羽毛球双打技巧发球(羽毛球双打发球视频教程)

2023-03-20 13:24:01羽毛球040

本篇文章给大家谈谈羽毛球双打技巧发球，以及羽毛球双打发球视频教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、羽毛球双打怎么发球
2、羽毛球双打接发球的技巧讲解
3、羽毛球发球双打技巧
4、羽毛球双打的规则及打法

羽毛球双打怎么发球

一、发球站位

发球者靠近前发球线与中线交点

此种站位一般发反手前内角，此种发球不易被多方扑击，便于封拍，但是不利于发平快球。

发球者处在中线的中点

此种站位选择性多，可以发多种线路，但是由于球在空中飞行时间太长，对分有充足的时间作出反应，质量不高容易失去主动

发球者远离中线

此种发球多用于偷袭，只有在右场发后外角和左场反手发前外角时有一定的作用，如果长期使用，在对方有所防备的时候作用微乎其微。

二、发球跑位原则

前场短球

发球者完成发球后，必须立刻向发球的方向移动一步至二步。此时，发球者管辖的区域是网前，负责对方的放网前球和网前勾对角球，队友负责中场和后场所有的球。

发后场高球

发球者完成发球后，立刻后退至自己所站位的半区一步至二步，负责中路和对角线路的防守。队友在发球者完成发球后立刻向边线移动一到二步，负责边线的`防守。

三、战术

发球方式和线路的变化

首先要结合不同方式的发球，网前要和后场配合，同时发球的弧度也要有变化，不要让对手摸清规律;但对于业余选手而言，稳定是之一要务，要是没有更好的技术或者想法做支撑，那么更好的做法就是中规中矩的将球发过去，保证不失误才是王道，要相信，在关键分的较量中，对手永远比你更紧张。

发球心理的变化

由于比分落后，或者对手杀球、扑击太凶，会造成发球者心理上的起伏，这时发球的质量大幅下降，这时必须让自己稳定下来，稳定的最简单 *** ，就是在发球前适度的延长一下出手时间，调整一下比赛节奏，观察对手的站位及心理变化的同时，自己也做出相应的变化。

发球节奏的变化

随着比赛的进行，球员往往会摸清发球者的发球的技术、时机，这就要求发球者要掌握好发球技术、方式、时间的变化，偶尔偷一下后场，打乱一下对方的心理惯性，但，切忌常用。

发球之于比赛，相当于逢敌亮剑的起手式，当你站立于发球线的那一刻，你的眼神，姿态均是战术组成的一部分，是旁逸斜出剑走偏锋，还是大马长枪单刀直入，在你银球出手之时就已定下基调。因此，切勿慌张，发球前切忌心浮气躁，投机取巧。要做到眼前只见利弊，身后再论输赢。此，才是成败与否的关键所在。

羽毛球双打接发球的技巧讲解

双打中，尤其是男双中，好的发接发就相当于成功了一半。尤其是威胁性很大的快速推球、扑球和搓放小球，都能造成对方被动回球或者被迫挑高球。以下是我为大家整理的关于羽毛球双打接发球的技巧讲解，欢迎阅读!

羽毛球双打接发球的技巧讲解：

1、站位稍靠前一些

(腿部力量足的话，可以站在发球线上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顾前后场)

2、拍子别拿的太低

(拍子举起，大臂和小臂之间保持一个角度(我感觉应该大于九十度)。拍头比眼睛视线稍高一些)

3、双腿略弯曲，重心在双腿间靠前一些

(双腿弯曲，脚后跟稍提起，不要全脚掌着地，要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球)

4、重心稍微高一点

(这点比较难理解，主要是是指意识上的重心提起来，而不是身体上的重心)

5、注意力集中，盯住对方发球队员的手

(这点很关键，主要是为了提高自己的预判，缩短反应时间，争取在球未下落之前抢到高点)

6、拍子握的靠前一些，便于短促发力

(这样便于控制动作幅度，增加击球的速度)

7、动作幅度要小，基本靠手腕和手指发力

8、持拍以反手握拍为主

(个人感觉反手握拍变化多一些，可能会因人而异)

9、接发球之后的连贯

(接发球后，要注意保持注意力的集中，准备好第三拍)

当然，双打毕竟是两个人的活儿，如果你推扑成功，对方挑球，而你搭档进攻能力不强，或者准备不足，有时候可能反而会被动，这个可以和搭档多沟通，或者两人事先有个约定，增加一些默契感，效果可能会更好。

延伸阅读：世界冠军张楠教您网前技术

很多朋友在平时打球时并不喜欢打近网球，因为害怕接不好就会下网，其实近网球如果使用到搓球的技术，不仅会化险为夷，而且会给自己下一拍形成很好的进攻机会。作为新晋的羽毛球世界冠军，双打选手张楠对自己的网前搓球技术也不甚满意，但是他告诉大家，只要勤学苦练，掌握了搓球的技术，以后对于网前球就不必害怕了。

