南京江北珍珠泉。
导读：http://newssinacomcn/o/2008-09-27/041914505852sshtml南京珍珠泉游玩全攻略南京珍珠泉，青山起伏，溪谷纵横，植被繁茂，亭阁掩映，白鹭点点，碧水涟涟，如一颗灿烂的明珠镶嵌在长江北岸，是都市边的人

http://newssinacomcn/o/2008-09-27/041914505852sshtml南京珍珠泉游玩全攻略南京珍珠泉，青山起伏，溪谷纵横，植被繁茂，亭阁掩映，白鹭点点，碧水涟涟，如一颗灿烂的明珠镶嵌在长江北岸，是都市边的人间仙境、世外桃源。古有“江北之一游观之所”的美誉，今有“春牛首，秋栖霞，一年四季珍珠泉”的说法。 “一泉三景”、竹筏漂流、野营烧烤、游乐园、大型猛兽表演、长城索道等很受游客喜爱。走进珍珠泉，漫步于青山绿水之间，倾听十里泉声，足以让人放松陶醉。偶尔几个少男少女骑着游园自行车，一阵欢声笑语，从身旁走过，定会让您的心情也愉悦几分；如果喜欢动物，在野生动物园里不仅可以看到狮子、老虎等猛兽，还可以欣赏到这些猛兽明星的精彩演出，另外在动物幼儿园还可以看到可爱的小老虎和小狗熊；如果喜欢挑战 *** ，过山车是不错的选择，坐在车上体验极速翻滚或站在旁边看游伴们在天与地之间来回穿梭，放声尖叫也不失为一种快乐。喜欢垂钓您可以带上鱼竿也可以在景区租用，独坐湖边独享其乐；来到珍珠泉，肯定抵挡不住这里美食的诱惑，地产的珍珠鱼、珍珠虾、佛手湖鱼头，还有土特产，着实会让你大饱口福，其中佛手湖鱼头还获得国家有机食品认证，所以不仅吃得开心还吃得放心。要是不喜欢吃正餐，可以选择户外烧烤，几个人围坐烧烤台，喝着啤酒，品尝亲手烤出来的美味，更是乐在其中；其间还有浦口区特色优质农副产品展销会，您还可以捎带些回去。另外如果你是个象棋或围棋爱好者，那千万记得这个假期到珍珠泉来，9月30日在景区中国象棋特级大师徐天红、柳大华进行表演赛，徐大师上演1对20车轮大战，柳大师表演1对8盲棋表演，并在现场进行挂盘讲解。　　三口之家怎样玩珍珠泉　　三口之家玩珍珠泉，如果您的孩子13米以下，可以免票。建议从西大门进入景区。如果您早上8：30左右进入珍珠泉，可以先带着孩子去珍珠泉的核心景区，看珍珠泉源头“一泉三景”的自然奇观：泉水自池底岩缝中涌起，如串串珍珠，因而得名“珍珠泉”；晴天远眺，浮出水面的气泡爆裂而引起水珠如小雨点在水面跳溅， 仿佛晴天细雨，又名“晴雨泉”；游人如在泉边击掌唱歌，则串串水珠冒得更欢，似喜迎佳宾光临，故又名“喜客泉”。您可以在这里拍照留影，效果绝对。9：00左右，您可以去竹排过过瘾了。竹排是珍珠泉的特有招牌旅游项目之一，也是游客到珍珠泉必玩项目，费用是每人每小时15元，一家三口45元玩一个小时，比较划算。一家三口亲密说说话，爸爸撑篙，妈妈坐船头，将双脚伸入水中，孩子可以肆意戏水，很温馨的。水只有腰深，很安全。如果有太阳，您可以把竹排停在柳荫下小憩。　　10点钟，您就可以带着孩子进动物园了。珍珠泉野生动物园有100多只老虎、60只狮子、80只狗熊，是一个以猛兽为主的主题公园。每天有四场动物表演，室内室外各两场：梦幻剧场猛兽表演时间是上午10点和下午2点；百兽盛会演出时间是上午11点和下午3点。一般表演准点开演，如果游客多，园方会随时加演，您可要注意园方告示。梦幻剧场20多只老虎、狮子同台表演，有老虎钻火圈、老虎走梅花桩等精惊险 *** 的节目，可与俄罗斯大马戏相比。百兽盛会表演场有马术、猴子骑车等精彩演出，尤其狗熊表演在30米高空骑摩托走钢丝堪称一绝。珍珠泉今年还有了老虎家族的五胞胎，国庆期间您能够带着孩子去动物幼儿园，亲眼目睹这五只可爱的小老虎的风采。孩子一定会很开心，很喜欢的。另外，园里还有很多憨厚的狗熊，调皮的猴子。　　看完两场动物表演，将近12点，您就可以直奔野营区烧烤场。珍珠泉最有特色的项目——野营烧烤开始了。烧烤区灶台、用具、食品一应俱全，您什么都不用带。一家人围着一个灶台，自烹自享、自娱自乐。烧烤也有窍门，不懂诀窍的灶台总出“故障”，灶内的火时起时灭，还不时制造出阵阵浓烟，大家流着泪，躲避烟雾的同时，不忘往嘴里放烧好的食物，真的是痛并快乐着。国庆七天，野营区大舞台每天都有文艺表演，歌舞、小品、杂技等。活动现场将有门票和大量小礼品免费派送。其间奥运闭幕式美女二胡表演团移师珍珠泉演出。这个节目是2008北京奥运会闭幕式上的亮点，60名演员全部来自南京。您可以边吃烧烤边看演出，不过您看美女的时候可要悠着点，要防着老婆的烧火棍哦。　　如果下午您可以带着孩子去游乐场，旋转飞椅、太空漫步、星球大战、淘气堡都是适合孩子的项目。　　接下来，你可以安排一个半小时的时间，坐索道游长城。南京长城建在江北更高峰上，登高远眺，长江如练，老山森林层林尽染，江北平原一派丰收景象，感觉会非常好。　　如果您觉得一天的时间有点紧，可以住在珍珠泉（怎么住后面再说），第二天继续玩一天，园方会考虑门票的第二天的有效性。

