导读：蹦床比赛规则:个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表，违反者将被取消该轮比赛资格。每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。裁判长发出信号后，运动员必
蹦床比赛规则:个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表，违反者将被取消该轮比赛资格。每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做之一个动作，否则要扣分。运动员做动作时，除分腿跳动
裁判员只对运动员在网上完成的动作进行评分，评分以01分为单位进行计算。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。裁判长负责决定最后得分的有效性。扣 分:预赛之一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣10分
由于动作姿势欠佳，每个动作扣01~05分
单手或双手触网，扣04分
双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网，扣06分
触及弹簧、护垫、蹦床框架或安全台部位，扣06分
落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上，扣08分
落或摔倒弹出蹦床，扣1０分
比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示，每次扣03分
在一套动作中，每出现一次中间（直体）跳，扣10分；附加动作扣10分
超过规定时间扣01~03分
蹦床（bounding table）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种。
历史
蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契印第安人，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。
现代弹性蹦床的开创者是法国 杂技演员特朗波兰（Du Trampolin），他用麻绳编制成保护网，以加强"空中秋千飞人"的安全，并利用网的弹性将演员抛入空中，完成各种动作。20世纪30年代，美国跳水冠军尼森（George Nissen） *** 出类似于当今的那种蹦床，用来帮助自己的跳水与翻转训练，后来创办了"尼森蹦床公司"。第二次世界大战期间，美国利用蹦床训练飞行员和领航员的定位技能，取得良好效果，以后逐渐成为一项运动，在美国的中学、大学广泛开展。1947年美国在得克萨斯州举行首届全国蹦床表演赛，1948年起被列入正式比赛，后传入欧洲。1958年英国开始举行全英蹦床锦标赛，1964年在英国举行首届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。
蹦床分类
蹦床分为网上和单跳项目
网上:借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分单人、双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。
单跳:比赛是在一条铺上厚毯的木质窄长专用跑道上完成的。
在这条跑道上，运动员要连续完成一整套高难技术动作，包括前空翻、后空翻、侧空翻、前空翻接侧空翻、后空翻接侧空翻等，最后落在跑道尽头的垫子上。按照规定，整套动作应由8个以内的单个动作构成，最后必须以空翻动作结束。
规则和知识
奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。
个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。
一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作， *** 动作中间没有停顿和中间跳。
一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。
运动员 *** 动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。
比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表。女子运动员在比赛中必须穿白袜子。违反者将被取消该轮比赛资格。