对于正前方的来球，如果是比较近网的，建议大家可以选择搓球的动作，我知道很多爱好者平时不愿意打网前球，觉得动作细微，不太好掌握，但是只要拿捏的合适，经过一段时间的练习，搓球其实也并不是很难掌握的。对于搓球，我们首先要明确的一点就是，我们的击球部位是球托，不管它来球的方向和高低怎样，都要对准了球托来搓。

搓球的时候，拍面可以水平持平一些，尽量是使用拍面的前半部分来搓球，而且握拍手要放松，这样手指才能够比较灵活的发力。在击球之前，首先要盯住来球的球托部分，小臂稍稍外旋一点，通过小臂带动手腕来发力，不过最终完成击球动作的是手指，手臂基本上不用什么力，手腕起到辅助控球方向和节奏的作用，在击球的一瞬间，加快挥拍速度，用手指来发力，搓球的球托部位，使得羽毛球是滚动过网。

那么，搓球最重要的一点就是动作一定要小，所以这个力度的拿捏会比较重要，在整个搓球的动作准备到完成，肘关节尽量不要做屈伸动作，因为这样一来，动作幅度会明显变大，也会影响到搓球时的手感，让球比较难于控制。而挥拍的动作一致性也很重要，如果不连贯，整个搓球就不好完成了。

一般来说，如果你的搓球质量比较高，比较近网的话，那么你搓完以后还是在往前站，对方很可能会挑起来，这样形成你的得分机会，如果你搓的比较远，那么就要注意中后场的保护了，需要往后站一些。

可能大家觉得网前球练起来没意思而且也比较困难，确实是这样的，因为对于小球技术来说，主要还是靠细致耐心的练习，大家可以两个人在平时打球过程中，对着球网相互进行搓球练习，或者一个人抛网前球，另一个来搓。经过一段时间的练习，培养出这种网前搓球的手感了，可以在打球的时候多尝试，这样就能够找到搓球的感觉和窍门，也就再也不会害怕网前小球了。

打羽毛球的技巧讲解

（一）打羽毛球的好处

羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动减肥效果是明显的。一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。

有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。

羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。

（二）打羽毛球的技巧讲解

1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的 *** 可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

2、握拍手尽可能保持放松，以便更大限度地发挥手腕的力量。

3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的'球就没有攻击力。

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

16、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

17、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

18、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

21、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

22、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

24、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

25、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

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羽毛球发球双打技巧

发球虽然是个简单的动作，想要发好却一点也不简单。发球时的站位，发球线路落点，发球节奏变化，好的心理素质缺一不可。以下仅供参考！

下面我们就来一一拆解这些要素。

羽毛球发球双打技巧

【好的站位】

也是被绝大多数人采用的站位——紧靠前发球线和中线。

这种站最适合反手发网前内角，球过网后球托向下，不易被对方扑到。由于站位靠前，也便于保持重心，衔接第三拍封网。这个站位除了发网前内角，还可以配合发双打后发球线的外角平高球。

平时打球，我们也能看到另外两种发球站位（靠中线离前发球线半米和中线另一侧）。这样的站位，都有利弊，需要变换一下节奏时，可以考虑使用。

【好的线路、落点和节奏】

所有有利于己方的线路落点，都是好的线路落点，具体有以下三点：

1，紧盯对方弱点，发球区别对待

如果对手进攻时有明显的网前和后场的分工，那么对网前球员发球时，可以结合偷后场，通过发球压制对方的网前选手。反之，对后场进攻强的球员发球，尽量发网前。

2，根据对方站位，变化发球落点

很多人在接发球的时候，都有习惯站位，这很多时候也反应出对方的忌惮。比方站在前发球线较后的.位置，说明他比较担心对方偷后场。发球时要根据对方的站位，调整发球的落点，选择尽量离对方身体远的落点，同时还可以配合发后场穿越球。

3，变化发球节奏，攻心战抢先机

有了发球线路和落点的变化，还要注意节奏。对方在接发球时一定是精神高度集中的，当你发球的节奏和他凝神静气准备抓更高点的节奏一致时，发球很容易被扑。在规则许可的情况下，适当停顿，拉长发球时间，可以起到破坏对方一鼓作气的作用。

【好的心理素质】

平时在双打中，经常会出现发球失误。原因无外乎以下几点，一是发球时注意力不集中，没有提起气来。一是发球技术不过硬，无法指哪打哪。还有一个原因是来自接发球人的压力。如果接发球者之前的扑发球很犀利，或者单纯个子很高，都会让发球人感到压力。遇到这种情况，不要心里打鼓，先深呼吸，观察接发球者的动向，发网前球时尽量贴网，发后场球时速度要加快。

虽然发接发只是一瞬间的事，但这一瞬间也能有万千变化。练好发球，并让发球富于变化，每一次得分都会变得更精彩。

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