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导读：单双打中单打的边线是左右两侧的之一根线后面的第二根线左后右后的两个矩形球落在里面也算出线单打发球线是前面之一根线后面第二根线双打的边线是每根边线都是第二根线发球线是前面一根和后面的之一根 羽毛球发球动作要领
单双打
中
单打的边线是左右两侧的之一根线
后面的第二根线
左后右后的两个矩形球落在里面也算出线
单打发球线是前面之一根线
后面第二根线
双打的边线是每根边线
都是第二根线
发球线是前面一根
和后面的之一根
羽毛球发球动作要领
羽毛球发球动作要领，羽毛球运动是集时尚、健身、交际于一体的运动。羽毛球运动的发球是很重要的，一个好的发球不但为比赛奠定好的基调，还有可能直接得分；以下看看羽毛球发球动作要领。
羽毛球发球动作要领1一、正手发球动作要领:
1、发球正手球时，左手握羽毛球，放在胸前。从眼角看对方的位置。然后左手松开羽毛球，眼睛盯着球下落的路线。
2、同时，右手握住球拍，手臂从上到下挥动。大臂带动小臂更好。球拍的球拍网应面向羽毛球头部。当羽毛球即将与球拍网成一直线时，手腕会向前上方击打羽毛球。
发球时，不能把球打到高于手和腰的位置，也不能像网球那样把球抛起来打在空中，这是违法的。
二、反手发球动作要领。
--正手发球差不多，只是反手发球需要扭腰。上菜时，右手放在前面。左手放下羽毛球后，右手握住球拍，放在身体左侧。同时扭转身体，右肩向前，左肩向后。看到球的落点后，我们把球击了出去。
--反手发球由于动作相对隐蔽，为防止所谓后场抢断，规定发球不能过手(翻腕)或过腰，否则直接丢一分。
标准羽毛球发球的基本技术是:发高远球，平高球，平球，网球。
发高远球:所谓高远球，就是把球发得又高又远，让球飞到对手后场上方。球的飞行路线与地面形成一个角度，这个角度大于这个角度，使球垂直落在对方场地底线附近。
正手发高平球:姿势和动作与正手高球相同，只是发力方向和打击点不同。球高时，球的抛物线不大，使球迅速越过对方场地的空中，落在底线附近。球在空中的路线与地面形成的仰角约为45°。
正手发网前球:网前发球是将球送到对方发球区前发球线附近。球拍触球时，拍面从右向左斜切球，使球刚好过网落在对手的前发球线附近。
反手发网前球:反手发网前球是指利用反手发球技术将球送到对方发球区的前发球线附近。击球时，球拍将球从后向前推，这意味着球的弧线运行的更高点略高于球网的顶部。当球拍触球时，球拍以切割的方式击球，导致球落到对手发球区的前发球线附近。
反手发平球:反手发平球与正手的路径、角度、落点相同。发球时，球拍的挥杆方向与反手发网前球相同，只是击球瞬间手腕弹性击球，拍面与地面的角度接近垂直，双打后击球至发球线内区域。
羽毛球发球动作要领21、发球站位：站在靠中线，距离前线1米以内；也可以站在靠近前线发球，再退到中心位置。
2、发球准备姿势：左脚在前，脚尖朝着球网；右脚在后，脚尖朝着右斜前方。两脚距离与肩膀同宽，重心放在两脚之间，自然放松站立。右手正手握拍，左手以拇指、食指和中指轻轻捏球毛，举在胸前，两眼注视对手的站位、站姿与表情。
3、发球引拍动作：身体稍微左转，形成左肩向球网，身体重心转移到右脚，右臂向后甩，完成引拍动作。
4、发球挥拍动作：完成引拍动作之后，右前臂向侧下方挥动到身体右边时，左手开始放球，同时身体重心移到左脚。之后才用手腕做最后的击球动作，前臂内旋，使手腕由伸展到微屈。注意用正拍面击球。
5、惯性顺势动作：完成击球后，右前臂继续内旋，随着惯性自然向左肩上方挥去，然后注意收拍到胸前，并用正手握拍。
其次，正手发平高球。要求落点在底线处，球在空中飞行比高远球快，是一种进攻性极强的发球。
动作要领：基本与发高远球动作一致，只是在击球的一瞬间不产生向上挥动的力，而是控制力量，挥拍到胸前就制动，不挥到左肩上方。
再次，正手发平射球。又平又快的发球，落点在后场靠中线处。这种发球对于反应慢、站位靠前、离中线较远的对手来说，是很别扭的，也是一种有威胁性的发球技术。
动作要领：站位比上面两种发球要靠后一点，其他动作一样。只是击球时前臂内旋动作不明显，向前挥拍。
最后，正手发网前球。要求抛物线顶点在网上，过网后就下落，落点在发球白线内。
也可发出网前冲球。
动作要领：发球站位比发高远球更靠前发球线，其他动作基本一致。击球瞬间不要用大力，要有控制，可从右向左切削击球，且不用向左肩挥动。
羽毛球发球动作要领3打羽毛球的好处
羽毛球运动本身集时尚、健身、交友于一体，很适合都市人群，它是一种容易与对手交流感情的终生运动，在发达国家，羽毛球甚至还是一种维系人际关系的纽带。
在美国有一句名言：“现在，假如你只懂得打羽毛球，你就已经具备了生存的条件!”根据美国一家电视公司的`统计数字全美国目前有3400万人打羽毛球，相当于其全国人口的15%。
羽毛球运动可使身心完全放松
当你感受到有压力时，身体自然会出现加速冒汗、没有胃口、失眠、害怕等变化。心理学家 发现，日常生活中琐碎烦人的问题、人际关系、繁重的工作要求、理想化的社会期望、不可预知的身体状况等都可能是我们压力的来源。
上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题、婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。
研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统活化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息是疏解压力、调节免疫的更佳手段。
羽毛球运动是最有效的减肥手段之一
我们常说，羽毛球是用脚打球的，这就意味着，在羽毛球场上需要或快或慢地不断跑动。因此， 羽毛球运动是以有氧代谢供能为主的耐力性练习项目，其消耗的能源物质以脂肪为主，这一点与慢跑非常相似。据统计，一般业余水平的羽毛球爱好者在进行两个小时的 练习中，跑动的距离可达到5000米之多，且通常一两个小时之后都不会感到太累。
日本的统计数字表明，普通女性的脂肪量为25%～30%，而打羽毛球的女性却只有15%!