每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。
裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做之一个动作，否则要扣分。运动员做动作时，除分腿跳动作外，其它动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。根据动作要求，身体姿态可采用团身、屈体或直体。
一套动作中不能有重复动作，否则，重复的动作不计算难度。预赛之一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣10分。
裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。
裁判员以01分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。
比赛中，由于动作姿势欠佳，每个动作扣01～05分；
单手或双手触网，扣04分；
双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网，扣06分；
触及弹簧、护垫、蹦床框架或安全台部位，扣06分；
落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上，扣08分；
落或摔倒弹出蹦床，扣10分；
比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示，每次扣03分；
在一套动作中，每出现一次中间（直体）跳，扣10分；附加动作扣10分；
超过规定时间扣01～03分。
1、蹦床框架长5050米、宽2910米、高1150米，网长4028米、宽2014米，弹簧112个。在蹦床比赛时，运动员须要完成规定动作和自选动作。蹦床项目中，一位选手需要做出3套不同的动作，之一套动作为规定动作套路，当中只计算其中两个动作的“难度分”，第二及第三套动作为自选动作套路。
一套蹦床套路的分数构成因素分为“技术分”、“难度分”以及“同步分”。“技术分”为评定运动员的动作完成情况，满分为10分。在正式的蹦床个人套路中，共有五名“技术裁判”，他们会按运动员的完成情况去即场评定“技术分”，其中中间三个“技术分”的总和为该套动作的“技术分”。
蹦床套路的另外一个主要组成部分为“难度分”，“难度分”的计算主要靠动作的翻转周数所决定，而且“难度帧辈⒉环舛ァR话愕亩�鞯哪讯确衷65分。世界顶尖运动员在训练时候，整套动作的“难度分”可达至17-185分左右，在2004年加拿大锦标赛上，曾经出现过185分的难度分。“难度分”加上“技术分”，便是一名蹦床运动员于个人套路中的最后得分。
在蹦床同步比赛中，“同步裁判”还会根据两名运动员的套路表演的同步性，评定该套路的“同步分”，“同步分”的满分为10分，“同步分”加上“技术分”再加上该套路的“难度分”为一套同步套路的最后得分。
体操成为专门的体育比赛活动，特别是成为竞技性体操，经历了一段发展与完善的过程。
以奥运会体操比赛记载为例，1896年第1届雅典奥运会，设立了鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠项目，还有爬绳。但没有自由体操项目，也只有男子体操比赛。
在以后的奥运会上，体操比赛先后增设了火棒操（后改为轻器械体操）、瑞典式体操、欧洲式体操等体操比赛。1932年洛杉矶第10届奥运会上，增设了自由体操，使竞技体操初具规模。1936年的柏林第11届奥运会上，体操比赛才真正形成目前的男子6项比赛；轻器械体操、瑞典式、欧洲式等体操比赛则从男子体操比赛中取消。这次奥运会还开设了女子体操比赛项目，但女子比赛项目的完善与定型是在1960年的第17届罗马奥运会才完成的。
中国的发展
中国的蹦床运动起步较晚，蹦床于1997年才被“国家体育总局”列为正式竞赛项目，在2002年成立蹦床国家队，但由于有良好的体操竞技基础，蹦床在中国的发展非常迅速，2003年之一次参加世界锦标赛中国队就取得女子团体亚军。在2004年的雅典奥运会上，中国蹦床运动员黄珊汕夺得了一枚个人铜牌。并于2005年的世界蹦床锦标赛中获得男女子网上团体冠军。现在，中国蹦床队的目标已经设定为在08年北京奥运会上为祖国夺取金牌。在多哈，锻炼队伍，积累大赛经验，同时夺取金牌成为中国蹦床健儿的目标。
观赛指南
观看比赛应提前到场，比赛结束后再退场。进出场地要有序，不要拥挤，要尊老爱幼。
