dha什么时候吃更好？

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dha什么时候吃更好？
导读： 1、dha什么时候吃更好？2、儿童DHA什么时候吃更好？3、儿童dha什么时候吃,儿童服用dha注意事项孕妇DHA什么时候吃建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内开始补DHA。一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后
  • 1、dha什么时候吃更好？
  • 2、儿童DHA什么时候吃更好？
  • 3、儿童dha什么时候吃,儿童服用dha注意事项

孕妇DHA什么时候吃建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内开始补DHA。一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果更佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量更大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。

DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量。所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。

没有特别规定在什么时间段食用，根据不同年龄阶段，0-36个月龄婴幼儿的每日DHA补充量参考在100mg/天，孕妇和哺乳期妈妈可以在200mg/天，4-10岁的儿童可以建议在100-200mg/天，10-17岁青少年可以逐步提高到成年人水平，建议参考200-250mg/天的DHA摄入量。

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天然博士DHA藻油原料选自life’sDHA美国进口臻稀的寇氏隐甲藻油（T油），life'sDHA拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200项人体临床研究，呈现高级臻稀的“琥珀色”，其吸收率高，几乎不含EPA，植物海藻提炼，纯藻油呈现高级臻稀的“琥珀色”，不混杂其他杂油，几乎没有腥味，口感清新，不影响宝贝味蕾发育。

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　很多妈妈都觉得孩子补充dha一般是3岁之前，所以在孩子长大一些之后就觉得吃了也没什么用。但是每一个年龄阶段的孩子，补充dha的效果都不一样。那么，儿童dha什么时候吃呢宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着我一起来看看吧!

儿童dha什么时候吃

　一般来说，人的脑神经发育最关键的阶段就是从胚胎开始至婴儿两三岁这段最黄金的时期。这段黄金时期中，胚胎逐渐发育，等到十月怀胎后，胎儿的各方面身体特征和身体机能都具备了脱离母体到世界自己生存的能力，直到婴儿两三岁之后，孩子的各方面身体发育非常的快，脑神经发育也在这一阶段打下坚实的基础。也就是说，给婴儿补充DHA的关键时期，就在于孕期至婴儿两三岁这一段时期，家长们应该抓紧这个机会给孩子补充DHA,帮助孩子的大脑神经和视神经更好的发育。

　1、佰澳朗德婴幼儿海藻油dha。它适合婴幼儿服用，二十八天到六岁的孩子每天吃一粒即可，七岁到十二岁的孩子每天吃两粒即可，要是孩子在四岁以下则建议将其拌入辅食当中来吃。

　2、挪威小鱼儿童液体dha。它适合八个月以上的孩子服用，吃法是每天服用25ml即可，吃的时候选择跟食物一起吃。

儿童服用dha注意事项

　因为DHA是以脂肪的形式存在于营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助才能被十二指肠吸收，但胆汁不是每天24小时持续排放，而是间断排入11次，每次3-5分钟。人体一般吃了含蛋白质多的食物，在胃里 *** 了胃粘膜的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汁。

　1、 脂肪酸的平衡(DHA/AA的比例)

　通过对母乳的研究专家建议DHA和AA的比例应为1：2

　2、 DHA/AA的摄入量

　1994年，联合国粮农组织和世界卫生组织(FAO/WHO)建议为：足月婴幼儿每天每公斤体重40mgAA和20mgDHA。

　3、 氧化问题

　由于DHA和AA属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸很容易氧化，为防止氧化，建议每克不饱和脂肪酸中应加入09mg维生素E

　4、 EPA对婴幼儿生长发育的影响

　许多调查表明：EPA对婴儿的生长发育有不利的影响。过高的EPA可竞争性抑制花生四烯酸合成两类前列腺素，并可抑制亚油酸转化成花生四烯酸，从而影响宝宝的生长发育。