导读：肾虚女性肾虚的五个信号 1脱发 你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽更好的洗发护发用品，医学教育网搜集整理一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了
肾虚
女性肾虚的五个信号
1脱发 你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽更好的洗发护发用品，医学教育网搜集整理一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。
2眼部浮肿 早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。
3更年期提前 潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。
4发胖、四肢无力 食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲，四肢无力，也可能与肾虚有一定关系，因为肾是“做强之官”。
5怕冷 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。
女性肾虚调补的小窍门
1常打太极拳。练习太极拳，更好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2每天自我腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
女性肾虚吃什么补
1胡萝卜：胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
2蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
3葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了。
4芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
5粟米 ：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
6豇豆 ：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
7狗肉 ：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
世界杯美国对威尔士解说员是王涛。
美国1-1战平威尔士。赛后，华夏名宿评论犀利！李轩：中国裁判时隔20年再次登上世界杯舞台。这也是马宁首次亮相本届世界杯。他是中国足球的骄傲吗？期待马宁在本届世界杯上担任裁判执法比赛！这一夜，有势不可挡的英格兰00后，也有贝尔这样的80后，再次拯救球队，成为孤胆英雄。世界杯如此元气满满，足球就这样向前发展！
2015中国足球运动员的省籍地，不知道你说的是什么，是国家队？还是联赛？太笼统了。
那我就来说说中超联赛各省球员。
以2014年数据为参考（2015数据暂无），中超16队注册名单中，共有450名国内球员，其中籍贯为辽宁的多达145人，上海46人、广东33人分列第二三位。贵州、吉林、北京、江苏、湖北、河南、山东和天津等省市出生的中超球员在10至31人之间。值得一提的是，香港和台湾各奉献2名中超球员。
辽宁，排名：1 球员人数：145。球员代表：郑智、孙继海、肇俊哲、赵旭日、王大雷、崔鹏、赵明剑、戴琳、冯潇霆、于汉超、杨旭等
上海，排名：2 球员人数：46。球员代表：于涛、邱盛炯、吕文君、柏佳骏、曹赟定、顾超等
广东，排名：3 球员人数：33。球员代表：杨智、陈志钊、冯俊彦、吴坪枫、卢琳、饶伟辉等
天津，排名：4 球员人数：31。球员代表：曲波 、宋博轩、冯仁亮、关震、曹阳、苑维玮等
山东，排名：5 球员人数：30。球员代表：于大宝、张琳芃、韩鹏、郑铮、姜宁等
湖北，排名：6 球员人数：23 。球员代表：曾诚、荣昊、蒿俊闵、张稀哲、梅方、邓卓翔
河南，排名：6 球员人数：23 。球员代表：杜威、郜林、于海、陆峰、肖智、张璐
江苏，排名：8 球员人数：21。球员代表：武磊、石柯、吉翔、周云、孙可
北京，排名：9 球员人数：17 。球员代表：徐云龙、邵佳一、程月磊、王晓龙、杨昊、吕征
吉林，排名：10 球员人数：13。 球员代表：李玮锋、杜震宇、朴成、金敬道
贵州，排名：11 球员人数：10 。球员代表：汪嵩、陈中流、弋腾、范云龙
河北，排名：12 球员人数：8 。球员代表：吴曦、郎征、张成栋、张晓彬
四川，排名：12 球员人数：8。球员代表：谭望嵩、胡人天
安徽，排名：14 球员人数：7。球员代表：赵鹏、张成林
重庆，排名：15 球员人数：5 。球员代表：黄希扬、赵和靖
广西，排名：16 球员人数：4 。球员代表：朱宝杰、吴禹寅
浙江，排名：16 球员人数：4
黑龙江，排名：18 球员人数：3。 代表球员：刘天琪
湖南，排名：18 球员人数：3 。球员代表：黄博文、刘成
山西，排名：18 球员人数：3 。球员代表：冯刚、谭天澄
陕西，排名：18 球员人数：3 。球员代表：陈子介
云南，排名：18 球员人数：3 。球员代表：张靖洋
台湾，排名：23 球员人数：2 。球员代表：陈昌源、陈柏良
香港，排名：23 球员人数：2 。球员代表：福福、霍斌仁
新疆，排名：23 球员人数：2 。球员代表：买提江
江西，排名：26 球员人数：1。球员代表：杨鑫
