专家把脉羽毛球技术：接杀球时，哪只脚在前？

2023-09-26 17:06:01羽毛球022

专家把脉羽毛球技术：接杀球时，哪只脚在前？
导读：你的问题应该是单打中遇到的。如果从场地正中间画一条线，面对网，右脚在线的前面说明右脚在前；左脚在线的前面，说明左脚在前。如果以判断哪只脚在前做为我们讨论问题的依据，我的回答是都有。因为在单打比赛中，关于左右脚哪只脚在前其实不是一个问题

你的问题应该是单打中遇到的。如果从场地正中间画一条线，面对网，右脚在线的前面说明右脚在前；左脚在线的前面，说明左脚在前。如果以判断哪只脚在前做为我们讨论问题的依据，我的回答是都有。

因为在单打比赛中，关于左右脚哪只脚在前其实不是一个问题。问这个问题有点意思，可实际情况是，在准备击球时身体一般是面对球的方向，也就是说对手在左侧击球，我们就面对左侧，反之亦然。如果从对手击球的位置和我们的身体中心画一条直线，在我们两只脚的前面画一条与前面的直线交叉的垂直线，那样的话谈哪只脚在前也是可以的，明白我的意思了吗？就是说，你的问题要从哪个角度看，从场地中间方向来看，一般来说我们都是面对来球方向。如果在左侧，右手持拍的是右脚在前；如果面对的是右侧方向，那就是左脚在前，如果是左手持拍的球友，那就正好相反了。

正常情况下，我们在移动时，与持拍手同侧的脚在准备起动时稍微靠前些，有利于更快地起动，这与习惯有关。大部分运动员的起动脚都是与持拍手一侧，不知你是不是这样？其实，你不用太纠结这个问题，你的问题来源于我们在跑步法的时候，习惯性的是面对场地正中间，但打球时完全不是这样，面对的不是左边就是右边，所以才有这个问题。即便你的习惯与别人是相反的，只要你觉得舒服，都可以。

首先，发球后跟进封网这是几乎不可能发生的。我们专业术语中的封网是前场的、主动的、高于球网的扑推技术，发球后的跟进处理网前球不能叫封网，只能说扑、放或者是拨。你说的这是双打的发接发阶段的基本战术和基本意识，说明你不仅入门了，而且还是进屋了，不错。

发短球后跟进，首先注意的是重心的把握，重心向前，其次是举拍向发球的方向跟进一步至两步，根据对方的回球放网或勾对角质量的好坏，采取回放、推、以及拨、扑的技术来处理。发球后跟进是双打中争取主动、以为我方抢得进攻机会的重要手段，发球后跟进是意识主导，但是否成功，关键看网前技术是否细腻。因此，先从单一技术开始训练，每次训练至少30分钟，包括网前双打的对放、抢高点的拨通球技术和贴网情况下的扑球。其中，双打放网要求球尽量贴网而过；拨球就是在对方放网质量很高的情况下，我们采用的一种技术，要求要在高点，利用拍面与球之间的摩擦向前、向上快速击出。扑球技术在此时需要更加的细腻，因为离网太近，所以不能向前挥拍，而是横向挥拍，拍面要对着球头。

总之，这些技术需要单独训练一段时间才能掌握，再加上实战化的单一发球上网训练，才能用在比赛中。否则，你人是上去了，但因为技术原因而失误太多，这个战术就没有使用的意义了。

后退步法、不顺畅、头顶位置，这些关键词说明你的步法存在三个问题：

1、起动时机不对，说明你的起动步法调整的有问题；

2、之一步转身不够快、彻底，说明你的步法不够熟练；

3、跑动的连贯性不好，说明还是不够熟练。

不仅仅是头顶后退步法，几乎所有的步法要想跑得好，都要做到三点：起动准确、移动快速、回动调整。单就头顶后退步法而言，你的起动不够准确，使你失去了在之一时间加速移动的时机，这是造成你被动的主要因素；第二，头顶区移动的之一步是转身，许多业余球友的步法往往在这一点上有很大的问题，就是转身不够彻底，这也是不能主动击球的原因之一；最后的问题是步法的连贯性。

你可以根据上面的三点对照自己的步法，看看究竟在哪个环节或哪些环节出现了问题，然后抓住问题训练之，有1至3个月的时间，我觉得完全可以纠正这个毛病。

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问题描述:

