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导读：运动员的起跑反应时间少于0100秒时，即被视为抢跑。与此同时，同组的英国选手刚刚跑出0093秒的起跑时间，却被判断为“计时器故障”而得以留在场上。起跑反应时间指的是从发令枪响开始，到起跑器记录到超过阈值的力为止的时间。最短起跑反应时间并不是
运动员的起跑反应时间少于0100秒时，即被视为抢跑。与此同时，同组的英国选手刚刚跑出0093秒的起跑时间，却被判断为“计时器故障”而得以留在场上。
起跑反应时间指的是从发令枪响开始，到起跑器记录到超过阈值的力为止的时间。最短起跑反应时间并不是0秒，而是0100秒，这个规定部分参考了一项1990年的研究。
主要优势：
研究记录了8名芬兰的男性短跑运动员在起跑时的腿部肌电信号，当肌肉的活动水平超过基线10%时则记下反应时间；结果发现，起跑姿势中前后两条腿的平均反应时间分别为0121秒和0119秒。
“更快、更高、更强”，一直是激励运动员的奥林匹克格言。
当今世界职业和奥运会级别的运动竞技比赛，造就了更强壮、更快、更壮的运动员，他们一次一次打破了前人留下的纪录，让世人惊讶！
飞人尤塞恩·博尔特，2008年5月，以972的成绩打破世界纪录；8月又以969的速度打破自己的纪录；2009年，用958的速度刷新了新的世界纪录。
中国游泳选手孙杨，2011年刷新了澳大利亚哈克特保持了10年的世界纪录；2012年又以最新的成绩，刷新了自己的世界纪录。
不断刷新纪录的运动员还有很多，对比一个世纪前的运动员成绩，运动员在身体素质方面提高了很多，不禁让人感慨，人类真的在向更快、更高、更强的方向发展吗？
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男子100米世界纪录进展表
先让我们来看看一些对比数据
1936年的柏林奥运会上，杰西·欧文斯在百米赛跑中，以102秒的成绩夺冠，但在2013年的奥运会上，杰西·欧文斯的成绩可能连小组赛都进不了，只能排在最后一名，当时之一名是博尔特的977秒。
再来看一组跳高数据。1896年之一届夏季奥运会，比赛项目中才有了男子跳高，而女子跳高则是在1928年之一届女子田径比赛中出现。而奥运会男子跳高的世界纪录是在1996年，女子跳高更高纪录是在2004年。
1906年马丁·谢里丹与1986年尤尔根·舒尔特在同一重量类别下铁饼的距离相差34米，这一数据表明了，多年来铁饼项目中，无论是运动员自身还是技术，都有明显的进步。
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我们真的变得更快、更高、更强了吗
看到这些统计数据，很多人主观认为，人们不断刷新纪录，是因为人类身体表现得越来越强。
然而，回答这个问题并没有这么简单，运动项目的进步和提高，是一个综合的结果，科学进步是更大因素。
要知道，1936年的奥运会，跑道是由木头灰制成的，而博尔特的跑道是符合人体工程学设计的。起跑线也不同，欧文斯没有正规的起跑装置，而博尔特有。明显，杰西·欧文斯处于明显的劣势。
为了彰显公平，研究人员用特殊实验模拟两者在同一条件下的比赛，惊奇地发现，若两者一起比赛，博尔特也许只是快了欧文斯一个拳头的距离而已，并没有想象的这么夸张。
同样地，跳高运动也发生了翻天覆地的变化。以前跳高是光脚的多，现在的跳高鞋更有利于跳高，防止摔倒。
而且，以前跳高都在草地上进行，现在都是在特殊材质的地面进行，特殊材质能给运动员提供额外的弹力和摩擦力，这样他们就可以用更强大的技术来完成跳跃。
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科学进步给运动员提供了什么？
数据的收集和反馈——摄像机在20世纪80年代变得很普遍，并为教练提供了一种前所未有的方式来捕捉和分析运动表现。摄像机是现代运动时代教练最重要的手段。
在比赛中收集的信息可以让教练对比赛做出总结，同时也可以通过比赛的摄影，研究对手的作战方案。因此，你可以用这些信息制定更好的策略，提高你的整体表现。
体育研究——新的研究大大改进了运动员的训练 *** 。现在每项运动中都有专门的技术，专注于更大限度地突破极限，并减少受伤的风险，学习正确的姿势和技巧可以减少受伤，提高效率。
虚拟现实——教练们仍在使用视频片段来训练和准备比赛，并研究运动员的表现，但是虚拟现实能提供了一种更强大更独特的分析 *** ，使教练们能够在真正比赛之前将比赛形象化。使用3D模拟器，运动员可以看到各种战术选项，并在实际比赛开始前面对对手。这项技术也有助于处理球场上产生的精神和情绪上的压力，让参赛者为比赛当天的情况做好准备!
