导读：野外游泳是一件能够让人非常开心的游泳运动。它能够让游泳者感受到大自然的味道，有着释放好情绪的大作用。但是对于皮肤敏感的人来说，更好是不要参加野外游泳。因为野外游泳更大的缺点就是在于水资源存在大量微生物，那么皮肤敏感的人很容易引起病源，这样治
野外游泳是一件能够让人非常开心的游泳运动。它能够让游泳者感受到大自然的味道，有着释放好情绪的大作用。但是对于皮肤敏感的人来说，更好是不要参加野外游泳。因为野外游泳更大的缺点就是在于水资源存在大量微生物，那么皮肤敏感的人很容易引起病源，这样治疗起来也会显得特别麻烦，严重影响游玩时的心情。在野外游泳时需要注意的事项的确有很多，今天就和大家分享分享，相信会对你们有所帮助：
游泳
1、注意观察“天然游泳池”的水况。
以现在的社会状况来看，大部分水资源都已经遭到工厂污染。所以说野外游泳之前，一定要更加清楚水况如何？要是水质量较差的话，那么就不要选择下水游泳。选择水质量较好的地方，相信能够给你们带来更快乐，更好的游泳心情。
野外游泳池
2、注意自身是否患有皮肤敏感？
对于皮肤敏感的人来说，千万不能够参加野外游泳。因为在野外游泳的过程中，一定会给自己带来没有必要的麻烦。不管水质量如何，水中的微生物含量非常丰富，所以说无论如何对皮肤敏感的人都会有非常严重的影响。
水污染
但是在野外游泳之前，一定要有较强的安全意识。千万不能够出现溺水的情况，无论做什么事情都需要“安全之一”。游泳的过程中也不要太过于自信，更好是在深度不大的地方游玩，这样才会更加安全。
游泳是夏季更佳清凉运动，避暑降温的更佳选择，而不少人还没有掌握好游泳的技巧。跟随我一起来看看吧。
初学游泳必备技巧
1、水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。
2、水中憋气。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
3、水中吐气。手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，更好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气，容易呛水。
4、韵律呼吸。在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。配合动作：手伸直合并，下沉吐气。手向两侧平压让头上升吸气。
5、要使人体的重心与浮心重合，首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上。其次要按压胸部，使浮心后移。
6、在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成一字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳。
7、一般初学者大家还是建议去游泳池练习，因为水的波动不大，安全性比较高。
8、不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的，获取一些心得。
9、如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是更好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。
10、平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，更好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。
11、带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。
12、因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。此练习是为了提高在水中的安全感。
户外游泳注意事项
1、一个人坚决不去。野外游泳不比有专人管理的游泳池，万一有个什么事，没有个喊话的人就麻烦了。所以即便一个人前往，也要去有人游的水域。
2、在游泳池游泳时，不要在池畔追逐或在水中玩激烈的游戏。玩泳池滑水道时，不要故意以头下脚上或其他错误的方式玩耍。玩跳板时，应注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水。
3、天气状况不稳定时，避免从事水上活动。雷雨天坚决不下水。防止被雷击。
4、不要在不清楚水域状况的地方游泳戏水，不明水域坚决不跳水，不明水域坚决不潜水。如果不了解水下情况，不要跳水或扎猛子，因为可能水浅或有石块突出，容易造成碰伤或更严重的伤害。若紧急情况下非要跳，也一定脚先入水，或至少身体平行于水面入水。
5、平静的水面下可能暗藏危险，比如水草暗流等等。一般说来，各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口，它们都在水下，流量大时吸力非个人所能抵抗的，一旦卷进去凶多吉少。
6、过饱过饥下水对身体不好，还容易引起抽筋，更好是饭后一小时活动。
7、游泳圈并非万无一失。野外游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床是个不错的选择，但对不会水的人来说，会有潜在危险。用久磨损的、质量不好的、假货，这些一旦漏气，人又远离岸边，是很危险的。
8、如果不能轻松游泳400米的话，更好别野泳太远。野泳不仅需要体力和技术，更需要稳定的心理。5025的标准泳池里，最远离岸的距离也就10多米，游泳技术再差的人也能比较容易地到达池边。但在户外水域就不同了，宽扩的水面尽在眼前，一使劲不知不觉100米、200米就出去了，但对游泳吃力的人来说，回头一看，心理恐惧远远超过自己的想象，会严重影响技术发挥。
9、晚上更好别去。很多人喜欢夜间野外游泳，享受安静沉寂。但夜晚是动物们的时间，还是不要打扰人家。要是水域比较大，你会找不到你出发的地方。
10、大汗淋漓的时候不要下水。天热时，身体为了调节体温，排出大量汗，天越热，排汗毛孔越大，这时不能一下子浸入凉水中，否则寒气注入。天热时，不可大汗淋漓下水，可先喝点冷饮，降低一下 体温，汗落一下再下水。
我是个野泳的爱好者，一般都在公开水域游泳，很少去馆内游。野泳的好处就是无拘无束、自由自在，挑战陌生水域往往让人能产生莫名的激动和 *** ，更能体会到游泳的乐趣。当然，坏处也很多，首先就是野泳遇到危险无人救援，其次是无法预料的水中的有害生物，还有就是水质好坏对身体的影响。所以总结几点个人经验您参考。一、无论你水性多好，带好救生设备，更好是佩戴一个专用的游泳安全气囊（双气囊跟屁虫），这个小物件不仅可以对过往船只起到警醒和提示作用，而且即使发生意外也可以从容自救。二、如果是一个人更好在熟悉的水域游泳、三、尽量在水流平缓的水面游泳；四、在活水中游；五、水温太低的水域游泳时间不宜太长；六、能见度低的水域不游；七、不带无救生设备的其他人同去；八、不在人们经常钓鱼，网鱼的水域游泳。想到的也只有这几点了，希望对你有用，呵呵。我家离黄河近，夏天基本都是在万家寨水库游呢，用一个字可以形容在黄河里徜徉的感觉：爽！！！！