后天单位有羽毛球比赛,我也不太会呀~怎样快速提高水平呢

解析:

1、逼反手

就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。

(1)调开对方位置

使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。

(2)对反手较差的对手

后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档，成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时，扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时，要主动向前移动位置，封住网前，当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时，就可以很快上前扑杀或搓、勾，为下一拍创造主动的机会。

2、平高球压底线

用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。

3、拉、吊结合杀球

此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊 *** 。对后退步法慢的可以多打前、后场；对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作；对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身；对后场反手差的仍通过拉开后攻反手；对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。

4、吊、杀上网

先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会；若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。

5、过渡球

首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。

6、防守反攻

这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

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三、中场击球技术--练习

中场击球技术大致可分为：挡网前球技术、挑高球技术、抽球技术、快打技术

1、挡网前球技术

1）正手挡直线网前球技术

该技术多用于接对方杀球。接球前用接杀球的步法移至右场边线，身体右倾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。击球时，前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前止方推送击球，把球挡向直线网前。可以在击球时前臂由外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后，身体左转成正面对网，然后右脚上前一步，球拍随身体向左转收至体前

2）正手挡对角网前球技术准备姿势同上。

挥拍击球时，在肘关节屈收的同时前臂稍旋内，手腕由后伸到内收闪动击球托的右侧。击球点在右侧前，手腕、手指控制拍面角度，使球向对角线网前坠落。

3）反手挡直线网前球技术

同正手，也是多用于接杀球。首先用接杀球的步法移至左场区边线，身体左转前倾，右肩对网，右肘弯曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。击球时，借对方来球的冲力，以前臂带动球拍由左上方向左前方用拇指的顶力挥拍轻击球托，把球挡回直线网前。击球后，身体右转成正面对网，球拍随着身体的移动收至体前。

4）反手挡勾对角网前球技术

用反手勾对角接杀球握拍法。击球时，手腕由外展到后伸闪动挥拍球托的左侧下部，使球向对角网前坠落。

2、挑高球技术

1）正手接杀挑直线后场高球

当对方杀右边线球时，右脚向右侧跨一大步到位。随步法移动往侧引拍，右臂稍向右后摆的同时稍带有外旋，手腕后伸到更大限度，使球拍迅速后摆，紧跟着右前臂急速向前挥动时略有外旋，手腕从后伸到伸直闪腕，这时，肘起着"支点"的作用，拍面对准来球，击球托的中下部，使球向直线高远方向飞行。击球后，前臂内旋，球拍往体前上方挥动，球拍回收至体前。

2）反手接杀挑后场高球

击球前，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧前。击球时，上臂支撑，前臂急速往右前方挥摆，手腕由外展至后伸闪动，握紧球拍，加上拇指的顶力，全速挥拍击球，使球向直线方向飞行。若向对角线方向挥拍，则球向对角线方向飞行。

3、抽球技术

1）正手平抽球

两脚平等站立稍宽于肩，右脚稍向右侧迈出一小步，同时上体稍往右侧倾，右臂向右侧上摆，球拍随着上举，肘关节保持一定角度，击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展后伸，引拍至体后。

击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫来来球。击球后，球拍顺势盖过去向左边摆，左脚往左前跟进一步，准备迎击第二次来球。

2）反手平抽球

右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。击球时，在髋的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍球托的底部。击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前。

4、快打技术

1）正手快打

两脚分开，右脚稍前，左脚在后，两膝成半蹲式，正面握拍，举起球拍，球拍上举经过头顶，往头后引至右侧下方，手握拍较松。当判断来球是在头顶上方时，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸直，成左弓箭步，把击球点选在右肩的前上方。上臂向前上方抬起，肘弯曲，前臂稍后摆带有外旋，引拍于头后。击球时前臂向前，手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部，使球平直、急速地飞向对方中场区的附近。击球后，球拍随势前盖，右脚往左前迈一步，站在中线两侧稍偏后的位置上，球拍由左下回举起至前上方，准备迎击下一次的来球。

2）反手快打

两脚平行站在左场区，重心在右脚，举拍于右侧前。当判断来球是在左场区，右前臂往左摆，身体稍向左转至右肩对网，左脚也往左侧迈一小步，前臂内旋，手腕外展引拍于左侧后。击球时，前臂外旋，手腕伸直闪动，手指突然抓紧拍柄，前盖球托后部，使球比较平直地向前飞行。击球后，球拍由右下回举至前上方，准备下一次击球。

