今天给各位分享专业排球发球技巧视频讲解的知识，其中也会对排球发球技术教学进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、排球发球技术的动作讲解
• 2、排球发球技术要素有哪些
• 3、排球的发球技巧
• 4、排球怎么发球视频教程

排球发球技术的动作讲解

发球时队员应在发球区内，不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手平稳地将球向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区，触球的一刹那即为完成发球。以下是我为你整理的排球发球技术的动作介绍，希望能帮到你。

排球发球技术的动作

1、正面下手发球：

这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较，适用于初学者。

(1)准备姿势：发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

(2)抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。

(3)在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

2、正面上手发球：

这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，容易控制球的落点。

(1)准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

(2)抛球：左手将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中，抛球的同时，右臂抬起，并屈肘后引，肘与肩平行，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹、身体重心移到右脚上。

(3)挥臂击球：击球时，利用蹬地上体向左转动，迅速收腹带动手臂向前上方挥动，伸直手臂在右肩前上方的更高点，用全手掌击球的后中部。手触球时，手指自然张开与球吻合，手腕要迅速向前做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。击球后，随重心前移，迅速进场比赛。

3、正面上手飘球：

这种发球不旋转，但球不规则地向前飘晃飞行，使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，控制发球方向。上手发球的成功率高，攻击性强，在各种水平比赛中普遍采用。

(1)准备姿势：同正面上手发球。但抛球的高度稍低并靠前。

(2)抛球：同正面上手发球。但抛球的高度稍低并靠前。

(3)挥臂击球：击球时，利用蹬地，向左转体和收腹的力量，带动手臂向前做直线运动，身体重心随之从右脚过渡到左脚。手触球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌根颊击球后中下部，作用力通过球体重心。击球瞬间，手指手腕保持紧张，手形固定，用力要突然、短促。击球结束，手臂要有突停动作。击球后，迅速进场比赛。

4、勾手发飘球：

这种发球与正面上手发飘球一样，发出的球不旋转而在空中飘忽不定，给接发球队员造成错觉，同样具有较强的攻击性。发球队员由于侧面站立，可充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。这种发球比较省力，但动作较复杂。

(1)准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，左手持球于体前。

(2)抛球：和将球平稳地抛在左肩前上方约一臂多高。抛球的同时，上体顺势向右倾，身体重心右移，右臂自然向侧后摆动。

(3)挥臂击球：击球时，右脚蹬地，上体向左转动发力，身体重心向左脚偏移，同时带动伸直的手臂向左上方挥动，手臂做直线运动。手触球时，五指并拢，手腕稍后爷，并保持紧张，用掌根或半握拳击球的后中下部。击球用力短促、突然，并通过球的重心。击球后，迅速进场比赛。

5、勾手大力发球：

这种发球力量大、速度快、弧线低、球的放置速度快。

(1)准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，两膝微屈，左手持球于体前。

(2)抛球：左手将球平稳地抛在左肩前上方约一臂高度，抛球的同时，两腿弯曲，上体向右倾斜，重心移至右脚上，右臂向右侧后方摆动。

(3)挥臂击球：随着右腿用力蹬地，利用转体动作带动手臂做直臂弧形挥动，在右肩前上方手臂的更高点击球。击球时，手指自然张开包住球，利用手腕的推压动作，用力击球的后中下部，使球向前上旋飞行。

6、跳发球：

跳发球是利用助跑起跳在空中击球的一种发球 *** 。这种发球可提高击球点，加大发球力量，增强发球的攻击性。

队员面对球网，距端线3-4米处站立。利用双手或单手将球抛向前上方，抛球的高度可根据自己的弱跳高度而定。抛球的同时向前助跑(二步或三步)起跳，利用收腹转体动作带动手臂挥动，在身体升至更高点时以全手掌击球的中下部。击球时，手腕要有推压动作。

