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导读：62公斤级是指参赛选手的个人体重。男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级：（1）54公斤级体重不超过54公斤 （2）59公斤级54．01～59公斤 （3）64公斤级59．o1～64公斤 （4）70公斤级64．01～70公斤 （5）76公斤级
62公斤级是指参赛选手的个人体重。
男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级：
（1）54公斤级体重不超过54公斤
（2）59公斤级54．01～59公斤
（3）64公斤级59．o1～64公斤
（4）70公斤级64．01～70公斤
（5）76公斤级70．01～76公斤
（6）83公斤级76．01～83公斤
（7）91公斤级83．01 ～91公斤
（8）99公斤级91．01 ～99公斤
（9） 108公斤级 9901～108公斤
（10）108公斤以上级
女子举重竞赛可按运动员体重分为下列九级：
（1） 46公斤级体重不超过46公斤
（2）50公斤级46．01～50公斤
（3） 54公斤级 50． 01～54公斤
（4） 59公斤级 54． 01～59公斤
（5）64公斤级59．01～64公斤
（6） 70公斤级 64． 01～70公斤
（7） 76公斤级 70．01～76公斤
（8） 83公斤级 76．01～83公斤
（9）83公斤以上级
职业运动员的饮食，重要的在于营养搭配和补剂。
其实运动员也并没有吃什么很特别的食物，不同于普通人的是运动员都会有运动营养师。根据运动员个体情况来制定合理的营养方案，帮助运动员更好地提升运动表现和运动成绩。国家队运动员的生活习惯非常有规律，1饮食、作息规律。2每天用餐时间固定。3每天的休息时间也是固定的。
在运动营养师的指导下制定个性化的饮食计划1合理的饮食，帮助自己的身体各个指标等达到训练项目的更佳状态。2蛋白质的摄入量充足。尤其是优质蛋白质，包括蛋类、奶类及奶制品和豆制品、禽畜肉类、鱼类等食物都是良好来的蛋白质源。3训练强度较大时，会根据需要选择合适的营养补充剂。运动员日常饮食中都会根据个人情况，在运动营养师的建议下选择适合自己的食物。
而且项目不同的运动员，饮食也有一定区别，比如足球运动员属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C，还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。对于体操运动员来说，他们的训练热能消耗不大，但要求协调较高，神经较紧张，对体重要求控制，需较多的维生素B1、C和磷。热量不宜过多。举重运动员要求肌肉有较大的力量和爆发力，同时，热量消耗较大。为发展肌肉，对蛋白质与维生素B2需要较多，另外，碳水化合物和维生素B1需要量也较大。
北京奥运会运动员伙食是川菜，粤菜，鲁菜，湘菜等中国菜系。中国奥组委给运动员准备的餐食也是非常讲究，总共有678道菜，涵盖了川菜、粤菜、鲁菜、湘菜等中国菜系，让来自世界各国的运动员一次就能品尝到最出名的中国味道。
每天约有200道菜品供运动员挑选食用，8天为一个周期，为运动员交替更换菜品。
奥运供餐的食品安全
食品安全要防范各种生物的、化学的、人为恶意的污染，防止摄入违禁物质，防止因突发的停水断电带来的生物性污染，已经运行的首都食品安全监控系统，对肉，禽，蔬菜等重点食品实施可追溯。
北京奥运会供餐的数量大、质量要求高，特别是食品冷脸物流配送水平的高低将直接影响奥运共餐的速度和质量。配餐服务采用冷链配送方式，就是饭菜从粗加工到流水线 *** ，要在无菌环境下完成，在配餐服务前，每盒饭菜都将凡在奥运餐车内设置的15冷柜存放。
奥运食品运输车辆将实行实时监控，如在运输途中出现偏离轨迹等异常情况，30秒内即可发出警报。
进入赛前准备阶段的运动员必须做到三点：
之一，做到饮食多样化，也就是每天尽可能的丰富食物的种类。
第二，适量而不要过量饮水。
第三，多吃碳水化合物含量丰富的食品。
赛前并不需要刻意增加饮食中蛋白质的摄入。即使对于体力消耗较大的运动员，只要做到合理、均衡膳食，从日常饮食中所获取的蛋白质就足以满足身体的需要了。
同时，种种证明现实，赛前即使增加蛋白质或氨基酸的摄入量，也不会对比赛的成绩有所影响。