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四、单打进攻战术之应变

1、发球抢攻战术的应变

发球抢攻是比赛的重要得分手段，发球可根据对手的站位。回击球的习惯球路、反击能力、打法特点、精神和心理状态等情况，运用不同的发球 *** ，以取得前几拍的主动权。通过这一战术的运用，打乱对方的整个战略部署，造成对方措手不及。特别是在关键时刻，运用发球抢攻战术能达到不同的效果；在相持时可以用它来打开僵持的局面，力争主动；领先时可以用它来乘胜追击，一鼓作气战胜对手；落后时可以用它来做最后的拼搏，力挽狂澜，反败为胜。

（1）发前场区抢攻战术

发前场区球有发1号区球，1、2号之间区球，发追身球。

发前场区球的目的主要是为了限制对方马上进行攻击，另一个目的是通过准确。有意识地判断对方的回击球路，从而组织和发动快速强有力的抢攻，达到直接得分或获得第二次攻击机会。＝发前场区球在一般情况下要以发1、2号区之间的球和追身球为主，这样比较稳妥，不至于造成失误。

（2）发平高球捎攻战术

发平高球有发3号区，发4号区，发3、4号区之间三种平高球。

发平高球抢攻战术和发前场区抢攻战术的不同点在于发前场区抢攻可直接抓住战机进行抢攻，而发平高球抢攻则要通过守中反攻的手段才能获得抢攻的机会。

发平高球的目的：一是为了配合发前场区球抢攻；二是让对手进行盲目进攻或在我方判断的范围之中进攻，使发球方能从防守快速转入进攻；三是造成对方由于失去控制而直接失误。

（3）发平射球主要是发3号区平射球

发平射球战术的目的：一是为了偷袭，如对方反应慢，或站位偏边线，3号区空隙大时，偷袭3号区成功率可能大；二是为了逼对方进行平抽快打的打法；三是为了把对方逼至后场区而造成网前区的空隙。

2、接发球抢攻战术的应变接发球抢攻战术是接发球战术中最易得分。最有威胁的一种战术。但是，前提是对方发球的质量欠佳。如发高球时落点不到位；发前场区球过网时过高；发平射球时速度不快，角度不佳；发平高球时节奏、落点、弧度不佳等都会给接发球抢攻造成机会。

离开了这一前提条件而盲目地进行抢攻，效果就差，成功率就低。除此以外，还要有积极的。大胆的抢攻意识。要获得抢攻战术的成功（得分）还得根据自己的技术特点和身体条件，同时结合对方的技术特点。身体条件和心理素质。例如，当对方从右场区发一平高球落点欠佳，已造成我方发动抢攻的极好时机，就要运用自己最擅长的技术，抓住对方的弱点，果断大胆地抢攻。

抢攻战术的完成大都要由两三拍抢攻球路的组织才能奏效。所以一旦发动抢攻就要加快速度，扩大控制面，抓住对方的弱点或习惯路线一攻到底，一气呵成完成，个组合的抢攻战术。

羽毛球接杀球技术 ***

　接杀球技术可分为接杀放网前小球、接杀勾网前对角线球、接杀挑后场直、斜线高球和接杀平抽直、斜线球等几种形式。那么，下面是由我为大家分享羽毛球接杀球技术 *** ，欢迎大家参考学习。

　正手接杀放网前小球

　以正手握拍，用正拍面在身体右侧将对方的杀球回击直线网前小球至对方网前的区域，为正手接杀放网前小球。

　正手接杀放网前小球技术的动作要领：

　两脚与肩同宽自然分立于中场稍偏后一点的位置上，重心降低，双眼注视对方的击球动作，呈接球前的准备姿势。

　用正手接杀球的步法向来球方向移动，在右脚触地的同时，右手伸向右侧，上臂外选，手腕稍作伸腕引拍(注意此时击球前的预摆动作甚小)。击球时，借助对方杀球的力量，运用手腕、手指控制球拍面，以切击动作向前方推送，轻击球托的地步，使球尽量贴网下落。

