UFC综合格斗
导读：综合格斗技能是一项激烈而处于不断发展状态的格斗运动，竞技对手在受监控的比赛中，采用他们战略和战术上的优势，格斗形式包括柔术、柔道、空手道、拳击、跆拳道、摔跤和其他形式。在内华达州、新泽西州、马萨诸塞州和佛罗里达州范围内，对综合格斗技能比赛的

综合格斗技能是一项激烈而处于不断发展状态的格斗运动，竞技对手在受监控的比赛中，采用他们战略和战术上的优势，格斗形式包括柔术、柔道、空手道、拳击、跆拳道、摔跤和其他形式。在内华达州、新泽西州、马萨诸塞州和佛罗里达州范围内，对综合格斗技能比赛的记分基于经由运动委员会批准的打击(用手、脚、膝和肘格斗)及扭打(屈服、掐脖子、用力猛摔或)定义和规则。不受单独一项格斗规则所支配。

克柔术和柔术柔道的不同点如下：

从名字上就可以看出来。柔道之道，就是方向、规范、修行，有一套哲学体系，具有精神内涵；柔术之术，则是技术，更强调竞技实战。

因此，两者的发展方向大不相同。如今的竞技柔道，以站立技术（投技）为主，追求的是如何漂亮地放倒和控制对手，讲究形式美感；而柔术专攻地面技术（寝技），追求的是用关节等锁住对手，使其降服，就不大强调场面。

所以在赛场上，柔道和柔术的区别是比较清楚的：两个人角力相持，互相摔投的是柔道；抱一起缠斗，大部分时间在地面对抗的是柔术。两项运动的规则区别也很大。当然，柔道也有地面技术，柔术也有站立技术，两者的相同点也是比较多的。

随着综合格斗技术（MMA）的流行，柔术作为这门技术的一部分，近年来热度极高，商业上也非常成功。几乎所有参加终极格斗冠军赛（UFC）的选手，都把柔术作为必修课。

这得益于1993年首届终极格斗冠军赛，出身格雷西家族的罗伊斯·格雷西以柔术打遍天下无敌手，大放异彩，从而使柔术风靡全球。而柔道自1992年进入奥运会，多年来地位一直岿然不动，也证明了这项运动的含金量。

至于克柔术，很容易望文生义，被误认为是克制柔术的格斗技术，其实并非如此。克柔术是乌兹别克语“Kurash”的音译，意为擒拿或摔跤，是乌兹别克斯坦的传统摔跤运动，在中亚地区相当受欢迎。

克柔术与柔道比赛规则相似，判定胜负标准也相似，都是把对手摔倒为胜。不同的是，克柔术只有站立技术，不允许地面技术，实战过程中，克柔术动作干净，讲究一招制敌。克柔术的知名度远不如柔道和柔术，但因为亚运会的推广作用，也吸引不少爱好者参与其中。

　　UFC简介

　　美国举办的综合格斗（MMA）赛事。Ultimate Fighting Championship的缩写。

　　1993年11月12日在美国科罗拉多州举办首届赛事，8种流派的8名选手参加。最后代表柔术的巴西人Royce Gracie笑傲群雄，举世震惊，从此开始了巴柔的辉煌。

　　UFC1-The Beginning 参赛选手和代表流派

　　Royce Gracie （巴西柔术BJJ）

　　Teila Tuli （相扑）

　　Gerard Gordeau（法国踢腿术Savate）

　　Kevin Rosier (自由搏击Kick Boxing)

　　Zane Frazier(拳法，空手道)

　　Art Jimmerson（拳击 Boxing）

　　Ken Shamrock（综合格斗）

　　Pat Smith（跆拳道）

　　UFC1的冠军奖金：5万美元。

　　虽然初期的UFC比赛除了禁止挖眼，裆部攻击，和咬人外，其余的没有限制，但是为了能在更多的地方举办比赛而不违反各地的法律，其限制逐渐增多，事实上UFC已经在向着一个体育运动项目发展，而非像Pride那样要决出谁是最强者的格斗了。

