中考女子排球标准视频(中考女生排球考试视频)

排球045

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本文目录一览：

湖南排球中考标准

湖南排球中考标准：

1、正面双手垫球 正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直。

2、手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节。中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。

测试 *** ：

考生听到开始信号后，在原地抛球连续正面双手垫球，垫球高度不得少于60厘米，以30秒时间计算垫球次数。若垫球出现少于60厘米，则不计该次成绩。球落地即为测试结束。

排球基本技术包括：

准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。对于初学者来说应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术，再学习发球技术，学习了传、垫、发球技术就可以进行简单的比赛。在此基础上学习扣球便可组织简单的攻击和防守战术。

注意事项：

测试过程中如出现以下现象只作为调整不计次数采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

以上内容参考：百度百科--排球

排球中考标准

排球中考标准如下：

中考排球满分是男生垫40个,女生垫35个。

中考排球考试标准：

测试操作规范及要求：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，之一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度；垫球未超时者，球落地即为一次测试结束，超时者，到规定时间后，考试自动结束。

男生垫球的高度（从地面起至球的底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时， *** 正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，之一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

跪求中考体育垫排球视频要领，最学生不容易啊，马上就初三啦，谢谢！

动作要领无非就是两只手臂伸直伸平 夹紧 先半蹲下 接球时站起来 一脚在前一脚在后 后脚踮脚尖 身体向前倾 紧夹着的手臂向上抬 注意:千万手臂千万不能弯 手臂也不要抬太高 大概从离身体45度抬到平就可以了 抬高了的话球会向后飞 弯手臂的话又会把球打飞 大概就这样吧 还有 要用手臂去让球接触 也就是球要尽量打在手臂上 在手腕和手肘中间的一部分 不要打在手上

硬排的话 没打过的人 一开始可能会觉得痛 但是时间长了就好了 我一开始打球的时候 手臂接球的地方都是紫色的血点 一大片的 发球的手也会打在骨头上肿起来 但是时间长了就好 我想 你一个男生 应该不会比女生还怕痛吧 我看好你哦 呵呵

对了 握手的姿势会的吧 简单点 也就是两手交叠吧

加油!

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中考女子排球标准视频(中考女生排球考试视频),第1张

中考体育排球标准

中考体育排球测试标准如下：

排球发球：站在发球线后，发球员手持球，用非踢腿的任何部位将球发出，球必须越过网且不碰网，落在对方场内，算一次有效发球。男生发球线距离3.5米，女生发球线距离2.5米。男生要求发球5次，女生要求发球3次。

排球接发球：站在接发球线后，接发球员接到发球员发出的球后，用手传给对方，球必须越过网且不碰网，落在对方场内，算一次有效接发球。男生要求接发球5次，女生要求接发球3次。

排球正手传接：站在场地内，接到教练或同伴传来的球后，用正手传给对方，球必须越过网且不碰网，落在对方场内，算一次有效正手传接。男生要求正手传接10次，女生要求正手传接8次。

排球扣球：站在场地内，接到教练或同伴传来的球后，用扣球的方式将球打向对方场地，球必须越过网且不碰网，落在对方场内，算一次有效扣球。男生要求扣球5次，女生要求扣球3次。

以上为中考体育排球测试标准，不同地区和学校可能会有所不同，具体以当地教育部门或学校要求为准。

中考排球标准

排球是中考体育球类自选项考试项目，虽然并非必考项，不过分值却不低。2022年长沙排球的分值有15分，排球的考试内容是向上垫球，男生满分是垫球32次，女生满分是垫球30次。

1. 排球垫球一般有2次机会，球如果落地算完成一次测试。在垫球时，球要达到一定高度，才计算一次。

2. 垫球时只能在指定区域内垫球，每次测试计时1分钟，之一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意动作的标准，包括手型、击球的身体部位。

3. 在垫球时，要用双手持球将球向上抛起，双手迅速做出准备垫球的动作，用桡骨内侧击球（手腕上方10厘米），将球向上方击出。

在考试顺序上，球类考试是安排在第二个考试项目，在中长跑之前，因此考生也不用担心体力的问题。

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