从这个意义上来说，羽毛球运动就是跑步，但与跑步的枯燥乏味相比，羽毛球运动的乐趣无穷，百练不厌，甚至一旦痴迷上瘾，还难以割舍，陪伴终身。
针对减肥爱好者来说，必须遵守循序渐进的原则，适当地控制运动量，并保持坚持不懈，持之以恒才能有效而健康地进行身体整形。
要做到：
(1)场上活动时，控制好运动强度和运动量。
(2)保持适宜的每次上场练习时间。
(3)确定每周固定的练习次数，并持之以恒。
(4)一般坚持练习I～2个月后，体重会有明显减轻，但以后减肥速度会缓慢下降。这时，一定要继续保持练习，同时不可加大运动量。
(5)练习过程中，要对一些特殊情况分析处理。
另外，羽毛球运动经常用到的肌肉有大腿四头肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。羽毛球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉组织。例如在击球时，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，使毛细血管和肌肉细胞血流量增加， 增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，使肌肉变得更加健美。
羽毛球接发球能过线吗
羽毛球接发球能过线吗？以下是我分享的羽毛球比赛规则，一起来看看吧！
一、羽毛球接发球能过线吗
羽毛球比赛规则中没有“接球线”的说法，应该指的是“前发球线”。
这个是可以拦截的。对方发球时，只要球已经过了拦网接发球人员就可以接球了，不等对方发的球过前发球线就接发球，羽毛球专业术语上叫做“扑球”。
扑球：
对方发网前球或回击网前球时，在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压，谓之扑球。扑球有正手和反手两种 *** 。
1、正手扑球：右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力 量，带动球拍向下扑击球。如果球离网顶较近，靠手腕从右前向左前“滑动”击球。
2、反手扑球：右脚跨至左前再蹬跳上网，身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。击球时，前臂伸直外旋带动 手腕内收至外展，拇指顶压加速挥拍扑球。若来球靠近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球，以免触网。击球后，右 脚着地屈膝缓冲，回收球拍于体前。
二、羽毛球比赛规则 计分
1 21 分制，3局2胜为佳
2 每球得分制
3 每回合中，取胜的一方加 1 分
4 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛
5 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛
6 一局比赛的获胜方在下一局率先发球
三、赛间休息与换边规则
1 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间
2 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间
3 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地
四、羽毛球比赛规则 单打
1 在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
2 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球
3 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方
五、羽毛球比赛规则 双打
1 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
2 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变
3 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方
4 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场
;羽毛球单打的发球线是不能超过最外面的底线，和里面的两条线。
双打的接发球区域实际上是由底线中的里面那条、边线的外面那条，再加上中线和前发球线围成的。
在双打中，接发球和打的过程中边线都是外面那条；而底线在打的过程中就和单打一样了，都是外面那条，也就是说里面那条底线仅仅在双打的接发球瞬间有用。
1、在边线端中，单打界是内线，是里面一条，双打界外线，是外面一条。
2、在底线端中单打和双打的界线都是外面的线。里面的那条线是双打的后发球线，说双打发球不能出这条线，它仅仅在双打发球的瞬间有用
单打的前发球线，是最前面的一条线，后发球线就是底线；双打的前发球线，也是最前面一条线，后发球线是底线前的那一条线。
扩展资料羽毛球场为一长方形场地，长度为1340米，双打场地宽为610米，单打场地宽为518米。双打球场对角线长=14723米；单打球场对角线长=14366米。
球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限更好用白色、**或其它易于识别的颜色画出。
-羽毛球
羽毛球场为一长方形场地，长度为1340米，双打场地宽为610米，单打场地宽为518米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限更好用白色、**或其它易于识别的颜色画出。
具体尺寸如下图：
羽毛球发球的有效区域如下：
羽毛球半场区域如下：
对场地四周以及上空的要求：
按国际比赛规定，整个球场上空空间更低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周5米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁更好为深色，不能有风。
羽毛球单打发球的时候：底线外面那条线是边界，两侧里面那条线是边界。
羽毛球单打发球的底线和打球过程中的底线是一条线，双打的时候不是一条线。发球的时候，单打：底线外面那条线是边界，两侧里面那条线是边界。双打：底线里面那条线是边界，两侧外面那条线是边界。
接球的时候：单打：底线外面那条线是边界，两侧里面那条线是边界。双打：底线外面那条线是边界，两侧也是外面那条线是边界。
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