排球运动对的影响(排球运动对运动能力的提高影响)

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排球运动的好处有哪些？ 你有哪些了解？

排球是一种球类运动项目，说起排球相信很多人想到的就是中国女排。毕竟女排精神深入人心，让人难以忘怀，而排球它是起源于美国的一项运动。随这不断的传播和发展目前已经是全球性的一种运动项目了，并且排球也是奥运会上的一种比赛项目。跟大家在电视或者日常生活中所看到的一样，在排球场上中间有一层高网，双方留六名球员隔着球网用手击球，球落地则得分。

排球运动带来的好处

相对于羽毛球，乒乓球，打排球的人其实是比较少的。因为打排球的话一是需要比较多的人，二是场地也有一定的限制。在很多大学里面对于排球场是有着比较完善的设施，因此很多大学生可能会经常去打排球。打排球是有很多好处的，首先之一点就是对人的体态的影响，可以发现打排球的时候有很多弹跳的动作，而这些弹跳的动作可以锻炼我们腿部的肌肉，提同时弹跳还会练臀，让我们的身材更好，并且不断的跑动和跳起可以补充我们身体的功能，让我们保持活力。

保护肝脏，降低血压

排球虽然没有篮球大，但是有一些击打的动作也是非常的让人痛快，并且在击打排球的时候手掌和手指也会感到疼痛，这种疼痛会 *** 我们的大脑释放我们的压力。有人做过研究，如果连续终极排球20次的话这就相当于进行了500米的自由泳，效果非常显著，因此打排球其实非常耗费体力。另外，它是可以降低血压的，打排球的动作是比较大的。不管是手臂还是腿部都会得到锻炼，所以会减少肥胖的机率。

日常生活中打排球的话会使我们整个身体的肌肉更加匀称，并且会促进我们的协调性以及身体的灵活性。不断地弹跳可以促进我们身体的生长。因此，打排球是一项对人体有益的非常好的运动。

排球运动对的影响(排球运动对运动能力的提高影响),第1张

论述排球运动对自身的影响（身体，道德，情感，社会适应能力对终身体育观形成等方面的影响）

首先，排球是一项技术准确率要求比较高的一项运动，在参与的过程中，培养和锻炼了自我的心理素质，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和 *** 。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了参与者的团队配合能力及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作，所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情，在参与排球运动过程中不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，还改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。在参与排球运动比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好的心理素质，增进学生身心健康.发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，通过积极参与排球运动，培养学生对学习技术的渴望、增强学生的自信心，促进身心健康发展有重大作用。所以，我们更应该积极参与到排球运动中去，体验排球给我们带来的巨大乐趣。

长期打排球对身体有什么影响吗？

有助于长高，释放压力。其实，生活中的很多运动都可以帮助我们释放来自学习和工作的压力，比如说今天小编说的打排球，我们通常也是和朋友一起去打排球，有一句话小编觉得说的很好，那就是当你的快乐和朋友分享时，快乐的感觉就会翻倍，当你的难过和朋友分享时，难过的心情就会减半，所以，当你觉得身上压力很大的时候，就可以和朋友一起出去打打排球，不为让自己变成一个排球高手，只是让自己可以释放一下压力，而且打排球还有助于我们长高哦，就像打篮球那样，相信长时间打排球的你，会感觉身高有所变化的。

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