运动之后可不可以抽烟？
导读：不可以抽。吸烟运动后会加快人体的新陈代谢,和体内所有的器官都在高水平的工作状态,这将带来大量的烟雾进入身体,也因为身体运动后需要大量的氧气和不能满意,和更容易一氧化碳,尼古丁和其他物质。因此，在这个时候吸烟对你的危害比平时更大。与此同时，有

不可以抽。

吸烟运动后会加快人体的新陈代谢,和体内所有的器官都在高水平的工作状态,这将带来大量的烟雾进入身体,也因为身体运动后需要大量的氧气和不能满意,和更容易一氧化碳,尼古丁和其他物质。因此，在这个时候吸烟对你的危害比平时更大。与此同时，有氧吸收不良也会影响运动后身体的恢复，使人更容易感到疲劳。

吸烟对于身体的危害非常大，运动后立即吸烟会使危害加倍。部分男士有吸烟的习惯，但是切记，运动后不可以马上吸烟。运动后吸烟会让肺部混入大量的烟雾，减少输氧量，会出现胸闷气短、头晕乏力的状况。

剧烈运动后吸烟实际上并不会减缓由运动引起的疲劳的恢复。吸烟只是一种心理依赖和吸烟者对香烟中尼古丁的依赖。如果你想在剧烈运动后缓解疲劳，你应该做一些运动后的放松训练，比如肌肉伸展，简单的放松练习，甚至找一个适合放松和慢走的小地方。从剧烈运动的疲劳中恢复过来比较容易。

当然，如果条件允许的话，可以进行一些其它方面的辅助手段，比如泡脚、运动者之间的相互 *** 等都可以让运动者缓解疲劳，而不是通过抽烟去缓解。

扩展资料：

运动后饮酒，对人体也有很大危害。饮酒后，酒精会麻痹大脑体温调节中枢，使得体温调节中枢功能受到抑制。导致机体容易出现受凉感冒等症状。

运动后饮酒，由于心脏处于缺氧状态，酒精在被人体吸收后，有可能会导致心脏出现脂肪样变，影响人体血液循环，并且酒精在吸收后，还会引起血管出现硬化，影响肌肉供血。

在运动后，由于大量出汗，会出现口渴现象。有些人喜欢在运动后，喝啤酒解渴。运动后立即饮啤酒，会导致血尿酸浓度增高，过多的尿酸沉积在关节中，引起痛风的发生。在发生痛风后，会出现关节肿胀，疼痛，变形。

运动后饮酒还会影响神经系统的功能，使得神经系统的调节能力降低，在运动后更容易受伤。这是因为，运动后人体血循环加快，酒精在进入血液中后，更容易被吸收，在吸收后，会对人体重要器官，如大脑，肝脏，肾脏造成伤害。

参考链接：吸烟-

　　UFC(Ultimate Fighting Championship)，即终极格斗冠军赛，是目前世界上最顶级和规模最庞大的职业MMA(综合格斗)赛事。UFC目前每年举办超过20期的按次付费的比赛直播，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练具备综合运用各种格斗技术的能力。

　　UFC在1993年首办于美国丹佛，比赛擂台为标志性的八角笼，目的是在开放式规则下为不同武术流派的格斗家提供统一的竞技平台，从而产生终极冠军，原本只准备举办一届的赛事因超高的关注度延续了下来。

李小龙比赛视频

很遗憾，李小龙从没有参加过正式的比赛。电视剧中所谓李小龙在美国参赛的片段是电视剧编的，但有很多擂台冠军都对李小龙非常推崇，并向他学习。你可以搜搜美国长堤空手道大赛李小龙截拳道表演的视频，其中有李小龙表演闭目_手、锁擒技术、寸拳击人飞起等表演。____请注意，这次空手道大赛李小龙并非参加者，而是作为功夫大师来担当特邀嘉宾，他在比赛期间向全美武术界推荐他的截拳道，并引起极大的震撼。

你看到的应该是电视剧李小传奇里的内容。真实历史中没有这样的事件，刚开始是香港小报记者为了提高销量而编出来的。但李小龙确实同多种武术流派的习练者较量并交流过，但并没有所谓视频。