比赛时，不要随意走动，更好在比赛暂停或休息时再走动。
在场地内不要高声说话，应举止文明，不随地乱扔杂物，禁止吸烟。
观赛时应将手机关机或设置在振动、静音状态。
学习必要的竞赛知识，既要看运动员优美的动作，也要看其动作技术和风格。既要欣赏运动员精湛的技艺，也要感受他们的顽强作风和内在品质。既给本国选手加油，也给外国运动员鼓掌。做到热烈而不狂躁，有 *** 而不失分寸。
运动员做动作前需要排除一切杂念，宁神静气，做动作时要将全部精力集中在所要完成的动作上。观众此时应全神贯注地观看，不要鼓掌加油，不要欢呼，更不要喊运动员的名字。
拍照不要使用闪光灯，因为闪烁的灯光会分散运动员的注意力，影响运动员对空间高度和时间方位的判断，甚至可能造成比赛失误或者受伤。在运动员即将出场时呐喊加油，在运动员动作结束时鼓掌，才是得体而恰当的行为。
体操是由裁判员打分的项目，当你认为有裁判不公的现象时，不要起哄，不要冲动，要克制自己的情绪。这种不公也许只是因为你对规则了解不够，而鼓励运动员、理解裁判员，继续观赏下面的比赛是更好的选择。
比赛结束，离开场馆时，请将垃圾随身带出场外。
蹦床运动最伟大的运动员——卡拉瓦耶娃
姓名：卡拉瓦耶娃(Irina Karavaeva)
性别：女
国籍：俄罗斯
生日：1975518
身高：162米
体重：51公斤
项目：蹦床女子单跳
辉煌战绩
28岁的俄罗斯姑娘卡拉瓦耶娃堪称蹦床运动最伟大的运动员，她夺得了2000年悉尼奥运会金牌，曾经连续夺得过3届世锦赛女单冠军，八次成为世界冠军。雅典奥运会，中国18岁的福建籍选手黄珊汕将与德国选手多戈纳泽一齐与卡拉瓦耶娃展开激烈竞争。在2004年3月的蹦床赛暨奥运测试赛上，黄珊汕勇夺女子单跳金牌。
2001年7月的世界蹦床锦标赛上，由于裁判在打分中出现严重不公，导致公认表现最出色德国运动员安娜与金牌失之交臂，金牌再一次落到了卡拉瓦耶娃的手中。比赛结束后，卡拉瓦耶娃为安娜鸣不平，并大度地表示：“我认为有必要改正这个错误，本着友谊和体育精神，我决定将我的金牌还给我的好朋友安娜。”国际奥委会主席罗格为之感动，为卡拉瓦耶娃颁发了公平竞赛奖。
中国蹦床运动员
姓名：黄珊汕
性别：女
籍贯：福建
生日：1986118
身高：153米
体重：47公斤
项目：蹦床
2004年雅典奥运会，让国人认识了当年年仅18岁的黄珊汕。在这个人们还不熟悉的“蹦来蹦去”的奥运会新项目蹦床上，黄珊汕为首次参赛的中国队夺得了一枚铜牌，从此，这个漂亮的福州“小丫”为中国蹦床扛起了大旗。
黄珊汕接触蹦床的时间也不长。1998年，中国开始发展蹦床项目，福建省也着手组建蹦床队。练体操的黄珊汕被教练相中，转而从事蹦床项目训练。当年11月在福州举行的首届全国蹦床比赛中，黄珊汕夺得女子网上个人冠军。随后黄珊汕的成绩稳步见长，2001年1月代表中国队参加世界青年蹦床锦标赛，黄珊汕获女子个人第二名；同年8月世界蹦床锦标赛年龄段的比赛中，黄珊汕和队友以绝对优势包揽了女子15岁－16岁年龄组的前两名。
蹦床2000年首次出现在奥运赛场上。当时由于中国刚刚才开展蹦床运动，没有派出选手参赛。2003年，黄珊汕为中国队夺得一张2004年雅典奥运会女子项目的入场券。2004年8月20日，黄珊汕以预赛第四名的成绩进入雅典奥运会决赛。在决赛中，她凭借高度和动作的完成质量，弥补了动作分上的劣势，为中国赢来首枚奥运会蹦床奖牌（铜牌）。2006年亚运会上，黄珊汕以0．1分的优势战胜队友获得冠军，成为中国女子蹦床****。
1998年全国冠军赛团体冠军、个人亚军；
1999年全国锦标赛团体冠军、个人冠军，全国冠军赛团体冠军、个人第三；
2000年全国冠军赛、锦标赛团体冠军、个人亚军；
2001年全国锦标赛团体冠军、个人冠军，全国冠军赛暨全运会决赛团体冠军、个人第八；
2002年全国锦标赛双人同步(与郑晓鋆)冠军，全国冠军赛团体、个人冠军；
2003年法国世界杯赛个人亚军，世锦赛团体亚军、个人第八；
2004年，黄珊汕在雅典奥运会上夺得女子单跳铜牌，是中国选手在奥运会上夺得的之一枚蹦床奖牌。
2005年世锦赛团体冠军、个人第八，世界杯比利时站个人第三；
2006年世界杯德国站、瑞士站个人冠军，俄罗斯站个人第四名，总决赛个人第八名，亚运会个人冠军；
2007年世锦赛个人亚军，世界杯加拿大站、中国站个人亚军；
2008年世界杯法国站个人亚军。
当然有了，2000年，第27届悉尼奥运会，蹦床被列为正式比赛项目。按照教科书的分类，体操包括竞技体操、艺术体操、蹦床、健美操、技巧5个竞技性项目。多年来，人们仍习惯称“竞技体操”为体操。目前，竞技体操、艺术体操、蹦床同属奥运会体操。所以一定会比,过些天就会看到。