运动员赛前如何做到均衡膳食？
早餐：一碗麦片粥加些葡萄干、一瓶无糖果汁、土司面包外加蜂蜜或果酱。
午餐：带皮土豆加些豆子和干酪、新鲜沙拉（用醋或低脂料汁调味）
晚餐：金枪鱼意大利面、番茄酱调味的蔬菜、新鲜水果沙拉
夜宵：一杯低脂牛奶或一碗谷物粥
零食：新鲜水果、水果干、压块干粮、麦芽面包、夹低脂食物（如去皮鸡肉或低脂干酪）的三明治、低脂酸奶、低脂奶油冻、果汁等。
比赛前一周吃什么？
比赛前的一周，运动员应多摄入碳水化合物含量高的食物，以增加身体中肝糖原的储备。碳水化合物是更佳的能量来源。多余的能量一般都转化成糖原，储存在肌肉和肝脏中。如果储备量不足，运动员在比赛中就更容易产生疲劳感。体内肝糖原储备量越大，运动员在比赛中的耐力就越好。这一点对于马拉松等体力消耗比较大的项目的运动员来说显得至关重要。
面包、米饭、面条、谷物、土豆、水果和蔬菜都是碳水化合物含量较多的食物，运动员可以多吃这些食物。
赛前一晚吃什么？
赛前当晚饮食的重点仍然是摄入足够的碳水化合物，确保体内肝糖原的储备达到更大量。多吃淀粉含量多的食物，如米饭、面条、面包、土豆等。
赛前少吃谷物食品
以往我们一直提倡大家多持谷物食品，因为其中所含的膳食纤维对人体健康大有益处。运动员在日常饮食中也要增加谷物的摄入量。但是，赛前一晚更好不要吃谷物食品。这是为什么呢？因为膳食纤维含量高的食物需要更多的时间来消化，而且吃了之后更容易产生饱腹感，关键是它转化成肝糖原的速度要更慢。所以，比赛前一晚的饮食同样还要避免吃其他膳食纤维含量高的食品。当然，这条建议只适用于运动员比赛前的一晚，此外，建议运动员在赛前一晚不要尝试以前没有吃过的食物，因为新的尝试很可能会导致比赛时腹痛而影响发挥。
比赛当天吃什么？
不管比赛当天会有多紧张，运动员都必须持一顿丰盛的早餐。可以根据自己的喜好，吃一些碳水化合物含量丰富，而且不会过度增加体重的食品。如脱脂或半脱脂牛奶麦片、土司面包夹果酱、香蕉、薄烤饼、百吉饼等。还可以喝一杯果汁或者运动饮料。
什么时间吃早餐取决于运动员自己，但是建议运动员的早餐时间控制在赛前两到三小时，这样肠胃可以有足够的时间来消化早餐的食物。
奥运会比赛中的选手不能喝红牛，但是在平时训练中可以喝红牛。
1、奥运会比赛中的选手不能喝红牛
在奥运会的比赛中，选手们需要严格遵守比赛规则和规定，其中包括饮食和饮料方面的限制。在比赛期间，选手们不能喝红牛，因为红牛是一种含有 *** 和糖的饮料，这些成分可能会影响选手的竞技状态和表现。
此外，红牛也含有一些可能被认为是违禁物质或者被列为 *** 成分的物质，因此运动员在比赛中饮用红牛是不被允许的。
2、平时训练中选手可以适量喝红牛
在平时的训练中，选手们是可以适量喝红牛的。红牛可以提高人的能量水平和反应速度，可以帮助运动员提高训练效果和表现。但是，选手们需要注意适量饮用红牛，因为过度饮用可能会对身体造成负面影响，例如影响睡眠质量和导致身体疲劳等。
3、奥运会比赛和平时训练的不同要求
奥运会比赛和平时训练的要求是不同的。在比赛中，选手们需要严格遵守比赛规则和规定，不得饮用任何被认为可能影响比赛表现和公正性的饮料。
而在平时训练中，选手们可以适量喝红牛等饮料来提高训练效果和表现。这些不同要求的目的在于保证比赛的公正性和选手们的身体健康。
奥运会运动员饮食禁忌：
一、高糖类饮食
高糖类饮食通常指碳水化合物含量较高的食物，如米饭、面条等。这些食物可以提供大量的能量，但同时也会导致血糖波动，对运动员的表现产生负面影响。此外，高糖类饮食还可能增加体重，影响运动员的速度和灵活性。
二、高脂肪类食物
高脂肪类食物通常指饱和脂肪酸含量较高的食物，如肥肉、油炸食品等。这些食物可以提供大量的能量，但同时也会增加体重，影响运动员的速度和灵活性。此外，高脂肪类食物还可能增加心血管疾病的风险。
三、过多 ***
*** 可以提供短时间内提高警觉度和反应速度的效果，但过量的 *** 可能导致失眠、心悸等不良反应。长期大量摄入 *** 还可能导致成瘾，对运动员的健康产生负面影响。
四、过多酒精
酒精可以放松肌肉，降低反应速度和判断力，对运动员的表现产生负面影响。此外，酒精还可能对肝脏和神经系统产生损害，长期大量摄入酒精可能影响运动员的健康。
五、过多盐分
过多的盐分可能导致口渴和水肿，影响运动员的表现。此外，过多的盐分还可能增加高血压和心血管疾病的风险。因此，运动员应该限制盐分的摄入量。