东京有明城市 体育 公园的午后，气温超过30摄氏度，炙热的阳光下，西矢椛笑得有些羞涩、腼腆——随着竞争对手、巴西选手雷萨最后一跳失误，13岁331天的西矢椛提前锁定了东京奥运会滑板女子街式赛的金牌。紧接着，这名亚洲运动史上最年轻、世界运动史上第二年轻的奥运个人项目冠军满脸笑容地完成了最后一个动作，为个人首次奥运之旅画上圆满的句号。

西矢椛欢庆胜利（东京新闻供图）

“我真的很高兴。”西矢椛赛后对日本放送协会（NHK）说，“我一度认为自己无法获胜，但其他选手一直在鼓励我，让我重拾信心。”

值得一提的是，与西矢椛一同登上领奖台的亚军巴西选手雷萨出生于2008年1月4日，甚至比她还小；季军中山枫奈出生于2005年6月17日，今年也不过16岁；拿到第六名的中国选手曾文蕙，同样是16岁。

西矢椛在比赛中（东京新闻供图）

作为东京奥运会的新项目，滑板绝对是属于年轻人的。在这其中，不满14岁的西矢椛更是将这种青春活力演绎到了极致。她在单一动作“大绝招”环节中的后三个动作全部成功，其中倒数第二跳更是拿到了466分的超高分。冠军可谓实至名归。

事实上，这样的胜利对西矢椛来说并不意外，不满14岁的她，已经有过多次登上国际大赛领奖台的经历。

西矢椛出生于日本大阪府松原市，5岁那年，她就受哥哥影响开始练习滑板。2019年，西矢椛在美国明尼阿波利斯举行的夏季极限运动会上收获银牌、当时她不满12周岁；2021年6月，西矢椛在滑板世锦赛上再次夺银，仅落后队友、19岁的西村碧莉。紧接着在奥运会上，她终于收获了自己首枚大赛金牌。

据日本媒体报道，西矢椛夺冠后，她所在的中学、松原市立松原中学立即在大门外打出横幅庆祝，西矢椛曾经的练习场、松原市 体育 公园也成为热门“打卡地”。

更关键的是，西矢椛的成功鼓舞了全世界的青少年，特别是女孩参与滑板运动，追求自己的梦想。有网民在社交媒体上写道，西矢椛天真灿烂的笑容能鼓舞每一个心中有梦想的人努力前行。美国 娱乐 与 体育 电视网（ESPN）评论说，西矢椛的成功，让每一个希望说服父母允许自己练习滑板的女孩儿备受鼓舞，“因为她们看到了参加运动，参加滑板运动的另一种可能。”

不过，也许西矢椛还没到能了解自己成功意义的年纪。当被问起自己更大的期待时，这名8月30日即将迎来14岁生日的少女说：“我想在巴黎奥运会上卫冕，但现在最想吃一顿烧烤！”随她一起接受采访的母亲笑着回应说：“没问题，我很乐意带她去吃。”

编辑 杨萌

流程编辑 吴越

女性在怀孕期间有很多需要注意的地方，如果护理不当，很容易对健康造成不利影响，因此做好护理工作刻不容缓，那么孕妇可以吃烧烤吗？孕妇吃烧烤注意事项有哪些？孕妇更好不要吃烧烤，因为烧烤对健康的影响较大，下面就来详细了解吧。

1、孕妇能吃烧烤吗

孕妇更好是不要吃烧烤，小编为大家收集了孕妇烧烤的几点危害：

1、减少了蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。

2、据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。在人流高峰期，不仅危害食用者，而且危害过路人群。

3、美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。烧烤食品有强“毒性”。

4、易感染寄生虫：烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能会感染上寄生虫，也会危害自己和胎儿的健康。

