路连续转弯穿越旗门障碍下滑。 比赛要求在不同的两条线路上各滑行1次，以两次滑行时间之和计分评定名次。如第1次滑行犯规，则失去第2次滑行机会。滑行时碰倒旗杆不算犯规，漏门或骑杆过门则属犯规，不计成绩。旗门由两面40厘米×40厘米的旗组成，旗的颜色有红色和蓝色两种。一组门旗用同一颜色。线路两侧各插一面叫开口门。与前进方向平行的两面旗叫闭口门。以开口门、闭口门为基础可以组成蛇形门、三角门等多种门形。沿线路用红蓝两色旗交替组成多种门形，使运动员下滑时必须连续转弯方能通过旗门。旗门宽4～5米，两门相距15米左右。比赛前运动员可以由下往上察看线路，但不得由上向下模拟滑行。

北欧两项

由15公里越野滑雪和70米跳台滑雪两项组成的冬季运动会项目，简称北欧两项，又称滑雪两项全能。1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。北欧斯堪的那维亚半岛地区冬季雪多，适于开展滑雪运动，但因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山，高山滑雪不够普及和发达，而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展。于是出现了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得远的北欧两项比赛项目。这个项目是北欧几个国家的体育强项。1988年第15届冬季奥运会开始设团体项目，跳台为70米级，滑雪为3×10公里接力。1992年第16届冬季奥运会台级为90米级，越野滑雪个人项目仍为15公里，团体为3×10公里接力。 比赛规则基本上与越野滑雪和跳台滑雪单项比赛的规则相同。第1天先进行跳台滑雪比赛，跳3次，取其中成绩较好的2次；第2天再进行15公里越野比赛。比赛规则规定，运动员两个单项的成绩换算为得分再计总成绩和排列名次。70米跳台的飞行距离超过60.5米时，每米分值为1.6分。15公里越野滑雪比赛按名次计分，第1名得220分，以下名次按1分钟等于9分值的比率递减。

大回转

高山滑雪比赛项目之一。1952年第6届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在坡度5°～32°的覆雪山坡上进行。线路长度男子为1500～2000米，女子在1000米以上。起终点高标差：男子250～400米；女子250～350米。线路上设置多种形式的旗门，组成障碍。运动员从山顶沿线路通过旗门下滑。 其技术介于滑降和回转之间，既要有滑降的速度，又要有回转的快捷转变。比赛 *** 同回转，也是以两次滑行时间之和计分评定名次。滑行时碰倒旗杆不算犯规，漏门或骑杆过门则属犯规，不计成绩。如第1次滑行犯规，则失去第2次滑行机会。门旗分红色和蓝色两种，旗幅均为75厘米×50厘米，旗面对角饰以白条。旗门宽8米左右。沿线以红蓝两色旗交替组成多种门形，使运动员下滑时必须转弯方能通过旗门。其转变速度设计为15～29米/秒，低于回转的转弯速度。比赛前运动员可由下往上察看线路，但不得由上向下模拟滑行。

高山滑雪

滑雪运动项目之一。运动员足登滑雪板、手持雪杖从覆雪的高山上向下绕障碍滑行。因兴起于欧洲中部阿尔卑斯山脉高山地带，又称阿尔卑斯滑雪。1936年第4届冬季奥林匹克运动会开始列为正式比赛项目。现有项目包括滑降、回转、大回转、超级回转和高山两项(滑降与回转)。 19世纪末，居住在阿尔卑斯山麓的奥地利人M．茨达尔斯基(1856～1940)，在1890～1896年期间，专门研究在高山陡坡上的下滑技术，对滑雪工具进行了改革和创新。把原来挪威式2．4米长的雪板改为1．8米长，雪板固定器也改由金属制造，并采用一根长雪杖，创造了犁式制动系统的高山滑雪技术，奠定了至今尚在运用的高山滑雪转弯技术的基础。高山滑雪的历史虽不如越野滑雪悠久，但受到人们喜爱，并成为与冬季高山疗养旅游相结合的运动。高山滑雪的场地比所有运动项目的活动面积和范围都更广阔。在1936年举行的第4届冬季奥运会上，高山滑雪仅设有男、女高山两项的比赛。从第5届冬季奥运会开始增加滑降、回转两项，第6届冬奥会又增设大回转比赛项目。从第15届冬季奥运会开始，又把男、女高山两项及特大回转列为正式比赛项目。在非冬季奥运会年，还有一年一度的世界杯赛及两年一度的世界锦标赛。 [b]自由滑雪[/b] 滑雪运动项目之一。运动员足登特短雪板，不持雪杖，在雪上进行各种特技表演。1988年第15届冬季奥运会列为表演项目。1992年第16届冬季奥运会将自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列为正式比赛项目，自由式滑雪产生于60年代末，为美国具有开拓精神的年轻一代滑雪运动员们所创。最初人们称这种滑雪运动为花样滑雪。1979年国际滑雪联合会承认这个项目，定名为自由式滑雪，每年在世界各地分别举行世界杯赛。1986年在法国的蒂尼举行了首届世界锦标赛。自由式滑雪共有3项，即空中技巧、雪上技巧、雪上芭蕾。

