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GBA上谁有欢乐足球的攻略（新游戏）
http:bbsemu-zoneorgnewbbsviewthreadphptid=377755这个是金手指http:bbseg365comShowPostaspPageIndex=1&ThreadID=981这个是功
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一分钟跳绳多少下等于跑步多少公里？
跳绳1000下相当于慢跑一公里。跳绳100需要一分钟，跳绳1000需要十分钟，因为人不可能连续不停、有规律地跳十分钟。而十分钟跑步，快的人是一公里。所以，跳绳1000下等于跑步一公里。跳绳的好处1、训练的肌群多跳绳几乎可以运用到全身的肌肉，
跳绳,跳双飞,一天跳多久,个子会长的快??
呵呵……双飞效果只是增强耐力，很少能增高的。我是个跳双飞高手，告诉你条双飞增高秘诀吧：大家条双飞时都有个习惯，就是把腿使劲往上收，才不会绊住，其实不然。如果使劲往上收的话，体力一下子就消耗光了，就不能连续跳了。你只有不把腿使劲收，用脚尖踮得
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关于足球体能训练的 *** 有那些
上面说的是体能不是爆发力1一般体能训练都以耐力为主主要就是长跑还有一种就是无氧耐力训练对足球运动元非常有用!就是速度耐力也要分很多种!最普通的就是一百米冲刺跑!然后不要停!100米过后换步行或者放松跑!大概60到70米!后接着100米冲刺!
我喜欢跑步，最近想提高耐力于是买了一对2.5kg的绑腿绑在小腿上跑步，几天后发现跑步时左脚跟有些痛！
脚跟疼痛应该不是肌肉肌肉拉伤，腿上绑沙袋落地时会增加压力，落地脚步不正确 会导致 脚后跟 或者迎面骨的疼痛 一般没有什么大碍，休息一段时间就好了。 绑沙袋跑步 提高耐力应该不科学，下面给你介绍一下 提高耐力的跑步 *** 提高耐力的7中跑
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拳击一种依靠拳头上的填充式皮制手套相互攻击的格斗项目或运动。有"甜蜜的科学"之称，拳击起源于公元前675年的希腊，在公元前688年被认作为奥林匹克运动。拳击手通过灵活的脚下动作和快速的刺拳来攻击对手。UFC中选手选择拳击
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能。《ufc4》是由EA开发的终极格斗冠军赛最新作，本作中有什么样的格斗风格、成就和个性，就会成为什么样的格斗家。该游戏是 *** 游戏，根据游戏规定，是可以打线上的，玩家可以在电脑上登录游戏和玩家对战，非常好玩。无法击倒是因为等级压制或者是操作
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之一部分恢复体型并强化肌肉，以应对接下来训练营备战的需要。随着比赛日期临近，会减少次数进入第二阶段：增强力量的阶段。最后（第三阶段），是在训练营的集训期间，会继续增加次数强化肌耐力。这份训练计划的结构是：每周两次。从动态热身开始，然后进行三
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