打排球穿什么鞋

排球022
打排球穿什么鞋
导读：1 穿能保护脚踝的运动鞋 一双好的运动鞋能帮助减轻脚踝压力，在跳跃的过程中，帮助缓解脚底的冲击力，从而降低崴脚扭伤的几率。可以选择专业的排球鞋，也可以穿一般的运动鞋，但是一定不要穿凉鞋、拖鞋、皮鞋打排球。

1 穿能保护脚踝的运动鞋

一双好的运动鞋能帮助减轻脚踝压力，在跳跃的过程中，帮助缓解脚底的冲击力，从而降低崴脚扭伤的几率。可以选择专业的排球鞋，也可以穿一般的运动鞋，但是一定不要穿凉鞋、拖鞋、皮鞋打排球。

2 穿稍宽松的易风干短袖

打排球的时候会出汗，不要穿棉质的衣服，汗湿了很难干，穿在身上会很不舒服的。如果是冬天，可以先穿运动外套打球，等出汗了再脱掉。

3 穿运动内衣裤

女生一定要穿运动内衣， *** 内衣胸部晃动容易导致下垂。但是也不要穿有钢圈的，打排球时钢圈移动会挤压胸部，引起不适。 *** 不要穿棉质的，汗湿了黏在身上很难受的，更好穿特殊材质，容易风干的运动 *** 。

4 穿护膝短袜

护膝短袜会影响打排球的灵活性，但是能对膝盖起到保护作用，在低温环境下还可以保暖来降低肌肉拉伤、关节受伤的几率。本身膝盖有伤的，一定要穿好护膝短袜。

鞋重：对球员来说，迅速操纵击球方式以及穿几乎没有任何重量的东西帮助他们做到这一点至关重要。采用专门设计的组件，以减轻重量。鞋子的重量取决于型号和鞋子的尺寸，但通常排球训练鞋的重量在以下范围内：男性：300-400克、妇女：200-300克。

我没有注意到这类问题。从实用的角度来讲，击剑是不可以穿排球鞋的。排球运动员要求弹跳，摩高都要好，暴发力要强，且要灵活多变，体能要求也高。那么，他们的鞋，要求弹力要好，要耐磨，要能适应运动员高跳快速的运动要求。而击剑运动员，以身体平移运动为主，前进后退，灵活多变，但与弹跳大力扣杀等无缘。与之相适应的鞋的性能也大不一样。如果击剑穿排球鞋，不仅不能发挥好的作用，说不一定还会有副作用。

目前做排球鞋比较有名的品牌有Mizuno（美津浓），

adidas（阿迪达斯），

asics（阿斯克斯）

排球鞋的技术含量不高，主要集中在跳跃缓冲和移动方面。

跳跃缓冲指的是落地以后对于脚踝、膝盖包括脊柱在内的缓冲保护。

（1）adidas是老牌球鞋厂商，但是其排球鞋，名气不大，只是因为赞助了中国和古巴男子女子排球队才进入大家的视野。其产品情况现在还未有口碑之说。性价比不佳。

（2）mizuno是原先中国男女排的球鞋、护具赞助商，从70年代开始到2004年都是它在赞助。对于排球鞋的生产富有经验。据本人使用情况看，其原价500+以上的鞋子防侧崴脚能力较好。缓冲感觉一般。性价比一般。

（3）asics是日本男排的赞助商。据本人使用情况看，其鞋子更大的优点在于其跳跃缓冲相当出色。据说有广告将一只鸡蛋放在鞋子内从十几米高处自由落体而鸡蛋不破。但未曾亲见不敢下断言。性价比较高。