空中技巧：

运动员在覆盖较厚积雪的山坡上，借助下滑惯性在跳台起跳，纵身腾入空中，然后在空中完成各种向前、向后的空翻并加转体等高难动作。评分标准是：腾空、起跳、高度及距离占20%；身体姿势和技巧动作表演水平占50%；落地占30%。根据动作的难易规定不同的难度系数。空中技巧表演场地的跳台分小、中、大3种。运动员依所做动作的需要自选。但着地必须有37°左右的倾斜度和60厘米以上的软积雪层。

雪上技巧：

这是唯一不使用平整场地的滑雪比赛。场地有复杂而连续的小土丘，线路长200米，宽25～35米，坡度为25°～35°。在场地中间，设置3个间隔8～15米的控制门。在比赛中，运动员可以自由选择路线，但必须通过这3个门。其评分标准为：转弯占50%；腾空占25%；速度占25%。其中转弯的评分标准主要着眼于滑行曲线(即弧度)、沿更大倾斜线下滑情况、上体与下肢的平衡情况、通过难度较大的线路或陡坡时控制雪板的能力等情况。腾空则是指利用滑行惯性，借助土丘使身体脱离地面，在空中所做的技巧表演。比赛进行两次，并且要求不能采用同一组的难度动作。可供选择的难度动作，共分5组14种类型动作。具有代表性的动作有：两臂和两腿同时向体侧展开，两雪板相互平行的大一字跳，身体伸直两雪板并拢身体侧转90°以上的直立转身动作，两腿前后分开，两板平行的跨跳。

雪上芭蕾：

运动员可根据自由表演的动作自由选择音乐伴奏。评分标准为：编排占25%；技术动作难度占25%；艺术表现能力占50%。雪上芭蕾常用的技巧有：跳跃，如高速跳转动作；旋转，用单脚雪板的360°旋转；连续步法，如逆交叉步等；利用雪杖的空翻，如前后空翻等。规则规定，空中技巧的比赛分别以两种不同的内容进行两次；雪上技巧和雪上芭蕾各进行一次。

越野滑雪

滑雪运动项目之一。运动员足登滑雪板、手持雪杖滑行于旷野雪原。因起源于北欧，又称北欧滑雪。1924年第1届冬季奥运会即已列为正式比赛项目。越野滑雪是最古老的冬季运动。在挪威境内北极圈附近,曾发现4000年以前的一块石刻，上面刻有两人滑雪的图形。 15～17世纪，芬兰、挪威、瑞典、波兰和俄国都在战争中靠滑雪行军。1924年在法国夏蒙尼举办的第1届冬季奥运会上，进行了男子18公里和50公里越野滑雪比赛。国际滑雪联合会也成立于那次冬奥会。联合会决定除各届冬奥会有越野滑雪比赛外，在非冬奥会年每年举办一届世界锦标赛。中国越野滑雪运动员于1980年在美国普莱西德湖首次参加冬奥会(第13届)的越野滑雪项目比赛。 现代越野滑雪比赛共分两大类，一为传统技术各种距离项目的比赛，一为自由技术各种距离项目的比赛。1980年芬兰越野滑雪运动员在第13届冬奥会上使用了一种类似速度滑冰的蹬冰步法，取得了非常好的效果。由于这种蹬动 *** 可以省略在比赛中非常复杂的打防滑蜡工作，因而受到各国广大运动员和教练员的欢迎，立刻风靡雪坛，后习称蹬冰步滑行。但这种步法技术规格不统一，国际雪联作出决议，把这种属于向侧方蹬动的步法统称为自由技术，并把过去一直沿用的向后蹬撑的步法统称为传统技术。 至此凡在国际越野滑雪比赛中，都设有两种技术比赛项目。一般是短、中距离为传统技术比赛，长距离与接力为自由技术比赛。1988年在加拿大卡尔加里举行的第15届冬季奥运会上，男了15公里、30公里，女子10公里越野滑雪项目为传统技术的比赛。男子50公里、4×10公里接力，女子20公里及4×5公里接力为自由技术的比赛。 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：

