跳跃运动广播体操(跳跃运动广播体操动作讲解)

体操064

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本文目录一览：

第七套广播体操第二版本的跳跃运动是怎样做的呢？

跳跃运动（四个八拍）阿之一个八拍：1：跳起，同时两臂握拳胸前平屈（拳心向下0，左右分腿落地。2：跳起，同时两臂落下至体侧握拳，并腿落地。3：跳起，两臂握拳摆至侧举，左右分腿落地。4：同2。5-8：同1-4。

第二个八拍：同之一个八拍。

第三个八拍：1：跳起，两臂向内绕经头上交叉至侧上举，五指分开，左右分腿落地。2：跳起，两臂经侧落下至体侧，并腿落地。3：跳起，右腿屈膝分腿落地，同时向左顶髋，右臂。

舞动青春广播体操跳跃运动怎么做

第七节 跳跃运动 （8拍×8）

预备姿势：直立。

之一个八拍

1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。

2一跳成并立，两臂还原。

3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。

4一右转45度跳还原成直立。

5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。

7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。

8一还原成直立。

第二个八拍

1一右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。

2一左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)。

3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。

4一跳成并立，两臂放于体侧。

5—6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。

7—8还原成直立。

第三、四个八拍同之一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同之一至第四个八拍

跳跃运动广播体操(跳跃运动广播体操动作讲解),第1张

第八套广播体操跳跃运动是怎样做的呢？

跳跃运动（8拍×4）

预备姿势：直立。

1：跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。2：跳起，还原成直立。3：跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。4：跳起，还原成直立。5-8：同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（掌心向后）。

要求及注意事项：

1：击掌时，臂要尽量伸直。

2：跳跃动作要定有弹性。

第七套广播体操之一版本的跳跃运动是怎样做的呢？

九、跳跃运动(四个八拍)

之一个八拍：1：跳起，两腿前后分开(左脚在前)落地，同时两手叉腰。2：跳起，两腿交换(右脚在前)落地。3：跳起，两腿交换(左脚在前)落地。4：跳起，并腿落地，同时两手放下成直立。5：跳起，两腿左右分开落地，同时两臂经侧至头上击掌。6：跳起，并腿落地，同时经侧至体后击掌。7：跳起，两腿左右分开落地，同时两臂经侧至前举击掌。8：跳起，并腿落地成直立。

第二、三、四个八拍：同之一个八拍。

要求：1.用前脚掌跳起，两腿充分蹬直。2.击掌时，两臂伸直。

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