我爱网球教学(我爱打网球作文)

网球056

本篇文章给大家谈谈我爱网球教学，以及我爱打网球作文对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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我国网球教学 *** 是怎么样的？

前，网球是我国各类高校体育学院开展的常规体育教学内容之一，得到了许多师生的喜爱。为了较好地达到教学目的，许多学者对网球的教学 *** 进行了探索。然而，目前尚缺乏对于这些优秀的教学 *** 的总结与概述。

一，我国网球教学 ***

（1）渐进法

渐进法是基于快易网球教学 *** ，进行有机更新的一种新 *** 。该 *** 将网球的技术动作简化成若干组成部分，并按照由易到难的顺序进行分步式教学，然后对技术动作逐步学习，能够实现技术动作的自然过渡，大学生学习网球逐步拾级而上，在学习过程中进行融会贯通，慢慢地就能掌握技术动作的要领。采用该 *** ，可以降低网球运动学习的难度，使学生提高信心，网球教学可取得比较好的效果。渐进法是在快易网球教学 *** 的基础上提出的，对于快易网球教学 *** 有些许提升。

（2） 异步教学法

高淑艳[4]指出，应该结合学生个体的性格，施行因材施教的网球异步教学 *** 。该 *** 指的是有明确的教学目标、有合理的组织计划，以学生为主体，教师作为参与者学习的引导者，可以将教师的3种教导方式（个别教导、分类教导和全体教导等）和练习者的5种练习形式（自学、对学、群学、请教教师和集体学习等）较好地统一在整个教学学习过程中。该 *** 能充分实现学生学习的个体性，使学生成为练习过程中的主导者；能较好地实现教师教导的异步化，充分发挥教师在学生整个学习过程中的教导作用。

二，国外网球教学 ***

（1） 多元智慧法

Kernodle[12]和Mitchell发现，通过将广泛的教学策略和活动整合到学术的日常课程中，教师和教练将促进学生在所有智能方面的成长。当教师和教练使用相应的教学策略，以配合个别学生的智力优势，可以较好地帮助学生在网球学习中脱颖而出。该教学 *** 更多地强调网球教学和学生的智能发展的同步，因而对于提高学生的综合素质有很大的帮助，在练习网球的同时，学生能提升自身的其他技能，可谓一举多得。

（2）游戏教学法

Crespo等[13]将游戏教学法用于网球教学，指出在现代的网球教学中，该运动已经成为一项开放性的技术运动，每一次击球都是不同的。玩家永远不会有两次相同的击球，每一次击球都需要玩家经历以下过程：感知、决策、行动、反馈等。

我的理想作文400字（网球教练）

我对于网球的兴趣是从两年前开始在我心里萌芽的。

两年前，我无意中看到了一部名叫《网球王子》的动画片，我被里面精彩的内容深深的迷住了，从那时起，我就下定决心，我一定要学好网球。

我和爸爸说了我的想法，爸爸起初不同意，但在我的强力要求下，爸爸只好同意，爸爸带我去了一个又一个网球俱乐部，可都因学费太贵，只好不告而终。

现在，又一个机会来了，学校开办了体育俱乐部，我和一群热爱网球的同学们约好，一起训练，一起打网球。眼看同学们都陆续交好了学费，而我还在和我“亲爱的”老爸苦战中，可能因为马上就要毕业考试了，学习很紧张。所以不管我怎么说爸爸都不同意。一边是我最看重的升学考试，一边是我最喜欢的网球运动，我到底该怎么办？

我至今好在和爸爸苦战中，可不管怎么说，怎么做，爸爸就是不同意。

唉！看来我学网球的路程注定不平凡！

网球初学者的训练 *** 与技术

一、在场地外的练习 ***

根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术、提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习 *** 。提高网球技术的更好 *** 是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习 *** 来提高自己的技术水平，如果每天能花几十分钟在球场外做这些练习 *** 中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技会有一定幅度的提高。

1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习

用意念 *** ，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，边做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。

2．对着镜子来检查挥拍动作

站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。 观察镜子里自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到动作达到标准。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，回想这些概念将会有助于作出正确的挥拍动作。

3．练习抛球的稳定性

抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的 *** 是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。

4．对墙练习使击球动作定型

对墙练习是练习基本功的更好 *** ，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到"学而时习之"的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。

5．连续拍球来提高控制能力

任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。

6．用"影子练习"来加快技术水平的提高

"影子练习"是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练习，可在家中或空地上，也可在场外（边）作此项练习，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。 例如，可以从发球开始，跟随发球上网，稍停一停，准备之一次截击，再向前移动，作第二次截击，后退打高压球，最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练习可使重心真正保持向前。

7．背靠墙，纠正截击动作

许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的 *** 是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。

一个网球新手想学网球（没有场地，经验，和对手）

一、发球

关于发球，我相信是大家初学阶段最难学的一个环节．我也是，我直到现在发球也不是很好．但我认为，发球最重要的是要抛好球．有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的． 当然，高个子发球天生就有优势，因为他点高．一般来说，有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近田心的部位，就可以击球了．抛球一般要往球场里抛一点．抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球．曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去．击球时手臂伸直击出球．击球时还要压手腕．下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作．这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己．如果实在还不会的话，就去练习练习足球里面的抛球吧，网球的发球动作和足球里的抛球动作是一样的．