最后，李小龙练习和推崇的武术是所谓“街头格斗术”，即可以运用任何办法的无限制的正式格斗技术，而非擂台比赛技术，实际上，李小龙本人对擂台比赛并不感冒，因为擂台技术限制了很多武术技能的发挥，比如，擂台上不允许分筋错骨，不允许击打下阴、后脑勺、咽喉等要害部位，而在实际格斗中，这些要害部位是最重要的练习目标，所以，擂台选手时间长了就会失去对要害部位的击打能力与防护能力，这是李小龙所激烈反对的。

李小龙比赛真实视频录像

李小龙的动作非常快，快到看不清，所以拍**时只好放慢胶片的速度在拍摄《龙争虎斗》的时候，李小龙和傲加达擂台比武，李小龙有一个飞踢的动作，一开始摄影机是按照正常速度拍摄，但是出来的效果非常模糊，李小龙以及拍摄现场的人员都明白，这是真实速度，一点特技都没有的，但是，如果在观众面前播放的话，大家肯定会以为拍**时加快了转速，故意欺骗了观众。因此，出于这个角度考虑，他们迫不得已将转速调慢，以求“真实”。这个视频是真实录像，不是**中的，楼主可以看一下：，真的像子弹一样！

这是李小龙在电视节目上的寸劲拳击断木板真实录像：

李小龙UfC大战拳王

李小龙以“连环三脚”连续重击对手的腹部，面部和太阳穴，将其重重击倒在地，前后不足18秒。结束比试，这件事当时谁也没有向外界透露，后经泰拳王本人承认。

别的拳种很难赢得了泰拳，并不能说明截拳道也敌不过泰拳的威力。于是，他决心挑战泰拳。首先他在拍片之余以点数占优战胜了著名华侨泰拳拳师陈阿金。这一次的锋芒初试令到轻取对手的李小龙非常高兴。战胜泰拳的信心也随之增加。

一开始交手，李小龙就以攻为守，突然发出一记飞脚，直踢泰拳王的头颅，拳王遂以手格挡，但一时间却暴露出了胸部的空档。李小龙则以迅雷不及掩耳之势，以一阵强劲的寸劲拳直捣拳王胸部的空档，但强壮如牛的泰拳王仅仅是身子向后略仰了一仰，竟然若无其事一样。李小龙见对手意欲反击，便迅速把腿向下回收，继而以后足跟直踏对手足背，拳王没有躲开这一招，立刻感到一阵钻心的疼痛，顿时大怒。继而用拳肘向李小龙头部袭来，但这正中了李小龙的圈套，因为泰拳王又暴露出了中盘的空档，李小龙见状随即以“连环三脚”连续重击对手的腹部，面部和太阳穴，将其重重击倒在地，前后不足18秒。

李小龙实战录像回放

1967年，李小龙应邀来到了在美国举办的，国际空手道锦标大赛的现场，而这也是李小龙唯一一次实战记录影像。

只见赛场中，李小龙竟然蒙上双眼，气定神闲地等待着对面的日本高手出招。日本选手全力进攻，但见李小龙双手交错，登时化解攻势，更一举控制住对手！当他对垒世界空手道冠军时，李小龙仅仅出手一次，就让对手吓得震惊不已，这一招连周围的摄影师都没有抓到！

最后迎战的韩国跆拳道顶尖高手，李小龙更是以一击“寸拳”，看似没有一点发力空间，却打得对方几乎飞出场外，力量之强可见一斑！

究竟这场大赛的最终结果是什么呢？李小龙的强大又源自哪里呢？一圈三连，点个关注~

1967年7月30日，李小龙应伊鲁山度邀请，第二次出席在美国举办的国际空手道锦标大赛。也是在这一年，他一手创办的振藩国术馆正式成立，为此他在5月6日的时候，就已经参加了全国了空手道冠军大赛，为在这场大赛中做了表演，只不过当时并没有实际录像流出。

但好在李小龙第二次参加的全美国际空手道锦标赛上，为了记录当时的赛事，有媒体之一次对表演赛进行了现场转播，这也为后人留下了有关李小龙的珍贵影像。

当时的场馆中座无虚席，人们的目光全部集中到赛场中央，除了摄像师以外，还有几个想要与李小龙切磋的选手正在跃跃欲试。

之一场的对手是李小龙的徒弟木村武之，作为李小龙亲传的教练级弟子，木村武之不仅得到师父的真传，更甚至可以说熟悉师父的招式，原本在场的观众都以为这不过就是很普通的对打，结果令人意想不到的事情发生了，场中的李小龙居然用布带将眼睛完全蒙住，此时的他完全陷入一片黑暗中，难道他是准备闭目对打吗？