　　在UFC中成名的斗士们:在UFC这近12年的历史，造就了很多英雄好汉， Royce Gracie , Ken Shamrock, Frank Shamrock ，Dan Severn ，Randy Couture ，Bas Rutten，Mark Coleman ，Don Frye ，Mark Kerr ，Vitor Belfort，Tito Ortiz，以及现在争当红的Matt Hughes， Chuck Liddell和 Rich Franklin等不计其数，有兴趣的朋友，将这些名字输入到Google里试试，会看到非常多的格斗传奇。

　　转帖] 一个练武的人对UFC的看法

　　首先,UFC选手是不会去打友谊赛的，和中国散打对抗的不是UFC。

　　武术有打,踢,摔和反关节(擒拿)等主要搏击方式UFC是目前唯一集以上所有方式为一体的比赛

　　反关节是UFC主要的制胜手段,建立在摔的基础上,也就是在地上互掐看这是不太好看,但这里边包含着很高的武术技巧 比如说你能看到用全身的力量去对抗对手的一只胳膊或脚腕,这需要高超的技巧和多年的训练才能在双方纠缠在地上时转换到有利的姿势进而控制对方 地上的纠缠是最耗体力的，你必须转换到节省体力的姿势在寻找机会，同时还要房被对手的拳，肘和膝，早期的UFC还可以用头攻击。(顺便提一下,UFC选手中有不少曾拿过奥运摔跤奖牌，中国散打选手在摔上恐怕难以占道便宜)

　　打分为拳和肘,这里主要谈一下肘这在很多武术比赛中是禁止的,因为肘击力量太大太危险 但在近身搏斗中肘击是最实用的技巧之一早期UFC比赛中经常能看到有人被肘击晕过去肘击看着简单实际上较难打击距离短而且打击角度受很大限制,没有多年的训练是用不好的普通人打架都会抡拳头但没几个会用肘在双方没有纠缠到一起时，基本不可能用肘，当纠缠到一起时又很难找到有效打击角度。

　　UFC中踢下三路何用膝攻击比较常见(这同样是大多数武术比赛所禁止的,原因同样是太危险),踢主要攻击对手的膝关节,给对手的膝关节造成严重伤害或使对手失去平衡,进而用重拳或膝结束战斗踢头部因为较难和容易被接腿摔,只有少数选手经常使用

　　以上这些都是建立在速度和力量之上的UFC选手的打击力量非常大,常常是一次重击就结束战斗美国一个空降师的格斗冠军在UFC的首场比赛只坚持了17秒，就被一记重膝击倒，幸好他的对手知道他已经不行了，没有继续打击。 这就牵涉到经验了,只有经验丰富的选手才知道怎样很好的保护自己和占据有利方位把握攻击时机 要知道,被对手一拳或一脚打在头上可不是输掉一分的问题,也不仅仅是输掉比赛的问题,你会在裁判终止比赛前被一阵组合招数猛击,赛后你要去缝针和动手术取出碎骨头

　　我认为目前中国散打和UFC对抗大部分可能抗不过一分钟(不过相当部分的UFC比赛也在一分钟以内结束) 差距主要在打击力量和经验上轮技巧,中国武术比这丰富的多或者说这只是中国武术的一部分如果看过UFC的宣传广告就知道UFC最早起源是因为李小龙 李小龙在美国乃至世界武术节都是宗师的地位当年李小龙把中国武术在美国发扬光大后,人们为了知道哪种武术最厉害, 产生了把所有的流派聚到一块来比的想法美国比较实际,谁打赢谁就是之一这有点像我们的华山论剑遗憾的是李小龙后继无人

　　综合武术竞技可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会，在当时被称为Pankration。完美的参加者应该是拳击手中更优秀的摔跤手，或者是摔跤手中更优秀的拳击手。参赛者不仅需要高超全面的武技，而且良好的勇气、心理素质和战术安排也是比赛取胜的关键因素。