　击球后上下肢动作都应迅速复位，并持拍于胸前准备回击下一个来球。

　反手接杀放网前小球

　以反手握拍，用反拍面在身体左侧将对方的杀球回击直线至对方的网前区域，称为反手接杀放网前小球。反手接杀放网前小球技术的动作要领：

　准备动作与正手接杀放网前小球相同。

　用中场反手接杀球的步法向来球方向移动，右脚(或左脚)触地的同时，右手伸向左侧来球方向。前臂稍有内旋引拍预摆动作，击球时由展腕至收腕微微发力，并通过手指控制球拍面的力量和角度，切击球托底部。

　击球后脚步迅速蹬地回中心位置，同时将拍收至胸前，准备迎接下一个来球。

　正手接杀勾网前对角线小球

　用正手握拍，以正拍面在身体右侧将对方击来的杀球勾至对方正手网前区域，为正手接杀勾网前对角线小球。

　正手接杀勾对角线小球技术的动作要领：

　准备姿势、击球前的引拍动作及击球后的回收动作均同正手接杀放网前小球。击球时运用正手网前勾对角线小球的击球动作向前推送发力击球。注意击球力量应视对方杀球力量的大小来调整，对方杀球力量大，本方击球力量要相对小;对方杀球的力量轻，本方击球的力量则需要相对地大。

　反手接杀勾网前对角线小球

　用反手握拍，以反拍面在身体左侧将对方击来的杀球勾到对方反手网前区域，为反手接杀勾网前对角线小球。

　反手接杀勾对角线小球技术的动作要领：

　准备姿势、击球前的引拍动作及击球后的`回收动作均同反手接杀放网前小球。击球时运用反手网前勾对角线小球的击球动作向前推送发力击球。注意击球力量应视对方杀球力量的大小来调整，对方杀球力量大，本方击球力量要相对小;对方杀球的力量轻，本方击球的力量则需要相对地大。

　正手接杀挑后场高球

　运用正手握拍，以正拍面将对方杀至身体右侧或体前的球，挑向对方后场底线区域附近，称为正手接杀挑后场高球。

　正手接杀挑后场高球技术的动作要领：

　击球前的准备姿势和击球后的回收动作均同正手接杀放网前小球。

　运用正手网前挑后场高球技术的击球动作在体前或体侧发力击球。注意出手要快，预摆动作及发力动作都不能大。正拍面向正前上方挥动则击直线球;斜拍面向斜前上方挥动则击斜线球。

　反手接杀挑后场高球

　以反手握拍，运用反拍面将对方杀向身体左侧或前方的球挑至对方后场底线区域附近，称为反手接杀挑后场高球。

　反手接杀挑后场高球技术的动作要领：

　利用反手网前挑后场高球技术的击球动作，在身体前或身体左侧发力击球，其余要点同正手接杀挑后场高球。

　正手接杀抽平球技术

　以正手握拍，用正拍面将对方杀至本方身体右侧腰部位置附近的球，向对方场区抽压过去，为正手接杀抽平球。接杀抽平球的击球点较接杀挑后场高球的击球点要高一些。

　正手接杀抽平球技术的动作要领：

　准备姿势和击球后的回收动作与正手接杀放网前小球相同。

　手臂屈肘后拉的同时，上臂外旋做回环动作带动手腕向后伸展引拍。击球时手臂迅速向前内旋挥动并带动手腕闪动发力，食指控制拍面，以类似翻压的动作击球，使球平行过网后即向下行走。

　反手接杀抽平球技术

　用反手握拍，运用反拍面将对方杀到本方身体左侧腰部位置附近的球，向对方场区抽压过去，称为反手接杀抽平球。

　反手击杀抽平球技术动作要领：

　准备姿势、击球后的动作与正手接杀放网前小球相同。

　击球前上臂内旋回环引拍，击球时手臂急速外旋带动手腕由展腕至收腕发力，并充分运用拇指的顶力将球击出。

　一般情况下，对方若从直线杀球，我方多以斜拍面向斜前方击斜线平抽球为主;对方如从斜线杀球，我方多以正拍面向正方向回击直线平抽球为主。

　跳杀，具有致命一击的攻击性。接杀，主要有被动无奈的防守性。

　接杀之“杀”，是让接杀在牢固的防守前提下，也具有明显的调动性和一定的攻击性。

　●接杀的调动性

　接杀球，可由接杀放直线小球、接杀勾对角小球、接杀挑高球和接杀反抽球等几项击球技术组成。中场各种接杀球技术，可由正、反手击球姿势完成，击出直、斜线不同飞行路线的球。