自由式滑雪各种赛道的规则是什么？

U形场地技术

规则：1.裁判员应对运动员动作的高度、难度、表现和其他总体效果进行评分。犯错误的球员将被扣分。小错误（1-10分）包括平着陆、在平台上着陆、滑动、手碰到雪和动作没展位。中等错误（11-20分）包括完全停止、手张开后下雪、明显触雪、臀部轻微触雪、着陆后调整滑雪板方向。主要错误（21-25分）臀部压雪、身体大面积触雪和身体着地。

2.表演时间过长，运动员在U形场地停留超过10秒，评判成绩将被终止，并应尽快离开场地。

3.扣分基于运动员完成整套动作裁判评判的成绩扣除。

障碍追逐赛

规则：1.运动员看到信号后，才可以从出发门出发。参赛选手在信号发出前自己打开出发门，或者试图越过出发门，他将被取消资格。如果由于技术故障导致出发门无法打开，您应该重新启动。

2.比赛期间，允许不可避免的非故意身体接触，但不允许故意使用推、拉或其他身体接触方式来减慢其他运动员的速度、摔倒或离开雪地跑道。他们将被自动取消资格，他们的成绩将自动排在小组最后。对于有意的身体接触没有重播规则。

3.终点线的排名取决于车身和滑雪板首次通过终点线的顺序。如果它们是平行的，将根据资格赛的最快结果进行排名；如果资格赛的最快成绩相同，则将两次资格赛的时间相加并排名；如果是相同的，较高的数字将在前排。

斜坡障碍技巧

规则：1.运动员可以选择跑道。

2.评分采用100分制，裁判会仔细观察运动员的动作，观看动作是否变形。小错误（1-5分）包括着陆不稳、手碰到雪和身体不平衡。中等失误（6-15分）包括着陆、调整滑冰方向、触雪和触雪。主要错误（16-20分）包括触地、摔倒和完全摔倒。

3.扣分基于运动员完成动作并落地后获得的分数。

4.每个运动员的得分更高。当分数相等时，第二高分决定最终排名。

平行大回转

规则：1.起跑时，运动员不得撞门起跑。如果在发送出发信号之前，运动员的滑雪板超过了起跑线，则为出发犯规。

2.在每轮比赛中，参赛者将在赛道上比赛两次，第二次换边。未能完成之一张幻灯片或被判犯规的运动员将在第二张幻灯片上被罚款4%（最多1.5秒）。在第二辆出租车上失去资格或弃权的运动员将被淘汰。

3.运动员的板尖和双脚通过旗门，这被认为是正确的传球。

4.运动员在出发时犯规，有意或无意干扰对手，未能正确通过旗门，未能打开旗门外侧，且未能在滑雪板上固定至少一只脚以完成比赛，将被取消比赛资格。

大平台

规则：1.评分采用100分制，裁判员将对运动员的各种错误扣分。轻微错误（1-9分）包括轻微触地。中等错误（10-19分）双手撑地，或者重心不稳动作变形。主要错误（20-29分）包括与雪的身体接触。非常大的错误（30分）包括没有首先降落滑雪板，而是其他部分。

