羽毛球高难度接发球技术(羽毛球高难度接发球技术有哪些)

羽毛球049

今天给各位分享羽毛球高难度接发球技术的知识，其中也会对羽毛球高难度接发球技术有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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羽毛球双打接发球的技巧讲解

羽毛球双打接发球的技巧讲解

双打中，尤其是男双中，好的发接发就相当于成功了一半。尤其是威胁性很大的快速推球、扑球和搓放小球，都能造成对方被动回球或者被迫挑高球。以下是我为大家整理的关于羽毛球双打接发球的技巧讲解，欢迎阅读!

羽毛球双打接发球的技巧讲解：

1、站位稍靠前一些

(腿部力量足的话，可以站在发球线上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顾前后场)

2、拍子别拿的太低

(拍子举起，大臂和小臂之间保持一个角度(我感觉应该大于九十度)。拍头比眼睛视线稍高一些)

3、双腿略弯曲，重心在双腿间靠前一些

(双腿弯曲，脚后跟稍提起，不要全脚掌着地，要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球)

4、重心稍微高一点

(这点比较难理解，主要是是指意识上的重心提起来，而不是身体上的重心)

5、注意力集中，盯住对方发球队员的手

(这点很关键，主要是为了提高自己的预判，缩短反应时间，争取在球未下落之前抢到高点)

6、拍子握的靠前一些，便于短促发力

(这样便于控制动作幅度，增加击球的速度)

7、动作幅度要小，基本靠手腕和手指发力

8、持拍以反手握拍为主

(个人感觉反手握拍变化多一些，可能会因人而异)

9、接发球之后的连贯

(接发球后，要注意保持注意力的集中，准备好第三拍)

当然，双打毕竟是两个人的活儿，如果你推扑成功，对方挑球，而你搭档进攻能力不强，或者准备不足，有时候可能反而会被动，这个可以和搭档多沟通，或者两人事先有个约定，增加一些默契感，效果可能会更好。

延伸阅读：世界冠军张楠教您网前技术

很多朋友在平时打球时并不喜欢打近网球，因为害怕接不好就会下网，其实近网球如果使用到搓球的技术，不仅会化险为夷，而且会给自己下一拍形成很好的进攻机会。作为新晋的羽毛球世界冠军，双打选手张楠对自己的网前搓球技术也不甚满意，但是他告诉大家，只要勤学苦练，掌握了搓球的技术，以后对于网前球就不必害怕了。

对于正前方的来球，如果是比较近网的，建议大家可以选择搓球的动作，我知道很多爱好者平时不愿意打网前球，觉得动作细微，不太好掌握，但是只要拿捏的合适，经过一段时间的练习，搓球其实也并不是很难掌握的。对于搓球，我们首先要明确的一点就是，我们的击球部位是球托，不管它来球的方向和高低怎样，都要对准了球托来搓。

搓球的时候，拍面可以水平持平一些，尽量是使用拍面的前半部分来搓球，而且握拍手要放松，这样手指才能够比较灵活的发力。在击球之前，首先要盯住来球的球托部分，小臂稍稍外旋一点，通过小臂带动手腕来发力，不过最终完成击球动作的是手指，手臂基本上不用什么力，手腕起到辅助控球方向和节奏的作用，在击球的一瞬间，加快挥拍速度，用手指来发力，搓球的球托部位，使得羽毛球是滚动过网。

那么，搓球最重要的一点就是动作一定要小，所以这个力度的拿捏会比较重要，在整个搓球的动作准备到完成，肘关节尽量不要做屈伸动作，因为这样一来，动作幅度会明显变大，也会影响到搓球时的手感，让球比较难于控制。而挥拍的动作一致性也很重要，如果不连贯，整个搓球就不好完成了。

一般来说，如果你的搓球质量比较高，比较近网的话，那么你搓完以后还是在往前站，对方很可能会挑起来，这样形成你的得分机会，如果你搓的比较远，那么就要注意中后场的保护了，需要往后站一些。

可能大家觉得网前球练起来没意思而且也比较困难，确实是这样的，因为对于小球技术来说，主要还是靠细致耐心的练习，大家可以两个人在平时打球过程中，对着球网相互进行搓球练习，或者一个人抛网前球，另一个来搓。经过一段时间的练习，培养出这种网前搓球的手感了，可以在打球的时候多尝试，这样就能够找到搓球的感觉和窍门，也就再也不会害怕网前小球了。

打羽毛球的技巧讲解

（一）打羽毛球的好处

羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动减肥效果是明显的。一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。

有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。

羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。

（二）打羽毛球的技巧讲解

1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的 *** 可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

2、握拍手尽可能保持放松，以便更大限度地发挥手腕的力量。

3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的'球就没有攻击力。

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

16、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

17、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

18、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

21、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

22、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

24、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

25、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

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羽毛球高难度接发球技术(羽毛球高难度接发球技术有哪些),第1张

羽毛球接发球技巧

羽毛球发球有技巧，接发球更有套路。不能看到球来就乱接乱挑，让自己处于被动，要想办法变被动为主动。根据每一个发球的不同情况有不通过的对策，你就能更容易赢球。下面我为大家整理了羽毛球接发球技巧视频叫教程，欢迎阅读参考!