二，高压球

高压球也是网球里一个看似简单，实则不好掌握的一项技术．我看见资料上是这样说的．你打高压球时，不拿拍的那只手要指着球，让球下落时可以竖直的抓着那只球，就是让球竖直的落在你手上．拿拍的那只手像发球一样，90度向后张开，等球落到你的击球点时拿拍的球就伸直地压下去．记着，击球时手要伸直．还要向外压手腕，这样可以使击球时力量大些．如果是近网高压球，角度要打开．如果是接近底线的高压球，则要打深，就是也打到对方底线的位置去．这样对自己最有利．还有一点非常重要的就是，面对高空中飞来的高球时，千万别正对着球仰着往后退，一定要用交叉步指着球往后退．高压球其实最重要不是力量，是角度．

三，网前截击

上网无疑是网球中一项非常重要的技术．对于我们初学者来说，也不是很好掌握，因为它容易让人进入误区．首先，当对方球回得浅时，你就可以用切削球把球削回对方底线去，尽量深点，角度开点．对方的球回到你这边场地发球线附近就可以切回去随球上网了，误区来了，很多人截击时都是弯着腰去够球，去截击，这是错误的，截击时应该曲腿，但腰要挺直，而且要脚尖着地，步伐是用脚尖摩擦地面，就像跳绳一样．横向移动时可以跨步，交叉布去够

四，击球，步伐

步伐其实大家都会，但还是很多人去用小碎步，这会让大家很耗体力的，跟球也慢．大家都喜欢威廉姐妹打球吧，其实她们就是用开放式步伐，可以让自己少跑几步，说白了就是要交叉地去移动，启动．步伐可以迈大点．刚练交叉步时很不习惯，马上又回变回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑会就熟悉了．击球大家其实也都会，我要说的也就是开放式击球了．正拍吧，主要是要把手往后伸展开．一般伸直就展开了．右腿先踏出一步．展开后击球时身体脸部要纹丝不动，利用转体这一下用腰部发动力量，用大臂带动小臂，形成球拍像鞭子抽击球一样．击完球时球可以在击球的位置停留一下，这样可以保持对球的判断，做到心中有数．莫里克就是这样的．一般在底线不是更好的进攻时机，但小威总是在底线就发力．这正是她的风格．但她的正手动作非常标准，规范．就是脸纹丝不动地盯着球．这种习惯很好．反拍也是要伸直（半开放式）往后打开在击球．也是用转体的腰腹发力．我因为喜欢小威打球，所以反拍都用她的开放式击球，手臂是弯曲的，主要靠小臂发力．总之，击球就看个人感觉了．

五，其它

其它其实也没什么，就是打球时，不管球在哪里，你都要眼睛盯着球来打．这样才可以保持注意力，并提前预判球并做出反应．还有初学者如果实在没什么办法赢对方的话，你就放那种到对方肩高的上旋球，在对方肩位置的高球对方会很难受，而且不好进攻．再有就是球拍了，初学者千万别买那种很小的攻击型拍子，那是专业选手用的，专业选手有时候都找不准田心．初学者就买那种拍面大点的攻防拍，女的还可以大一号，那就全是防守了．

我爱网球教学(我爱打网球作文),第1张

打网球的场地要多大呀，什么样子的球拍好点，请有这方面爱好者给指点一二了，谢了。

一片标准网球场地的占地面积不小于36.6米（南北长）×18.3（东西宽）米

Wilson，babolat，head，yunex的网球拍都比较好，结合自己的实际情况，选一款比较适合自己的

知名网球网站：51tennis，我爱网球网

一个人对网球的热爱可以到什么程度？

看知乎上一个人说：

因为喜欢网球

就在今年，我请了4天年假，在8月的北京参加了前国手梁双强组织的鲍勃·布莱特网球训练营

（鲍勃·布莱特曾是贝克尔和西里奇的教练，是世界排名前十的名教头）

在训练营的5天里，我每天早晨5点起床，每天训练6个小时；

需要完成4个小时的网球技战术训练、2个小时的体能训练。

虽然周围都是比小10岁甚至20岁的孩子；

虽然周围很多小孩子在球场上可以很容易的灭掉我；

虽然之一天的训练，在热身的时候，我就累的跑到球场外吐了一次；

虽然每天我仍然要在中午打开电脑加班，因为我是苦逼的乙方PR狗；

但，在这五天里，

我赢了几个比我厉害的小孩子；

我遇见了好几个老乡，交到了好朋友；

我从鲍勃·布莱特这位世界名帅身上学到了太多太多；

我一下子从另一个高度上认识了这项运动，那茅塞顿开的一瞬间的 *** 无以伦比；

在网球场上，在训练中，在比赛里，

这种鲍勃口中“永远敢于挑战自己极限”的感觉，

让我不能自拔！

就在上周六，我参加了大学时候网球校队队友的婚礼。

在婚礼开始前，前来参加婚礼的几个队友又重新聚首，先打了一场球，

感受自己有巨大进步的感觉，真好。

然后，在婚礼现场的Plank挑战赛上，

参赛的有我软网国际一级运动员的队友，

有一位是印尼羽毛球国青队的教练，

我挑战了自己的极限，赢得了最后的冠军，

成绩是4分49秒。

而我之前的更好成绩是：1分30秒~

我必须承认，是我之前那有点疯狂的5天训练，

我从身心两个方面都和以往有了不同，才让我赢得了这次挑战，

创造了我的新纪录。

因为对网球的痴迷，

让我义无反顾的愿意投入到一切可以改进自己的学习和训练中。

不论付出怎样的汗水、辛苦甚至伤痛，

我都不会后悔，

我依旧会沉迷其中。

因为，我确实收获了更多！

我今年32岁，

我一定要在62岁、72岁时，

在球场上仍然具有强大的竞争力~

这是我的梦想之一。

因为，

我爱网球！

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