想要学会真正的网球发球，有哪些视频可以观看学习？

2023-09-26 16:06:01网球023

想要学会真正的网球发球，有哪些视频可以观看学习？
导读：想要学会真正的网球发球，有哪些视频可以观看学习？20世纪70年代，由于短网球的发售，学习网球的年龄大大提前，3岁开始学球。 20世纪60年代，职业选手获准进入业余比赛，迅速提高了世界网球的技术、比赛水平！随着科学技术的发展，网球拍也由木制

20世纪70年代，由于短网球的发售，学习网球的年龄大大提前，3岁开始学球。 20世纪60年代，职业选手获准进入业余比赛，迅速提高了世界网球的技术、比赛水平！随着科学技术的发展，网球拍也由木制铝合金制碳素制，球拍的重量变轻、容易控制、威力变强，但这些都未能改变学习网球的人们对它的评价。那就是说网球很难学，很多人学了一段时间后就不得不停止学习了。为此，国际网联(ITF )在2007年向世界推出了快易网球(英文名PlayStay )，以吸引流失的学生，减少流失，扩大网球人口。

现代网球发球机出现至今已有近100年了。但是，学习球的模式没有变化。那就是站着学球。不管是短网球、快网球还是初学者都站着学习球。结果，网球很难学。

通过四个步骤可以轻松掌握网球。谈现代网球初学者的教学 *** 。

从今年开始，发表沈建球自然网球发球机和沈建球自然网球四步教法。送球机是硬件，四步教法是软件。有硬件、软件才能工作。没有硬件。不能教四步教法。因为四步教法的之一步是坐着练习，所以这需要球的落点的准确性。沈建球送球机可以做到这一点。

四步教法面向初学者，不分男、女、老、少。包括所有网球的基本技术、落在地球上的技术、不落在地球上的技术。从底线正、反对派的打击到网前截击、高压，通过四步教法，可以迅速学会。

之一步是坐下打：记住手势。这包括握、拉、摆。掌握正确的击球 *** 。

第二步：站立击球：将身体重心从右脚(用右手握)转移到左脚，在转移重心的同时，学会移动手臂击球。学会手脚配合。

第三步走：从一步走五步走。要掌握右脚的拍动(拍动)，就像走路一样：右脚向前伸出时，右手向后摆动(左手的握拍是左脚的拍动)，右脚伸出时，身体重心压在右脚上。接着，使用步骤2的动作，完成击球动作。从一步走到五步，距离逐渐扩大，所以走的速度也逐渐加快。

第四步：跑着打。第四步和第三步完全一样，区别在于速度。走路和跑步都一样，走得快就要跑了。走路和跑步都是身体重心在左、右脚的交换。移动击球是指，移动的最后一步是伸出右脚同时击球(如果右手握的底线是正打)。这就是四步教法第三步完成的任务。

以上简要介绍了面向初学者的沈建球自然网球四步教法。从整体来看，四步教法是将不会打网球的人变成会打网球的人，就像数字化机床的生产一样，零件一个一个生产出来后，组装成了一个产品！当然，每一步的零部件生产都是标准的，其标准是国际互联网联盟(ITF )编制的高级教练手册。只有那个才是网球最权威的教科书。通过四个步骤可以轻松掌握网球。

握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。

拉拍：将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。

击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。正手击球点在身体右前方，高度在腰部以上肩膀以下。

挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。

随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达所时示位置。

站位：在拉拍时，将左脚向右前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。

反手动作

握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。

拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。

挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。

随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达所时示位置。

站位：在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。