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当然，科技的进步也带来了“ *** ”
1896年雅典奥运会投掷运动员的平均体重为63公斤，而2008年北京奥运会投掷运动员的平均体重为141公斤。运动员的饮食有了巨大的改善，服用的运动补品也改善了身体素质。
1968年墨西哥奥运会，国际奥委会禁止运动员服用 *** 。当时唯一被禁赛的运动员是瑞典的五项全能运动员汉斯·利延沃尔，他被剥夺了铜牌。
从那以后，200多名运动员因在奥运会上服用 *** 而被禁赛。
这些运动有一个共同之处，大多数都是拿到过奖牌的，这意味着像 *** 一类的药物，确实也能提升运动员的表现力。
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运动竞技未来会怎样
体育作为一种职业，比前几十年更受欢迎。
职业体育，可以增加玩不同运动项目的乐趣，也提高了竞争水平。随着很多组织花费数十亿美元来培养天才运动员，让更多的人关注体育，数百万人都希望自己是那个幸运的天才运动员。
儿童体育训练也成为一个主要产业。大多数孩子都喜欢运动，父母也会鼓励孩子参加运动。理由很清楚，在强身健体的同时，也许自己的孩子是下一个奥运冠军。
最后
在过去的几十年里，严格的训练和挑战，我们学会了超越我们曾经认为的身体极限。然而，我们不能忽视技术进步带来的影响。
就像奥林匹克格言所说的那样，真正让运动员变得更快、更好、更强的是：人类的适应、体育的创新和思想的解放。
考虑到人类永不服输的精神，在未来的几十年里，目前所有的运动纪录都有可能被打破，而我们也不必感到惊讶！
长跑时调整速度正确的做法是慢、快、慢。
一、长跑
长距离跑简称长跑，最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。
据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。
奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。
二、跑前热身
跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身，以防运动损伤。热身步骤：
1、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节。
2、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节。
3、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节。
4、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。
长跑教学不同阶段强调的教学方式
一、初练时强调呼吸自然的教学
在进入中长跑练习的初始阶段，应突出强调呼吸的自然就行。因为在刚开始练习时，由于学生还不熟练造成太在意呼吸与步子的配合，呼吸有些过于做作，导致动作僵硬，反而形成身体的不协调，呼吸不自然，上下难顾，这时根本谈不上呼吸与步子的紧密配合或呼吸的柔和细长。
所以在刚练习时应向学生强调呼吸自然，心静体松，在这个基础上再强调与步子的配合，就会起到更好的效果。
二、熟练阶段应强调意识，突出呼吸与步法配合的教学
当学生逐步建立了完整、正确的技术概念，也已达到了中长跑的技术要求，即动作规范，呼吸与步子的配合协调、柔和，这时应强调呼吸的意识，突出呼吸与步子的紧密配合教学，达到像武侠小说中所说的“无招胜有招”的境界。
在这个阶段中，学生的跑姿轻松自然，呼吸顺畅，中长跑的测试成绩也有了突飞猛进地提高。而且“极点”出现的时间也越来越短，出现的“极点”反应也越来越小。应该说中长跑成绩的提高是不断地克服“极点”来实现的，可见呼吸节奏的好坏对中长跑成绩好坏起着致关重要的作用。