原来经由李小龙的转述，他之所以将双眼遮掩住，就是为了与徒弟展示截拳道中闭目粘手的绝技，那么所谓的闭目粘手到底是怎样的武术技巧呢？

只见场中的两人交手而立，木村武之将手与师父李小龙相交在一起。随着一旁的裁判员说出开始的指令，木村在之一时间奋力出招，想要拉开距离再行突击，但李小龙双手运劲有如行云流水，像蛇形一样不断缠绕，木村一时根本抽不出手，更无法发力还击！就在木村试图下盘后撤增大力道时，李小龙突然出脚，将重心还未复原的木村撂倒在地。

不甘认输的木村增加了进攻性，而此时的李小龙仍然遮住双目，却在与木村武之交手的同时主动出击，一个右直拳穿过木村的防守直奔面门而去，木村下意识猛地向后一仰，又是一个趔趄，失去重心再次倒地。

最后一个回合，木村在缠手中，试图使用师父刚才的那一记直拳回击，可惜徒弟的速度终究还差点火候，被李小龙的右手直接包住，止住了这记直拳的势头，但木村武之却迅速找准李小龙的空档，可还没等他给予回击，便被师父犹如闪电般出击的左手一把卡住了脖子，木村武之连忙低头想要摆脱，可以进晚了，又被李小龙一个顺势发力给按倒在地。

回过神来的维克摩尔，意识到自己刚刚根本无法防守那一击，垂下了高傲的头。经验丰富的他知道刚刚那一拳如果打中，自己已经被KO了。不禁心悦诚服。

他走向李小龙，充满敬意地与刚刚这位对手握手致意，李小龙也在之一时间给予回敬示意，双方的武术家风度也赢得了满堂喝彩。

维克摩尔刚刚向场边走去，一位身着白色道服的韩国跆拳道选手便踏进场内，接下来将要是他的主场，但见他面向主持人，一米开外发力，一拳将主持人打得向后倒退了两步。而这一拳似乎让他很是得意，他挑衅的回头看了李小龙一眼，在他的心中估计还在以为先他一步的维克摩尔就是个懦夫，连出击都没有就认输了。

在武术上从不轻易认输的李小龙，倒也不怕别人挑衅，只见他走到主持人跟前耳语，告诉他这样的挑衅不算什么。他也打算再对主持人做一次力量测试，让他在胸前佩好护具，并耐心告诉他需要如何卸力才能不受伤。

随后，李小龙站到了与刚才跆拳道选手同样的位置，只见他右腿蹬地上半身向前一送，一拳打出，主持人直接向后倒在椅子上，更向后滑行数米才止住，若是没有这把椅子作为支柱，估计主持人都要飞出场外去了！

这位韩国的跆拳道选手似乎满是不屑，他觉得主持人是在配合表演，心中不服。要求亲自上场感受李小龙的拳劲。并执意不愿戴上护具。而这次，李小龙自然是满足他的希望。

李小龙并没有与他拉开距离留下出拳的发力空间，反而是手指抵在韩国选手的胸口，在这极短的极难发力的距离内出击。紧接着，这记“寸拳”眨眼而至，韩国选手虽已运劲抵御，却还是在挨了这一记后仰头倒退近两米，他起身时还是瞪大了双眼不敢相信！随后才低下高傲的头颅，默默地走出场外。

接着，当天的重头戏上演。大会的邀请人伊鲁山度将与李小龙展开跨时代的截拳道全接触格斗。这也是日后MMA综合格斗的开山之作。

因为是表演赛，为了不至受伤，两人都戴上了护具。

伊鲁山度上来就是一记翻身侧踢，李小龙身法一侧便躲过，继续观察对手的动作，只是出轻拳试探，寻找时机。

此时，伊鲁山度正将处在防守的李小龙逼至角落，他踏步上前打出一记直冲拳，打算一举得手。但李小龙右手虚晃了一招吸引了对手的注意力，紧接着左勾拳朝对手肋下掏去，伊鲁山度赶紧回避，这一逼角压制的局面就已经被李小龙破解了。