羽毛球的各种接发球技巧

接发高远球、平高球

建议使用：吊球、平高球或者是杀球。

这种球的落点是在后半场，所以接此类球的时候，采用吊、抽、杀的方式。需要注意的是：一定要注意看对方站的位置，如果对方站在前场，即可抽平高球或杀球，如果是后场，则用吊球，增加对方回球难度。当然，杀球的话，一定注意杀后上网，防止别人放网。

如果回球的时候有点尴尬，可以回一个高远球，然后再找机会进攻。

接发网前小球

建议使用：搓球、勾对角或者是挑斜线。

特别是双打的时候，网前小球是发球的重点。对于小球，不可一味的挑后场高球，很容易使自己陷入防守模式，容易丢分。此时，搓小球放网，勾对角，挑斜线或者挑对方的空挡都可以打乱对方的.进攻节奏，让自己处于主动状态，找机会进攻。

接发偷后场球

建议使用：劈吊、高远球

偷后场一般是发球方发现接球方站位靠前，后方空挡的时候，双打时经常发生。遇到偷后场球的时候，要看自己是否能快速后退了，如果可以，一个跨步即到达击球位置，可以采用劈吊直线或者对角线的回球，也很容易扳回优势;如果退的慢，就只能采用挑对方后场高远球了。

挑后场的时候，首先注意不要用力过猛，球出界;其次是球要高，为己方创造防守站位的时间。

揭发平快球

建议：平抽球，勾对角

平快球不同于平高球，球速快，来球高度和网差不多一样高。此时，杀球和吊球都能用，更好是平抽球还击，这样双方容易进入平抽球对抗;如果做好了准备，在遇到平快球的时候，可以勾对角，打对方措手不及，则很容易取得进攻节点。

接发球的9种套路 羽毛球发球技巧

1、前三个球多观察，找对方的发球习惯。要注意对方接发球站位，网前敢不敢起拍，能不能下压，是压直线还是压网前，还是压两侧。留意观察对手的薄弱环节和习惯，及时和搭档沟通，找到得分的方向。

2、坚持以我为主的原则组织发球。了解自己的发球优势和第三拍的优势，不要过多考虑对方接发球能力。以自己的能力组织发球。让对手的行动都落在自己的预计范围之内。

3、根据对方弱点来制定发球战术。调动对方队形的发球。接发球后场好就给他前场短球，如果接发球方前场好，多给后场球。怎么让它们不舒服怎么发。

4、发球时间变化战术。发快球，发慢球，发球时间不一致让对方启动不起来。

5、球拍时刻举过球网。尽量通过放网，软挡，拨两个中腰，平推等主动的方式处理球，逼对手被动挑球打完一个球就要立刻举起球拍封住直线，杜绝对手回放网前的选择，逼迫对手选择挑球。

6、准备接发时应该站在中场，而不是站在后场。如果对方拨两腰，后场的站在中场能够很快地左右移动补位，仍然能够保持下压(主动)或者平抽(相持)的态势，但如果是站在后场，就无法保护两腰，只能向前跨步加力挑球，就会失去主动权。

7、杀球最合适的落点是你搭档的面前。如果网前的小伙伴意识好举着球拍等着封网了，你的杀球最合适的落点是你小伙伴的面前，这样对面回球的线路全都在你小伙伴的覆盖范围内。

8、如果实在被动了不得不挑球，请老老实实挑高远，到底线。

9、体能下降了就要集中精力抢发接发，力争三四拍解决战斗，节约体能拒绝多拍。

羽毛球的接发球技术

1、接发球准备姿势

要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。

单打接发球的准备姿势（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。

2、接发球的站位

接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的好机会，因此应选择一个合适的接发球站位。

单打接发球站位：应站在离前发球线约1.5米处，在右区应站在靠近中线的位置，以防发球方以平射球攻击头顶区域。在左区则站在中线与边线的中间位置上。

双打接发球站位：比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来；在左区时注意保护头顶区。双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大，球拍高举。

拓展：正确的握拍姿势

1、正手握拍：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴。

2、反手握拍：在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指之一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。

羽毛球接球技巧

1.反手发球

反手发球是指身体左侧向前挥拍击球的一种发球技术。其特点是动作幅度小、速度比较快、突然性强，但发力不如正手发球，一般多用于在双打比赛中。

站位：靠近前发球线的中线处，左脚或右脚在前均可，上体略前倾，后脚跟略提起，身体重心落在前脚上。

准备姿势：右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍，右侧肩关节外展提起肘关节，手腕自然下垂，将球拍提放在体前左侧低于腰部处。左手持球在球拍面前方。

击球：主要利用手腕和手指发力，由左后下向右前上方向挥拍击球。同时要掌握好右手挥拍和左手放球的时间配合。

2.反手后场发力

当球是高远球，向下落，背对着球，找准击球点，用腰力向右转，带动手臂击球 （我说的是右手握拍）。

当球已经低于球网，要比球走更远（球在你右后方），找准击球点，用臂力打出过渡球（一般打不到后场了）。

3.正手高远球

我以右手握拍来举例 如果你是左手握拍，那就相反先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的！否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地，右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间。待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球，击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些，这样球才能飞的高远。

击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位。

一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松，这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气。

4.接杀球

杀球落点在前场的很少！这需要杀球者非常好的弹跳，因此杀球落点主要在中后场，因此接杀球关键问题如下：

之一：降低重心，准备脚步移动。

第二：根据对方杀球线路快速移动脚步，更好是一步到位，跨大一点都可以，因为杀球速度快，多一步时间久可能来不及了。

第三：要及时向后引拍，击球。

第四：一般采用平高球过渡到对方底线，给对手下一板杀球造成难度，从而给你高远球，这样来变被动为相互控制后场，从而制造机会。另外，如果对方脚步一定比较慢的话，则在接球的时候采用减力挡的 *** ，给对方空挡，造成对方大范围移动接球从而变被动为主动。

羽毛球的技巧千变万化，各位球友可以学以致用，总结出最适合自己的打球套路，积极备战，在羽联赛场上取得优异的成绩，捍卫属于你们集体的荣誉！

羽毛球高难度接发球技术的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于羽毛球高难度接发球技术有哪些、羽毛球高难度接发球技术的信息别忘了在本站进行查找喔。