导读：不对不对，自学游泳先要学习在水中站立保持平衡，前后滑动水，然后保持身体的平衡，再学会脚离地后如何站立起来。之后是练习背漂，趴在水中后双手把两膝抱在胸口，像水母一样随着水波飘荡，这是新人体会水感的重要一步，可以消除恐惧。然后两腿自然伸直，两臂
不对不对，自学游泳先要学习在水中站立保持平衡，前后滑动水，然后保持身体的平衡，再学会脚离地后如何站立起来。
之后是练习背漂，趴在水中后双手把两膝抱在胸口，像水母一样随着水波飘荡，这是新人体会水感的重要一步，可以消除恐惧。然后两腿自然伸直，两臂自然前伸，站立起来。
能在水中独立保证安全，你才可以开始学习游泳，别以为浅水淹不死人。
之后是抓住池边，开始练习打腿或者蹬腿，然后是练习憋气入水，抬头换气再入水。
接下来是蹬边滑行，然后两膝弯曲两臂平直前伸到自然站立结束滑行。
再接下来是蹬边滑行加上打腿动作，然后站立结束滑行。
再接下来是学习手部动作，更好是按照教材学习分解动作，然后两腿前后岔开站立，上身趴在水中，练习手部动作。
之后是蹬边滑行练习手部动作，熟悉后可以手脚结合练习，可以两次脚一次手。
再接下来是两腿前后岔开站立，上身趴在水中，练习手部动作的同时学习换气动作。
后面的就是蹬边滑行加上换气。
一
换衣服
二
做热身运动
三
带好泳具
四
找浅水区
五
下水之后要先蹦一蹦
防止肌肉僵硬
变冷
当然
你要是能直接游走
就不必了
最主要的原因是，蛙泳是四种泳姿中更好学的。
蛙泳手脚动作最简单，由于孩子的上肢比较灵巧，手部动作学起来并不难；而且蛙泳的下肢动作也是最简单的，学起来也最容易。
最重要的还是，蛙泳的手部动作和腿部动作即使不协调也没关系，只要能浮在水面上，一阵乱划也能向前游动。
蛙泳的呼吸也最简单。由于蛙泳有一个夹水挺胸的动作，呼吸的位置可以比较高，不容易呛到，而其他泳姿如自由泳为侧面换气，对孩子来说确实有难度，更容易喝水。
所以，现在国内大部分游泳班都会从蛙泳开始教，就是因为蛙泳短期效果最明显，基本上10节课出头就能掌握了。教练省事，家长又能很快看到效果。
扩展资料：
自由泳是所有泳姿中速度最快的泳姿，实用性最强；其次，自由泳的体能消耗是除了蝶泳更大的泳姿，从运动、健体的角度，更有效果。
自由泳的难点在于转头换气。自由泳的转头换气相对于蛙泳的抬头换气来说，难太多。这就直接导致了学习自由泳的时间要比学习蛙泳的时间长，因为换气是最最基础的。
打腿动作：要求双脚绷直，向下踢腿用力，膝盖可以微微的弯曲，像鞭子一样向下抽，提起来时一定要大腿带动小腿向上提，上提不要出水面太多，打出的水花不要四溅，而是要像沸腾的开水一样，水花是一团的，打腿频率要快，双手扶着板子低头打腿，大概打十次腿。
—蛙泳
—自由泳
当然是蛙泳啊。
建议你学习游泳的顺序是先学蛙泳，然后是仰泳，自由泳最后是蝶泳。
首先，蛙泳是这里面更好学的，然后仰泳。仰泳学会以后可以在水中游一天，因为游累了就可以往水里一躺，休息够了一翻身继续游。
自由泳速度是最快的，但相比之下也是非常的累。蝶泳是最累的，但是最漂亮的，观赏性特别的好。最后要记住刚学游泳必须有人陪着你，要不会有生命危险哦。不会游泳的人1米深的水都会要你命得哦，加油