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今天，我将结合**的故事内容、人物塑造和情感表达三方面来解读《囧妈》这部**的主题，并在分析过程谈谈我的思考和看法。
01、从故事内容来分析：一场莫斯科之旅，是母与子打破隔阂的心灵之旅，也是伊万重新了解亲密关系的契机
陷入中年危机的徐伊万，在妻子张璐离开之际为她修好台灯，才知道原来她从来没有喜欢过这个台灯。张璐执意前往美国开拓市场，并再次提到两人的离婚协议。徐伊万不愿意和妻子离婚，企图赶往美国阻止张璐的计划并拯救自己的婚姻。
由于驾照在母亲身上，徐伊万阴差阳错之下陪同母亲坐上了一辆开往俄罗斯的火车，还在这辆火车上发生了许多嬉笑皆非的故事。旅途前期，母亲卢小花按照以前的相处模式，随时管控儿子的生活。不堪重负的徐伊万在母亲的压迫中迎来爆发，和母亲产生激烈争吵。
在我看来，母亲卢小花始终没有意识到儿子徐伊万的成长，而这正是两人产生矛盾的根本原因。尽管徐伊万早已不是当初的毛头小子，可是在母亲眼中他却始终是个孩子。从日常饮食到夫妻关系，母亲步步紧盯着，要求儿子按照她的预想轨迹生活。这种近距离管控引发徐伊万的叛逆和反感，导致母子二人产生巨大矛盾。
在儿子的反叛和指责中，卢小花独自出走。徐伊万担心母亲，四处寻找，终于在空无一人的雪地里看见母亲落寞的身影。遭受儿子指责的卢小花，向徐伊万坦诚当年的真相。当年卢小花因为爱情嫁给徐伊万父亲，却被酗酒的丈夫伤害。正当她心灰意冷之际却因为儿子徐伊万的懂事而得到慰藉，从此将徐伊万作为人生的寄托。
在母亲心碎的陈诉中，伊万才明白母亲对他的掌控背后，藏着深深的母爱和期待。母与子的僵化关系在此刻得到缓和。通过这场沟通，徐伊万的内心已经悄然发生改变。母亲的对话使他对于亲密关系有了更深层次的了解，原来不幸福的亲密关系背后不是掌控，而是不懂言语的深爱。这也为后文徐伊万和妻子张璐和解埋下伏笔。
02、从人物形象来分析：面对亲密关系的禁锢和束缚，不同的人选择了不一样的人生
影片把目光聚焦在徐伊万两代家庭之中，着重描绘了3个主要角色，遭遇中年危机的徐伊万，事事包揽的母亲卢小花，独立自强的妻子张璐。三人曾经彼此关心爱护，却因为不善沟通而渐行渐远。而我所关注到的是，同样面对亲密关系的束缚，徐伊万和张璐却选择了不一样的道路。
徐伊万：不敢正视内心的情感，在亲密关系被禁锢同时兼任丈夫和儿子角色的徐伊万，是影片中最矛盾的角色。一方面他是母亲控制欲的受害者，另一方面他又是控制妻子张璐的加害者。
他指责母亲，“在你心里面住着一个幻想出来的儿子，他应该喜欢什么讨厌什么，他应该吃几块红烧肉，你全都设定好了。”但他全然忘记了妻子张璐曾经对他说过类似的话，“你心里长了一个幻想的老婆，她应该喜欢什么？讨厌什么？该怎么说话？你全部都设定好了。”
在我看来，徐伊万之所以深陷中年危机，正是由于他身上的矛盾性。人到中年，他已经不再是儿童，他有自己的想法和人生，想要摆脱母亲的束缚，但是在强势的母亲面前，他不敢表达自己的想法，只能选择逃避。他把自己的人生折射在妻子张璐身上，成为另一段亲密关系中的加害者。
张璐：敢于正视摆脱亲密关系的禁锢和束缚
导演徐峥接受采访的时候曾经表示，选择让袁泉饰演张璐，是因为他希望张璐身上可以呈现一种独立的现代女性状态，张璐应该是永远向前走，坚决不会回头的人物。
不同于其他囧系列妻子最终都会原谅丈夫的大团圆结局，**《囧妈》的妻子张璐最终还是离开了徐伊万，为影片蒙上一层遗憾的悲剧色彩。但是这样的结局，恰恰是意料之外，情理之中的结局。
在衡量自己的人生以后，张璐果断抽离这场并不幸福的婚姻。同样是面对亲密关系中以爱为名的禁锢和束缚，张璐不像徐伊万选择逃避，而是选择离开。张璐的选择让她重启了自己的人生。摆脱亲密关系禁锢后的张璐，活出了自己生命的本色。
03、从情感表达来分析：平凡的母与子关系，在所有平凡的中国家庭都在上演，父母与子女之间本就是一场不断挥泪告别的旅途
**中很多搞笑的场景都来源于生活，诸如妈妈一颗颗小番茄、核桃、红枣喂到儿子嘴里，一瓶瓶果汁、薏仁水、自制饮料轮番轰炸像极了每一个平凡的妈妈想要把更好的东西给自己子女的场景。而徐伊万的表面接受背地嫌弃，也像极了我们每一个普通的子女“阳奉阴违”的表现。
**关于这种细节的刻画还有很多，比如妈妈一边期望儿子吃红烧肉，一边又严格控制红烧肉的数量，就像我们每个人的妈妈一样。举个最平凡的例子，你闷在家里时她怪你不出去透气，你出去玩耍时她又怪你不顾家。母亲总是在管制你同时又害怕你会挣脱束缚，永远离去。
子女的成长对于父母而言，其实是一场不断接受离别的过程，就像影片中的母亲卢小花一样。小时候徐伊万把母亲当成最亲近最热爱的对象，他告诉母亲，“长大后我来保护你”，这一句话成为支撑卢小花活下去的精神动力。
可是随着徐伊万逐渐成长，他拥有更广阔的世界，他开始去探索自己的人生，也逐渐和相依为命的母亲渐行渐远。卢小花无法接受徐伊万的忽视，所以赶走保姆，甚至不惜做一些不可理喻的事情，这一切都是为了留住儿子徐伊万。
**中种种场景和画面，一如我们所有普通家庭时刻上演的情景，这样的故事内容很容易打动荧幕前的观众，让观众想起自己的家庭和父母。或许只有时光褪去，年华散去，我们才能真正理解父母对孩子那份深情的爱意和无尽的依赖。在这场不断挥泪告别的旅途中，作为子女的我们，很可能一直都辜负了始终等待在原地的父母。
写在最后：
我不否认**《囧妈》对亲密关系的探讨并不深入，但是我认为，这一场欢笑之余又带着温情的莫斯科旅途，确实呈现了太多接近现实生活的家庭相处之道。在疫情席卷全国的悲痛氛围中，如果能有幸平安待在家里，捧一杯热茶和家人共享这部**，未免不是一种幸福。
在我看来，若只关注表面剧情无法完全解读这部**的感人之处，所以今天我结合影片的故事内容、人物塑造以及情感表达三方面来解读导演徐峥这部囧系列最新作品《囧妈》的精彩之处，与此同时，我还在分析过程中加入了自己的思考和见解。