2.裁判员扣减的分数是根据运动员完成动作落地后获得的分数扣除的。

3.如果存在平行情况，比较平行轮中两个更高百分比的总和；如果他们仍然平手，将比较三个更高分数；如果他们也打成平局，人数最多的球员将排在前面。

自由式滑雪空中技巧比赛规则一览

自由式滑雪空中技巧竞赛规则分为四个区域：救助滑区(13级)、跳台区(14级)、着陆区(16级)和停止区。跳台分为一周台（空翻一周)、二周台（空翻两周）、三周台（空翻三周）。根据旧规则，运动员从平台起跳到下地的空间内进行各种空翻转身动作。自由式滑雪的得分根据表现的艺术效果和竞技水平确定。每个人试跳两次。裁判员根据运动员完成的动作质量评定空中动作分和着陆动作分。二者相加再乘动作难度系数，即一次试跳得分，两次跳水得分相加，得分多的名次高。新规则规定，预赛之一跳直接进入决赛，前6名可直接进入决赛，未进前6名则进行第二轮预赛；在第二轮预赛中，前六名球员将获得决赛。预赛中两次跳水动作不可重复使用，每轮积分不相加。总决赛的三轮淘汰制，12-8、8-4和最后四人争夺奖牌。决赛二跳不可重复使用，每轮得分不增加。自由式滑雪空中技巧技术要领对于看球的人来说，自由式滑雪空中技巧比赛应该是一场完美的视觉享受。然而，对于运动员来说，他们必须有良好的平衡能力和空中控制能力，追求稳定性、难度、准确性和美丽的结合。因此，这项赛事对运动员的身体状况要求很高，必须具有良好的身体柔韧性。此外，运动员在比赛中只有两次试跳机会，为了取得好成绩，他们必须一次又一次地跳起来，这也是一个极大的考验。注意事项自由式滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在专门的场地上通过完成一系列规定和自选动作而进行的雪上竞赛项目。场地由出发区、助滑坡、过渡区1、跳台、过渡区2、着陆坡和终点区组成。评判点主要集中在起点、空中滑行和着陆3个部分。近年来，中国运动员在该项目上取得了快速发展。凭借中国运动员的灵活身体和稳定技能，中国自由滑雪空中技巧队的水平已达到世界一流水平。

自由式滑雪看总分吗

自由式滑雪看总分。自由式滑雪的计分和排名规则：

自由式滑雪根据落地距离计算得分；态度评分由5名裁判在判断球员飞行姿态和落地姿态的稳定性后进行评分。

除去更高分和更低分后，其他三名裁判的得分和距离得分相加，即为该球员的最终得分。

单项比赛只有经过一轮资格赛才能进入决赛。每队比赛有四名选手，分为资格赛和决赛。每个选手在资格赛中跳一次，前八名的队伍晋级决赛。每位选手在决赛中尝试跳两次，最终排名由决赛中八次尝试的结果决定。

代表人物：

（1）李妮娜：是中国自由式滑雪项目之一个世界杯总决赛冠军，之一个获得空中技巧世界排名之一，之一个获得世界锦标赛冠军的女运动员。

（2）韩晓鹏：首位在冬奥会夺冠的中国男子运动员，也是首位在冬奥会雪上项目夺冠的中国运动员。

（3）徐囡囡：以动作质量高和落地稳定性好而闻名世界，动作难度也排进了世界前10。从1996年参赛以来，在世界杯、冬奥会、亚运会等大赛中获得1个冠军、7个亚军。

以上内容参考：百度百科-自由式滑雪

滑雪运动比赛的基本规则有哪些

滑雪比赛如今被越来越多的人关注，滑雪比赛的规则也是很严谨的。下面就让我来告诉你滑雪比赛的规则。

跳台滑雪比赛规则

跳台滑雪是滑雪运动项目之一，运动员足登滑雪板，不持雪杖，滑过覆雪的跳台后跃起，飞腾而下，简称“跳雪”。

跳台利用自然山势建造，滑雪者通过一段助滑区从台端引跳，以飞行距离和动作完美情况计分。

1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。跳台滑雪起源于挪威。1879年在挪威的奥斯陆举行了历史上之一次跳雪比赛。跳台滑雪的飞行距离，随着运动技术及跳台性能的逐渐提高而增大。

1868年挪威诺尔海姆创造的飞行距离是19米，1934年挪威B.鲁德竟创造了92米的飞行距离。

为了能发挥运动员的才能，有人修建了跳飞性能为150米级的跳台，并组织了“自由飞跳雪比赛”。1976年在联邦德国的奥伯斯特德洛夫跳台举办的这种比赛中，奥地利运动员T.英瑙尔创造了176米的飞行距离。