由于他打破了一百年来一直应用于100米短跑的数学模式，博尔特的惊世一跑让科学家们重新设定人类最终能跑多快。第5分钟：用脚后跟走路，以加强胫骨前面的肌肉，避免胫部酸痛。。日本数据评估与研究中心一位负责人表示，“现今百米跑的成绩完全不符合简单的曲线求律法。还有专家担忧，这些药物的出现如果推动的是一个24小时不停工作的社会，那么这是在将人类推向所能承受的极限边缘。。” 许多科学家认为，100米跑的速度极限应该在9秒45左右。要预防脚底肌肉发炎，应该避免穿高跟鞋和太紧的鞋子，而且不要长期站立，以免脚底受压迫，另外使用较柔软的鞋垫亦可减少脚底的酸痛。。相关指数曲线完全按照百米短跑世界纪录推算而来，在预测百米世界纪录不断被刷新改写方面非常吻合。二心跳极限：1分钟220次解疑：这是指心脏运动极限，即人体更大心率的计算公式。。不过应该注意的是，博尔特此次狂破世界纪录出乎专家们的预料，因为按照上述理论，直至2030年以后，才会有人跑进9秒69。七肾脏残存极限：大约30% 解疑：肾脏的功能单位为肾单位，双侧肾脏大约有200万个肾单位，从而使肾脏具有较大的代偿功能。。 新的世界纪录可能会促使他们依此再度寻找推算人类速度极限的工具。虽然在训练中练的是肌肉，但你一定要全心身地投入，因为只有全神贯注的训练，才可以达到更好的效果。。宾夕法尼亚布鲁姆斯堡大学数学家、统计与运动教科书作者莱扎诺巴里表示，“随着新纪录的产生，人们可能会暂时不再热衷于猜测下一个最快纪录会是多少。但有专家担忧，这些药物的出现如果推动的是一个24小时不停工作的社会，那么这是在将人类推向所能承受的极限边缘。。” 在此之前他曾根据计算推断人类在百米跑的最快极限应为9秒44。第40分钟：停止跳绳，再次以中速跑步(以百米跑50秒的速度)1分钟。。和诺巴里执同样观点的数学家们不会用身体指标来评定人类的生理极限，而只是研究相关数据，以证明人类挑战速度极限的脚步正在不断放慢，最终会完全停止。在近年新兴的“人类极限学”中，有越来越多的专家对其进行深入探讨，希望通过遗传、基因等的研究，找到人体的极限。。实际上，在某些运动项目方面，如跳远，世界纪录已长时间未有突破，几近停顿，自1968年起只被两次改写。六人脑记忆体资讯极限：大约1020 解疑：经估算：人的脑部储存量在1020之多，而留在记忆中的却只有非常小的一部分。。 不过也有可能数学家们自始至终估算进程的 *** 是完全错误的。质疑 声音 它将人类推向极限边缘 “它会改变整个社会。。几年之前，来自洛杉矶的物理学家乔纳斯穆莱卡发明出一种方式，采用从地震学中学到的技术推算出，人类会在2009年达到类似博尔特今天的速度。提示：极限运动和面对应急事件一样，如果人经常处于紧急战斗状态，此过程一结束，身体就会感到特别虚弱。。但是，连他自己也不敢相信这份研究成果，因此并未将它公开发表。比如，当练马步锻炼臀部肌肉达到极限后，你可以再选择某一运动器械，进行全身运动。。穆莱卡表示，“当时的世界纪录约为9秒79，通过我自己的计算表明，会到2009年将这一纪录缩短至9秒6左右。跑步/跳绳 第26分钟：中步跑(以百米跑40秒或50秒的速度)。。当时真觉得不可思议，不可能会进步这么快。运动员在赛场上以偷服 *** 来提高比赛成绩早已不是一件新鲜事，可是，如果你服用的并不是提高肢体某一部分性能，而是针对全身最重要的“肌肉”——大脑的药物，你敢轻易作出决定吗？。每当想到这些，我就会自我否定这些结论，现在真是悔之晚矣。强度跨步 第31-32分钟：快速跑动(以百米跑30至40秒的速度)。。” 尽管穆莱卡成功研究出正确的计算 *** ，达拉斯南卫理公会大学生理学者彼得威亚德还是将主要研究方向定为跑步的生物力学性，他认为纯数学 *** 永远无法预测人类最终能跑多快，“那样只能是随便预测一下，绝不是科学有效的研究。首先要假设过去发生的事情也会继续出现在未来的世界，而数学家是不可能准确预测出天才运动员所能达到的人类极限，博尔特就是个好例子。八分辨气味极限：大约3000种。。” 在过去15年里，威亚德一直致力于研究全世界最顶尖的45名百米跑运动员的身体类型，结果几乎所有的世界级选手的身体条件都符合其所从事项目的要求，只有本届奥运会的新科百米冠军博尔特是个例外。成年人的脚病起因主要有以下几个因素：5%是由于过度运动，11%来自走路不平衡，18%是因为上了年纪，2%原因不明，而64%则是因为穿鞋不当。。威亚德说，“博尔特本身不符合传统选才标准，他是个大个头，一般情况下起跑反应和速度不会太快，因为动物的肌肉反应速度与其身体大小关系很大。