乒乓球的技术要素(乒乓球的技术要素包括)

乒乓球055

本篇文章给大家谈谈乒乓球的技术要素，以及乒乓球的技术要素包括对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

乒乓球击球技术的五大要素

1、速度：一般的球在球处在更高处时击球;如果是特别旋转的当球下降一定时间后才接球。如果是那种球接触台子就偏的球，要在它的落点处根据他的旋转来接。

2、旋转：要想练旋转更好选用省狂3，接球时拍子倾斜50度左右。这种主要靠手感，要经常练。

3、弧线：在拉球的时候注意落点就行了。

4、力量：主要是腰部用力。

5、落点：接拉球的时候，拍子在接触球之前稍向后退一点。进攻的时侯注意调整自己的站姿，在配合手腕的动作就行了。练球的时候注意就行了。

乒乓球技术中包括那些基本要素?

乒乓球技术五个基本因素是：弧线、力量、速度、旋转和落点。弧线是乒乓球在空中飞行的轨迹。力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。

为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及，这就速度。为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。所以说，弧线、力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

如何打好乒乓球？

初学者要打好乒乓球，必须注意以下几点：\x0d\x0a1、要选好适合自己的乒乓球拍，工欲善其事，必先利其器。只有适合自己的球拍，打起来才能得心应手。\x0d\x0a2、要学习基本的乒乓球打法、比赛规则知识，对乒乓球运动有初步了解。\x0d\x0a3、找个好球友，能够在打球时互相交流、鼓励、提高。这对乒乓球练习非常重要。\x0d\x0a4、每天有针对性的进行练习，练习要持之以恒。\x0d\x0a5、练习要领，要准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网，而且击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。乒乓球技术的五大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准，速度要素体现的是快、力量要素体现的是狠，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。我们在练习大乒乓球时，要注意运用以上五大要素。\x0d\x0a做到以上几点，长期坚持，循序渐进，持之以恒，逐渐就会增加球感，时间长了，就会成为一名乒乓球高手。

乒乓球的技术要素(乒乓球的技术要素包括),第1张

乒乓球五大要素介绍

乒乓球的五大要素分别为快、准、狠、转、变，结合在比赛中就是速度、力量、旋转、弧线和落点，下面我给大家介绍关于乒乓球五大要素的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球五大要素如下

“快”关键：贴近球台、压低弧线

『乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢?』

了解提高速度的原理

1.还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。

2.还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方球台瞬间止。 提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。

提高击球速度的 ***

1.击球时，站位尽可能靠近球台，以缩短回球时间所需的时间。

2.击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。

“准”关键：击球点、发力方向

『由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢?』

掌握好球拍的用力方向

1.当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。

2.来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。

调整好球拍的拍面角度

1.方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低;反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。

2.在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上;x反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。

调整好发力大小

1.向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。

2.在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低;反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线则增高。

打好弧线的 ***

①攻球制造弧线的 ***

1.在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。

2.在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。

3.再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。

4.在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。

5.在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。

6.在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。

②搓(削)球制造弧线的 ***

1.来球反弹后近网且高的情况下，搓(削)球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。

2.在来球反弹后远网且高的情况下，搓(削)球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。

3.在来球反弹后远网且低的情况下，搓(削)球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，避免球下网。

4.在来球反弹后近网且低的情况下，搓(削)球时，击球的中下部位，向前方用力，力量不易过大，避免球下网或出界。

5.在来球具有较强的旋转时，搓(削)球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。

“狠”关键：放松引拍，加速挥臂

『击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢?』

了解增大击球力量的原理

1.在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。

2.加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。

3.使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。

增大击球力量的 ***

1.击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。

2.击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。

3.击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。

4.提高手臂及全身的速度力量素质。

“转”关键：引拍空间，击球部位

『速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢?』

了解旋转产生的原因

1.球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。

2.在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。

3.球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。

4.球拍部位愈靠下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。

加强旋转的 ***

1. 击球时，尽可能加大作用于球的力距。

2. 用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。

3. 改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。

“变”关键：控制落点，伺机求变

关于乒乓球的技术要素和乒乓球的技术要素包括的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。