他后来在1980年第13届冬季奥运会上获得了70米级跳台滑雪比赛的金牌。

冬季奥运会正式比赛的跳雪项目为70米级台和90米级台两项比赛。1992年第16届冬季奥运会取消了70米级台,改为90米级台和120米级台。

在1964年以前的8次冬季奥运会中，由于跳台规格不统一，只能以主办国的跳台为准进行比赛。

从1964年的第9届冬季奥运会开始，国际滑雪联合会明确规定了跳雪比赛的跳台级别。所谓70米级台和90米级台，并不是指跳台本身的高度，而是指跳台的性能。

助滑道坡度大而长的跳台性能更高，运动员从此助滑道下滑所得的速度就大，跳飞距离自然就远。

跳台滑雪的基本技术分为5个部分：助滑、起跳、空中飞行、着陆、终止区滑行。

助滑：运动员沿着35°～37°坡的助滑道下滑加速，为了减少空气阻力，身体尽量成流线型。

起跳：当运动员以每秒25米以上的速度下滑至台端的起跳板(它与助滑道成9°～11°角仰起)时，运动员向上奋力一跳，身体被抛向空中。

空中飞行：为了减少前进的空气阻力和增加升力，身体应与双滑雪板平行，与水平面成8°～10°的倾斜角并维持平稳，沿着抛物线轨迹向前飞落。

着陆：与飞机着陆相似，经缓冲，平稳而安全地落在着陆坡上。为此，两腿应一前一后成弓箭步以减少冲击，两臂侧平举保持平衡并继续下滑。

终止区滑行：在下滑通过K点(着陆坡转为平地处)后，尚需保持平稳，继续滑行并可做适当的制动减速动作(有的场地此段为逆坡滑行自动减速)，最后以急停动作停止在终止区。

规则规定，飞行距离及各阶段的技术动作完成情况，两项满分各为60分。比赛规定每人跳飞两次，得分总和多者为胜。

速滑滑雪比赛规则

速滑为滑雪比赛项目之一，1948年第5届冬季奥运会开始列为单独比赛项目。

比赛在覆雪的高山上进行，坡度5～35°，平均20°。线路长2000米左右，起终点高标差男子为800～1000米，女子为500～700米。

线路两旁设置一定数量的小旗，组成门形。运动员从山顶以更高速度沿线路通过旗门下滑，以滑降两次的时间计成绩。

门旗颜色，男子比赛为红色，女子比赛为红蓝两色交替。旗幅为100厘米×75厘米，一个旗门由4根旗杆两面旗组成。

门旗置于线路两侧，与滑降方向垂直。旗门间距4～8米，上下旗门相距30米左右。滑降以竞速为目的，时速一般在每小时100公里以上。

因此直线滑降时，身体要尽可能团缩，转弯时要求重心转换快。为安全起见，规则规定运动员必须戴头盔。

回转滑雪比赛规则

回转是高山滑雪比赛项目之一，也称回转滑雪或回转障碍。

1948年第5届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在覆雪的山坡上进行。线路长度：男子为600～700米，女子为400～500米。

起终点高标差：男子140～220米，女子120～180米。线路中坡度在30°以上的地段须占1/4。线路上设置多种形式的旗门，组成障碍。

男子55～75组，女子45～60组。运动员从山顶沿线路连续转弯穿越旗门障碍下滑。

比赛要求在不同的两条线路上各滑行1次，以两次滑行时间之和计分评定名次。如第1次滑行犯规，则失去第2次滑行机会。

滑行时碰倒旗杆不算犯规，漏门或骑杆过门则属犯规，不计成绩。旗门由两面40厘米×40厘米的旗组成，旗的颜色有红色和蓝色两种。

一组门旗用同一颜色。线路两侧各插一面叫开口门。与前进方向平行的两面旗叫闭口门。以开口门、闭口门为基础可以组成蛇形门、三角门等多种门形。

沿线路用红蓝两色旗交替组成多种门形，使运动员下滑时必须连续转弯方能通过旗门。旗门宽4～5米，两门相距15米左右。比赛前运动员可以由下往上察看线路，但不得由上向下模拟滑行。

北欧两项滑雪比赛规则

由15公里越野滑雪和70米跳台滑雪两项组成的冬季运动会项目，简称北欧两项，又称滑雪两项全能。

1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。北欧斯堪的那维亚半岛地区冬季雪多，适于开展滑雪运动，但因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山，高山滑雪不够普及和发达，而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展。