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羽毛球比赛中的杀球技巧

　我们在日常的羽毛球训练中经常会用到杀球技术，特别是双打的时候，杀球使用率会更多一些。那么羽毛球杀球技巧都有哪些呢以下仅供参考！

　 1、不要一味地蛮杀

　杀球固然是结束战斗的更佳手段，但是一味地蛮杀，不仅不能达到进攻的目的，反而会让对方在短时间内适应您的杀球节奏，造成对方有效的反击。

　 2、注意杀球的力量

　杀球时应该有轻有重，有缓有急。比如，一拍、两拍发力，突然一拍轻杀，都会打乱对方的防守节奏，达到出其不意的效果。

　 3、杀球的落点调整

　杀球时不要盯住一个点杀，而不断的调整杀球的落点。比如之一拍杀球的右下，第二拍就可以选择杀左下，这样对方在之一拍就用正手接杀，第二拍就得改为反手接杀了，在他快速调整拍面时，自然就降低了接杀质量。

　再有，之一拍杀了下手，紧接着第二拍就杀其胸、肩，迫使其从下手接杀转为上手接杀，增加他的接杀难度，迫使他接杀失误。

　根据本人多年对接杀的感悟，最难接的杀球应该是先杀右下，再杀左上。反之也可。这时，对方不仅要做上下手的调整，还需要做正反拍的调整，极其容易失误!

　 4、杀球要富于变化

　如果对方接杀能力较强，您无法在一两拍之内杀死对方，那么就在对方接杀一、二拍后，趁其重心必然下降的时节，在扣杀动作的掩护下，快速击出平高球过顶或轻吊小球过网，都可以达到破坏对方接杀质量的目的。

　 5、善于找到对方的接杀习惯

　对于喜欢用右下手接杀的对手，在接杀前会下意识的向身体左方让出一个身位，这时想要杀追身球的话，那么您的杀球就必须要有提前量，直接杀往他的左肩下。

　对于喜欢用上手接杀回击的对手，因为对方技术动作所限，往往蹲的较低，这时宜于在强攻的基础上结合平高球和小球，会产生比杀球更好地效果。本人体会，这时的小球会比平高球好用些。因为蹲姿较低的人启动较难，而起跳拦截却不太受影响。

　对于反应敏捷，但是手腕力量有限，挥拍速度较慢，不能将球回击到您的后场的运动员，必须注意两点。

　1重点注意快速扑杀他的第二点。(网上小球)不能掉以轻心。

　2质量不好的重杀反而可以让对方借力反弹，杀得越重，挑得越远!

　 正手上网步法

　正手上网步法是指在场地中央区域向右侧网前移动的 *** 。通常有交叉步上网步法、并步上网步法和垫步上网步法。

　 (一)交叉步上网步法

　右脚先向右前方迈一小步起动，左脚紧接着越过右脚(如在身后越过为后交叉)，然后右脚迅速向右前方跨一大步到达击球位置。击球后可用并步或交叉步回动。采用前交叉步上网时，也可采用先迈左脚，再右脚跨一大步的两步移动 *** 。

　上网步法在最后一步落地时，脚尖应该正对移动方向，如果脚尖朝内落地，是上网时比较容易产生的一种错误，尤其在反手上网移动中更为多见。

　其不利因数表现为，由于脚尖朝内，必然带动髋关节也要旋内而迫使腰部处在一个带有扭转的紧张状态，使得整个动作不协调而影响击球。另外，这种脚尖朝内的落地，极易造成右脚踝关节的外侧翻扭伤。

　 (二)并步上网步法

　起动后，左脚垫一小步靠拢右脚跟，着地后用脚掌内侧用力蹬伸，右脚在左脚垫步尚未着地时，迅速向右前方跨一大步到达击球位置。击球后，同样可用并步或交叉步回动

　 (三)垫步上网步法

　通常在击球点离自己较近，无需移动两步，而蹬跨一大步又不够时采用。右脚用力向前跨一大步，在未着地前，左脚迅速地垫一小步，使前脚正好到达击球点位置。

　 羽毛球发球技巧

　发球技术可分为正手和反手球技术，一般来说发网前球、发平球、发平高球、发平球和发网前球均可采用正手发球法。基本的技术有发高远球、发平高球、发平球和发网前球。

　 发高远球

　所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于45°角，使球在对方场区底线附近垂直下落。

　 正手发高平球

　姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同,高平球时球运行的抛物线不大,使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。