　　历史上，世界各种文化都有过一些形式的MMA。在中国五千多年的文明中，武术的历史源远流长。中国民间的比武和北宋时期出现的擂台赛，就是MMA比赛在中国的最初形式。

　　说起MMA，则不得不提一下著名华人武术宗师李小龙。早在三十年前李小龙就提出过综合武术竞技的理论，世界性MMA比赛的分指手套和截拳道中使用的分指手套几乎如出一辙。今日世界武坛全接触自由搏击擂台赛制的形成的主要推动者，可以上溯至七十年代初号称美国“踢拳宗祖”的乔刘易斯；而乔刘易斯正是李小龙三大冠军级进修弟子中的一个。他的全接触自由搏击职业赛的理念，正是直接源自他的导师李小龙。

　　在巴西，格雷西家族于二十世纪初期开展了现代MMA运动的新纪元，他们主要应用其家族自创的自卫防身术——巴西柔术，参加组织比赛。在比赛中，任何武技都可以使用，比赛不设时间限制，不分重量级别，比赛经常会持续几个小时，而取胜的唯一办法就是击败对手。

　　格雷西家族于1993年把MMA比赛引入美国，即终极格斗大赛（Ultimate Fighting Championship，简称UFC）。UFC允许任何门派的武术（如空手道、柔术、中国功夫、相扑等）和奥运会的体育项目（如拳击、柔道、摔跤、跆拳道）参加比赛，并在统一的规则下决出哪种功夫最厉害。UFC使美国观众之一次在同一个场地中看到了不同功夫间的较量。迄今为止，UFC已成为世界上更具影响力的MMA比赛，并是世界公认的更具娱乐性与竞技性的体育赛事之一。UFC的成功得到了国际武术界的巨大支持。现在，奥运会和世界锦标赛的冠军和各方武术高手都要参加UFC。UFC的成功带动了世界范围MMA运动的发展，MMA已成为了全球化的流行运动。迄今为止，MMA比赛在美国全国所有50个州，都已成为正式合法的比赛。除了每月一次的UFC比赛；美国全国还有将近100家的不同机构，举办着各自的MMA比赛。

　　在俄罗斯、英国、法国、德国、西班牙、芬兰、挪威、荷兰、丹麦等欧洲国家都已先后开展起了MMA运动。亚洲的科威特、阿联酋、韩国、台湾、泰国、菲律宾等地区也都开始举办自己的MMA比赛。尤其值得一提的是，日本现在已成为继美国之后的另一MMA发达国家。PRIDE是日本更大的MMA组织，和UFC并列为MMA比赛的世界霸主地位。PRIDE一般每个月都会在日本举行一次比赛，光现场观众就达数万人以上。就连一向以踢拳比赛著名的日本K-1组织，现在已经开始将其半数的比赛转变为MMA比赛。

　　MMA比赛已逐步成为世界搏击类比赛的最终发展方向。现代的职业MMA运动员都是一些技艺高超的选手，他们都经过了多年的专业训练。现在的MMA运动员，都是世界顶尖级的选手。前奥运会和世界锦标赛的摔跤、柔道、空手道、踢拳、柔术冠军，组成了MMA优秀的参赛队伍。当我们站在21世纪的新起点上，纵览世界武坛；综合武术竞技已成为了当今世界武坛各类先进武术比赛的主流理念。

　　巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。巴西柔术的技术强调有效利用杠杆的原理，使用者可以用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。杠杆的运用，可以让小个子、体重轻、柔弱的选手，保护自己不受个子大、体重大，身强力壮者的侵害。巴西柔术为武术界带来了革命，成为全世界武术界更受欢迎的武术之一。那些希望找到一种真正有效的自卫武术的人们，可以在巴西柔术 巴西柔术

　　中，找到最有效和简捷的答案。 巴西柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。最原始意义上的柔术意为“柔的法则”，它适用于所有日本武术体系，“柔”即利用灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。因此，日本柔术形成多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。 巴西柔术的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。看着柔术练习者，以各自不同的招式将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。而后使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。在这样一个无规则的扭动过程中，肌体形成了点与面，力与美的均衡，而流淌之中的脉络却是深藏不露的柔。在1993年之一次终极格斗大赛上（UFC），霍易斯·格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注。终极格斗大赛，使不同门派的武术家，进行无限制规则的比赛。尽管霍易斯·格雷西体重最轻，他还是接着又赢得了三次终极格斗大赛的冠军，并且是在终极格斗大赛历史上惟一一位在一晚上连续赢得四场比赛的选手。 从这种独特的扭斗技术，被称作“格雷西柔术”或“巴西柔术”的那一天起，其事实上就有了刚柔相济的真实属性，来练习者中，绝大多数是人高马大的欧洲人。但是小个子、体重轻、柔弱的选手，却对此有着更多的优势。他们说这可以保护自己不受个子大、体重大，身强力大的家伙的侵害，多数擅长综合格斗技的爱好者，也来兼练柔术，足以证明这种巴西柔术以其刚柔相济的底蕴形成其在赛场内外的实用性、有效性。