对女子健美选手来说，为了更好地锻练臀部肌肉，不要只做马步训练。。例如，啮齿类动物的体型比大象小很多，其移动速度也要比后者快得多，同样道理也适用于人类。脚底肌肉发炎的病因很多，穿着高跟鞋使脚承受不当的压力是原因之一。。短跑运动员通常都身材不高，拥有更多的肌肉快抽纤维，可以快速起动加速，不过并不擅长长距离跑步。第10条：试一试极限复合式训练法。。400米跑运动员一般会个子稍高，拥有反转肌肉纤维。不错，举杠铃的确可以强壮肌肉，但是，如果能够从事一些其他的运动，尤其是球类运动，如打篮球或棒球，可以更好地发展全身肌肉。。而博尔特却能兼具高个子的力学优势和小个子的快抽肌纤维能力。大脑伟哥可以提高记忆力，可以让疲倦的工人持续24小时作业，但也会将人类推向所能承受的极限边缘。。” 来自伦敦大学皇家兽医学院的生物力学专家约翰哈奇森一直致力于研究动物的移动方式。第30分钟：最后一分钟用脚后跟行走，这样可以缓解下腿部的肌肉紧张，并可避免胫部酸痛。。他表示同意威亚德的说法，人类的速度极限不太可能准确预测出来。四更低体温极限：大约142℃ 解疑：这是经过检测认定的结果。。在他看来，国际奥委会及其它执行机构通过限制短跑选手应用先进生物科技的数量，才能最终决定运动员能跑多快。脚底肌肉炎：症状是站着时很容易觉得脚底酸痛、疲倦而且有发热现象。。 哈奇森表示，“人类极限很大程度上还是取决于国际奥委会的规定，就象某种在运动规章和人们将技术推向极致之间的军备竞赛。一心跳停止极限：大约4小时解疑：曾有这样一个实例：1987年有一位名叫扬·埃伊尔·雷夫斯塔尔的挪威渔民在卑尔根附近水域不幸落入冰水中。。从某种角度讲必须有规章来限制人们更疯狂地利用科技进步追求单纯的成 由于在不远的将来，基因疗法很可能将会面世，按照威亚德的说法，将其用于运动员身上是“不可避免的”。 他警告说，“我们可能真的会碰到千奇百怪的事情。穿插训练，更佳效果 由于这些练习强度较高，难度较大，可以在间隔天里选择进行一些低强度的练习，以便让肌肉得到休息。。
约翰·沃克,是有史以来在一英里赛跑中速度最快的人(三分四十九点四秒)
牙买加，闪电飞人博尔特！9秒69奥运时成绩，9秒58是最新的100m世界纪录！
扩展资料：
尤塞恩·博尔特（Usain Bolt）资料介绍
1 1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加跑步运动员，2008、2012、2016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。
2 2004年，成为职业运动员。同年在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来之一个跑入20秒的青年运动员。
3 2008年5月31日，在纽约锐步田径大奖赛上，以972秒的成绩打破世界纪录， 创造了属于他的之一个世界纪录。8月，在北京奥运会男子100米比赛中，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。并在随后的200米比赛中，以19秒30的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界记录。
42009年，柏林世锦赛上，男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。博尔特由此成为世锦赛双冠王。
52012年，在伦敦奥运会上成为奥运会历史上首位同时卫冕100米和200米冠军的选手，而在奥运会男子200米项目的历史上，是首个实现卫冕的运动员。
62013年，莫斯科世锦赛上，包揽了男子100米、200米和4x100米接力3枚金牌，他的世锦赛的金牌总数达到8枚，追平美国名将卡尔·刘易斯和迈克尔·约翰逊共同保持的纪录。
72015年，北京田径世锦赛上，包揽了男子100米、200米、4×100米冠军。
8 2017年8月14日，在2017年世界田径锦标赛赛后，博尔特绕伦敦碗400米跑道一周，正式宣布退役。
9 2017年11月25日，在2017年度世界田坛上被授予主席特别奖。