2、孕妇吃烧烤注意事项

很多人说不能吃，但是有些孕妇还是坚持要吃，如果你不顾一切，非得要吃烧烤，请注意以下事项：

1、烤肉必须注意是否烤熟，否则寄生虫进入体内会产生严重的影响。

2、烤肉容易上火，如果孕妇自我感觉是比较容易上火的体质，就尽量不要吃。

3、烧烤东西始终对身体有害，所以偶然吃一下就是了，不要经常吃，否则也不利于孕妇和胎儿的健康。

4、小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。

5、在开始烧烤前再解冻，还要注意一直遮盖好。确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻。

6、将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。

7、要等到木炭烧红，表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。炭火的温度要达到70摄氏度，至少要烤上两分钟。

8、要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。不要以为肉的表面烤焦了，里面就一定完全烤熟了。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，检查一下是否完全烤透。

9、事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟，然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感。

10、烘烤的时候，时常翻动食物，并在烤架上来回移动一下，以保证烤得均匀。

3、适合孕妇的烧烤食物

用微波炉做烤鸡翅

材料：10个鸡翅、蜂蜜、酱油、盐、料酒（红酒也可）、姜、红干辣椒、五香粉、黑胡椒。（调料不但要根据口味，还要根据个人身体状况，身体比较燥热的最后还是少量）

做法：

1、如果是速冻鸡翅，请先解冻。把10个新鲜鸡翅放在一个可在微波炉内加热的器皿内。

2、加入少量酱油，放2勺酱油足可。

3、加入料酒或红酒，大约2勺子，主要用于去掉鸡翅的腥味。

4、加入盐、少许姜沫、少许辣椒子，少许五香粉（一般超市都有卖）、少许黑胡椒。

5、将鸡翅和作料搅拌均匀，充分粘取作料。

6、盖好盖子将鸡翅放在冰箱冷藏室腌制，电视上讲更好是一宿（所以一定要提前准备，不能现吃现做。如果实在很急，也要腌制2-3个小时，充分进味儿，如果可以接受，可以直接抹点油烤也是可以的，但是味道就会特别淡哦）。

7、将腌制好的鸡翅取出，涂抹上蜂蜜（这样色泽味道才对！）可根据口味适当增加蜂蜜涂抹的多少。

8、将涂抹好蜂蜜的鸡翅放进微波炉，中高火加热11分钟即可。

温馨提示：像鱼也很适合来烤，但是孕妇更好还是吃些清淡的食物，偶尔换换口味就好了。

4、孕期护理注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，更好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

好处：烧烤味道较好，食用烧烤可以满足味蕾的需要。

坏处：

1、 过量食用加重负担

烧烤过程中，随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，影响三种营养素的摄入。同时，蛋白质的代谢产物胺、吲哚、等经肾脏排出，过量食用会加重肾脏负担。

2、 导致多种癌症发生

在高温烧烤肉类时，会产生一种强致癌物——苯并芘，经常食用会在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。

同时烧烤如果腌制时间过长，则容易产生另外一种致癌物——亚硝胺，这种物质含有剧毒，其长期小量食用会导致癌症，如果人体摄入过多，会氧化人体血红蛋白中的铁原子，减少输送氧气，使人体缺氧而死。

3、容易感染寄生虫病

尚未烤熟的生肉是不合格的，如“米猪肉”，食用者可能会感染上寄生虫，埋下患脑囊虫病的隐患。常见的是感染布鲁氏病，由于该病是一种全身性疾病，贻误治疗往往会对身体一些系统造成损害。

4、经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，很是辛辣 *** ，会大大 *** 胃肠道蠕动及消化液的分泌，可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”。

5、严重污染大气

这种由羊油滴在炭火上而产生的浓烟中，含有污染大气环境的细颗粒，对这种细颗粒还没有好的办法能够去除，严重影响环境景观和空气能见度。

健康吃烧烤

1、选对肉类，多吃果蔬。尽量少吃肥肉，选用鱼肉、鸡肉等出油率相对较小的肉类，这样烧烤产生的烟雾也会相对少些。在选择烤串时，可以多选一些绿叶蔬菜，因为蔬菜中含有维生素C和维生素E，可以有效减少亚硝酸铵的产生，并且绿叶蔬菜具有抗氧化的功效。

2、吃烧烤时要细嚼慢咽。我们口腔中的唾液能够将多种致癌物质转化为无害物质，当食物咀嚼30秒以上，唾液中的过氧化酶、过氧化氢酶等13种酶，可基本消除食物中可能存在的亚硝基化合物、黄曲霉毒素等微量致癌物质。所以，烧烤应该慢慢吃，嚼的越慢、越细致，致癌物质去除得越有效。

3、吃完烤串，更好再吃点新鲜果蔬，如香蕉、苹果、梨子等，这样能够促进肠胃蠕动，吃烧烤时人体内容易聚集产生强致癌物质多环芳香烃，但在人体食用梨子等新鲜果蔬后，可有效降低多环芳香烃在人体内的含量。此外，香蕉等水果能在一定程度上抑制苯并芘的致癌危害。

-烧烤

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