　　编辑本段技术要领

　　要想了解巴西柔术在自卫方面的有效性，有必要介绍这种武术的基本原理和策略。

　　你的对手可能比你高大、强壮

　　古希腊著名哲学家阿基米德曾有过一句名言：“给我一个支点，我能单手翘起整个地球。” 柔术是建立在你的对手比你高大、强壮的前提下的。一个比你弱小，没有你高大的人多不会在街头向你挑衅。即使他同你动手，在个头和力量上都会处于劣势。所以，如果在街头发生争执，多数对手可假定为比你强壮、高大。你是弱者，因此同对手比力气非明智之举。 喜欢使用蛮力的对手，很容易受到技术高超的打斗者的攻击。尽管力量和力气是非常重要的，但每个人应该首先拥有技术优势。一个技术精湛的人比用蛮力的人更省体力。在恰当的地方、恰当的时机使用杠杆的原理，可以非常省力地达到预期的目的。杠杆原理会让你大大地省力。柔 巴西柔术

　　术练习者可使用全身的力量产生杠杆力，对对手最薄弱的部位进行毁灭性的打击。 柔术的核心在于使用有效的技术对付蛮力和侵犯。柔术的哲学提倡预期使用更大的力量抵抗，柔术练习者更喜欢“化”劲，改变对手进攻用力的方向，再反作用给对手。记住：除非你是世界之一壮汉，这个世界上肯定有比你更壮、更重、更大的对手。

　　不要试图同比你高大、强壮的对手斗拳

　　如果你觉得你可以同比你高大、强壮的对手拼拳脚，那就大错特错了。在所有拳赛中，选手是按照体重划分级别的。 在街头，没有重量限制，通常是大个子欺负小个子。对于体重超过你两倍的对手，拳击是否能起作用？ 为了避免这种冲突，更好的选择是缩短你同对手之间的距离，更好地控制他。一旦你把他拉倒到地面，你的柔术技术就可以保护你自己。柔术是极好的让你精通地面上的打斗技术的自卫武术。

　　多数街头殴斗是在纠缠后，倒向地面结束的

　　统计显示多数街头殴斗是在纠缠后倒向地面结束的，有的是故意的，有的则是意外的。打斗的一方可能故意将对手摔到地上，或者一方失去平衡摔倒在地。经常发生的是个头大、力量强的人将小个子弄倒在地，然后骑在他的背上狠揍。即使在职业搏击比赛中，选手在遇到麻烦或想休息的时候，也会采用靠紧或箍住对手的 *** 。在开场就被击倒的场面是非常少见的。在拳击比赛中，缠抱是犯规的，一旦出现缠抱，裁判会立刻分开双方。拳手也不允许摔倒对手，在地面上继续打斗。因此，拳手不会接受对付擅长“缠抱”和不与他拼拳的选手的训练。