排球发球技术的练习技巧

1、在简单的条件下掌握技术

(1)徒手做抛球的练习。要求平稳地向上抛，使抛出的球不旋转。更好使抛出球的高度固定。

(2)徒手模仿发球动作练习。

(3)击固定球。两人一组，一人持球举至击球点高度，另一人挥臂击固定球。体会击球点和挥臂动作。

(4)对墙或对网近距离发球。体会抛球和挥臂击球动作的配合。

(5)距网4-5米的发球练习。逐渐加长发球距离。

(6)对墙定点发球。在墙上画一圆圈，将球发到圆圈内。

(7)在发球区发球。

2、在较复杂的条件下巩固技术

(1)在发球区的不同位置发直线、斜线球。

(2)向网前和后场发球。

(3)向后场两角发球。

(4)向对方六个位置发球。

(5)结合接发球进行发球练习，统计发球的效果。

3、在比赛的条件下提高发球技术

(1)三人一组，轮流在3号位、2号位扣球后，迅速跑到发球区发球。

(2)在前排拦网后迅速跑到发球区发球。

(3)发球后迅速进场防守。

(4)发球比赛。将队员分成人数相等的两组，进行发球比赛，从统计看效果。

(5)在分组比赛或对外比赛中进行统计，检查发球效果。

排球发球技术常犯的错误及纠正 ***

1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。

纠正 *** ：

(1)平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。

(2)反复做平托上送抛球动作。

2、抛球的高度中位置不准确。

纠正 *** ：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。

3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。

纠正 *** ：

(1)徒手练习挥臂。

(2)对墙或对挡网距离5-6米，用掌根轻击球，体会击球手法。

5、勾手发飘球时，弧线挥，臂击不准球。

纠正 *** ：

(1)讲明击球前手臂运行轨迹，多练习击固定球。

(2)徒手练习挥臂。

6、勾手大力发球时，挥臂动作不协调，没有用上转体的力量。

纠正 *** ：

(1)徒手做挥臂击球练习。

(2)击固定球练习。

(3)用掷实心球做勾手大力发球动作练习。

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排球发球技术要素有哪些

发球是排球比赛的开始，它是一项很重要的基本技术，也是唯一不受对方队员任何干扰的技术。发球是之一回合的进攻，发球的攻击性强、变化性大、准确率高会给本队带来连锁益处;或直接得分、或破攻，造成对方被动，使本队减小防反压力，更大限度地发挥反攻能力。以下是我为你整理的排球发球技术要素分析，希望能帮到你。

排球发球技术要素

1、站位距离固定

不论是选定何种距离的发球，如近、中、远距离，在每次发球时都必须站在相同的距离底线的位置上，以便熟练和强化用力大小。

2、抛球点固定

每次抛球的高低远近要固定，抛球要抛在自己挥臂轨迹的固定点上，时球平稳不转动。

3、挥臂轨迹固定

挥臂轨迹指手臂在挥动中的运行路线。发飘球挥臂路线是向前挥，发旋转球则是弧形向前挥击。

4.击球手型固定

发不同的球所采用的手型是不一样的，但每次发球手型都应固定。如发飘球要用手掌的坚硬平面击球，发旋转球则要甩腕推压。

5.击球部位固定

发不同性能球，必须击准球的相应部位才能使作用力通过球体产生相应的效应。

总之，要想发好球，必须注意上述“五固定”的要求，并考虑力量、速度、飘度、落点、变化等因素，同时将之与准确性、灵活性、多样性和独特性结合起来。

排球正面上手发球

(均以右手击球为例)

1、学生面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中，在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。击球时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩前上方伸直手臂的更高点，用全手掌击球的中下部。击球时手指自然张开吻合球，手腕紧张并迅速做主动推压动作，使击出的球呈上旋飞行，击球后随着重心前移，迅速入场比赛。

2、正面上手发飘球 这种发球站位可分三种：一是近距离，距端线1米以内;二是中距离，距端线1～5米;三是远距离，距端线5～8米。发上手飘球抛球比上手发球稍低稍前，左手向上伴送一段距离，使球晚些离手，抛至稍高于击球点为宜。击球前手臂的挥动自后向前做直线运动，快速挥臂，击球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌根平面击球体中下部，作用力通过球体重心。击球瞬间，手指手腕紧张、手型固定、不加推压动作，快速用力，力量集中，击球时手臂要有突停动作。用力越集中、短促，易造成球的飘动。击球后，迅速入场比赛。

