.jpg)
导读：在昆明学习游泳课程，你可以选择以下几种方式：1 游泳馆：昆明有许多游泳馆，如昆明市游泳馆、云南民族大学游泳馆等。你可以选择在这些游泳馆报名参加游泳课程，学习游泳技能。2 私人教练：你可以通过朋友介绍或者在游泳馆寻找一位私人教练，他们可以为你
在昆明学习游泳课程，你可以选择以下几种方式：
1 游泳馆：昆明有许多游泳馆，如昆明市游泳馆、云南民族大学游泳馆等。你可以选择在这些游泳馆报名参加游泳课程，学习游泳技能。
2 私人教练：你可以通过朋友介绍或者在游泳馆寻找一位私人教练，他们可以为你提供专业的游泳教学，帮助你更快地掌握游泳技巧。
3 社区学院：昆明的一些社区学院也提供游泳课程，你可以根据自己的时间和需求选择合适的课程。
4 游泳俱乐部：昆明有一些游泳俱乐部，他们提供更为系统、专业的游泳培训课程，可以帮助你更好地掌握游泳技巧。
在选择适合自己的游泳课程时，你需要考虑自己的时间、预算、游泳水平和需求等因素。同时，无论你选择哪种方式学习游泳，都需要在安全的前提下进行，注意保护自己的健康和安全。
成人游泳班一般是10节课程，从基础的蛙泳和仰泳开始学习。如果是由专业私教一对一的话，价格一般在2000元左右。
当然现在很多健身房也有泳馆，里边的私教价格一般是2500元左右，包教包会，没有课程时间要求。
女生泳姿初期也是以仰泳和蛙泳为主，因为对于零基础的人来说，这两种泳姿学习起来比较容易上手。
游泳启蒙班的训练小技巧
1、熟悉水性
刚开始学习游泳时，难免对水会有惧怕的心理。这时，家长可以借助适当的地准备一些小游戏，下水前给孩子身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，引起孩子的兴趣，减少孩子的心理压力。
下水后，家长应该给孩子佩戴必要的浮力装备：比如儿童臂圈腰带三合一浮力组件，浮力较大，并且能在水里将身体水平托住，帮助怕水的孩子克服心理障碍，迈出学游泳的之一步。
2、练习憋气
呼吸是游泳的关键，也是帮助孩子克服心理恐惧的第二步。吸气一定用口，忍住不要用鼻子吸气（可以带鼻夹）。呼气时可用口鼻一起呼，教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。
启蒙游泳好处：
1、增强儿童心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳时儿童的血液循环是加快的，心跳也是加快的，呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增加心肺功能，增加肺活量。
2、游泳可以增强体质，经常游泳可以使人的抵抗力增加，而且能够饿促进调节体温的能力，使新陈代谢加快，可以达到强身健体的效果。
3、游泳可以缓解精神压力，在游泳的时候，儿童是非常放松可以舒缓精神的压力，改善孩子的睡眠。
游泳是必修课的大学有清华大学、中山大学、华南理工大学、中国人民大学、厦门大学等。
1、清华大学
从2017年开始清华大学就对所有在校生开设了游泳课程，而且还是必修课，没有特殊的原因是不批准学生请假的。在学生的毕业考试中，也有游泳这一科目，学生要通过50米才算合格。
2、中山大学
中山大学作为国内一所老牌的高校，在国内的名气和实力还是非常不错的。
中山大学的学生也是一样的把游泳课作为了学生毕业的必要科目之一，不过这所学校对学生的游泳课成绩考核是比较灵活的，不一定要求学生在最后的考试上去拿到多少分，只要是学生在学校公开场合下拿到的游泳成绩都可以作为毕业成绩使用。
而对于多次考核不及格的学生，它的难度也会相应的加大，所以学生想要顺利毕业，更好能一次性通过。
3、华南理工大学
在一般的高校学生都是说着考试太难、专业课太难，但是在华南理工大学，学生大多抱怨的是游泳课太难。
从2007年到现在，游泳课一直都是华南理工大学学生毕业的更大障碍。学生从大一开始就可以参加这个考试，一年一次，直到毕业。其实不光是毕业受到游泳课成绩的影响，就连学生的保研和奖学金都会被它影响，可见游泳课的重要性。
4、中国人民大学
中国人民大学是一所以法律和人文社科为主要专业的高校，从2013年开始，学校新开设了两个课程：太极和游泳。这两个课程成为了学生的必修课程，在学生毕业时会专门针对这两个课程对学生进行考核，考核通过不了的学生无法毕业。
5、厦门大学
厦门大学的美是全国都有名的，厦门大学的学生不仅享有“海景房”的学生宿舍，在课程上也是较早推出游泳课程的大学之一。从2011年开始，学校就把男子100米游泳和女子50米游泳作为了学生的毕业考核标准之一。
在 游泳 课程里，学生不仅仅是在学习一个运动项目，而且是在学习一种生存技能。接下来我搜集了大学 游泳 课注意事项，欢迎阅读查看。
大学游泳课注意事项
1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
4、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后更好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体 *** 处涂防晒霜。
5、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
8、忌游时过久：皮肤对寒冷 *** 一般有三个反应期。之一期：入水后，受冷的 *** ，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过15—2小时。
9、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
10、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
游泳须知的注意事项
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。
2、饭前饭后不宜游泳
饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以更好在饭后2小时之后再去游泳。
3、携带好游泳圈
对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！
4、游泳时间不宜太长
在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。
5、月经期不要游泳
对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳
陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责！
8、注意卫生
游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。同时游泳后，要洗澡清洗。
大学生游泳课程安全方面的规定
一、心血管病史、癫痫、肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等患者不适宜游泳。妇女月经期间不适宜游泳。酒后不适宜游泳。
二、上课前在游泳池外 *** ，在教师的带领下进入游泳池。
三、服从教师的指挥，没有教师的允许不得私自下水；下课后不得返回下水；中间离开和回来必须告知教师。
四、上课期间应自觉在指定区域内练习。
五、游泳池内不得奔跑打闹，不得推人下水，浅水池不得跳水。
六、发生意外应及时呼救，但不得随意呼救。发现他人溺水应马上呼唤教师。
七、打雷应马上起水，并离开游泳池。
八、两声连续短哨为 *** 口令，学生听到两声连续短哨后应马上停止练习，靠近教师 *** 。