　　缩短与对手的距离

　　对于柔术选手来说，最危险的障碍就是无法缩短同对手的距离。在此距离段，攻击者可以发出强劲的拳脚。柔术选手的目标是缩短同对手的距离，而不会被他击倒。想象自己能够阻挡或躲避对手的所有击打是不现实的，因此，柔术练习者的之一目标是靠近对手，不被击倒，通过缩短距离，柔术练习者会“憋”住对手的拳脚。快速移动，进入对手无法发出强有力打击、重创你的距离。 柔术练习者有多种策略可以靠近对手。最常见的是先用拳脚骚扰对手，拳脚的进攻会使对手要么靠近缠抱，要么后移，这正是柔术练习者需要的。柔术练习者不需要成为一名打斗专家，但应该精通几种拳法和和踢法，同时擅长一些步法移动和头的躲闪。这些技术在站立打斗时可以保护自己，另外还需要掌握从站立到倒地的转换。 物理学揭示，打击的力度取决于距离和接触目标的角度。通过消除这两种致命的因素，柔术练习者大大削弱了对手的攻击性。因为多数击打型选手面对的对手也是击打型的，他们不知道如何对付擅长缠抱和摔角的选手。由于缺少这方面的训练，扭斗手很容易迫使拳击手进行摔角决斗。一旦柔术练习者将对手固定住，接下来就是花时间、创造机会将对手扭倒到地面。除非对手接受过防摔倒的训练，或者体重过重，将对手扭倒在地比人想象得要容易得多。

　　成一个占控制地位的姿势

　　一旦进入地面格斗，击打手的主要武器——拳和腿被有效地弱化了。在地面上，某些姿势远远胜于其他姿势，因为它们可以提供不同的防御和进攻机会。在地面上，打斗者可以进入不同的位置姿势。柔术练习者的策略是处于比对手更有利的位置姿势。一旦实施控制性的位置姿势，柔术练习者可以有多种进攻选择：击打对手、使用关节技和绞技。柔术的技术可以用来使对手投降，而不造成伤害。由于击打性选手不熟悉基本的地面格斗技巧，柔术练习者可以轻松地在地面上控制他。世界上有很多种扭斗式的武术，但没有一种像巴西柔术这样如此强调地面姿势的控制权。

　　编辑本段独特技术

　　格雷西柔术之“钳夹防御式”技术 技术一：从：“钳夹防御式”中直接使用的十字固 1．琨特师傅(底下的人)将对手放入自己的“钳夹防御式”中(双腿之间)。 2．他然后固定对手的胳膊，并松开锁定的双脚，把一只脚放到对手的髋上。 3．琨特师傅侧转移动他的身体，破坏对手稳定的姿势。 4．他将左腿从侧面绕上夹在对手侧面，并将对手大拇指朝上，完成十字固。 5．从另一个角度观看完成这一技术的最后的姿势。 技术二：从“钳夹防御式”中完成的三角绞 1．琨特师傅将对手放入他的“钳夹防御式”。 2．上面的人抽出拳头准备捶击。 3．琨特师傅双手固定对方的左臂，并用一只脚顶住对方的二头肌控制他捶击的手臂。 4．当对手想要抽出胳膊时，琨特师傅侧移他的髋，并用右腿锁住对方的头颈。 5．琨特师傅最后调整他的身 *** 置，完成“三角绞”锁定。 6．他双手下拉对方的头，完成这个绞技，对方在绞杀和折颈的双重攻击下认输。 技术三：从“钳夹防御式”中发出的“木村”肩锁 1．从“钳夹防御式”中，对手试图恢复稳定姿势，他将一只手放在地上，试图靠撑地挺直腰身。琨特师傅抓住他的这只手。 2．固定住对手的腕子后，琨特师傅松开锁定他的双脚，并斜坐起来，右臂从对手右臂上穿下，并抓住自己左手腕固定住。 3．琨特师傅再次仰卧到地上，并将双脚重新锁在一起。 4．琨特师傅将 *** 移到一侧，完成“木村”肩锁，

琼斯 主要是身高臂展长 技术很全面 主要以拳击 刺拳 和前手拳 腿法主要是跆拳道 后旋踢和蹬腿 还有泰拳的 肘击 和膝击 鞭腿 也不错 其他技术 都不耐 挺厉害的 毕竟保持冠军那么多年了 而且不败

没有区别，都是巴西柔术。

1、格雷西是巴西柔术中的一个家族，一门三代征战了全球无数的综合格斗比赛，成名于UFC，由此让巴西柔术誉满全球。

2、No Gi是相对于With Gi的称呼，针对的是巴西柔术中的两种训练实战类别，Gi是道服的意思，简单来讲NO Gi就是 *** 道服的意思，With Gi就是穿着道服。