3、跳起正面上手飘球队员发飘球时可以利用跳起发飘球。这种发球不需要全力起跳。跳发飘球可以增高发球点，增强攻击性。等球抛至更高点时，队员也跳至更高点击球。击球时动作通商手飘球相同，使作用力通过球的中心，不旋转向前飞行。达到攻击目的。

排球够手发球

1、勾手飘球

体侧对网，两脚自然开立，左手持球于胸前。在抛球的同时，右臂向右侧下方摆动，上体顺势向右倾斜和转动，身体重心落在右脚上。左手采用托送动作，将球平稳地抛在左肩前上方，约一臂的高度击球时，右脚蹬地上体向左转动发力，带动手臂挥动。在击球前，手臂突然加速发力，手的挥动轨迹保持直线运动。手腕保持紧张，以掌根的坚硬平面，或以半握拳，拇指根等部分击球的中下部。触球后，手臂挥动有突停动作。击球后，顺势转体面向球网，迅速进场。

2、勾手大力球

学生身体左侧对网，两脚自然开立，左手持球于胸前。左手将球托送平稳，抛在左肩前上方，约一臂高度。在抛球的同时，两腿弯屈，上体顺势向右倾斜，并稍向右移动，右臂随着向右侧后方摆动，身体重心移向击球手臂一侧的支撑脚上。击球时，利用右脚蹬地转体动作发力，带动右臂做直臂弧形挥动。同时身体重心由右脚移至左脚。手臂在伸直的更高点，右肩的前上方击球。手指自然张开吻合球，手指手腕主动用力勾住球，以全手掌击球的中下部，并用力屈腕推压球，使球产生强烈的上旋。击球后，顺势转体面向球网，并迅速进场比赛。

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排球的发球技巧

1、排球发球技巧教学:

⑴正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾， 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方离手约20CM高度即可。以肩 为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用 全手掌击球的后下方。适用于初学者，球速慢，攻击性不强。

⑵侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适用于女生。左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体 稍前倾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前将球垂直上抛在身体的正前方，离手高度约30CM，离身约一臂距离，同时右臂摆到右侧后方。利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前腹部高度用全手掌击球后下方。

⑶正面上手发球：发球面对网站立，便于观察对方，发球的准确性大，易 于控制落点，并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动，以便运 用手腕的推压动作，加大击球的力量和速度。 面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。用抬臂和手掌 的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。在左手抛 球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。击球时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩上方伸直手臂，用全掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。

⑷正面上手飘球：这是一种使发出的球不旋转，从而使球的运行轨迹呈不规则地向前飘晃飞行的发球 *** 。其他同正面上手发球，但抛起球的高度离上身一臂距离左右，且高度比上手发球稍低。击球前手臂的挥动轨迹不呈弧形，而是从后向前呈直线运动形式。击球时五指并拢，手腕稍后仰，用手掌平面击球体中下部；击球时手指紧张，手型固定，不加推压动作，击球后手臂突停前摆。

⑸勾手发飘球：和发上手飘球一样，发出的球不旋转，而是在空中飘晃不定，给接发球队员造成较大的困难。

2、排球发球规则:由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能削弱乃至破坏对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威慑。

排球怎么发球视频教程

发球分上手和下手。

下手发球是用手臂内侧的小臂打球了，内侧比较平，好控制球，不要立着发球，因为那样不便控制球的方向了。

上手发球有两种了，一种是旋转球，一种是飘球。旋转球是是一套动做，发球的位置也是不同与飘球，旋转球是在头的正上方了，手型象一个大勺子，包住球，然后是推卷的一个动作，打出来的球是向前滚，过网下扎，改变包满的程度可以发出侧旋球了，在高级一点是跳发了。在高级就是跳发侧旋， 漂球是在脑前方发球，接触球也是推击球，略向上，击大要快，球是不动的，因为球不旋转，球本身也不是重量均衡，因为有球嘴了，遇到风就会发生漂移现象，所以叫漂球了。

还要增加手的力量，还有就是球要向前发，不是向天上发了。

运用身体的重量，身体向前，然后在用手发力，手象一个鞭子一样，大臂带小臂，手是鞭子捎了，在打球的一刹那，手臂正好甩直，力量是更大的时候了，任何运动力量的源泉都是腰，如果能体会到腰部的力量，那就更好。

关于专业排球发球技巧视频讲解和排球发球技术教学的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。