重新交手数合后，伊鲁山度一跃而起一连打出数拳，李小龙推开对手拳路，直接一记扫堂腿将对手掀翻，跟上就是一记锁喉。倒地的伊鲁山度正要翻身回击，就见李小龙两记快拳直奔自己面门而来，刚要闭眼吃招，却发现李小龙已收回了拳劲！

这种激战中的点到即止，让伊鲁山度钦佩不已。向着这名自己尊敬已久的对手深深鞠躬致意后，挥手离场。

武术竞技是武术家的思想表现形式。

赛后，李小龙在场地中央，谦逊而又自信地向在场的武术界同仁和观众，介绍传统中国武术，并且还将自己多年来的训练思想-“智者乐水”介绍给了在场的众人。

都说“智者乐水”，这名武术大师身体力行着静若寒潭，动如惊涛的气质。强大而自信的同时，又由内而外地传达出了兼收并蓄、兼容并包、诚实谦逊的态度。无论是技术还是思想，李小龙表现出的魅力，无不让在场的每一位都深深折服。

李小龙在述说自己水的哲学的时候，表情和肢体语言透露出强烈的张狂、自信。作为一名武术家，确实需要通过表情和肢体语言来传达这种进攻性，和对自己能力的自信，正如他面对每一位对手时一样。

但并不代表着他对于对手是轻视，李小龙一样会敬重每一位对手，在战斗中谨慎提防。他做到的就是像水一样，透彻地映照着对手的一招一式，水流般化解掉对手的攻势，又如波涛般发动进攻一击制胜。

不止于场上竞技，李小龙可谓一生都在贯彻自己的“水之哲学”。

李小龙在1940年11月27日出生在美国，在6个月大的时候，他和父母一起回到了香港，可令人没有想到的是，李小龙还只有3个月大的时候，就作为童星，初次登上了**银幕，此后更是一直活跃在各大荧幕上，并参演过多部作品。虽然童年生活充满了现实艰辛，但也塑造了他灵活开放的思想形式。

1953年，在张卓庆的引荐下，李小龙拜叶问为师，学习咏春拳。而在此之前，他已涉足过太极拳、洪拳、蔡李佛拳等拳法。

重新回到美国后，他又向爱德华修士学习拳击，向李忠琛学习击剑，和加藤修造学习柔道。更融汇了法式踢拳、跆拳道等武术，创立了自己的拳术派别“截拳道”。

因为自晚清和日本法西斯侵略以来，中国人饱受外族侵略者欺凌，身在国外的华侨社会地位极其低下。所以当时的中国传统武术界、包括各国唐人街的武馆，都是不支持向外国人传授拳法的。

而李小龙不仅广泛与外国武术界人士交流，涉猎各国拳法精要，更融汇贯通创立自己的截拳道，在全球各地吸收学员，其中不乏文化体育界的知名人士，影响力可见一斑。

与当时海外社会对华人的固有偏见不同，李小龙既不抽烟、也不饮酒。每天都要坚持2小时以上的训练。除了保持武术技艺的巅峰状态，更是用自己的行动向外国社会传达着中国人的崭新形象。

他还灵活地通过**等国外人士喜闻乐见的文艺形式，传达中国武术的精神和中华民族的气节，创造出了《青蜂侠》、《精武门》和《猛龙过江》等优秀作品，在当时的美国一度掀起了中国功夫热，中国功夫题材的**在很长一段时间里能占据影院过半的票房量。

李小龙通过自己的努力，一改海外华人的社会边缘地位，让无数外国人士对中国文化肃然起敬，激起探索的兴趣，促进了中外文化的正面交流。

1964年8月，他还与爱尔兰裔的美国白人姑娘琳达·埃莫瑞成婚，并育有一儿一女。成为彼时中外联姻的一出美谈。

李小龙就像海纳百川一样，吸收着所有优秀的文化思想为己所用，开创了自己的毕生事业。又像流水无形一样，适应着异国他乡的意识形态和文化传播方式。用自己的一言一行，甚至一拳一脚，为中国人的国际形象打出了一片新天地。

尽管在1993年，李小龙在**拍摄事故中不幸丧生，仅仅28岁的年纪就魂归天际。但他的武术理念、人格魅力、以及包容的思想深切地融化在了千千万万拥趸的心中，他们也无时无刻都在传达着这位偶像的伟大和深远影响，激励了一代代人爱国自强、努力奋进。