排球发球技巧视频(排球发球技巧视频教程)

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排球怎么发球视频教程

发球分上手和下手。

下手发球是用手臂内侧的小臂打球了，内侧比较平，好控制球，不要立着发球，因为那样不便控制球的方向了。

上手发球有两种了，一种是旋转球，一种是飘球。旋转球是是一套动做，发球的位置也是不同与飘球，旋转球是在头的正上方了，手型象一个大勺子，包住球，然后是推卷的一个动作，打出来的球是向前滚，过网下扎，改变包满的程度可以发出侧旋球了，在高级一点是跳发了。在高级就是跳发侧旋， 漂球是在脑前方发球，接触球也是推击球，略向上，击大要快，球是不动的，因为球不旋转，球本身也不是重量均衡，因为有球嘴了，遇到风就会发生漂移现象，所以叫漂球了。

还要增加手的力量，还有就是球要向前发，不是向天上发了。

运用身体的重量，身体向前，然后在用手发力，手象一个鞭子一样，大臂带小臂，手是鞭子捎了，在打球的一刹那，手臂正好甩直，力量是更大的时候了，任何运动力量的源泉都是腰，如果能体会到腰部的力量，那就更好。

女生排球发球技巧

一、正面上手发

准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。

抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。

击球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。

二、下手发球

下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门。下手发球技术是女生考试项目。

准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼视前方。

抛球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。

击球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。

发球技术常犯的错误及纠正 *** ：

1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。

纠正 *** ：（1）平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。（2）反复做平托上送抛球动作。

2、抛球的高度中位置不准确。

纠正 *** ：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。

3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。

纠正 *** ：

（1）徒手练习挥臂。（2）对墙或对挡网距离5－6米，用掌根轻击球，体会击球手法。

有哪些排球发球技巧？

首先身体、头、手臂略后仰，击球有弧度，找准发对方接球欠佳人位置调正手势姿势，这发球一瞬间手掌摩擦略有改变决定球落地弧度飘度，这不是一早一歹能成的，这需要不断磨炼，当前除力量型的大力跳发，上手发球为多，当然有初学者从下手发球学起，以前还有侧勾飘、大力侧勾等。平时多练，还要多学习总结，看视频或请教专业人士！

排球发球技巧视频(排球发球技巧视频教程),第1张

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