导读：单板滑雪是一项以一块滑雪板为工具，在规定的路段完成高难度动作的雪上体育竞技项目。单板滑雪又称“雪上冲浪”。单板滑雪的滑雪板一般分为三类，一类是回转式板，这类滑雪板的板尖部分稍微向下翘起，而板腰部分相比于板头和板尾较窄一些，一般只在雪道上滑行
单板滑雪是一项以一块滑雪板为工具，在规定的路段完成高难度动作的雪上体育竞技项目。单板滑雪又称“雪上冲浪”。
单板滑雪的滑雪板一般分为三类，一类是回转式板，这类滑雪板的板尖部分稍微向下翘起，而板腰部分相比于板头和板尾较窄一些，一般只在雪道上滑行，适合于回转项目比赛，适合完成长直线和用滑板边缘进行急转弯，操作系数较大。
而另外一类是便于操纵式板，这类单板滑雪板是集多功能的多功能板。操作者用这块板不仅能够在雪道上滑，还能在深雪中滑，适用范围广阔，板前后端都向上翘起，但方向性明确，相较于之一类的回转式版更便于操作。
最后一类便是自由式板，这类单板滑雪板能带给操作者更多的可操作性，可以完成跳跃、旋转等方式的技巧滑雪，在跳跃、花样、横杠滑行等方面有突出的优势。这类单板滑雪板能够让操作者完成更为多样的滑雪表演或比赛。
参加北京2022年冬季奥运会单板滑雪项目的选手们所使用的竞速类单板，板身较长，板前部分微微翘起，能够让滑板在高速运动时保持稳定。板腰较窄，这便属于回旋式滑雪单板。能够便于在比赛时完成小半径转弯和快速滑行的操作。
单板滑雪的爱好者，在选择单板时要注意选择对的单板，在选择单板时，我们不仅要根据类型选择，还要根据操作者的自身考虑单板的板长和板宽。通常来说，滑雪板越短就越灵活，就更适合完成花式动作，反之，滑雪板越长就越稳定，就更适合高速的滑行，滑雪爱好者在选择单板时，可以根据自己在滑雪时的需求，选择合适的板长。
单板滑雪鞋穿法如下：
1、解开鞋带，将鞋舌用力下压张开，将脚放入。
2 调整鞋舌到舒适位置，系上鞋带。
3 鞋带系好后，同样是将裤脚内层套在雪鞋外，之后放下外层，就完成穿鞋啦。
单板滑雪鞋从材质和应用领域，分全领域的软鞋，以及竞速专用硬鞋。
一、全领域的软鞋。
软鞋根据系带方式一般分为：系鞋带，快速抽绳，钢丝扣三种。强烈不推荐新手买系鞋带的，新手滑雪本来就很累，不懂得正确的系鞋带 *** 的话，不熟练的系鞋带更消耗体力。在严寒下往往新手废了九牛二虎之力系完鞋带，已经没力气上雪道了，可没多久鞋带又松了。
玩公园的单板滑雪老鸟才用系鞋带的鞋，为了绝对的安全性。双钢丝扣的滑雪鞋是舒适和便捷性兼顾的更好的。缺点是贵，且钢丝扣这个附件是有寿命的，坏了就比较麻烦，不过大部分雪友穿不到坏就换新鞋了。
二、竞速板专用硬鞋。
因为一般的滑雪者都是普通滑雪，并不是为了参加专业比赛，同时这种硬鞋对于滑雪的技术要求非常高，即使是技术级别很高的滑雪者在一般的雪场也很难驾驭这种竞速专用硬鞋，所以在这里不作过多的叙述。
三、硬度。
单板软鞋的硬度一般从软到硬是1到10 。走滑行路线Freeride的需要硬鞋；中间路线选全能型All mountain；花样技巧Freestyle就要硬度低的滑雪鞋。首先是根据你滑雪的风格选滑雪板，然后根据板和固定器的硬度选鞋的硬度。
一款全能型偏滑行的鞋，硬度是8左右。硬度10的鞋就是走刻滑路线的老炮们更爱了。 硬度5或以下都适合玩花样的Freestyle。
滑雪鞋不光材料会使用磨损，其性能也是有寿命的，支撑性会越来越松懈，也就是支撑的硬度会下降。 所以建议新手买略硬一点的鞋。 何况硬度高的鞋，系松点儿一样可以玩个花样，而软鞋要玩刻滑可就没辙了。新手建议买全能偏滑行硬度的鞋。
四、尺码。
最标准的尺码是看你平时穿的合脚运动鞋的公制码数。合脚的新鞋，上脚会非常的夹脚，最初有那么几圈你会在山上有痛不欲生的赶脚，鞋穿旧了内胆松了后则是最合脚的。具体还是去店里试更好，因为每个人脚型不同，特别是宽楦和高足弓，一定不能按脚长买。
首先来说一下单板的局限性吧，相比于双板，单板对于地形的要求要大一些，而且对于滑雪者的要求更高，双板更不容易摔倒，单板在运动时要比双板做出更多的防护措施，我认为单板的刹车比双板更难一些。
当然单板的优越性表现还没有体现出了，单板移动得更漂亮，如果是顶尖高手，双板和单板，各有千秋。然而，还是一个初学者时，会非常笨拙，但即使之一天学的单板也会很漂亮，至少也不丑。如果你努力学习练习，三年几乎可以如眼，五年过瘾的爽翻天，想酷就要十年磨一剑，但年轻人没耐心。
单板看起来比双板难，在一块板上侧滑一定比在两块板上向前滑感觉更难，此外，单板平花的作用要比双板丰富得多。练了两年的选手，一般能走得干净利落，时不时转几圈，跳几下，在菜鸟眼里已经是高手了。这个滑动的时候，估计还在纠结为什么两块板之间的距离又大又小，为什么两块板不能完美平行。单板滑雪服更好看，双板曾经是君子运动，从传统中继承的比较保守，只有少数。单板文化传承自街头滑板文化，雪装的款式和颜色都非常丰富，偏嘻哈风，在年轻人中更受欢迎。
平板运动不是两块板就能完成的。单板跳的比双板高，旋转更容易。所以单板可以做很多平花动作，但两个板都不行。单板受重伤的可能性较小。单板比较容易掉落，但不容易受重伤。这是因为摔倒是非常有效的减速方式，而速度过快往往是造成重伤的更大原因。对于初学者来说，速滑选手刚开始速度就控制不住自己的摔倒，而有一定平衡能力的选手可以一直坚持不摔倒。
，有一句歌词是:在那蓝蓝的天空下，有一群快乐的小娃娃。.jpg)