于是出现了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得远的北欧两项比赛项目。这个项目是北欧几个国家的体育强项。

1988年第15届冬季奥运会开始设团体项目，跳台为70米级，滑雪为3×10公里接力。1992年第16届冬季奥运会台级为90米级，越野滑雪个人项目仍为15公里，团体为3×10公里接力。

比赛规则基本上与越野滑雪和跳台滑雪单项比赛的规则相同。第1天先进行跳台滑雪比赛，跳3次，取其中成绩较好的2次;第2天再进行15公里越野比赛。

比赛规则规定，运动员两个单项的成绩换算为得分再计总成绩和排列名次。70米跳台的飞行距离超过60.5米时，每米分值为1.6分。

15公里越野滑雪比赛按名次计分，第1名得220分，以下名次按1分钟等于9分值的比率递减。

大回转滑雪比赛规则

大回转是高山滑雪比赛项目之一，1952年第6届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在坡度5°～32°的覆雪山坡上进行。

线路长度男子为1500～2000米，女子在1000米以上。起终点高标差：男子250～400米;女子250～350米。线路上设置多种形式的旗门，组成障碍。运动员从山顶沿线路通过旗门下滑。

其技术介于滑降和回转之间，既要有滑降的速度，又要有回转的快捷转变。比赛 *** 同回转，也是以两次滑行时间之和计分评定名次。

滑行时碰倒旗杆不算犯规，漏门或骑杆过门则属犯规，不计成绩。如第1次滑行犯规，则失去第2次滑行机会。门旗分红色和蓝色两种，旗幅均为75厘米×50厘米，旗面对角饰以白条。

旗门宽8米左右。沿线以红蓝两色旗交替组成多种门形，使运动员下滑时必须转弯方能通过旗门。

其转变速度设计为15～29米/秒，低于回转的转弯速度。比赛前运动员可由下往上察看线路，但不得由上向下模拟滑行。

高山滑雪比赛规则

高山滑雪是滑雪运动项目之一，运动员足登滑雪板、手持雪杖从覆雪的高山上向下绕障碍滑行。因兴起于欧洲中部阿尔卑斯山脉高山地带，又称阿尔卑斯滑雪。

1936年第4届冬季奥林匹克运动会开始列为正式比赛项目。现有项目包括滑降、回转、大回转、超级回转和高山两项(滑降与回转)。

19世纪末，居住在阿尔卑斯山麓的奥地利人M.茨达尔斯基(1856～1940)，在1890～1896年期间，专门研究在高山陡坡上的下滑技术，对滑雪工具进行了改革和创新。

把原来挪威式2.4米长的雪板改为1.8米长，雪板固定器也改由金属制造，并采用一根长雪杖，创造了犁式制动系统的高山滑雪技术，奠定了至今尚在运用的高山滑雪转弯技术的基础。

高山滑雪的历史虽不如越野滑雪悠久，但受到人们喜爱，并成为与冬季高山疗养旅游相结合的运动。

高山滑雪的场地比所有运动项目的活动面积和范围都更广阔。在1936年举行的第4届冬季奥运会上，高山滑雪仅设有男、女高山两项的比赛。

从第5届冬季奥运会开始增加滑降、回转两项，第6届冬奥会又增设大回转比赛项目。从第15届冬季奥运会开始，又把男、女高山两项及特大回转列为正式比赛项目。

在非冬季奥运会年，还有一年一度的世界杯赛及两年一度的世界锦标赛。

自由滑雪比赛规则

滑雪运动项目之一。运动员足登特短雪板，不持雪杖，在雪上进行各种特技表演。1988年第15届冬季奥运会列为表演项目。

1992年第16届冬季奥运会将自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列为正式比赛项目，自由式滑雪产生于60年代末，为美国具有开拓精神的年轻一代滑雪运动员们所创。

最初人们称这种滑雪运动为花样滑雪。1979年国际滑雪联合会承认这个项目，定名为自由式滑雪，每年在世界各地分别举行世界杯赛。

1986年在法国的蒂尼举行了首届世界锦标赛。自由式滑雪共有3项，即空中技巧、雪上技巧、雪上芭蕾。

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关于自由滑雪世界杯分站赛规则和世界自由式滑雪锦标赛在哪的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。