　 正手发网前球

　发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近。

　 反手发网前球

　反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的弧线更高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近。

　 反手发平球

　反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。

　 接发球的站位和姿势

　单打站位一般是在离发球线15米处。站在右发球区靠近中线的位置;在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。

　一般左脚在前，右脚在后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。

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首先，你要注意回球的质量，能防止对手扣杀当然更好喽。其次，你可以通过对手的动作来判断其是否要扣杀了，做好防守的准备，因为我们杀球时动作幅度往往更大一些，但有些人会故意做出杀球的动作吊球，这时，你可以通过自己的回球质量来判断对手是否要“假吊”，因为你回球非常到位的话，即使对手动作再夸张，也不大可能杀球了，就算是勉强杀了，对你也没有威胁，这是预判部分。真正要接的话，之一，你可以通过刚才说的“预判”来调整站位，可以站得中心偏后一点，这样就能等对方杀过来的球威力减小很多后再轻松回击，第二，准备好，看准来球，假设你是左手持拍，球在你的正手区域，那就先左脚跨，如果球接近边线，跨一步不够，那右脚再跨，靠近左脚，然后左脚做支撑，就是左脚在前面，做个弓箭步，回击后回中心，这叫垫步，要是球往你反手区域飞，那你就直接转身左脚蹬出并作为支撑做弓箭步，回击后回中心，接反手区域的球还可以直接跨另一只脚就是右脚，以右脚作支撑做弓箭步，回击后回中心，假如你是右手持拍，那只要反一下就ok了，这就是步伐部分。你平时可以在空场地上练练接杀的步伐，以便运用熟练。最后就是技术了，做出预判，移动步伐，都是为了技术，只有有了技术才能有效回击，技术要平时积累感觉才能提高，楼主加油吧

找个同伴一起去打，让他挑高球给你练习。他顺便也可以练习接杀，互相喂球练习就行了。关于杀球，我有几点建议：

1、首先步法一定要到位，即对方击球后，你一定要迅速移动到正确的位置，使击球点在身体正前上方仰角60度左右处，此点为杀球的更佳击球点。便于利用全身力量重杀！

2、侧身。准备杀球时，转体要充分，这样才能更大限度的利用腰部发力，从而带动手臂，进而带动手腕再到手指，最后击球的瞬间一定要有一个闪腕的动作！使整个杀球的过程像甩鞋子一样！干脆利落，爆发力实足！但是切忌不能转体过度，那样不仅不会增加力量，反而会浪费时间和能量。

3、引拍要到位。杀球时，尽量使击球点高一点，手臂伸直。

4、停顿。击球前，拍子稍作停顿，这样可以蓄积更多能量。

5、握拍。杀球时，握拍 *** 稍作调整。从自然握拍转为杀球式握拍。即：姆指和食指弯曲一些，扣紧球拍，并把球拍向内侧转10度左右的角度，这样杀球的力量可以增加15%左右！！！这点很重要！

希望对你有用！

羽毛球接杀球是羽毛球技术之一。攻击性没有跳杀那么强，而且与运动员的身体素质和技术熟练程度有关。接球是羽毛球技术中非常重要的击球技术。指击球手从对手手中把球击出，然后打回对手的区域的技术。以下是小编为您编写的羽毛球接杀技术常见错误介绍。希望能帮到你。

1、接杀击球点偏后。

以大动作和慢动作击球，造成球落在身后，失去更佳击球点，或错过对手的快速击球。粉碎力强，速度快。如果步法起步和移动速度慢，跟不上球的速度，击球点就会落在身体后面，更佳击球时间就会丢失。正确的接球和击球姿势应注意主拍的预摆动作和产力作用不能过大。步法必须跟上接球的节奏。防止击球时间过长，球的质量不好。

2、接近身杀球击球打点后的错误。

先发球员在接球的相反方向做一个回跳动作。当打球时，身体的重心向后移动，导致打不好，造成被动和被动的撞击。中场球员应该更快地接住球，首先，必须对“面对”球有积极的意识。接球前，身体重心轻微下移，判断球到达后上下肢的协调性，快速移动迎球。积极努力地调动对手通过击球，完成身体前方的击球，保证回球的质量。